游泳湖南卫视新闻大求真安全教育(职场动态范文)

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文档信息

湖南卫视新闻大求真安全教育

目录

(1)忌饭前饭后游泳

(2)忌剧烈运动后游泳

(3)忌月经期游泳

(4)忌在不熟悉的水域游泳

(5)忌长时间曝晒游泳

(6)忌不做准备活动即游泳

(7)忌游泳后马上进食

(8)忌游泳时间过久

(9)忌有癫痫史游泳

(10)忌高血压患者游泳

(11)忌心脏病患者游泳

(12)忌中耳炎患者游泳

(13)忌患急性眼结膜炎游泳

(14)忌某些皮肤病游泳

(15)忌酒后游泳

(16)忌忽视泳后卫生

正文

湖南卫视新闻大求真安全教育2017

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3月27日湖南卫视新闻大求真在线直播完整视频

游泳的“十六忌”

(1)忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳也会影响消化功能还会产生

胃痉挛甚至呕吐、腹痛现象。

(2)忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳会使心脏负担加重;

体温急剧下降会使抵抗力减弱 引起感冒、咽喉炎等。

(3)忌月经期游泳。月经期间游泳病菌易进入子宫、输卵管等

处 引起感染导致月经不调、经量过多、经期延长。

(4)忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时切忌贸然下水。

凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳 以免发生意外。

(5)忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑或引起急性皮炎。为防止晒斑的发生上岸后最好用伞遮阳或到有树荫的地方休

息或披上浴巾或在身体裸露处涂防晒霜。

(6)忌不做准备活动即游泳。水温通常比体温低 因此下水前必

须做准备活动否则易导致身体抽筋等不适。

(7)忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食否则会突然增

加胃肠负担久之容易引起胃肠道疾病。

(8)忌游泳时间过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期第一期入水后受冷的刺激皮肤血管收缩肤色苍白;第二期在水中

停留一定时间后体表血流扩张皮肤由苍白转呈浅红色肤体由冷转暖;第三期停留过久体温热散大于热发皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的`禁忌期应及时出水。总之游泳持续时间一般

不应超过小时。

(9)忌有癫痫史游泳。无论是大发作型还是小发作型在发作时有一瞬间意识失控如果在游泳中突然诱发就难免遭遇“灭顶之灾”

(10)忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压药物难以控制

游泳有诱发中风的潜在危险应绝对避免。

(11)忌心脏病患者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣

膜病、较严重心律失常等患者对游泳应“敬而远之”

(12)忌中耳炎患者游泳。不论是慢性还是急性中耳炎 因水进入发炎的中耳等于“雪上加霜” 使病情加重甚至可能导致颅内感染

等。

(13)忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节 即使是健康人也应

避免到游泳池内游泳。

(14)忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣过敏性的皮肤病等不

仅诱发荨麻疹、接触皮炎而且易加重病情。

(15)忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外酒精能抑制肝脏正常生理功能妨碍体内葡萄糖转化及储

备从而发生意外。

(16)忌忽视泳后卫生。泳后应立即用软质干巾擦去身上水垢滴上氯霉或硼酸眼药水擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水可采用措施将水排出。之后再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-

20分钟 以避免肌群僵化和疲劳。

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