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com晚报官方微信:dzwbwx官方微博:dazhouxinwen112017年5月18日星期四教育心理主编张燕编辑张黎丽杨航心理驿站距离高考,倒计时已只剩十几天了,本刊开通的"关注高考"栏目邀请了各界专家提供建议.
达州市教科所高中教育研究室主任唐川、大竹中学副校长赖长林、达州市民康医院(精神卫生中心)副院长刘斌,先后给高考生和家长讲了一些关于高考前的注意事项.
内容包括关于二诊成绩分析、压力、焦虑等,供考生和家长参考.
本期,大竹中学副校长、国家二级心理咨询师赖长林,在最后阶段和考生家长们谈谈:高考那天,你是打算陪伴孩子到考点还是不陪伴赖长林:也许家长朋友们也在思考这个问题.
每年高考的时候,孩子在考场里考试,很多家长在考点外翘首企盼的情景,深深印在大家的脑海中.
那么,孩子高考,究竟是陪着去还是不陪呢很多家长为此很纠结,在这里,我讲一下我当年女儿参加高考时的故事.
那一年,我女儿考试的地点不在本校,在县城另一所中学,开始的时候,我问我女儿,"要不要爸爸陪你去考点"她说,"不用".
然后,我们一起出家门,走到路上要分路的时候,我女儿突然说:"爸,你还是陪我去嘛.
"我一下拉住她的手,紧紧的握住女儿的手.
我送她到考点,到校门口的时候,我说:"女儿,加油!
"然后,看着她满面春风、意气风发地走进考点校门.
每堂考试都是如此.
由此,我想到,是不是所有的孩子都期待自己的爸爸妈妈陪伴自己去考点呢高考结束以后,我对考生做了一个访问,问了一个很简单的问题:从你内心,是否期待爸爸妈妈陪伴你来考试.
结果出乎我们的意料:90%的孩子内心里都期待爸爸妈妈陪伴.
只是孩子们期待陪伴的方式不一样.
比如,有一位男生,他说他高考的时候,他要求他的妈妈也去找个方式静下心来,他觉得这就是妈妈在陪伴他,他考试的时候很静心.
因此,究竟陪不陪伴,怎样陪伴,请征求孩子的意见,尊重孩子自己的选择.
考生和家长的想法高考那天,到底送还是不送,如果送应该怎么送,在网络上还出现了一些高考段子,比如,高考三天穿衣经:第一天穿红色(开门红),第二天穿绿色(一路绿灯),第三天穿灰色和黄色的(走向辉煌).
送考的妈妈一定要穿旗袍,叫旗开得胜,送考的爸爸一定要穿马卦,叫马到成功!
再有,考生拿到试卷以后不要慌,先亲一下,这叫吻过(稳过)!
为此,记者也搜集了一些达州的高考生和考生家长们的想法:考生"小雨":我希望妈妈陪我去,而且考完能第一时间见到她,我会更安心.
"幸运":算了,我和几个同学都商量好了,不让他们陪着,那种期盼的眼神让我压力更大.
家长"沙漠孤舟":如果女儿要我陪,我请假都要去,而且会尽量让孩子感觉放松,只鼓励她,不给她压力.
"默默":每天小心翼翼的给她做饭,不敢打扰她,我可能不会陪她,也不会问,除非她自己提出.
"夏薇":女儿愿意让我陪到她到考场.
(Z小布整理)恐惧情绪影响到了日常生活处于探索阶段的孩子或多或少会接触到这样的场景:长着天线的"外星人"、蹦蹦跳跳的"僵尸",或是一些奇形怪状的怪物等,它们均存在于孩子们身边的书里和电视里,家长挡不住也拦不住.
很多人即便在成年之后,依然会对童年看过的一些图片、电影或是阴森的音乐有心理阴影,只要脑海中浮现出那个画面,恐惧感让人不寒而栗.
当孩子们出现奇思妙想乃至恐惧,应该怎么办呢"上周五,我们碰到一个被怪物图片吓坏了的小朋友,通过指导让他走出了阴影,但是这种情况普遍存在于很多小朋友当中,所以希望家长们可以学会正确引导.
"李灿告诉记者,她做心理咨询以来,遇到过不少被图片或者电影吓坏的小朋友,或是对某些事物有恐惧感的成年人.
他们产生了恐惧心理,主要表现在:小朋友怕黑,晚上不敢一个人睡,去哪里都要人陪着,成年人可能有幽闭恐惧症,不敢坐电梯,不敢独自待在封闭狭小的空间等.
特别是当孩子正处于探索和认知阶段,他们不理解给自己带来恐惧的事物其实没有什么可怕,"比如像'2012'这种自然灾难片,'独立日'外星人侵略地球、蹦来蹦去的物体等,看完之后,孩子就不敢自己睡了,不敢独自走夜路了.
"李灿说,很多家长遇到这种情况,第一时间是给孩子讲大道理,那些都是电影里的东西,不会真正发生的,可往往没有考虑到,孩子的恐惧情绪已经存在,这个时候讲道理已经行不通了.
情绪转换帮助走出恐惧情绪那么,到底应该怎么引导才是正确的呢李灿不仅是四川文理学院心理健康与发展中心主任,还擅长情绪管理、压力调适、人际关系处理等方面的咨询.
她说,当孩子出现了恐惧,可以用情绪转换的方式进行引导.
"各位爸爸妈妈可以留意下自己的宝贝,本来独自睡小房间好好的,是不是突然哭闹着要和爸爸妈妈一起睡了先找出他们害怕的源头是什么"李灿说,先让孩子想象出令他害怕的画面,然后让他想象愉快的画面,比如:和小朋友在一起玩耍的游戏场景、和爸爸妈妈去户外笑得很开心等,然后打断他,问:"你最喜欢什么颜色"然后又让他回想令他恐惧的画面,这时恐惧感会减轻一些,接着再让他想象愉快的场景,反复几次,恐惧感会越来越淡.
同时,可以让孩子在想象愉快的场景时,用右手的拇指和食指捏住左手无名指第一个关节,相当于给身体安装了一个"感觉掣",把这个动作和愉快的场景联系起来,当下一次,孩子再想到恐惧画面时,打开"感觉掣",进行情绪转换,用愉快转换掉恐惧情绪.
因为孩子的学习能力强,多重复几次,他们就会控制情绪了,恐惧情绪也会逐渐淡化,但这需要一个脱敏过程,家长要有耐心.
晚报搭建沟通桥梁咨询途径更便捷"通过这次值守热线,我发现,达州的市民对于心理咨询更能接受了,观念更为开放了,而且以前咨询群体多以学生为主,现在扩大到年轻人和中年人了,证明大家的思想都在不断进步.
"李灿说,另外市民对心理咨询比较接受了,她感觉还有一个原因,他们咨询的问题面比较宽了.
以前是比较严重的问题,甚至到了精神疾病边缘才来咨询.
现在从孩子考大学、平时生活中的小恐惧、生活应激事件带来的压力等,大家都会想到来咨询.
她表示,达州晚报再次开通了心理咨询热线给市民搭建了一个良好的沟通平台,达州市心理咨询师协会将坚持把这项免费公益事业做下去.
本周五晚上7点—9点,晚报热线2382258继续聆听你的声音,面询地点:报社305、308室.
心理话沟通QQ群:485243229.
本周值守的心理咨询师为:蒲晓凤、任丹.
(本报记者张黎丽)高考你会送孩子到考场吗关注高考(资料图片)孩子被"吓坏了"怎么办上周五晚,来自达州市心理咨询师协会的国家二级心理咨询师李灿和国家三级心理咨询师周云,在达州晚报值守心理咨询热线且面询,免费公益为市民提供心理咨询.
当天,有打电话前来咨询的,也有特意赶来面询的,专门为咨询者提供的305室和308室里忙得不可开交.
李灿觉得,市民们对心理咨询愈加重视,也希望将有些普遍存在的心理问题分享出来,帮助更多的人.
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