虚拟性成瘾为什么我会网络成瘾？

怎么戒掉网瘾~~

呵呵，其实，你说的问题，我以前也有过哦，而且是这样；常常因为网络太吸引我咯，经常性的忘了吃中午饭，晚饭，通宵都是经常的事咯；原来，我试了很多的方法，我觉得：可以拿出来，给你借鉴下：

第一个办法：上网是必然要花费钱的，我就在每次月初把钱全部都冲在饭卡上（注：冲上去的钱，是取不出来的），没有了钱，想上网，都没有办法咯；

第二个方法：一定要给自己一个事情做，也就是：转移视线，要不然：你会在没有钱的时候，千方百计的想到那么整到钱，上网（这往往是偷窃、抢劫的诱因哦）；建议：可以让自己参加一些活动或者组织，再不是就“竞选班委干部”，有了事情做，忙碌起来咯，那还有心思去上网哦；在这些活动或者组织上面，找到了属于自己的成就感和人生价值，也会觉得：沉迷上网，其实就是堕落；

第三个方法：在做什么事情的时候，要多想想自己的父母，对你寄托希望的亲戚朋友，他们辛苦赚的都是血汗钱，就沉迷网络，那么浪费掉了嘛…？

呵呵，最后，希望你好好的，加油，你只要坚持改掉，一定行的。

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网瘾有什么征兆吗？

“网瘾”也称互联网成瘾综合症，网络成瘾症（IAD），学名叫做病理性网络使用（PIU）。

我们一般叫做“网络成瘾综合征”，目前已经把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去。

最早是由葛尔·柏格(Ivan Goldberg, M.D)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值。

可以说，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。

当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。

网瘾也像毒瘾。

人体内有一个“奖励系统”，这个系统的物质基础叫“脑啡肽”，又被称为“脑内吗啡”，是一种神经递质，在短时间内令人高度兴奋。

毒品就是通过这个系统提高人体“脑啡肽”的分泌，破坏人体平衡系统。

网络也是通过消耗“脑啡肽”，扰乱平衡系统，造成网迷不断寻找提高体内“脑啡肽”的成分，以至成瘾，形成迷恋网络的现象。

网络成瘾属于一种精神障碍疾病。

[编辑本段]简单分类： ● 网络游戏成瘾 ● 网络色情成瘾 ● 网络关系成瘾 ● 网络信息成瘾 ● 网络交易成瘾 [1] [编辑本段]病征 什么是“网瘾”？ “网瘾”可谓互联网成瘾综合征（简称AID）。

即对现实生活冷漠，而对虚拟的网络游戏、情爱、信息等沉溺、痴迷。

它是一种行为过程，也是行为发展的终结。

心理学认为“网瘾”是一种精神病；而心理老师认为“网瘾”是正常人出现的心理问题（特例除外）。

“网瘾”具体可分为网络交际瘾、网络色情瘾、网络游戏瘾、网络信息瘾和网络赌博瘾等类型。

2.如何识别“网瘾”？ 想要知道自己或者家人有没有“网瘾”有六大征兆： 每天上网超过8小时以上。

且越来越长，无法自控、特别是晚上，常至深夜； 行为反常，上网成瘾的青少年不仅会有视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，逃学、废寝忘食、不与人交往，对人冷漠、暴躁、关机后急躁不安； 经常在网上与陌生人聊天、通电话、约会等； 电脑里常出现暴力、色情、赌博等图片； 有说谎隐瞒上网的情况及程度等行为； 宁肯借钱上网或甘冒一定危险，如：去偷钱或者偷用别人账号上网等。

3.“网瘾”的成因是什么？ “网瘾”问题的产生既有主观也有客观上的原因。

性格内向、自制力差、无成就感、自卑、自闭、压抑、好奇、缺少朋友的人易成瘾，网络可以满足在现实生活中得不到的东西。

如：发泄、张扬、友情、爱情、风光和成就感等。

客观原因包括家庭和学校教育：批评多、要求严、沟通少、受伤害、得不到尊重；计算机普及快，而教育、娱乐的正面软件滞后；法制不健全，学校、社会、家庭对上网的制约等。

如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。

以上症状是上网综合征的初期表现。

更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。

专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。

网瘾可怕，但可防患于未然。

专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。

防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。

儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。

网瘾综合症的自我疗法 上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。

据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。

进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。

网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。

沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。

此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。

4、无法控制去上网的冲动。

5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。

6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。

有时刚刚离网就有又想上网的冲动。

有时早晨一起床就有想上网这种欲望。

甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。

7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。

8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。

9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。

10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。

为什么我会网络成瘾？

网络自身的诱惑 网络有其吸引人的许多特点，如新鲜感、可操作性、虚拟性等。

其中最吸引人的特点是它的虚拟性。

在网络的虚拟环境中，人的内心准则和社会规范的制约性大大削弱或不复存在，人们的网上行为表现出一种解除抑制的特点．可以随心所欲的发表自己的言论，做出许多平常想做而不敢做的事情。

可操作性主要表现在网络游戏上，在网络游戏中可充分发挥人们的主观能动性，使心理得满足 所以会网络成瘾