木块测速器

体能测试项目和标准男子组项目标准30岁(含)以下31岁(含)以上纵跳摸高≥265厘米体能测试实施规则一、10米*4往返跑场地器材:10米长的直线跑道若干,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1).
木块(5厘米*10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上.
秒表若干块,使用前应进行校正.

测试方法:受测试者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间.
记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非"0"时则进1.

注意事项:当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线.
S1S2←10米→←30厘米→图1二、男子1000米跑场地器材:400米田径跑道.
地面平坦,地质不限.
秒表若干块,使用前应进行校正.
测试方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑.
当听到口令或哨音后开始起跑.
当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数.
三、纵跳摸高场地要求:通常在室内场地测试.
如选择室外场地测试,需在天气状况许可的情况下进行,当天平均气温应在15~35摄氏度之间,无太阳直射、风力不超过3级.
测试方法:准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势.
接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条,触摸到高度线或者测试条的视为合格.
测试不超过三次.

注意事项:(1)起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.
3厘米;(3)受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子.