摘自邮局汇款

吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃盐盐盐盐盐盐盐盐盐盐盐盐盐并并并并并并并并并并并并并非非非非非非非非非非非非非越越越越越越越越越越越越越少少少少少少少少少少少少少越越越越越越越越越越越越越好好好好好好好好好好好好好医生常劝患有高血压的病人"别吃得太咸",饮食要清淡些,以有利于控制血压.
但是长期过度限制盐(钠)的摄入可导致低血钠引起昏迷.
人体内的钠离子在血浆中为主要的阳离子之一,其在血液中的正常浓度为!
"#毫当量$升,是左右血浆渗透压的重要因素.
因此血钠的增高与降低都会严重影响血浆渗透压.
如果长期严格限制钠盐的摄入,或经常服用利尿剂,将会导致血钠降低,血浆渗透压减低,使机体细胞内外渗透压失去平衡,促使水分进入细胞内,从而产生程度不等的脑水肿,轻者出现意识障碍,包括嗜睡、乏力、神志恍惚;严重者可发生昏迷.
科学的摄盐量为每日%克左右,在特殊情况下,如大量出汗、腹泻、呕吐时还要适当补充钠盐.
(摘自《健康咨询报》)海海海海海海海海海海海海海带带带带带带带带带带带带带多多多多多多多多多多多多多吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃也也也也也也也也也也也也也有有有有有有有有有有有有有弊弊弊弊弊弊弊弊弊弊弊弊弊据有关部门调查表明,我国沿海地区有些人一年要吃海带!
&公斤'#(公斤,结果反而引起甲状腺肿,原因是摄碘过多.
人体内甲状腺含无机碘离子过多,就不能正常地把碘和酪氨酸合成碘化酪氨酸,再将碘化酪氨酸合成甲状腺素.
这样,尽管甲状腺储碘多,但实际合成的甲状腺激素反而减少.
甲状腺素少了,血液中的甲状腺素水平降低,促使脑垂体前叶释放更多的促甲状腺激素,致使甲状腺滤泡上皮细胞不断增殖肥大,造成甲状腺肿大.
因此,吃海带应与吃其他食物一样,注意有所节制.
一般认为,以)天'"天吃一次,每次)(克'"(克为宜.
如常用海带凉拌、炖肉或烧汤,每次搭配#(克即可.
(摘自《家庭医生报》)喝喝喝喝喝喝喝喝喝喝喝喝喝豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆浆浆浆浆浆浆浆浆浆浆浆浆浆有有有有有有有有有有有有有学学学学学学学学学学学学学问问问问问问问问问问问问问不要空腹饮空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用,若同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,可使营养物质被充分吸收利用.
并非人人皆宜祖国医学认为:豆浆性平、偏寒而滑利,故平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人,以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆,否则会加重病情或影响治疗.
(摘自《莫愁》)牛奶巧克力不要同时吃喝牛奶、吃巧克力似乎是现代生活的新时尚,孰不知这也是不健康的生活方式.
牛奶富含钙,巧克力含有草酸,二者同吃,易导致牛奶中的钙和巧克力中的草酸发生反应,生成草酸钙.
草酸钙易造成人体尿路结石.
另外,长时间喝牛奶吃巧克力,人体长时间吸收不到钙,小孩子将会毛发干枯,发育推迟,老人还容易骨折.
(摘自《文汇报》)塑料菜板不健康研究表明,接种在木质切菜板上的沙门氏病菌、里斯特菌、大肠埃希氏菌等菌类在)分钟内死亡率达**+*,,而在同样条件下,接种在塑料菜板上的细菌却无一死亡.
研究人员将已接种的细菌和切菜板放到高温及室温条件下过夜,第二天发现,塑料板上细菌明显增多,而木板上则没有细菌成活.
所以,应该使用硬木做切菜板.
(摘自《中国剪报》)在任何时间里都上着妆,这种面具似的脸只会带来一段时间的好看,得不到真正休息的肌肤由于化妆品的不断累积而伤害更重.
适当的让您的肌肤休息.
不外出时尽量不要化妆,涂上些许的营养霜,保养皮肤就可以了.
要彻底地做好卸妆的工作.
脸上的残妆经过一天的日晒、汗浸早已肮脏不堪,残留于脸上会使脸上的皮肤受到更多的损伤.
如果是需要天天上妆,那么在晚上要卸妆,让皮肤充分地休息.
任何化妆水或收敛水多少都含有酒精或是化学成分,卸完妆后,以最自然的方法收敛肌肤毛孔为最佳.
而最佳的方法是,洗完脸后使用冷水轻拍或冰敷,然后擦干即可.
(摘自《生活时报》)心理也要"排毒"对过去的记忆是人们生活中不可或缺的一部分,但有意无意地忘掉那些消极的事情及情绪体验,可使个体得到心灵的有效卫护.
因此,为身心健康着想,对以往的事件,尤其是对那些长期对自我心理产生不利影响的事件,进行一下选择性的遗忘,应该值得提倡.
每个人的经历中都有失意,虽然那些灰暗的日子已经过去,但如果我们不善调适、不善遗忘,就会在我们心里投下阴影,渐渐地就会成为一种"病菌"悄悄蔓延,直到某一天引起心理上的不适甚至是障碍.
因此,要像打扫卫生一样,注重自己的"心理排毒",维护自己的心理健康.
(摘自《健康之友》)女人喝酒易伤身许多人认为,男性比女性酒量好,可别以为这是性别歧视,事实上,这是有医学根据的,美国一项研究报告指出,女性酒量多数比男性低,是因为女性体内的水分比男性少,所以,无法快速将酒精稀释.
女性身体内的水分,没有男性那么多.
酒喝进了肚子,没办法像男性那样快速将酒精稀释,自然就比较易醉.
研究人员也指出,因为无法快速将酒精稀释,酒精在体内的时间长,对身体器官,尤其是肝脏、心脏和头脑的损害更大.
专家表示,每天喝超过一单位的酒,对女性来说就是饮酒过量.
而依照不同的酒类,一单位指的是!
#盎司的啤酒,&盎司的葡萄酒,以及!
+&盎司的烈酒.
您可能会有疑问,不是也有专家说,喝葡萄酒对心脏好吗但是,进行这项研究的人员指出,过量可能会提高患乳癌的几率,所以,权衡之下,酒还是少喝一点比较保险.
(摘自《健康医网》)过过过过过过过过过过过过过食食食食食食食食食食食食食佐佐佐佐佐佐佐佐佐佐佐佐佐料料料料料料料料料料料料料损损损损损损损损损损损损损害害害害害害害害害害害害害健健健健健健健健健健健健健康康康康康康康康康康康康康一项调查报告表明:胡椒、桂皮、茴香、丁香、生姜等天然调味品中,均含有一定有诱变和毒性成分,当人体免疫机能低下时,食入上述调味品有可能改变人体正常组织细胞中的基因密码,使遗传功能发生突变,从而诱发细胞畸变并形成肿瘤或癌症.
在食品中滥用天然调味品,还可诱发人体高血压、痔疮和胃肠病等疾患,同时对口腔、咽喉和食道等组织有灼伤作用.
祖国医学认为,饮食五味偏亢则各有所伤,并指出胡椒辛热能动火伤气,桂皮辛甘热能助阳动血,茴香、生姜辛温能助火伤阴,丁香辛温而燥易燥烈伤阴.
因此,天气炎热时,应少用此类调味品,素体火旺者宜慎用,而阴虚发热及失血、津伤、液脱者皆应禁用.
(摘自《中国老年报》)科洗洗洗洗洗洗洗洗洗洗洗洗洗衣衣衣衣衣衣衣衣衣衣衣衣衣小小小小小小小小小小小小小窍窍窍窍窍窍窍窍窍窍窍窍窍门门门门门门门门门门门门门用淀粉用洗衣机最后漂洗衣服时,在水中加入一点淀粉,可使衣服增加光泽且耐穿.
用盐洗涤棉质衣物,在水中加两匙食盐,可避免棉织品褪色.
用醋洗涤拉毛围巾,最后一次漂洗时加些食醋,浸泡!
分钟,可恢复围巾的柔软和光泽.
用茶叶水用茶叶水直接漂洗毛绒线,可使绒线保持其鲜亮的色泽.
用甘油少许甘油可清洗红药水渍.
用牛油牛油可使衣服上沾染的口红溶解.
用煮菠菜的水用煮菠菜的水洗黑色毛织物,能使衣物颜色鲜艳,光泽如新.
(摘自《大众科技报》)做做做做做做做做做做做做做菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜小小小小小小小小小小小小小窍窍窍窍窍窍窍窍窍窍窍窍窍门门门门门门门门门门门门门汤做咸了,用一个土豆,切成若干片,把一片放入烧开的汤里,半分钟后尝尝是否还咸,如果还咸,再放第二片、第三片,直到其味合适为止.
油倒进烧红的锅里,如果再放进少许食盐,就不会发生溅油现象.
炸过东西的油经过滤后再滴入几滴柠檬汁,其焦糊味即可除去,油还可以再用.
烧糊了的食物可马上倒入另一只干净的锅里,蒙上一块餐巾,上面再撒些盐,然后在火上烧一会儿,糊味即可除去.
调味品,如酱油、味精、葱等,都应等食物熟了再加进去,味道会更可口.
(摘自《健康之友》)凉凉凉凉凉凉凉凉凉凉凉凉凉拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌拌菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜菜如如如如如如如如如如如如如何何何何何何何何何何何何何加加加加加加加加加加加加加味味味味味味味味味味味味味精精精精精精精精精精精精精用味精拌凉菜时,因为凉菜温度低,谷氨酸钠不易溶解.
但如果事先用少许凉开水化味精.
再把稀释好的味精水浇到凉菜上,搅拌一下,使之均匀分散开,整个菜就会有鲜味了.
(摘自《中国剪报》)储蓄健康金钱能储蓄,健康也能储蓄.
所谓储蓄健康,就是打理影响健康的后天因素,打造好身体.
你有好的生活方式,你就储蓄了健康.
吃精食,穿裘皮,住豪宅,不一定健康;吃粗粮,穿布衣,住茅舍,不一定不健康.
生活方式不"健康",抽烟喝酒,昼夜颠倒,暴饮暴食,安坐不动,厌恶劳动,身体岂能健康;相反,无不良嗜好,生活有规律,适度劳动,身体岂能不健康.
你有好的心态,你就储蓄了健康.
有钱,有权,有势,不一定健康;无钱,无权,无势,不一定不健康.
整天勾心斗角,害怕被人整,算计整别人,心里有病,身体岂能无病;达观心宽,与世无争,顺其自然,心里无病,身体岂能有病.
你锻炼身体了,你就储蓄了健康.
花点时间,花点金钱,带着微笑,常来锻炼,你就会获得健康.
身体健康,寿命延长,你会有更多的时间用于工作与学习.
相反,只知工作不知休息,早晚要累垮身体,身体都垮了你还能干什么身体是本钱,这话没有假.
(摘自《扬子晚报》)肌肤也要有星期天其实化妆也有"星期天",脸上的肌肤也需要休息.
有些人英研制出戴在手腕上的电视英国研制出手表大小的电视.
这种电视由一种-.
/塑料材料制成,由此种材料制成的电视屏幕可以卷曲.
(摘自《中国产经新闻》)德发现一种蛋白质可诱杀癌细胞德国科学家最近研究发现,一种特定的蛋白质可以打破肿瘤的"坚硬堡垒"诱使肿瘤细胞"自杀",从而达到有效治疗癌症的目的.
科学家在新一期《自然医学》杂志上发表论文介绍了这一研究成果,并相信它有可能开创一种治疗癌症的新方法.
这项研究发现,可以借助一种名为"0123"的蛋白质重新打开被"锁死"的"自发消灭受损细胞的机制".
此前另有科学家研究发现,该蛋白质对人体健康细胞的存亡具有重要意义,它可以激活其他一些物质,进而诱发细胞走向衰亡.
科学家在实验中获取了该蛋白质的部分片断,并将其植入已有抗药性的肿瘤细胞中,结果发现它在肿瘤细胞中同样可以发出"自杀"信号,诱使肿瘤细胞走向灭亡.
(摘自《文汇报》)混凝土上能种草混凝土上能长草吗能!
在天津市外环河护砌工程现场,近半尺高的嫩草在河道护砌的混凝土面上长得郁郁葱葱.
这项新技术是由天津市水利科研所开发的.
天津市水利科研所的科研人员利用无沙大孔混凝土的特点,在其中掺加部分酸性聚合物及聚丙烯纤维等高分子材料预制砌块,有效地提高了混凝土的抗压强度,同时在砌块孔隙中充填腐殖土、种子、缓释肥料、保水剂等混合材料,并在混凝土表层采用植物纤维覆盖,创造适宜植物生长的环境,种子发芽生长形成植被.
(摘自《浙江科技报》)台湾学者发现米糠可抗癌台湾大学名誉教授董大成经过动物试验证实,米糠内含有一种多糖体,可以增强细胞免疫力,即增强抵抗癌症的免疫力.
他在)((只白鼠身上注入癌细胞,使它们患上癌症,然后给这些白鼠喂食米糠合成物,结果发现,米糠内的多糖体使白鼠的癌细胞得到控制,甚至消失.
董大成说,米糠的分子极大,而且是半纤维体,人体肠道无法吸收.
为克服这一问题,他把米糠的大分子分解,并用水解方法将可用的多糖体附着在一个仪器上,再用活灵芝内的单一细胞进行酵素分解,获得可用的抗癌药液.
(摘自《科技文摘报》)妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙妙用用用用用用用用用用用用用牛牛牛牛牛牛牛牛牛牛牛牛牛奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶早晨眼皮浮肿,可用牛奶、醋、开水调和,用棉球蘸着,在眼皮上擦)分钟'&分钟,然后再用热毛巾捂一会儿,即可消肿.
炒菜时若不慎酱放多了,可加少量牛奶,就能中和菜的味道.
吃过大蒜,口中有异味,喝杯牛奶可消除.
皮鞋干裂,加几滴鲜牛奶就能变软,再涂上鞋油,皮鞋光亮如初.
另外,衣服染上墨水时,先用清水洗后,再用牛奶洗,最后用洗洁精洗,墨水可洗掉.
用牛奶加碱还可以清洗皮手套,方法是:用鲜牛奶!
((克,加入纯碱面&克调匀,把手套戴在手上,然后用棉花蘸着奶碱混合液在手套上反复擦洗,最后再用干布将手套擦干净,脏手套就会洁净如新了.
(摘自《生活与健康》)年.
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