阳气红茶和绿茶哪个好

A102015年6月2日星期二邮箱:hdsbzkb@163.
com专刊部主办电话:0972-8689538责编/徐丽芳版式/徐丽芳时报/健康密码不同体型的人具有不同的体质和生理特点,中医里最典型的一个说法是"胖人气虚,瘦人血虚",只有机体达到气血平衡的状态,才会精神百倍、百病不侵.
中医理论认为,胖人大多阳气虚,体内有痰有湿,痰湿阻碍气的升降出入,于是,气渐渐弱了下去,人渐渐胖了起来.
肥胖者罹患动脉粥样硬化、中风、冠心病等疾病的风险普遍较高,而且这类人往往不大喜欢活动,活动时也很容易肢体疲乏困重.
判断一个胖人是否气虚,最简单、最直观的办法是观察他的上眼皮,看有没有肿眼泡的现象.
因为"脾为生痰之源",当体内痰湿堆积,使得脾的运化功能失调,脾之气无法正常上升时,人的眼睑就会浮肿.
另外一个外形特征是,气虚的胖人大多腰腹部肉肥下垂,像挂着一个游泳圈.
胖人易气虚,故健脾益气是虚胖之人调养的根本.
可以吃一些补气健脾的食物,如冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂,枇杷叶也不错.
这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾,吃的时间长了,身体内的痰就化开了,气血就通畅了.
同时还要长期坚持有氧运动,最好每天散步1小时以上.
再来说说瘦人.
有不少瘦人其实吃得很多,可就是不长肉,在中医看来,这类人多是因为血虚.
血虚,火就旺.
这类人体内的气太盛、太足,把不该气化的也气化掉了,也就是说,把本该转化为滋养机体的那部分精华给消耗掉了,其整体的新陈代谢呈现出一种病理性的亢进状态,因此出现"怎么吃都不长肉"的现象.
这类人往往敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病.
血虚达到一定程度则为阴虚.
针对瘦人阴虚火旺的情况,应注重养阴滋液,可以摄入补精、补血的食物,如百合、蜂蜜、乳品、鱼、苦瓜等.
不要食辛辣的食物,如辣椒、八角、桂皮、葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品,少吃煎炸爆炒食物.
阴虚还往往生内热,因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选用麦门冬、菊花等,同时要注意休息.
以下教大家两招不用吃药的补气、补血方法.
胖人补气,可以清晨拍手.
每天早上旭日东升,天地间的阳气开始升腾,此时拍手可以振动阳气,促进阳气升发,疏通全身的气机.
拍手时注意十指分开,手掌对手掌,手指对手指,均匀拍击,切记拇指要与其他四指分开,以免拍手过度造成瘀血.
一开始可以轻拍,以后逐渐加重.
此外,还可左右掌背互拍、左右手虎口对拍,以打通经络,保证气血的通畅.
瘦人补血,可以晚上泡脚.
脚是阴血的大本营,晚上阳气收敛,阴气浓重,此时用热水泡脚可以温暖阴血,起到补阴补血的作用.
生活中,人们眼皮跳时,都不忘念一句"左眼跳财、右眼跳灾",却对为什么会引起眼皮跳并不关心.
从医学角度来说,多数眼皮跳动只是良性的肌肉颤动,不必担心,但如果是持续性的、经常不自主抽动,麻烦可就大了.
以下是几种诱因,大家不妨对号入座.
精神紧张或睡眠不足.
偶尔出现的眼皮跳动(每次跳几秒到几分钟),多与精神因素有关,在疲劳、情绪紧张等情况下会出现,往往局限于一侧的上眼皮或下眼皮跳动.
暂时性的眼皮跳动一般不需要治疗,只要多休息,精神放松,保证充足的睡眠,多数会在短期内自行消退.
稍微严重者可适当服用安神药物.
用眼过度.
用眼过度或劳累会引起眼肌疲劳,进而发生痉挛性收缩.
建议减少用电脑、看触屏手机、看电视屏幕的时间,眼球干涩时,适当滴一些人工泪液.
在外界光线的持续刺激下,如强光、弱光下用眼太久,用眼距离不当等,也会造成眼皮跳.
建议无论白天夜晚,用眼时光线要柔和.
眼镜度数不合适.
眼睛屈光不正、近视、远视、散光、眼内有异物、倒睫等也可导致眼皮跳.
戴了度数不适合的眼镜,会让眼部肌肉不自主紧绷,造成眼皮跳动,建议尽快到正规医院眼科配眼镜.
面肌痉挛.
如果单侧下眼睑跳动并伴有同侧面肌肉、口角抽动的话,则可能是面肌痉挛的早期表现.
面肌痉挛是由面部的血管团发生异常,刺激到面神经引起,按摩、休息等方法都不会改善症状,应及时到医院神经外科诊治.
(本报资料室)新研究发现,多喝绿茶者,认知功能下降的风险也随之减少.
研究人员对700余名60岁以上居民的认知功能状况做了长期调研,旨在发现喝绿茶、红茶、咖啡的频率与认知功能之间的关联.
在为期约5年的调查研究中发现,与不喝绿茶的人相比,每周1~6天喝绿茶群体的认知功能下降风险降低约50%,每天喝1杯以上绿茶的人,认知功能下降风险会降低更多.
研究还发现,喝咖啡、红茶与认知功能下降之间没有太大的关联.
研究者表示,茶类所含的儿茶素等多酚对神经有保护作用,或可预防阿尔茨海默病和帕金森病所致的脑神经细胞变性,尤其是绿茶中富含的EGCG,不仅能清除体内有害物,还有修复神经细胞的效果.
此前的一些免疫学研究显示,1天喝茶2杯以上,得帕金森病的风险会随之下降.
(来源:《生命时报》)每天一杯绿茶防痴呆古人把一天分为十二时辰,在十二时辰当中,经络和脏腑有选择性地"值班".
十二时辰能帮助我们养生,还能帮助我们吃药.
上午阳气上升,我们借助这个时机补给温阳的药,就比其他时间效果显著;傍晚气降的时候补给养阴的药,也往往事半功倍.
午时预防脑出血午时(11:00~13:00)是一天中阳气最重的时候,也是气血上冲的时候.
这时有高血压的病人就不能喝酒,不能生气,也不能用重力,否则很容易得中风及出血病,比如鼻出血、眼角出血、脑出血等.
所以在午时之前,尤其在夏至前后,有高血压的人要吃降压药.
子时提防心脏病子时(23:00~1:00)和午时相反,是一天中阴气最重的时候,也是气机降得最低的时候.
那么有气虚的人,就容易在这时气短;心脏不好的人,容易在这时猝死;低血糖的人,也容易在这时发病.
所以有上述病症的人就应提前吃药,才能安然度过子时.
卯时注意五更泻卯时(5:00~7:00)是一天中阴阳平衡的时候,但此时阳虚病人容易发病,阳虚使阳不能和阴平衡,常见的表现是"五更泻",即天刚刚亮的时候就拉肚子,还常有怕冷、四肢冰凉等症状.
这是由于肾阳虚命火不足,不能温养脾胃所致.
患者应在上午多补充些改善畏寒体质的食物,如羊肉、鹅肉、鸽肉、枸杞、韭菜、核桃、黑豆、栗子等.
与此同时,煲汤适当放点胡椒,炒菜稍微放点辣椒、生姜,都有利于养阳气.
酉时注意防肺病酉时(17:00~19:00)也应是阴阳平衡的,但很多阴虚病常在这个时候发作.
比如肺结核多为肺阴虚,患者常在傍晚时感觉口干发烧,手心脚心发烫.
此时,我们为患者补给一些麦冬、百合、银耳等养阴清肺的药物,就要比其他时候给药效果倍增.
杨力妙方分享眼皮老跳咋回事儿怎么吃都不胖要补血要补血选对时辰吃药效果好选对时辰吃药效果好林先生咨询:本人有腋臭的毛病,经常用药也未根治.
看到某报介绍一验方:将患处清洗干净后,用醋拌适量的石灰粉,外敷,一日一次,一般3~5天可见效.
请问专家此方是否有效专家点评:腋臭,俗称狐臭,是因腋窝部大汗腺排泄的汗液,经皮肤表面细菌的分解,产生不饱和脂肪酸而发出的臭味.
目前根治的方法主要是手术,勤洗局部、药物涂搽对减轻症状有一定效果.
生石灰主要成分是碳酸钙,中医认为,它有消炎抗菌、收敛生肌功效,常用于皮肤及外科疾病,如疥癣、湿疮、烫伤烧伤等症.
石灰拌醋外搽对狐臭确有疗效,因为石灰吸湿性强,能除汗,还能杀灭多种病菌,醋味厚气香,能驱腥燥气味,其主要成分是醋酸,对葡萄球菌、大肠杆菌等均有很强杀灭作用.
此方对减轻狐臭气味有一定作用.
醋调石灰粉除腋臭(来源:《生命时报》)于景献