记忆原理如何快速记忆专业知识

怎样背书的记忆力最好最有效

背书的记忆力最好最有效提的十种方法: ? 注意集中 记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。

如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

? 兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

? 理解记忆 理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。

仅靠死记硬背，则不容易记住。

? 过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

过度学习的最佳程度是150%。

? 及时复习 遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

? 经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

? 读、想、视、听相结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。

? 运用多种记忆手段 根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。

? 掌握最佳记忆时间 一般来说，上午9～11时、下午3～4时、晚上7～10时为最佳记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

? 科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。

背书才过目不忘的方法 1.阅读要快。

像读休闲小说一样，尽可能一次把整本书读完。

2.总结和标记。

可以另拿本子作笔记，也可以直接在目录上写内容提示，或在章节前写总结提纲，或在正文中对关键词作标记。

3.找到一个关键词。

大脑中只要想出了这个关键词，就可以恢复整句话。

4.做标记要简洁。

当然，你也可以去尝试标记得更多，然后对比各种标记风格的效果。

标记是为了方便下一次复习或背诵时，眼睛迅速定位到重点和关键词。

因此，最好不要满篇都是标记。

通过阅读，熟悉了所有知识以后，凭着“常识”或“直觉”，就能蒙出两三个要点。

剩下蒙不出的要点，才是真正需要付出努力来记忆的难点。

最后阶段才是真正的冲刺背诵。

这时，大脑中已经形成整个知识的框架，有些要点已能背出。

背不到的，也是比较熟悉，呼之欲出，只差临门一脚，反复诵读两三次，就能轻松背出了。

大脑记忆的工作方式

所谓记忆，简单理解就是能够记录和回忆。

从表面上看，电脑可以记住外部输送给它的信息，通常这些信息存储在内存和硬盘中，而且可以被调用和读出。

人脑则把感受的信息储存在大脑里，这些信息可以被回忆。

简单类比似乎两者没有什么区别，但实际上它们的记忆过程和方式有着天壤之别。

　　通常记忆内容包括两个部分∶一是记录所接受或感受到的信息，这主要是指外部进来的信息。

二是自动记录主体自身的活动过程。

电脑只能记忆前者，而不能记忆后者。

而人脑则两者都可以做到。

电脑的记忆过程是被动地执行指令，它所能记住的东西仅仅是工作所需的程序和要处理的数据。

而人脑所记录的东西不仅仅是感受到的信息，而且最重要的是能够记录处理信息的过程，或者说能够记录大脑自身有意识的活动内容。

记忆内容第二部分所指的过程是自动的、不受控的，而第一部分则是可以被控制的。

　　利用已有的经验来解决新的问题需要归纳和推理。

人的这种能力是由人脑的记忆构造决定的。

人脑在发育的早期阶段记忆过程主要是素材和基本经验块堆的建立和积累，即机械记忆。

人脑在成熟阶段记忆过程主要是经验块堆的关联和重组，即关联记忆。

由关联记忆形成的人脑活动使人的思维模式天生具有归纳推理能力。

经验的重组使人得到了新的经验，获得了进步。

人脑的这种记忆构造的优点是具有模糊识别和记忆修补能力，缺点是老的关联成分会因打散而消退, 即产生忘却。

　　其实这些素材的量并不是很多，当出生的婴儿一开始感受这个世界，只需要不长的时期就可以得到他一生所需的基本记忆素材。

其他时间的记忆就是把这些素材关联成块，再把块关联成堆。

块块堆堆之间的再关联就构成的我们脑袋里的复杂记忆。

对人类大脑的解剖分析也支持这一论点，另外人的记忆和经验的增加并没有使大脑越长越大，这还可以解释我们大脑在工作时为什么消耗很小的物理能量。

关联记忆使得我们成年人脑袋的大小并不与记忆的多少成正比。

要是我们把所有的感受象录音、录像那样全都记下来，要么把我们的脑子胀爆，要么我们的脑袋长得比楼房还大。

　　人类的情感和智能都与我们大脑的记忆特性密切相关，我们大脑有意识的活动在相当程度上是记忆活动。

探索和认识人脑的记忆原理是实现人工智能的重要一环，也是电脑模拟或实现人脑智能的必经之路。

任何试图逃避这一关的做法都不会成功。

电脑科技的高速发展并未导致电脑在智能化方面有什么进展，其重要原因之一就是电脑的记忆方式一直停留在它的初始阶段。

参考资料： /Etimes/74882265179488256/20010810/191900_1.shtml

人失忆的原理是什么

人为什么会失忆? 失忆症可分为心因性失忆症由于脑部受创和 解离性失忆症主要是意识、记忆、身份、或对环境的正常整合功能遭到破坏，因而对生活造成困扰，而这些症状却又无法以生理的因素来说明。

患者常常不知道自己是谁，或经验到有很多的『我』。

[color=Blue]心因性失忆症 症状: [/color] 1.患者丧失对过去经验的记忆，失忆现象是由心理原因而行成。

2.患者所丧失的记忆，有时只限於对某段时间的事情不能记忆，就是只记得旧事而忘记现在的。

3.患者所丧失的记忆，有的只限於对重要的事情没有记忆，此种情形称为{情节性失忆症}。

4.患者所丧失的记忆，有的是因遭受痛苦打击之后，突然发生，过一段时间之后，也可能又恢复记忆。

[color=Purple]心因性失忆症共有下列四种类型：[/color] 1.局部性失忆症：患者对某些创伤事件发生前后数小时内的情况，完全失去记忆 2.选择性失忆：个人对某段时期发生的事情，选择性地记得一些，遗忘某些 3.全盘性失忆：指个人完全忘记自己的生活背景，包括姓名、地址等 4.连续性失忆：指个人忘记自某一年或某一事件之前的过去经验 失忆症患者的明显症状包括对短期事物的记忆力丧失，言语表达因难，对抽象事物的理解力有障碍，只能想及说，但是做不出来等。

表现出明显的容易忘记事情、重复问题、或重复要求事情，情绪易激动或变迟钝不合作等等。

因此照顾失忆症患者，不只是花费甚钜，照顾者体力、心力的长期消耗，甚至引起忧郁，对家属来说是极大的冲击和负担，也是社会的重大压力。

失忆症患病的过程由轻而重 1、 轻度患者：容易忘了刚才发生的事， 因此很难学习新的东西。

有时候会迷失熟悉的路途，进而会有忧郁，不敢外出，对一大堆的信函或帐单无法好好回复或处理。

因此，这时候他可能仍能好好地上班、下班，与正常人没有太大差别。

但是，若稍微严重一点的则出差、旅游，或规划事情如办一个宴会就有困难，而且其工作效率明显退化。

2、中度患者：健忘的情形加重，渐渐地连老朋友的名字、自己以前做的事也忘了。

对一件事物一直重复著，或一次次地问同样的问题，或一直认为没吃饭而要求家人再给。

对自己说的事会张冠李戴，或编造故事来搪塞。

对自己已写下来同意做的事项无法好好地执行。

行为渐渐失控、易激动，怪异及到处游逛。

服装不整或不合宜或每天都穿同一套衣服。

思考混乱，或妄想、幻想及幻觉等。

再下去则渐渐地无法自己沐浴、使用厕所用具以至於大小便失控等。

3、重度患者：连家属好友都不认得了，也渐渐失去与人沟通的方法，会漫无目的地乱叫、打人，完全无法照顾自己。

最后连行动及吞食都不会了，而需要家人抱上下床及插胃管来餵食。

解离性失忆症被认为是最常见的解离症，此病最常见的是对个人身份（personal identity）失忆，但对一般资讯的记忆则是完整的。

而事实上在所有解离症中，失忆是最常见的症状。

解离性失忆症患者中女性多於男性，年轻成年人多於年长的。

这一类个案的失忆发作通常很突然，患者会无法回忆先前的生活、或人格，且主要是失去「过去的记忆」，特别是创伤性的生活事件。

解离性迷游症的行为通常更有目的与失忆结合，患者常会离开原来的家庭或工作，旅行到另一个陌生的地方建立另一个家庭或工作。

当他们被寻获后，他们已经有一个新的『自己』，但无法记起个人过去的重要资料（如原来的姓名、家人、工作），而且新的我与旧的我并不会交互出现。

此病很少见，通常发生在战争、重大灾难事件后。

解离性解人格疾患就是大家熟悉的多重人格违常，它是一慢性的疾病，也被认为是解离症中最严重的疾病。

此病通常患者通常有二种以上的人格，在不同的时期某一个人格会成为主要的人格，而且彼此忽略，一个人格出现时，另一个人格就隐没不见。

两个人格有各自的记忆、情绪、行为模式、态度等，而且差异通常很大，好像两个灵魂住在同一个躯体身上。

此病的发生原因不明，但是研究显示：反社会人格者、酒精与药物滥用的个案容易有此病。

自我感消失症是自我（self）持续或重复的知觉到自我暂时消失不见了，觉得自己很陌生且不真实，患者常觉得自己像机器人、在梦境中、或者觉得已经离开自己的身体，这种感觉让患者很不舒服，而且他们也知道这些症状不是真的。

至於解离症的病因至今仍众说纷纭。

在致病机转上，一般认为可能是「心理功能的解离」，也就是原本能自我觉知与统整的个体，因为面对压力，解离成各部份，使意念、记忆、行为被排除在意识之外，造成失忆、人格变化等症状。

虽然致病机转未有定论，心理因素普遍被认为是诱发此病的导火线。

一般认为患者可能先有因为基因与生活创伤造成的内在缺陷，在面临生活压力事件时，自我无法成熟因应，而产生解离现象。

在治疗方面通常是以心理治疗为主，包括找出并适当处理压力源、适度的倾听、催眠治疗或以药物辅助式的会谈、鼓励病人去克服症状（如回忆）。

记忆的规律？

记忆也是有规律可循的.根据一些学者的研究,记忆规律包括以下几个方面. 1．时间律研究表明,每次信息的重复输入,其维持记忆的时间是各不相同的.以外语单词记忆为例,第一次可能几秒钟；第二次、第三次就可能由几分钟到几小时；再重复就能几天,甚至几个月.重复次数越多,记忆时间就越长. 2．数量律当需要记忆的材料数量偏大时,会给记忆带来困难.研究表明,在这种情况下,把记忆的组织适当分散成若干小单元后,再依次存贮,记忆的效果就可能好些. 3．联系律认知的循序渐进规律,揭示了新旧知识之间的内在联系.任何新知识的获得都是由原来知识发展、衍生或转化而来的.所以,对新信息的记忆,通过和原有知识的各种形式的联想（接近联想、类似联想、对比联想、因果联想等）,形成新、旧知识之间有机联系的系统,是有利于知识储存的. 4．转化律记忆是一个不断巩固的过程.由瞬时记忆到短时记忆再到长期记忆有一个转化过程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一个转化过程.这个过程是一个由量变到质变的过程,质变之后外来信息就能长期、牢固地保存在脑海中. 5．干涉律当一个新的信息输入后,它与原有的知识储备之间会产生一种相互干扰.一是前后信息互相加强,称为“正干涉”；二是前后信息互相干扰,称为“负干涉”.正干涉有利于记忆,负干涉则对记忆起抑制作用,所以,同学们在学习时要充分利用正干涉而避免负干涉. 6．强化律刺激强烈、新鲜能激起兴趣,使人感受突出,就会使记忆强化. 上述规律只是对一般情况而言的,中学生在运用这些记忆规律时要因人而异、因记忆对象而异,每个人都要从自己的实际和特长出发,来理解和驾驭这些规律.

人的记忆规律？

一、明确记忆目的和意义，培养记忆兴趣。

同学们都有这样的体会：越是觉得重要的东西越容易记住，越是感兴趣的东西越容易记住。

可见，人们的需要程序即学习目的以及学习兴趣对记忆有着重要的影响。

心理学家告诉我们，有了确定的记忆目标，就能集中注意力，而注意力集中，大脑皮层就形成一个优势的兴奋中心，在那里容易形成暂时的神经联系，并使之持久地巩固下来。

而记忆目的不明确，注意力就随时可能被分散和转移，大脑皮层兴奋中心形不成优势，记忆效果自然就降低。

有的同学学习只是为了最近的一次考试过关，因此感觉到在临近的一次考试过关，因此感觉到在临近考试的几天记忆效果特别好，而考试一过又把所记的忘掉了。

同学们应该有长远的打算、远大的目标，充分认识学习的重要性，认识记忆在学习中的重要性，时时告诫自己：这些东西非常重要，它是学习后面知识的基础，也是理解知识和运用知识的前提，只有平时把每一点知识都不放过，我们才能不断充实自己的头脑。

只要这样坚持下去，学习兴趣也就培养起来了。

二、调动多种感知器官，加深记忆深度。

记忆的效果与获得印象的深刻程度有关。

人们都有这样的体会：自己亲身经历的事情总比听别人说的事情记得牢，其原因就是获得印象的深度不同。

我们所学的知识都是前人凭自己的经历或探索总结出来的，其给我们的印象毕竟没有自己经历的深刻。

为了增强记忆的深度，需要多种感知器官同时并用的方法，也就是运用鲁迅读书的“五到”法（心到、口到、眼到、手到、脑到）来加深识记的印象。

如记英语单词要是一边记、一边想、一边读和一边防军写，就容易记住。

同时在识记过程中，一边学，一边运用也能加深对知识的印象。

我们要经常运用所学知识来巩固记忆，理化多做实验，数学多做习题，语文多练习作文。

另外，讨论、争辩或者相互提问更能增强记忆。

三、加工处理记忆材料，删繁就简。

“少则得，多则惑”。

在记忆过程中，材料少了就容易记住，多了就很难记住；条理清楚容易记住，内容繁杂不容易记住。

因此，我们在记忆过程中要对学习材料加工处理。

具体地说，可采用这样几种做法：一是提纲挈领，抓住要点，即在理解的基础上只记在大的纲目，把握知识的框架，舍去细节，在回答问题时，只要有了大纲，其他内容就能联想起来，“举一纲而万目张”。

二是压缩句子，删繁就简，即抽取句子中的关键词，把复杂的长句变成简单句，或者仅记住一些提示性的词，这样也能降低记忆难度。

三是化整为零，步步为营。

吃馍要一口一口地吃，记东西要一点一点地记，我们可以把长篇材料分成若干小段或层次，一段记熟以后再记下一段。

四是分类记忆，即把知识按照某一属性或特点分成若干类，使分散的趋于集中，零碎的组成系统的，杂乱的构成条理的。

五是把抽象的材料形象化。

可以把学习的材料编成便于记诵的歌谣，或者绘成有意义的图形，如学地理记新疆的地形，简单几笔画出“三山夹两盆”草图，相关的内容就会一下映入大脑。

四、科学用脑，合理利用学习时间。

大脑是记忆的本钱。

我们除了搞好身体锻炼，加强营养以外，关键是科学用脑，发挥脑的最大潜力。

科学用脑最重要的是劳逸结合。

连续用脑时间太长，就会头晕，注意力不集中，不容易记住所学的内容，严重的还会引起神经衰弱，记忆力减退。

所以连续记忆一段时间后，要适当地休息。

闭目养神是休息，体力活动是休息。

所以学习任务特别重要的时候，我们还要注意合理安排学习时间。

如重要的东西放在早晨或其它最佳时刻记忆，下午或其它精力不旺盛时则记忆需要动手来记忆内容复杂的材料，零星时间用来记外语单词等较短的材料。

五、掌握遗忘规律，及时回忆和复习。

遗忘是记忆的大敌。

有人说“记忆就是防止遗忘”，这是有道理的。

其实遗忘不是不易克服的，遗忘是有规律的。

著名心理学家艾宾浩斯发现的遗忘曲线告诉我们：遗忘过程的发生是不均衡的，熟记后最初遗忘的较快，而随着时间的推移，人们的遗忘会由快到慢，到最后就基本不会遗忘了。

根据这一规律，为了防止遗忘，提高记忆效果，就应该及时复习，趁热打铁。

与其等已经遗忘了再去重记，不如及时复习防止遗忘。

总之，掌握了记忆规律，你会觉得记忆不是多么艰难的事情。

当然，符合记忆规律的具体记忆方法是多种多样的。

同学们要根据自己的实际情况，摸索自己独特的记忆方法，借鉴而不能机械照搬别人的经验，可尝试怎样记得最

如何快速记忆专业知识

俗话说:"好记忆不如烂笔头"，哪一科学习感觉比较吃力，哪一科就要多花一些时间做好相应的笔记。

课后适当花费一些时间整理一下笔记，老师当天上课的情境就会重新浮现出来，对当天所学的知识的理解便会更加深入，不懂在哪里也很清楚。

另外，每天做作业之前，最好将笔记翻看一下，哪里卡住不懂，立即问同学或老师。

如果当时没法问老师，第二天无论如何都要想方设法问老师，不要把问题堆放太久。

不要怕问老师，学生有疑难问题问老师是天经地义的，不懂而不问，疑问久而久之堆成山，永远都无法超越别人。

基础好的同学，遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录，在近一两天内弄清楚，切不可自以为是，否则点滴问题长期积累下去，会限制自己能力的发展。

基础差的同学，更需要做详细的笔记，将其作为参考资料，以便随时查看。