口罩手机中毒了怎么办

2020年2月11日星期二1010AA责编/叶萱新型冠状病毒感染的肺炎新型冠状病毒感染的肺炎防控手册防控手册专家提醒专家提醒心脑血管患者要格外预防感染心脑血管患者要格外预防感染口罩不够用怎么办"不是不想戴,而是没得戴.
"家里口罩的存货即将见底,网购的口罩迟迟不发货,很多人面临着这样一种"无罩可戴"的现状.
省着用专家曾在采访中表示,目前我国医疗物资相对紧张,普通人群的口罩可以省着点用.
除了在疫情严重区域或人员密集的场所(如办公室、超市、商场、交通工具、电梯)必须佩戴口罩外,一般来说,在家里、公园等空旷通风的地方,没必要戴口罩.
换着用非医用口罩,如棉纱、活性炭和海绵等口罩具有一定防护效果,也有降低咳嗽、喷嚏和说话等产生的飞沫播散的作用,可以酌情选用.
多次用很多防护类口罩是一次性产品,但在非常时期,对于普通人来说,正确保存可适当增加口罩使用次数.
去医疗机构、与病人或疑似患者接触,口罩使用一次后必须丢弃.
日常外出吃饭、喝水临时摘下口罩,将内面朝里对折起来放置,吃完后可以继续戴.
如需再次使用的口罩,可悬挂在洁净、干燥通风处,或将其放置在清洁、透气的纸袋中.
单独存放,避免彼此接触,并标识口罩使用人员.
口罩脏污、变形、损坏、有异味时需及时更换.
你必须遵守的防疫细节防疫细节冲厕所盖上马桶盖新型冠状病毒有可能通过粪-口传播.
粪-口传播也称消化道传播,指的是传染性疾病的病原体包含在大便里并存活,通过消化道排出的粪便进行传播.
切断粪-口传播,要注意一些生活小细节:厕所、马桶要消毒,冲厕所时盖上马桶盖;对于下水道密闭性不严格的小区,如发现反水、漏水,应当加强马桶或便器的密封性,使用旱厕的农村地区需要定期对厕所进行消毒;日常经常接触到的物品,如手机、钥匙、门把手、键盘、鼠标等,要注意定期消毒,尤其是外出回家之后;有孩子的家庭,更要注意地面、家具的消毒,以免孩子摸到脏东西后吃手而被感染;少吃生食,不喝生水,蔬菜一定要洗干净、煮熟后食用,吃水果前要充分洗净;处理生食、熟食前后要洗手,切菜板及刀具要分开;建议家庭中实行分餐制,备双公筷.
勿蒸洗口罩以供重复利用网上传言称,将一次性口罩用微波炉或电吹风加热、用75%酒精涂抹能消毒,可重复利用.
专家表示,这都是不可取的.
用微波炉、电烤箱、蒸锅等加热,口罩内部过滤层结构受高温高湿被破坏,无法再次使用;用电吹风加热口罩,也会使内部过滤层结构被破坏,加热过程中还容易使附着的飞沫吹到面部,造成二次污染.
而医用外科口罩等外表面都经过"拒水处理",酒精很难渗入,表面涂抹很难对内部起到消毒作用;另一方面一方面,,酒精破坏口罩外层防水结构酒精破坏口罩外层防水结构,,使口罩对水的使口罩对水的吸收会增强吸收会增强,,加速过滤层失效加速过滤层失效.
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很多防护类口罩是一次性产品很多防护类口罩是一次性产品,,但在疫情严重但在疫情严重、、口罩紧缺时口罩紧缺时,,可适当增加口罩使用次数可适当增加口罩使用次数.
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若在高危场合使用若在高危场合使用,,或与病人接触后或与病人接触后,,口罩使口罩使用一次后必须丢弃用一次后必须丢弃;;但在日常生活中但在日常生活中,,如公园如公园、、马路马路、、人流相对稀疏人流相对稀疏的公共场所佩戴后的公共场所佩戴后,,可将口罩摘下可将口罩摘下,,置于通风环境自置于通风环境自然晾干后继续使用然晾干后继续使用.
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每个一次性防护口罩的总使用次数控制在每个一次性防护口罩的总使用次数控制在22~~33次次,,总佩戴时间在总佩戴时间在1010小时以内小时以内.
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近日,国家卫健委在京召开新闻发布会,会上医政医管局副局长焦雅辉强调,老年人、有慢性病尤其是心血管疾病的人,是新型冠状病毒的易感人群,且重症风险高于其他人.
1.
为什么血管差的人更易感染防治传染病有三大要素:找到传染源、切断传播途径、保护好易感人群.
在此次新型冠状病毒感染的肺炎疫情中,心脑血管病患者就属于易感人群,被感染后,肺部病变也相对严重,相比其他人更应做好预防.
有媒体统计梳理发现,在早期披露的死亡病例中,有23例提及既往病史.
其中,60.
9%合并高血压,47.
8%合并糖尿病,17.
4%合并冠心病,13%合并脑梗.
病毒进入人体后,需要与细胞表达的受体结合,进而对机体造成损伤.
目前专家推测认为,新型冠状病毒感染的受体,为血管紧张素转化酶2(即ACE2),其主要攻击靶点是II型肺泡上皮细胞,肺泡上皮细胞ACE2表达降低与急性肺衰竭发生相关.
既往有研究显示,心脑血管病患者,尤其是高血压患者ACE2表达本就存在下降,同时不健康生活方式导致免疫力降低,所以抵抗力相对其他人更脆弱,一旦感染伤害也会更大.
2.
血管不好,怎样降低感染风险在这次疫情中,心脑血管病患者要格外重视预防感染,但也不必过分恐慌.
在做好戴口罩、勤洗手、居家隔离等基本防护的同时,可采用多种方法提高机体抵抗力,进而降低感染风险.
心脑血管病患者日常应做到:坚持服用治疗药物,每天监测早晚血压和心率;每餐八分饱,食物多样化,可适当补充维生素C,避免素食和过分油腻饮食;适当增加有助增强抵抗力的食物,中国营养学会临床营养分会提出,大豆及制品、蘑菇、枸杞、黄芪、瘦牛、羊肉等食物,都有助增强抵抗力;每天饮水不少于1500毫升;保持良好心态,保证充分睡眠;坚持在家做运动,有助保持或改善心肺功能.
3.
哪些锻炼有助增强抵抗力心脑血管病患者应注重锻炼心肺功能,这对增强抵抗力有重要作用.
推荐两种改善心肺功能的锻炼方式:1.
呼吸训练通过呼吸训练,既能提高呼吸效率,又能保护心脏功能,增强体质,减少感冒.
全身放松站立,将双手叠放在小腹上,吸气时小腹鼓起,呼气时小腹自然还原,一次做8~10个,休息2分钟后继续做第二组,每天做2次,每次可做2组.
在第一步的基础上,保持吸气时小腹隆起,逐渐延长吸气时间至3~5秒,呼气时小腹放松,延长呼气时间至6~10秒,一次做8~10个,休息2分钟后继续做第二组,每天做2次,每次做2组.
2.
原地高抬腿原地站立,双手自然放在身体两侧,双腿依次交替抬起,做高抬腿动作,然后逐渐加快速度,刚开始以1分钟为1组,做2~3组,心率、血压控制稳定的患者,可延长到2分钟,做2~3组,两组之间休息2分钟.
运动前、中、后要记录脉搏,运动中的脉搏最好较运动前提高10~20次/分;运动前后即刻记录血压,运动后高压(收缩压)不要高于运动前静息状态20毫米/汞柱;运动后的心率最好在1分钟内恢复到运动前.
运动中如出现胸闷、心慌、出汗、头晕等症状,应立即停止运动并坐下休息,同时监测血压和心率,必要时含服硝酸甘油.
除了关注心肺功能,血管不好的人,还需通过力量训练改善机体的代谢能力.
推墙运动训练上肢从做1组开始,每组10~15次,若一周后感觉很轻松,可增加为每天2组,两组之间休息1分钟.
仰卧提臀训练躯干每次从做1组开始,每组5~10次,一周后感觉轻松即可增加为2组,两组之间休息1分钟.
靠墙蹲马步训练下肢从10~15秒开始,每周3天,逐渐增加至每天3~5分钟,如不能完成,也可采取坐位,交替抬高下肢,从每天5次逐渐增加为20次.
练习时要保证"用力时呼气",避免因屏气造成胸腔内压增加和血压波动.
力量训练一般为每周3天,隔日训练即可.
只要平时生活方式健康,心态平和,保证睡眠,血压、心率等指标控制良好,心脑血管病人被感染风险和染病后的严重程度,不会明显升高.
如果发觉自己出现低烧、咳嗽等症状,为减少不必要的交叉感染,可先在家服用感冒药,自行隔离,观察两天,不用着急去医院.
一旦发烧持续,且出现胸闷、咳嗽加重或呼吸困难等症状,则必须尽快到医院就诊.
为什么病毒易对病毒易对""心脑血管差的人心脑血管差的人""下手下手酒精可以用作空气消毒可以用作空气消毒吗吗酒精是一种广泛应用于临床的消毒剂,一般场合均可使用.
鉴于酒精消杀依赖于高浓度,因此,只能用于体外的消杀.
比如,手部和物体表面的清洁消毒.
但酒精不可用于空气消毒和其他用途.
很多人把酒精装在喷壶或加湿器里消毒空气,这种做法目前缺乏科学依据,达不到预想的消杀效果.
反而空气中高浓度酒精的聚集,极易产生燃烧现象,造成火灾.
因此,不建议在家中对空气喷洒酒精进行消毒.
在非医疗环境空气,比如我们居家的非污染室内空间,空气中不大可能会悬浮足以造成传播的病毒浓度,因而无需进行空气消毒,保持定期开门窗通风就可以.
不是所有消毒剂都可针对新型冠状病毒,用对消毒剂是防范病毒的基础.
含氯消毒剂(84消毒液、漂白粉等等)、)、7575%%医用酒精医用酒精、、乙醚乙醚、、过氧乙酸和氯过氧乙酸和氯仿等脂溶剂可有效消灭活病毒,我们常用的主要有75%医用酒精和84消毒液.
酒精不可用于大面积喷洒酒精极易燃烧,空气中乙醇浓度超过3%时即可发生火灾.
在大量使用酒精时,酒精挥发使室内空气中乙醇浓度增加,比直接点燃酒精更危险.
所以,进行人体消毒时不要大面积喷洒,擦拭双手即可,彻底挥发前不要接近火源、热源.
居家使用酒精应注意家中不宜大量囤积酒精,单瓶包装不宜超过500毫升;使用前要清理周边易燃可燃物,勿在空气中直接喷洒;用酒精给电器表面消毒,应先关闭电源,待电器冷却后再进行;家中剩下的酒精,避光存放在柜子等阴凉处,存放时要盖紧盖子,贴好标签,避免挥发.
除此之外,还要做到在通风良好的区域用冷水配置和使用,热水会影响杀菌效果;存放84消毒液时注意密封,防止挥发;不要放在暖气片等热源附近,防潮防火,放在阴凉通风处;避免儿童和宠物接触;不要大量囤积、恶意囤积,普通人家达不到大量保存的条件,反而存在风险;要在正规场所购买消毒剂,警惕不法商贩用有毒的甲醇冒充乙醇,不买来路不明或不明用途的"进口货".