手淫qq全透明皮肤

序言感谢"首先师兄"发心,《以戒为师·开启幸福之门》是一本不可多得的戒色读本,汇集了很多精华的戒色文章,是一本集大成之作,它的问世相信会唤醒很多无知且麻木不仁的手淫民,拯救他们于水深火热之中.

现在这个时代,是一个黄毒泛滥的时代.
网络的普及就像引爆了黄色原子弹,无数的手淫民就此倒下,加之手淫无害论的误导,很多人即使症状缠身,却依然执迷不悟,实在令人感到痛心.
按照传统文化的观点,手淫属于邪淫,邪淫伤身败德!
根据目前的发展趋势来看,中华礼仪之邦已经渐渐沦为了邪淫之邦!
人心不古、道德沦丧、以堕落的明星为偶像、以东瀛AV女星为老师、性学家大肆鼓吹性解放、性博会如狂魔乱舞于神州大地!

表面来看,中国人似乎是"性福"了,但究其实质,这种所谓的"性福"根本就是一种莫大的灾难!
邪淫文化的宣传,只会害惨所有中国人!
这种糖衣炮弹的轰炸已经让一批又一批的年轻人倒下了:他们因为手淫而症状缠身,他们因为手淫进了医院,他们因为手淫而变成了药罐子,甚至上了手术台……!
还有不少人已经失去了生育能力———长期的手淫恶习让精子质量变得极差,已经失去了做父亲的资格!
这不是小说里的情节,这都是触目惊心的事实!

可以说,每一个手淫的人都有自己的血泪史!
特别是手淫史比较长、伤精程度比较深的人,他们真的就是活在症状地狱里,惶恐而颓废,生活质量受到很大的影响.

现在的年轻人大多缺少正气,一看就是一副邪淫者的面容:气色晦暗、双眼无神,像一具行尸走肉.

年轻人之间往往以放纵自诩,好像不放纵就是自己的损失一样!
由于缺少正确的引导,他们根本不知道放纵会导致怎样的后果,等到症状缠身,已经悔之晚矣!
开始手淫时,很多人以为自己得到了免费的糖果,好像找到了天大的乐趣,殊不知手淫是要付出惨重代价的!
手淫伤肾,这是公认的常识.
而肾为五脏之根,肾又上通于脑,手淫的后果可想而知!
现在不管是西医还是中医,都已经完全证实:手淫会导致身体染上各种疾病、手淫会导致全身出现各种失调、手淫会摧残脑力,严重者会得上神经症,到时候就生不如死了!
目前国外在戒色这方面相对比较规范:有戒色网站、戒色学校、戒色机构和戒色书籍等.

他们起步比较早,上世纪九十年代已经有比较专业的戒色机构了,而我国在这方面起步比较晚,现在虽然有了一些戒色网站,但是戒色机构还没起来.
市面上也几乎买不到戒色的书籍.
其实中国有戒色需求的人群是极其庞大—1—的,保守估计应该有几亿,而且每年都有几千万的新手淫民在掉入手淫陷阱!

他们很需要专业的戒色指导,他们也很渴望戒除手淫恶习,戒色已经成为一种迫切的需求,一种不容忽视的需求!

时代呼唤正能量,中国人不能因为手淫恶习而再次成为东亚病夫!
真正有责任感的炎黄子孙应该行动起来,大家一起来抵制邪淫文化.
《以戒为师·开启幸福之门》里面有专业的戒色知识,也有传统文化方面的戒色思路,是非常好的一本书.

中国戒色就应该有中国的特色,传统文化和中医养生对于戒色的帮助是非常大的,这也是我们的优势所在,希望这本书能够帮到更多的人!

随喜赞叹"首先师兄"的发心,他是真的用心在做这本书,希望各种顺缘能够具备,早日印刷成书,利益大众.

飞翔写于2014年7月26日—2—前言当今社会邪淫人士非常之多,就百度戒色吧目前就突破了80万,还有很多根本就不知道自己是处于邪淫状态的朋友,其数量就不可胜数了.

尤其是青少年手淫的比例相当大,被世间的"手淫无害论"所残害,心灵的阴暗和身体的痛苦从此伴随着这些朋友.
尽管也想下定决心彻底戒除,可往往不能自拔.
通过学习,我们发现戒色成功的人士他们都有一个共同的方法:就是用一个健康的思想来取代自己不健康的思想.

直接从心上来改,让邪淫恶习无处容身,犹如皓日当空,冰雪自消!
分析众多的邪淫受害者的案例,总结出一个观点:很大一部分朋友就是凭着自己的毅力强行戒色,而不通过戒色知识的学习,或是只看了一两篇戒色文章,就不看了,还有部分邪淫受害者,也看了不少的戒色文章,但还是逃不出邪淫的魔掌.

归根结底戒色不成功有三大点:1、没有从根本上认识到邪淫的危害;2、没有掌握对治邪淫的正确方法;3、不能破除"适度无害"的邪见,对自己姑息迁就,为自己找借口,不能用正确的思想武装自己.
如果我们戒色的方法、戒色的本质还没弄清楚,那要出离欲海就难于登天了.

邪淫的本质是"贪"!
我们贪女人(男人)的肉体,贪那一瞬的快感,贪图享受!
只要我们还有这颗贪心,那就不能戒色成功.
反之,只要我们戒除(控制)了那颗贪心那就不会被欲望所迷.
唯一的破除这颗贪心的方法就是学习专业的戒色精华文章,给自己彻底换一种健康阳光的思想才是王道.

本书通过对传统文化了解和戒色领域知名人士戒色成功方法的研究和整理,精心挑选出了大力弘扬传统文化的陈大惠老师和钟茂森博士、中医界知名人士彭鑫博士,以及为戒色领域做出卓越贡献的各位师兄的文章,例如:戒色吧的飞翔兄、陨落星辰,戒色论坛的汉军威武兄、小小兄、清心寡欲兄、光明蜘蛛兄、日日知非兄、清姐、红尘兄、新慧兄、博雅兄、noagain兄、风景独好兄,大悲论坛创始人圆智兄和圆智兄的义工团队等,通过整理和收集,汲取这些戒色成功前辈的文章精华和健康思路,将一部分整理成纸质版的书籍进行流通.

大家只要按照陈大惠老师和钟茂森博士、彭鑫博士以及这些戒色成功前辈的思想和做法去实行.
我想,在不久的将来你也一定能够看到胜利的曙光.

孔老夫子有云:"述而不作,信而好古",这句话用在戒色领域最恰当不过了.
我们不要再四处碰壁了,只要按照这些前辈和老师的经验去做,相信你能以最快的方式戒掉邪淫.
—3—纵观戒色领域的戒色书籍,目前大部分都是以古代的戒色文集居多,而这些发生在古代的戒色经历,对于大部分的现代人来说,似信非信,很难生起大的敬畏心,不相信因果报应.

此书通过对现代生活中邪淫受害者惨痛经历进行案例分析,让大家体会案例中人物所遭受的身心痛苦,你会发现只要邪淫,身体就会慢慢的痛苦起来,这种温水煮蛙的方式在不知不觉中就把你废掉了,而且废的那么彻底,那么让人痛心疾首.

此书是一本从专业角度来介绍戒色的书籍,从"邪淫的定义"、"邪淫的危害"、"戒除邪淫的方法"以及"戒色恢复"的几个方面来阐述,系统化、专一化、经典化.
书中的文章大部分都是作者通过学习总结和实践所得到的,所以实用价值非常高,大家可以反复看,细细读,慢慢咀嚼直到把它彻底融化在你脑子里,让你行住坐卧都知道持戒的重要性.

戒色吧的飞翔师兄也一直强调,"要想戒色成功,必须大量学习精华的戒色文章,而且要反复看,细细读.
"现在精华的戒色文章已经帮大家整理出来,"书读百遍,其义自见",希望大家能多多学习.
在自己学习的同时多推广此书,让更多还深受邪淫之害的朋友受益,这也是功德无量.

对已婚的人士本书也非常适合,书中从传统文化角度和中医的角度提到婚后节欲的重要性和房事的频率问题,只要大家按照自然规律来生活,一定能幸福安康.

由于时间和水平有限,疏漏之处恐难避免.
如果您对本书有任何建议和意见,或者有更好的当代相关实例,敬请提供给我们,以便在下一版中修订和补充,可以直接发电子邮件,邮箱地址:240463922@qq.
com同时非常感恩戒色吧吧主飞翔师兄、大悲拔苦论坛创始人圆智师兄和戒色论坛汉军威武师兄以及所有对戒色领域做出卓越贡献的人,愿你们福寿安康、永无忧虑.

还有特别感谢地藏缘论坛版主游宇师兄、远离师兄和商丘市寿康文化研究会所有会员的大力支持,愿他们永享安乐、家庭幸福,再次感恩他们.

编者2014年7月23日—4—序言1前言3第一章邪淫的定义从传统文化角度如何看待邪淫1第二章邪淫的危害驳斥手淫无害论4第一节误尽天下苍生———对"手淫适度无害论"的彻底驳斥4中医角度阐述邪淫和纵欲危害14第二节伤身、败德、折寿的根源———彭鑫中医博士主讲14传统文化角度阐述邪淫和纵欲危害26第三节色情泛滥对现代人的伤害———陈大惠老师讲解26看色情片和意淫对人体的伤害35第四节谈谈看色情片的危害35第五节色情图片伤肾,记住意淫比手淫更伤肾(警醒世人)第六节你为什么性欲旺盛———激发性欲的行为…………37排行榜和降低性欲的行为排行榜40从毒品联想到邪淫难戒的程度43第七节戒毒与戒淫何其相似43第八节戒手淫比戒毒还难,还不快快重视戒手淫44第九节戒淫如戒毒45—1—"一个人的房事"真可耻46第十节不要再自己强奸自己了46第三章戒色方法戒色总方法第一节飞翔经验:戒色根本方法,从修心入手第二节飞翔经验:屡戒屡败的根本原因【修心不彻底】474748第三节一次性戒色达400天的秘诀———做到才能得到………………戒色文章的筛选4951第四节飞翔经验:必知戒色文章之红五类…戒色的系统方法5156第五节戒除手淫全攻略56第六节浅谈如何系统的戒色59第七节飞翔经验:手淫戒色通关秘籍…如何高效率的戒色6269第八节飞翔经验:戒色吸收率问题———多做笔记戒色中一系列疑问6971第九节《知非心得》(七):戒手淫常见疑问解答(集结版)……………远离黄源的办法7186第十节戒色先戒不良来源86第十一节想戒手淫恶习先戒网88第十二节到论坛三月以后再看色情的给我站出来89戒色的目的和存心89第十三节戒色的目的和强忍的问题第十四节飞翔经验:屡戒屡败的思想误区89之一【为恢复性功能而戒】戒色需要注意的问题9192第十五节上网看戒色文章学习的方法和要求—2—92戒意淫93第十六节《从地狱到人间》:如何戒意淫(修订版)93第十七节飞翔经验:意淫终结者100第十八节戒手淫的同时,我们更要戒意淫102戒手淫…第十九节戒手淫要真干…第二十节戒邪淫不是压制,而是一种抵抗104104105第二十一节戒色不要太奢侈…第二十二节戒除手淫,就要彻彻底底的戒除,不打折扣的戒除………戒色不成功的原因分析…106107108第二十三节《知非心得》:戒淫不成功的根本性原因谈一下第二十四节为什么知道危害了,还是容易破戒…………108请大家要记住戒色重要的…破戒类型和破戒后心态调整…第二十五节飞翔经验:破戒类型112115115第二十六节破戒问题分析7条116第二十七节"最后一次犯错"的欺骗117第二十八节注意戒色偏差———忍不住吼一声:戒色不是请客吃饭…119第二十九节戒色的高危思想121第三十节飞翔经验:戒色状态的调整123第三十一节飞翔经验:再谈破戒124戒色的真正临界点…第三十二节《从地狱到人间》之三:论戒淫的临界点(修订版)………127127第三十三节飞翔经验:戒色的三个阶段133第三十四节飞翔经验:戒色的稳定期134戒色的警惕性…第三十五节飞翔经验:警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪……………135135第三十六节邪淫就像车祸,要迅速躲开,别停留一秒137—3—戒色期间的态度问题…第三十七节我在这里只想对戒色效果还持怀疑态度的人说…………戒色期间每天要做的事和修身计划…第三十八节戒除期间日思录和戒手淫日课…关于遗精…第三十九节飞翔经验:教你彻底摆脱遗精的烦恼……………………138138139139142142戒色自制力和佛力加持,效果会更好145第四十节飞翔经验:三种戒色成功模式和忏悔的力量145第四十一节《从地狱到人间———我成功戒淫的心路历程》(修订版)……中国传统文化———落实孝道来戒色第四十二节孝与戒淫———钟茂森博士讲述不得不看的从古至今146160160一直流传的戒淫善书《寿康宝鉴》166第四十三节强烈推荐大家多多看看《寿康宝鉴·现代新编》第四章戒色恢复………166第一节恢复身体的注意事项…第二节飞翔经验:身体恢复方法大总结之真髓十滴…………………168169第三节印光法师:求子三大主要事项175附录…网址推荐…本戒邪淫善书《以戒为师·开启幸福之门》长期免费结缘的方法…179179180—4—第一章邪淫的定义从传统文化角度如何看待邪淫现代的年轻人,已经很少有人知道什么是邪淫了.
一百个年轻人,可能一百个不知道;一千个年轻人,可能一千个不知道.
就是一所学校,可能也没有一个人真正知道什么是邪淫,因为我们从小被告知:手淫是正常的,自慰是合理的,"手淫无害论"已经毒害了几代年轻人,现在还在继续毒害着!
没人告诉你手淫是有害的,更没有人告诉你手淫就是邪淫———是古圣先贤一致反对的"邪淫".
邪淫伤身败德,是千古不易的真理!
所有沉迷邪淫放纵自己的人,必然会自食苦果,只要你开始手淫,等待你的必然就是病魔缠身,成千上万的真实案例已经彻底揭示了这一真理.

纵观中国的现代教育,在传统文化方面的传承其实是缺失的,甚至将中国传统文化说成是不合时宜的糟粕而完全排斥在教育之外!

虽然学生也学过孔子的文章,但并未学得很深入很全面,很多人学了以后也并未融入自己的生活,学过了就忘记了.

孔子在《论语·季氏》里说到:"君子有三戒,少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得.
"这里面就明确提出了少年应该要戒色,少年的身体处在生长发育阶段,性放纵很可能对于发育产生障碍.

而学校里的性教育还是在讲自慰无害,还特别提出了适度自慰这个伪命题,为何说它伪命题因为手淫恶习是具有高度成瘾性的,一旦开始就会一发不可收拾.
很多戒友都反馈说,当初就是听信适度无害论,最后一发不可收拾,沉迷手淫,最终把身体搞垮了.

说句大实话,中国目前的性教育是存在误导的,这种思想认识上的误导,对学生是很有害的,因为很多学生并不具备分辨能力,一听到无害论,就更加沉迷手淫恶习了,身体一天天垮掉还不明所以!

学校里面可以学到儒家的学说,但是佛教和道教的内容却接触得很少.
其实儒释道都属于中国的传统文化,儒释道传统文化是人类历史上不同文化完美结合的典范,共同构成了我们伟大的中华民族传统文化的脊梁,将儒释道文化传承和发扬下去,是对子孙后代最有意义的事.

现在很多年轻人一听到儒家学说,还是可以聊出一些内容的,毕竟在学校里有学过儒家的文章.
但是对于道教和佛教,他们就觉得那是宗教的范畴,好像和自己无关一样.
宣化上人曾说到:"佛—1—教之根本,发起信仰之肇基,乃是在儒教!
儒教如同启蒙的小学,道教如同中学,佛教就是大学.
"其实中国传统文化里面最最精华的部分就是在佛教里面,佛教揭示的是宇宙人生的真相.

现在很多年轻人对于佛教的误会很深,他会觉得佛教是迷信,或者是虚无缥缈的东西,又或者是受了刺激悲观厌世才会选择出家.
其实真正的佛教并非如此,真正的佛教是师道,揭示的是大千世界的自然规律.
不但劝人向善,而且给人以积极的心态去面对生活的挫折.

佛法更是出世间法,能把有情众生导向究竟的解脱.
我们如果想信佛,应该建立在正知正见上的智信,这样信佛就比较好.
说到邪淫,儒释道的教义都是极力反对邪淫的,不仅是中国的宗教,世界上正统的宗教基本都是反对邪淫的,比如基督教,"你们要逃避淫行.
人所犯的,无论什么罪,都在身子以外.
惟有行淫的,是得罪自己的身子.
"再看主耶稣的教训:"只是我告诉你们,凡看见妇女就动淫念的,这人心里已经与她犯奸淫了.
"很多宗教对于性行为都是有严格的规定和诸多忌讳的,绝对不是乱来的,基本都一致反对婚前性行为.

国外虽然相对开放,但是他们在戒色方面也是相当严谨的,有专门的戒色学校,戒性瘾机构,还有相关的戒色网站和戒色书籍,他们研究纵欲的危害也是相当专业的.

老虎伍兹也专门花钱去戒性瘾,45天的性瘾治疗费用为3.
71万美元!
另外,国外的年轻人大多都有宗教信仰,这对于性开放也是一种平衡.
不像中国的年轻人信仰缺失、道德沦丧,这必定将导致未来的民族危机.

邪淫的定义(一)若于非时、非处、非女、处女、他妇、若属自身,是名邪淫.
"非时"[制戒律所规定的不应行淫的日期及时间];"非处"[指戒律所规定的不应行淫的处所及"三道"](三道即:口腔、尿道、肛门);"非女"[指除女性以外的,各种不同性征的人、畜之类];"处女"[未婚女](婚前性行为);"他妇"[有夫之妇];"属自身"[自身行淫]比如手淫等情况下行淫的,均为邪淫.
(二)除了夫妻之间的行淫外,一切不受国家法律或社会道德所承认的男女关系,都称为邪淫.

1、非人.
与家族七代之内的亲属有不净的行为;与父母兄弟姐妹、僧尼有不净的行为;与别人已经支付了钱财的人,或未成年的少男少女有不净的行为,与畜生等.

这都是邪淫.
2、非处.
在密处以外的地方,比如在口腔、肛门有不净的行为(包括用手)—2—也是邪淫.
3、非境.
指夫妻的人伦应该适可而止,除夫妻床外,不能在其它地方行事,例如客厅、厨房、厕所、露天、等等,在父母、老师、上师、僧众附近(能听见、能看见的地方),在佛像、佛塔、佛经等三宝物所在的地方有不净的行为;身上戴着佛像(包括佩戴系解脱、加持品)做不净的行为;在人群当中(众人聚集处),或在有光线的地方有不净的行为.
这都是邪淫.
这都是在环境上的要求.
4、非时.
在白天、受持斋戒日(包括佛菩萨的圣诞、成道、涅槃日)、哺乳期、妊娠期、月经期、患病期间、产妇尚未完全康复期间和伤心忧愁之时有不净的行为也是邪淫.

5、非法.
通过殴打、强暴等手段发生不净的行为也属于邪淫.
6、非量.
一夕勿两度,一夜之内做超过两次以上的不净行也是邪淫.
(三)邪淫具体分类概述:1、婚外恋;婚前性行为,未婚同居;2、口交肛交;手淫;压床夹腿;讲黄色笑话;3.
沉迷意淫;看黄片黄图等色情内容;调戏妇女性骚扰等;3.
玩性具;同性恋;强奸迷奸诱奸;猥亵幼童等;4、对畜生、对女尸、对师长的妻子,对出家尼众等;5、怀孕时、月经时、受斋戒时,生病时;6、不当的地点,不当的时间;7、制作、传播、流通、交流色情内容;8、包二奶;一夜情;卖淫嫖娼;9、恋物癖,收藏女人衣物;偷拍跟踪等;10、一夕勿两度,一夜超过两次以上也是邪淫;11、向别人介绍邪淫或者转载邪淫的内容.
—3—第二章邪淫的危害驳斥手淫无害论第一节误尽天下苍生———对"手淫适度无害论"的彻底驳斥作者:飞翔、日日知非(合著)【序言:近些年"手淫无害论"这种错误观点广泛流行,很多人深受其害.
本文是我和戒色吧"飞翔"合写的一篇驳斥"手淫无害论"的帖子.
由于网络的传播范围很广,如果大家能在网上广传此帖,可以挽救很多人,很有可能几百、甚至几千人的命运因为您的转帖而发生转变.
帮助他人戒色是自利利他的最大善举,转帖只是举手之劳,却能利益很多人,同时也会给自己积累无量的福报与好运,建议大家广传此贴.

———日日知非记】近年来随着电脑与网络的普及,网络色情已成泛滥趋势,在铺天盖地的网络色情诱惑下,越来越多的年轻人沉迷于手淫恶习之中.

而"手淫无害论"与"手淫适度无害论"这些错误观点普遍充斥于教科书、网络中,再加上很多医学专家与权威学者、大学教授对"无害论"也大多持肯定态度,更是起着推波助澜的作用,令无数青少年进一步沉迷于手淫而不能自拔,很多人因此毁坏了身体、耽误了学业,摧毁了大好前途而抱憾终生.
这些错误的观点真是贻害社会大众不浅.
无论是现代西医还是传统中医都已经充分证明:"手淫无害论"是完全错误的.
但还有一种言论的迷惑性更强,也更隐蔽,这就是"手淫适度无害论".
加上适度两字,看起来也承认手淫是有害的,只要不是过度,保持适度就没事,貌似很正确.

其实,"手淫适度无害论"根本就是个伪命题,其实际危害性、错误性堪比"手淫无害论"一样严重.
如果深入分析"适度无害论"就会发现其错谬百出,根本不成立.
现对"适度无害论"深度解析一下,以帮助大家摆脱其观点的毒害.
关于无害———即使适度也有害"手淫适度无害论"认为适度就无害,请问"适度"的"度"到底是多少很多人手淫2~3天一次,甚至连续几天手淫,还有很多人1天一次,乃至一天多次手淫的案例屡见不鲜,也是比较普遍的现象.
相对而言,"适度"可以理解为手淫—4—周期长、频率低、次数少为适度,那么一个月3次算是适度了吧请看下面这个真实例子:【案例】1、在刚开始手淫时,我的频率很高,几乎一天一次,甚至有过一天5次.
后来渐渐感觉身体不对了,就把次数降下来了,也就一个月3次左右,我本以为这样不会出症状.
没想到就在今年年初,检查出精索静脉曲张,医生说很严重,要手术结扎治疗,手术费要五千.

而且现在我脱发非常严重,好像越来越严重了,头顶基本见顶了.
我现在再也不相信适度无害了,我一个月手淫3次都把我搞成这样,适度难道真的无害吗!
我严重质疑这种不负责任的言论!
适度无害就是伪命题,前辈的文章也讲到过的.
【点评】:此例的手淫者一个月手淫3次,已经很适度了结果依然出了症状,可见即使手淫适度也是有害的.
关于适度无害,其实并不是真的无害,而是暂时感觉不到伤害,但伤害已经造成了!

我们都有这样的生活经验:比如一块很厚的肥皂,洗一次,你并没有感觉到变薄.

因为还很厚,你感觉不到它变薄了,但实际已经变薄了,只是你暂时感觉不出来而已.

当你反复用,一次次洗,很快就能感觉到变薄了.
比如解手抽面纸,那么厚一叠,你一次抽一张,你能感觉到变薄吗只有当不断地抽,不断地消耗,最后就变薄了.
再比如你看不见树在生长,但树的的确确在生长,几年后一下就会变得很明显.

同理,很多戒友身体底子厚,开始还耗得起,但耗个几年,马上就会症状缠身.
有些人是按一周一手淫(手淫)的,极个别按照一月一手淫,但是几年后依然症状缠身.
只要手淫,就会对身体造成伤害,并不是无害的!
当你身体底子还可以时,基本感觉不到什么,但是这样一次一次的伤害,在不知不觉间,你的身体就会慢慢变差,最后就是症状缠身.
手淫废人,就是一个不知不觉的过程,就像温水煮青蛙,在不知不觉间,就让你废掉了.

不管进行何种性行为,都是以消耗肾精为代价的,适度手淫也是如此,并不是无害的!

即使手淫一次,也是对身体有损害的,只是身体可以自动恢复,伤害较小,感觉不明显而已,又怎能说"适度手淫"就可以"无害"呢只要进行手淫,就会造成伤害,只不过有的人身体底子厚,又热爱运动,所以暂时没有表现出来.
但随着伤精史的延长,各种症状就会找上门来.
手淫是具有高度成瘾性的,适度的水太深太深,常在河边走哪有不湿鞋,很多人都想搞适度,但是最后基本都搞废了!

关于适度———事实上不成立一、适度没有一个统一标准请问"适度"的"度"到底是多少"适度"是一个很模糊的概念,没有一个统—5—一标准,没有人知道"度"在哪里.
一个人的"适度"有可能是另一个人的"过度".
由于每个人体质不同,有的人一周1次没出症状,而有的人一月1次都会症状缠身.
现在一周1次没出症状,不代表几年后不会出症状.
因为手淫的恶果是有累积效应的,量变产生质变.
很多人刚开始几年基本没事,手淫了几年后各种问题就出来了.
还有就是意淫是暗漏,很多人意淫上瘾更严重.
所以适度就是个伪命题,都说搞适度,但是实际操作就不是那么一回事了.

适度的水极深,请听从前辈的告诫,不要再搞什么适度,适度两字害死人.
二、适度在事实上做不到即使适度也有害我们在上文已经分析过了.
现在我们先假设"适度无害"在理论上成立(理论上其实并不成立),那我们来看看适度在事实上是否成立.
请看下面案例:【案例】2、《再给我最后一次机会,让我活出人样!
》(作者:273811910)本人,男,22岁,手淫断断续续有近4年了.
我16—18岁,天天爱运动,每天都很快乐、做事也很上进.
19岁偶然一次上网时点开了一部电影,情不自禁的把手伸了下去手淫.
从此以后,从最初的一个月一次,到后来半个月一次,最后变成一周一次,一周2次、3次……有一段时间放假在家,一天2~3次,连续了几天后,身体彻底垮了,有点耳鸣、思想不集中、记忆力下降.

记得一次和妈妈去超市买东西,走到一个地方,妈妈在选东西,我在旁边站着瞬间就"放空"了.
后来我妈给我讲,叫了我很久,我都没反应.
那时我突然就意识到肯定是手淫害的.
回家后上网查询手淫的危害及后遗症,网上基本上都是手淫无害论,什么适当手淫对身体无害,主要是心理有影响.

本来我打算戒掉的,看了适度手淫无害的观点之后,觉得减少手淫就好,没必要戒掉.

慢慢的上瘾了、深陷了、堕落了、不爱说话、不爱出去了……我皮肤从小就很好很白,从不长痘,就在1年半以前,还有很多女生都羡慕我的皮肤.
现在我脸上有严重的脂溢性皮炎和中度的激素依赖性皮炎并伴发痤疮.

因为手淫,导致额头、下巴、鼻子长痘痘、心情差、自暴自弃、不忌嘴、内心烦躁,对现实生活的不满、内分泌严重失调,脸颊开始长痘.

于是心情更差,又继续手淫刺激快乐,最终导致恶性循环……我从以前的有志青年到现在的半自闭状态、怕见光,只用了4年.
身体垮了、经常生病、脸上长痘、容貌大变.
22岁的人看起来像32岁的人,却有42岁的心了.
不爱生活、不爱社交,也只用了4年而已.
4年加在一起也不过一个小时余的虚无快乐,却毁了我们前10多年铸造起来的身体、生活、快乐、积极、向上、健康、容貌……,这么一点的所谓快乐让我付出了如此大的代价!
甚至到现在,—6—此时此刻伤害也还在继续……!
17岁时我一次能连续做5、60个俯卧撑!
我前几天试了下,做了15个,全身疼了3天,可现在的我才22岁,正处于身体的鼎盛时期啊……第一次接触到戒色吧,是2个多月前偶然看到飞翔大哥写的的文章,才知道原来真的是手淫导致的,因为自己早就发觉手淫的危害了.

记得那时如果10多天不手淫,脸上就没什么问题,一旦手淫,第二天额头、鼻子下巴就会长痘……毕竟网上都是手淫无害论,并且在欲望面前,人们的理性几乎为零.
经常不顾后果,完事了还自己安慰自己:网上专家、教授、医生都说了,手淫无害,不是手淫惹得祸……专家、教授真是砖家、叫兽!

看了飞翔大哥的贴后,我终于坚定的相信了,这个真是手淫惹的祸.
把飞翔大哥写的文章全部都看完了,我才真正知道手淫的危害原来这么大!

我下定决心一点要戒掉手淫!
【点评】:这则案例取自戒色吧,网友"273811910"最初的一个月一次,一开始也是适度的,到后来半个月一次,最后变成一周一次,一周2次、3次……,逐渐手淫频率越来越高,周期越来越短,适度变成过度,最后出毛病了.

仅仅4年,22岁身体就废掉了.
这样的例子很多,不再一一列举.
这则案例比较有代表性,很多人手淫一开始都是"适度"的,结果最后的结局都是以"过度"收场的.
为什么会这样呢因为"适度无害论"忽视了一个非常关键性的问题:手淫具有高度成瘾性!
很少有人能真正做到手淫"适度",由于手淫恶习有着高度的成瘾性,基本都是一次成瘾.
只要体验过一次,就会牢牢记住那种令人着魔的快感,并且不断渴望获取更多这样的快感,好像总也无法彻底满足,总想一次次重复体验,总想获得更多,就像饮咸水一样,多饮多渴,只有到死方才罢休!

再举一个案例:【案例】3、本人手淫了五年,到第四年身体明显感觉吃不消了,各种症状都出来了,头痛失眠,多梦,腰痛腰酸,腿发软,记忆力下降.

后来去医院查出了前列腺炎,也花了不少钱,还是没好,一手淫就复发,阴囊潮湿严重,每夜都要起夜2次以上,我知道这是自己一手造成的.
但是如果没看适度无害论,也许我很早就会开始戒色,因为在手淫的第二年身体已经给出了警告,那时已经有腰痛和勃起不坚,但是上网看到适度无害,我就变得心安理得了.

手淫真的是一发不可收拾,我经常是连续手淫2次,甚至连续几天都在手淫!
这种频率对身体的摧残可想而知,我想搞适度,但根本就不受我控制,一旦精虫上脑,就不受我自己控制,身不由己啊!
我现在快崩溃了,大家要吸取我的教训啊,一定要彻底戒手淫,别再重走我的老路.

【点评】:这位网友就是被"适度无害论"害惨了,想搞"适度",结果根本就做不到,最后结局很悲催.
—7—手淫的特点就是"一发不可收拾".
很多人都有一天几次,一周多次的经历,非常非常普遍,甚至连续射两次的情形也比较常见.
很多人第一次手淫的时间太短,没过瘾,第一次射完,休息一会,继续手淫第二次,一般第二次的时间可以得到延长.
手淫者的自我感觉就是一定要过足瘾,一定要把自己彻底掏空,不掏空不爽,不射光就还想要,似乎意犹未尽,就像饭没吃饱一样.

欲望一旦起来,就会身不由己,真正能做到适度的是非常非常少的,少到罕见!
"手淫具有高度成瘾性"这个结论不是凭空猜测,也不是随意杜撰,这个结论是建立在对十几万手淫受害者的调查研究基础上的,这个结论是非常科学而严谨的,手淫的成瘾性已经被最终证实!

而手淫正是成瘾性极强的恶习.
不管做什么研究,要深入理解和认识,第一手资料第一手案例就显得无比重要.

手淫有害和无害其实根本不需要争论,有句话叫:实践出真知.
有没有害,实际真相如何,多看看身体垮掉的戒友是怎么说的,从这些受害者口中说出来的才是最真的真相.

"适度无害论"根本就是胡说,我与无数戒友交流过,没见过几个能真正做到适度的,看到最多的就是"一发不可收拾"!
好比打开了潘多拉的魔盒,打开就收不住.
很多人以为自己能做到适度,其实根本做不到.
结论:手淫不可能做到适度,适度在事实上不成立!
有的人虽然可以勉强控制次数,但是他的心瘾更严重,满脑子的意淫.
有点戒色常识的人都知道,意淫是暗漏,也很伤身体,很多戒友在意淫后都会出现症状反复.

【案例】4、我从初一开始染上了手淫,后来导致睡眠质量很差,记性大幅下降,成绩更是一落千丈,经常忘事,上课注意力不集中.

有尿频的症状,现在感到身体非常的疲惫,并且无法入睡,我到底该怎么办是不是要去看中医手淫也导致我骨骼细小,发育受到了严重障碍,真的很苦恼.
说实话,对比大家的手淫次数,我应该算少的,也就一周1-2次,但是我意淫非常多,每次意淫后都感觉小腹胀痛,然后就有尿频尿等待的症状,在有人时无法排尿,非常难受.

我原来觉得适度无害是对的,现在以亲身经历告诉大家,"适度无害"真的是错的,前辈的文章也警告过我们,要是我早点来到戒色吧,也不至于现在这样啊!

【点评】:不仅手淫有害,意淫同样有害身心健康!
所以,彻底戒掉手淫恶习,才是最正确的选择,手淫就是邪淫,邪淫伤身败德!
真的一次都不能有!
理论反驳:既然"手淫适度无害",按照这个逻辑观点反过来推理,就是说"手淫过度是有害"的了而且其理论基础就是"过度有害",这一点相信没有人可以否认.
我们退一步,先假设"手淫适度无害"在理论上成立,就算"手淫适度"真的—8—无害,问题是"适度"能不能做到呢实际上根本就做不到!
(由于"手淫具有高度成瘾性","适度"很快就滑向"过度","过度"就有害).
既然"适度"在事实上做不到,"适度无害"在事实上也就根本不成立,那么先前假设的"手淫适度无害"理论上也就不成立了!
更何况"适度无害"在理论与事实上本来就是错误的,根本不成立,因为即使适度也有害!
综上所述,"手淫适度无害论"就是一个彻头彻尾的伪命题!
彻底就是一个误尽了天下苍生的弥天大谎!
认清"适度无害论"的严重危害一、"适度无害论"给手淫者提供了放纵的借口.
适度无害是一个美好的谎言,可以为手淫者的放纵提供一个道貌岸然的借口.

很多人把适度作为放纵的借口,手淫完了则用适度无害论来安慰自己,就像安慰自己从十楼跳下不会死一样,完全就是在自欺欺人!

人一旦为自己的放纵找到一个借口,就会变得心安理得,认为就应该这样.

有了这个荒谬的借口,手淫者在手淫的歧途上就会越走越远,直到彻底迷失.

等到症状爆发出来,才有可能会猛醒过来,真是不见棺材不掉泪.
很多人都是症状缠身才开始戒的,这时候其实已经有点被动了,要恢复也需要一个过程.

真正明智的人,是在症状出来前就彻底戒掉.
【案例】5、手淫没几年,我就开始怀疑自己有病了,身体症状非常多,刚开始根本没想过是手淫害的,到处去查,花了不知道多少钱,吃过无数的药,真成了药罐子,但是症状还是很严重,经常反复.
每次手淫过后腰部就很痛,身体就难受,这种情况持续了六年时间,绝对灰暗的人生,我到现在都没完全走出来,还经常跑医院.

记得我最早在杂志上看到"适度无害论",甚至说还有很多好处,我就更加肆无忌惮了.
那时上学平时还好,每到周末必定要手淫几次.
当时觉得自己在控制,应该没事的,谁知几年后,症状突然爆发出来,真的把我吓到了.

只记得那天下午,看了片,手淫了一次,没过瘾,接着手淫第二次,时间很长,最后射出时,我感觉心脏猛然一抽紧,眼前发黑,几乎跌倒.

自从那时起,身体就一天不如一天.
【点评】:因为"适度无害论"更加放纵自己的典型案例,结果几年后病症缠身,后悔也晚了.
二、"适度无害论"动摇了手淫者戒断恶习的决心.
正如《再给我最后一次机会,让我活出人样!
》的作者"273811910"一样,很多人手淫后发现对身体有害,本来也打算戒掉的.
因为看了适度手淫无害的观点之后,觉得减少手淫就好,没必要戒掉,结果慢慢的上瘾了、深陷其中,最后身体搞废掉了.
"适度无害论"动摇了很多手淫者戒断恶习的决心,其危害真的非—9—常大,对人的思想毒害就如同"手淫无害论"一样严重.
【案例】6、10年的手淫龄,感觉自己完全被掏空了,神经衰弱生不如死,还有几次手淫出血,真的很可怕很无助.

现在依然戒不掉,总是破戒,感觉很苦恼,问问大家,我这种状况还有救吗反正以前也戒过一个月,身体的状态得到很大改观,但是后来看了"适度无害论"就动摇了,然后就破戒了,而且一破就是3次!
我真的很后悔,我现在明白了:"适度无害论"就是一个托.
今天早上起来,感觉腰很痛,走路都有点弯了,双腿发软,大家快救救我,我不想早死啊!

【点评】:因为"适度无害论"而动摇了戒色的决心,结果后悔了.
三、"适度无害论"的社会危害性极大.
古语云:众口铄金.
谎言重复千遍就成为真理.
当"适度无害论"普遍流行大家一致认同时,正确的"手淫有害论"观点便被彻底淹没了.
越来越多的年轻人受"手淫适度无害论"流毒影响而身心俱损.
仅仅国内各大戒色网站的注册会员总数就达近百万之众,而这仅仅是有据可查的冰山一角.

知道这些戒色网站而没有注册的手淫者为数不少,不知道戒色网站的手淫群体更是庞大到不计其数,估计国内手淫者有几千万之众!

整整一代人的国人体质迅速下降,其社会危害性极大,堪比新世纪的鸦片!

国外对手淫的最新态度"手淫无害论"与"手淫适度无害论"最初是由西方传播过来的,但是目前国外的戒色研究已经发生改变了,已经把手淫、色情定性为毒品.

有一部最新的美国纪录片《ADrugCalledPornography》(《名为色情的毒品》),推荐大家看一看.

《WhyareabunchofmenquittingmasturbationSotheycanbebettermen》NewYorkMagazine《为什么很多男人正在戒除手淫为了成为更好的男人》,这是纽约杂志刊登的戒手淫文章.
目前国内很多年轻人都在自觉戒除手淫恶习,其实国外也是如此,国外戒色方面的发展其实已经比较专业和规范了,他们有戒性瘾的机构,也有戒色网站,乃至还有戒色学校.
戒除手淫恶习已经成为全球的共识,我国的主流意识在这方面还存在思想误区,特别是在中学生的卫生教育课本上,"适度无害论"还依然存在,希望"适度无害论"能够早日得到纠正.
"适度无害论"流行的成因"适度无害论"为什么近年来大行其道,相当流行呢原因不外以下几条:一、"适度无害论"具有很强的迷惑性.
"适度无害论"承认过度手淫有害,在披着这个合理外衣的掩护下,使很多人难以真正认清其严重危害性与真面目.
二、迎合了社会大众好色、纵欲的心理.

孔子说:年少之时,血气未定,戒之在色!
又说:吾未见好德如好色者也!
圣人这些话说明对淫色的贪恋与执着是—10—人人生而就有的恶劣习气,根除比较难.
"适度无害论"迎合了社会大众对淫欲的贪执心,以及好色、纵欲的劣根性,所以大受欢迎.

三、权威专家的身份误导.
不少著名的性学专家、医生、大学教授对于手淫所持的态度就是"适度无害".
这些学者把这个观点再传播给他们的学生,造成错误观点的广泛流行.
很多青少年学生没有多少判断力,比较迷信权威,因而真的以为"适度无害".
四、传统文化、中医的衰落.
中国传统文化、中医自古以来就反对纵欲、手淫.
但晚清以来西学东渐,国人自我践踏、抛弃固有优良传统文化,盲目迷信西方科技、西医,为"适度无害论"传播创造了外部条件.
"适度无害"这个论调,的确很有迷惑性,很能迷惑一批人.
但我们千万不要迷信权威,一定要从实践去论证这些所谓权威的思想是否符合事实,如果不符合事实,那就是错误的.

错误就是错误的,不管是不是权威教授、学者说的.
必须彻底否定"适度无害论"如果有人说"适度吸毒无害",很多人一定认为很可笑.
但如果有人说"适度无害论",却被很多人认同而不觉得可笑,原因是手淫的严重危害没有得到普世的认同与重视.

"适度无害论"就是抹着糖衣的毒品,看似很合理很正确,实际上,"适度无害论"与"适度吸毒无害"一样错误、荒谬.
即使手淫一次,对身体也是有损害的.
既然是有害的东西,就不能搞适度!
搞"适度手淫"就如同用自己的舌头去舔刀刃上的蜂蜜,是非常危险的行为,很容易伤到自己.

又如同冒险在万丈悬崖边上行走,随时都有坠落悬崖粉身碎骨的可能!
凡是搞手淫适度的人,没见到有一个好下场的.
更何况手淫有高度成瘾性,手淫时有快感,事后对身体、心理造成极大的破坏性,戒起来相当困难,这些特征与毒品性质高度一致!

完全就是另外一种形式的毒品!
【案例】7、我手淫开始得很早,就是刚发育就开始了.
现在的我已经阳痿好几年了,耳鸣头晕多梦,腰疼,前列腺炎和精索都有!

整天头昏眼花,感觉很疲劳.
去看中医喝了2个多月的中药无效果.
我现在后悔来不及了.
我已经透支很严重了,腰有时候感觉像要断了一样.
肾精亏的严重了,气血亏,容貌也变丑很多,眼袋重,出油严重.
那时看到有文章说定期排精对前列腺炎好,所以一直没真正戒过,特别是"适度无害论"让我中毒更深,现在想来,所谓"适度"真的就是在骗人!
那么高的成瘾性,怎么能做到适度呢就像吸毒一样,这次我一定要好好戒了.
【点评】:"手淫具有高度成瘾性",堪比吸毒.
很多人之前都在搞适度手淫,最后基本都搞废了.
"适度"两字深不可测!
—11—"适度"真的那么简单吗当伤害日积月累,最终就会迎来症状的大爆发.
有人前5年没事,第6年开始大量脱发!
有人身体底子好,热爱运动,手淫前十年基本没事,但是到第11年,身体就爆发出了很多症状表现.
每次手淫完,身体是会慢慢恢复的.
但恢复速度其实是很慢的,很多人还没等完全恢复好,马上又开始下一次伤害了,这样就是雪上加霜,伤上加伤,伤到最后就是症状大爆发.

伤个十几年,就真的伤不起了,到时候身体恢复的速度就更缓慢了,因为年纪大了,恢复速度必然大幅下滑.
上面在滴水,下面在狂漏,这样何谈恢复当消耗速度大于恢复速度时,最后的结果必然就是症状缠身!
有人底子厚,还可以耗个几年,而很多戒友身体底子天生就薄,而且又不爱运动,这样不出2年就症状缠身了.
见到最快的,刚手淫了不到三个月,就出现前列腺炎了.
根据我的亲身体会和诸多案例的反馈研究:一次手淫的伤害,有时一个月是恢复不好的,甚至几个月都恢复不好.

根据中医的理论:你这个季节对身体的伤害会影响到下个季节身体的健康状况.

比如经云:冬不藏精,春必病温!
有时你感觉恢复差不多了,其实还虚着,一把脉就知道.
很多人年轻时疯狂透支,上了四十岁各种毛病都出来了.
症状其实是有滞后性的,千万不可掉以轻心,以为现在没事,其实恶果正在不断累积,迟早会爆发出来的!

手淫,迟早是要还的!
要认清"适度无害论",真的很不容易,"适度"两字乍一听很合理,但是实际情况并非如此.
要戒色成功必须认清"适度无害论",戒色的前辈吃了多少痛苦才最终认清"适度无害论".
如果不认清"适度无害论"的真面目,还幻想着搞"适度",那你肯定会重复前辈的人生悲剧.
历史总是在不断地重复着.
股市有句话:"群众永远是错的!
",这句话放在"适度无害论"的认识方面,实在很贴切.
这个社会大多数人都在认可"适度无害论",只有很少一部分人真正了解"适度"的水有多深.
我想说的是,真相掌握在少数人手里.
因为搞"适度",已经有一批又一批的手淫者废掉了,如果你不吸取前辈们的惨痛教训,那么必然就会重演前辈的人生悲剧.

手淫是必须要戒除的恶习.
所谓"自慰的好处",和手淫导致的巨大危害相比,简直不值得一提.
而且砖家所谓的"好处",其实很牵强,更像是在为放纵编造借口,他们的理论也缺少事实依据,更像是一种空想和假设.

砖家的目光往往比较短浅,比如他们说手淫可以缓解压力,促进睡眠.
对于体会不深、阅历尚浅的人而言,这种说法貌似很对,但这种说法根本经不起推敲.

手淫是会导致脑力下降的,是会导致社恐症、强迫症的.
伤到一定程度,那就是压力倍增,睡眠质量也会随之下降,很多人都出现了神经衰弱的症状表现.

所以我们不能相信砖家的一派胡言,他们的观点似是而非,根本就是披着科学外衣的伪科学!
他们的说法完全不符合事实真相,一种理论无论说得再怎么—12—天花乱坠,如果不符合客观事实,那么它就是错的!
案例警示下面再例举一些案例,给大家做一警示作用,最后介绍戒除手淫的途径与方法.
【案例】8、以前不知道手淫的危害有这么大,现在回想起来就是自己当初太无知了.
在中学时就看到适度自慰是可以的,我真恨写这种文章的人,真是害人不浅.

前段时间排尿刺痛难忍,到医院检查了一下说是前列腺囊肿,当时我就感到欲哭无泪,因为去年我还检查出了肾结石,真是祸不单行啊!

写"适度无害"的人,我想问你们:手淫这么容易上瘾,你们不知道吗为什么还要写这种文章来害人也许你们是无心的,但是的确让很多人沉溺其中,不能自拔,"适度无害"害惨我了啊.
现在我检查出两个病了,我真不知道该如何面对了.
【点评】:相信可以搞适度手淫,结果后悔不及.
【案例】9、过年就25岁,手淫了八年多,频率不是特别高但是次数也挺多的,少说有几千次.
现在基本废掉了,生殖器勃起时,明显硬度不行,很快就软下去了,真的伤得不轻了.

我一直在搞适度,因为之前我很相信"适度无害论",但是症状出来后,我就开始怀疑"适度无害论"了.
接触中医以后,我才发现手淫是伤肾精的,就是一个月手淫一次也是有伤害的.

唉,说多了都是泪水,望吧友们早日回头!
后天我还要去医院检查,一直头晕头痛,不知是颈椎问题还是焦虑症,这种生活真是没法过了.

【点评】:认识到"一个月手淫一次也是有伤害的",认识总算开始到位了.
【案例】10、我现在脾虚很严重,在看中医吃中药,症状有耳鸣头晕,大便不成形,腰膝酸软,记忆力差,心悸,面相猥琐,眼睛无神.

当初相信"手淫无害论",结果一发不可收拾,后来又看了"适度无害论",更加沉迷其中.
记得最疯狂时一天7次!
到最后就像着了魔一样,软了还在手淫,不射掉就感觉不爽,根本无法做到适度.

现在想想那时的我真的很傻很天真,真不该相信"适度无害"!
手淫龄9年了,不知何时才能恢复.
每天活得很惶恐,医药费也花掉好几万.
【点评】:"手淫具有高度成瘾性"真的很可怕.
【案例】11、本人今年30岁,沉迷手淫15年.
十几岁时一天一次,到现在一周几次.
从最开始手淫,我就觉得这个行为很龌龊,自己还是在尽量控制次数,但是我发现根本无法自控,因为手淫的想法一上脑,我就控制不住我的手,甚至睡觉时也会下意识地手淫,很多次醒来裤子已经脱掉了.

回首我的人生,竟然有一半时间是在手淫中度过的!
现在我真的很痛苦,症状也很多,看了"适度无害论",让我陷得更深,每次我都会安慰自己只要适度就没有伤害,现在觉得很可笑,完全就是侥幸心理,我一定要戒了,转眼已成30岁的大叔,真的耗不起了.
—13—【点评】:"手淫适度无害"令人心存侥幸心理,害人不浅!
戒除手淫的途径要想成功戒掉手淫,首先要从内心认识到手淫的危害,深刻认识只有断除邪淫才能过"人"的生活,才能有真正的快乐!
邪淫是用一时的快感糟蹋掉我们几十年的幸福生活;第二,彻底破除"手淫适度无害论",断邪淫要彻底,认识不清戒色难以成功;第三,让身体动起来,这很重要!

让身体运动产生的快感取代手淫产生的快感!
同时,让身体累起来,让你"没有力量"去想邪淫之事;第四,控制饮食.
这是能否戒除邪淫的关键所在!
为什么呢所谓"温饱思淫欲".
应该说我们都是父母由淫欲而获此身,从根本上来讲我们只要有这个身体,欲望就不能断除.

控制饮食,最好素食,同时控制进食量,欲望就会无法起作用.
如此长期做下去,邪淫如无根之草、无本之木,自然消亡;第五,学习传统文化,多读戒色文章、好书,用圣贤人的思想武装自己,我们不是圣贤但我们要尽量用圣贤的思想去思考问题,让邪淫成"过街老鼠";第六,要生大惭愧心,心中要树立远大的目标,要知道对我们普通人来讲,让父母过得顺心,让家人幸福足够伟大!

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这些都是成功戒色的前辈,认真阅读会对戒除手淫很有帮助.
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让我们彻底认清"适度无害论"的严重危害与丑恶嘴脸!
让我们彻底戒掉手淫恶习,回归久违的纯净,还自己一个清新自在的人生!

还自己一个美好未来!
让我们彻底远离色情,做一个充满正能量的、堂堂正正的中国人!
中医角度阐述邪淫和纵欲危害第二节伤身、败德、折寿的根源———彭鑫中医博士主讲纵欲与糖尿病现在社会,随着西方价值观的泛滥,我们看到,在中华大地上,这个有着五千—14—年文明的宝土,在我们中国却出现一种非常混乱的现象,那就是性的开放和泛滥.

什么现象呢我们走在大街上,看到广告牌,有很多广告牌上的图片都是非常的露骨的,引起人们的性欲的.

那么走到报刊亭,看到百分之五十以上的报刊、杂志的封面的女主角穿着都是非常暴露,引起人们的邪思邪念.

那么我们打开计算机,连上网络,我们就会发现,计算机和网络里面的色情链结层出不穷.

很多国际、国内知名的网站,在它的主页上都有这种色情信息的链结.
那么我们打开电视机,就会发现,电视剧里面所演的情节,包养情妇、婚外情这种情节非常普遍.
一方面,这些泛滥的这种性的思想不仅对人们的思想进行了污染,另外一方面呢,它对人们的身体、心灵造成了双重重创.

在古人认为,性欲的这个泛滥呢,古人用两个字来形容,叫做相火.
就是性冲动,古人把它喻为相火.
相是哪个相,就是宰相的相,火呢就是水火的火.
按照中医学理论,身体里面的火有两种,一种是君火,一种是相火.
君,就是指的君主的君,也就是说,人体的火气,君主应该当位,那么宰相应该起到辅佐作用.

那么人们的性冲动、性泛滥在古代医家的书籍里面是这样记载的,它叫做相火妄动.

也就是说,本来安于本位的这个宰相的职责呢,没有做好,他却是妄动的.

这样一相火妄动呢,就会耗伤人们的阴精,导致疾病重重,然后很多疾病由此而发.

那么我在从事中医临床研究工作中,总结了以下诸种对于身体的损伤.
下面跟大家一一汇报.
首先就是现在社会上流行的一种病,每年的这个发病率都在增加,而且呈现一种低龄化趋势.

这种病是什么呢就是糖尿病.
糖尿病,现在很多人称之为富贵病.
为什么叫做富贵病呢因为在古代,在我国六七十年代以前,这种病的发病率是不高的,那么随着改革开放,随着人们物质生活提高,这种病的发病率越来越高.

那么下面,我就跟大家汇报,为什么这个男女关系混乱会导致糖尿病的发生.

我们大家都有一种概念就是,饮食过度,饮食不节会导致糖尿病.
这是一种理念.
这种理念呢按照中医理论来讲,这叫做中消.
糖尿病还有一个名词叫做消渴.
消就是消失的消,渴呢,就是口渴的渴.
古人把消渴分为三种.
一种是上消,一种是中消,一种是下消.
中消就是指的,饮食不节所导致的中焦脾胃的这种疾病,会导致糖尿病的发生.

那么下消呢,就是指的房事不节、纵欲,所导致的糖尿病.
而下消的这种糖尿病呢,在现代的临床中尤其多见.
大家注意啊,不是只是因为饮食不节,所导致的这个糖尿病发病率很高.
现在有很多这种因为纵欲过度所导致的糖尿病也层出不穷.
这种类型的糖尿病有一个典型的特点,我给大家描述一下啊.
第一点就是下肢发凉.
大家记住,人老从哪儿开始的,是从腿.
所以说,在清朝的有一个医家叫叶天士.
叶天士他曾经说过一句名言,他说「若子向老,下元先亏」.
什么意思呢就是一个人开始老,是从他的下焦,也就—15—是说肝肾、腰腿这块儿先开始的.
那么糖尿病有一类人的表现就是下肢无力、脚凉.
这种人非常多见,其伴随的症状是什么呢,就是小便频,面色灰黄.
这都是肾气不足的表现.
那么这种表现呢,叫做肾阳虚.
那么我在临床中就遇到好多这样的案例.
他们也控制饮食,也进行调理,但是不节制房事,所导致的结果是非常严重的.

我跟大家举一个我在临床中遇到的案例.
这个人呢,因为在座有很多都是企业家,那么这个人也是企业家.
他是做什么工作的,他是做旅游产业的.
那么他得糖尿病从三十岁开始.
他的典型的表现就是两只脚无力,走路脚下虚浮,走路无根,用老百姓话讲就是脚底下没根.

那么他的这个外在表现呢,是脸色灰黄,小便特别频,而且有淋漓不尽的这种现象.

那么大家都知道,淋漓不尽实际上是前列腺炎的或者前列腺肥大的一种表现,这在七十岁以上的老人多见,为什么在这个才三十岁的年轻人身上就有呢一句话,伤肾,也就是纵欲.
我把完他的脉之后我发现,这个人两个尺脉是非常沉的.
大家都知道,中医的脉诊叫做「浮中沉,寸关尺」.
寸关尺,尺脉候的是肾,尺就是在这个桡动脉之后的这个位置.
如果是这个人尺脉很沉、很细、无力的话,说明这个人肾气不足.
那么我把这个企业家的这个脉的时候,就发现他的肾气是非常不足的,而且他的外在表现呢也是肾阳、亏虚这种现象.

按照中医理论来讲,这叫火不暖土.
这种情况下的糖尿病,仅仅靠控制饮食,靠那个降血糖的药,靠胰岛素是没法控制的.

继续往下发展的话,很有可能导致一种现象.
我们都知道糖尿病有一种表现叫做坏疽.
坏疽是什么意思呢就是两只脚,血液流通不通畅,这两只脚时间长了呢,会导致局部的坏死,最终的结局呢就是截肢.

这个人从三十岁得糖尿病,找我看病的时候是四十岁了,已经得了十年了.

我跟他讲,我说您这个病要想治好的话啊,不往下发展、控制住的话,必须得节制房事.
至少按照古代医家的教诲,至少有一年到两年的时间禁欲,把这个肾气保存好,否则的话身体就会出现很大的麻烦.

但是,这个人丝毫不听我的建议.
他找我看病主要是为了两点,一点是治疗糖尿病,另外一点呢是让我给他治疗阳痿.
大家知道,阳痿,实际上就是一个人,这个肾气不足的一种身体的自我保护.

我们中医都倡导人们要随顺自然,也就是自然保健的养生方法.
就像我们进入一个寒冷的环境当中,我们的身体呀,就会出现一种自我保护,什么呢就是皮肤出现鸡皮疙瘩,这实际上就是身体的一种自我保护功能起动了.

那么鸡皮疙瘩一出现就说明全身的汗毛孔收缩,抵御外在的寒气.
那么这个人糖尿病十年,又有纵欲的这种历史,然后出现了这个阳痿,这实际上就是身体对他所发出的信号,就是请他把这个房事这一问题要节制,要自我保护了.

这是人体自然的一种自我保护功能起动.
结果呢,他却让我给他治疗这个疾病,然后鼓舞他的这个阳气.
大家试想,我们一个人进入寒冷的环境当中,本来汗毛孔收缩,结果这个人—16—呢还要求医生给他开一种药,什么药呢,让他的汗毛孔舒张的药.
这叫什么,这叫逆天者亡.
所谓的天,就是自然.
顺天者昌,天也就是自然规律.
顺应这个自然规律呢,身体就会健康,违背这个自然规律呢,身体就会急剧的衰败,最终导致死亡.
那么这个人找我看病,他实际上就想做逆天而亡的这种工作,当然我是不会答应的.

我跟他说,这个病要想治好,必须得节禁房事,否则的话不可能好的.
他不听我的规劝,他引用了一句名言,他自己的名言,他说,「人生在世需尽欢,莫使金樽空对月」.

我在这里呀,因为有很多企业家,我就把这个问题着重给大家点出来.
因为老百姓有一句话叫做,「男人有钱就变坏,女人变坏就有钱」.
这里面的坏,很重要的一点就是男女关系的混乱.
现在很多人一旦有了钱,所追求的就是性方面的享受,而他不知道自己在享受的同时也是在往火坑里跳.

我跟这个企业家谈到这个问题的时候,他就引用了这句名言,他说,彭大夫,你要想让我节禁这个房事呀,比杀了我还难,因为我……剩下的话我就不说了.
总之,他就非常的在这方面非常的想往,我说好,我说你现在做的事情呢,是逆天而亡的,也就是自然规律会约束你的,会教育你的,咱们一年之后见.
我说,你这种情况哈,跟你直接讲吧,半年之后,你的脚,不仅仅是凉了,就会出现发木发麻的情况,你若是再不节禁房事的话,再过半年,你这只脚的局部血液循环就会坏死,到最后的结局就是截肢.

我把这个话放到这儿,他一笑了之,他说,性生活与糖尿病有什么关系啊我说那好,咱们看事实吧.
结果,一年之后,他给我打电话,他说彭大夫,你所说的话全都应验啦,他说,我从离开你之后,三个月,我的脚本来是凉的,已经变成麻木的了.

大家都知道,这是人体的阳气开始往回撤的表现.
咱们观察生活就会发现,小孩子的手脚,永远都是温暖的,即使到了很冷的冬天,他光着脚出去,他的手脚都是很红的,那么随着人年龄的增长呢,阳气越来越少,那么就会出现手脚开始凉,再一步就是发麻发木.
那么糖尿病人呢,如果出现这种脚凉,发麻发木这种情况,说明他的阳气已经开始往回撤了,已经血液不循环了.

这时候,他说三个月之后出现麻木的表现,再过半年之后,他比我预想的要快,他说,我这个脚知觉就非常的不清楚了.

什么叫不清楚呢,就是,他虽然脚踩在地上,但是他感觉脚好像离了地很远,好像垫了一层厚厚的海绵,这是什么呢,这是气血已经通不到脚上去的一种表现,神经开始麻木.
他说,我现在也就是一年之后,他给我打电话说,他说我现在出现什么情况呢,就是我的脚的中指和无名指这两个脚趾,任何感觉都没有,而且开始变黑,他说他很害怕,他去医院检查之后,医院的医生告诉他说,这叫糖尿病坏疽,最终极的治疗方法,那就是截肢.

因为他听到这个诊断之后,他是非常害怕的,他就给我打电话,我在电话里告诉他说,坏疽分很多种啊,有因为气滞血瘀的,有因为肾虚的,其中肾虚的坏疽是不可能治好的.
因为你以前把自己的身体消耗的太过了.
怎么讲呢.
就是人在他一—17—开始一年前有阳痿的这种情况的时候,实际上就是身体给他提出警告了,说您老人家一定得悠着自己的元气啦,不要再消耗的太过了,我已经给你发出警告,结果你不听,反而吃一些壮阳药,喝所谓的壮阳酒来使阳气越发的消耗了,那么消耗没了之后,按照古人的话讲,这叫骨髓枯.

人的骨髓枯萎了,人的骨髓枯萎了之后,那么等待他的那就是恶果,所以说这个人给我打电话完了之后,我说这个病很难很难治了,即使神仙手眼在世也很难治.

这个案例在华佗的医案里都有记载,他说曾经有一个"督邮御内而亡",他说神仙在世,也无法挽救这一类的疾病.
我就引用了这一句话.
结果这个人最后的结局就是,把他脚的中指和无名指锯掉.
所以恶报非常严重,这是其中我谈的第一个案例.
纵欲与中风那么,下面我跟大家汇报的另外一种疾病呢,就是中风.
中风的原因有很多,现在,用现代医学的眼光看来,中风无非就是两种,一种是脑血管破裂;另外一种是脑血管阻塞和痉挛.
按照中国古代医家的论述来讲,所谓的中风实际上就是身体内在的火气上涌,然后导致这个上焦的气紊乱,然后导致疾病.

然后用中医古代的学说来讲,中风就是肝火上炎,或者是痰浊内扰,但是这里面还有一个很重要的病因,那就是肝肾不足.

我记得在2006年的时候,我做住院医的时候,我曾经一晚上送走了3个中风病人,都是死于多脏器衰竭.
这3个病人的平均年龄,大家注意是40岁,最年轻的是38岁,最大年龄的是42岁.
一晚上走了三个,第二天呢,因为我作为医生我得写这个死亡病程的病例汇报.

我写了一上午,我一边写,我就一边想,为什么中风呈现出一种低龄化趋向我们回想七八十年代,那时候的中风,大多数都是六七十岁,甚至八十多岁的老人家,才会出现这种情况.

那么为什么现在年轻人,三十多岁的人,中风却这么多,甚至导致死亡呢当然不可忽视的是现在的饮食结构发生了变化,人们吃的好了,然后身体里面的脂肪存留增多.

那么我会反问,吃的好了,脂肪存留增多了,就一定导致中风吗我们发现生活中不是这样的,很多人也是大鱼大肉的吃,但是他没有中风.

那么中风的另外一个原因,用中医的眼光看来就是肾气不足,也叫肝肾不足,导致肝肾不足最重要的原因就是纵欲.

下面我跟大家分享的这个案例呢,就是我的一个出版界的好朋友,也是一个企业家,才三十二岁就中风了.

这个人找我看病的时候,他说,他非常自信地告诉我,他说彭大夫,我现在非常有钱,半年换三个女朋友.

他认为这是他值得骄傲的事情,跟我讲.
我说,那你呀离着灾难就不远了!
为什么呢因为一个人如果是肾气亏虚的话,会导致一系列的恶报,在后面我会跟大家详细的展开.

所谓的恶报呢,就是身体和心理以及事业、家庭,所出现的重重危机.
那么这个人是—18—所谓的社会上的精英,也就是青年精英啦,他找我看病的时候想让我调理一下他的身体并进行一些合理的建议.

因为现代人呀,随着这个生活水平提高,他对自己的这个身体状况的要求也越来越高了.

那么他希望通过中医调理,把他这个身体调整到一种平衡状态.
这个人的外在表现是什么呢,两条腿呀特别细.
大家注意,两条腿特别细,下肢无力的人,用中医的眼光看来,大部分是属于肝肾不足的人.
这个人两条腿特别细而且走路是没有劲儿的,脚下没有根,把他的脉也是尺脉特别沉.

他的一个表现就是小便频,小便频到什么程度,一晚上去厕所大约七到八次,小便非常频,这就是伤肾的一个很严重的表现.

他找我看病的时候说,你先帮我解决我这个小便频的问题吧,因为我需要睡眠,合理睡眠,第二天还要处理很多事情,光这样的情况那就会影响我的工作.
我说好,但是你必须得答应我一件事情,就是吃药期间绝对不能有房事,他咬了咬牙说,好.

然后我给他开了陈世铎,清朝有一个医学家他叫陈士铎的一张名方,叫做引火汤,他吃了这个方子之后,两个星期尿就不频了,一晚上平均起夜一次到两次.

非常感谢,然后他跟我说,他说,接下来我应该怎么保养身体呢我说,接下来你的保养身体的原则非常简单,那就是禁欲一年以上.
不好意思,我跟大家又在说这个话题了.
因为这个人是严重的伤肾的,作为医生必须得说实话,而不是说好听的话.

我发现现在很多医生,为了随顺这个病人的欲望,就不断地妥协,实际上这样是对他身体的一种极度的摧残.
我跟他讲至少得禁欲一年以上,而且不能够与这个所谓的女朋友,实际上就是情妇有这些不正当的性行为,这些东西对你的身体都会产生极大的损伤.

我讲这句话的时候他非常的不以为然,为什么呢因为他以前接待客户的一个很重要的手段就是,把客户送到晚上吃完饭之后送到歌舞厅还有卡拉OK,或者是一些情色场所,让这个客人满足他们的这个欲望.
实际上这是不仅自己往火坑里跳,也把别人推到火坑里去.

我跟他讲,你如果是自己不约束自己的话,自己的身体会损伤会非常严重的.

他不听.
在我第二次见他的时候,他的寸脉就出现一种很奇怪的现象,是什么呢,就是寸脉过寸,就是手上的这个脉相跑到这个大鱼际这个地方来了,那么这在中医来讲叫做什么这个叫做"寸脉过寸,中风可虞",就是这种现象一旦出现,可能就会中风.
我就告诫他说,你这段时间一定要保养好肝肾,不要再有这些行为了,如果是再有的话,将来中风是没跑的,因为,你的这个现象已经出现了.
他不听,他说,我这么年轻怎么会得这种疾病呢,不要吓唬我了.
我说,那就看自然规律吧,因为我刚才讲的,中国人所总结的这些,就是古圣先贤,包括古代的医家,所总结出来的这些情况,都是经得起历史考验的自然规律,你如若是不想遵从的话,那可以,以身试法完全可以.
这个老总他姓孙,这个孙总就继续的做着他自己想做的事情.
半年之后我再见他,我发现,这个人出现一种很奇怪的现象,就是精神极度亢奋,—19—以至于晚上睡不着觉.
因为他见我的时候,还有另外一个女子在他身边,这个女子令我想起了一个词,叫做红颜祸水.

这个女子长得是非常的妖艳,非常的妖艳.
我们都知道古人所说的红颜,并不是指的漂亮,而是指的这个女子非常妖艳.

妖艳的女人对男人有三种伤害,第一种伤害是吸引男人,把男人的这个肾精给消耗掉,这是第一个伤害;第二个伤害呢,是妖艳的女人惹是生非.

大家都知道很多个朝代就是因为一两个女子而毁灭的.
离我们最近的清朝、明朝,吴三桂冲冠一怒为红颜,讲的就是这个事实,把一个朝代都给毁了,更何况一个人呢.

我跟他说,这个女子对你的伤害会很重,你赶紧跟她远离,否则的话,您老离这灾难就不远了.
他不听,他跟我说,他说我好不容易赚到这些钱,难道不能让我享受一下吗我说你这种享受,实际上是一种过分的纵欲,这对身体的损伤是很大,对你将来的事业和家庭,以至于后半生损伤都会很大,你如果是现在不听的话,那就咱们就看事实的发展是怎么样子的.

然后呢这个孙总呢,继续地过着那样糜烂的生活,半年之后现象就出现了.

因为,我曾经跟他说过,我说,中医讲的这叫自然规律,无论你相不相信它都会出现.

半年之后他出现的一个表现,那就是中风.
这种中风呢叫做口眼歪斜,半身不遂,就是走路都非常难以平衡的走路了,然后这个嘴歪到一边去,眼睛闭不上,这就是典型的中风.

而且他这种中风,普通人啊,如果是没有肝肾不足的普通中风病人,可能半年一年,走路就可以恢复,这叫中风康复.

但是肝肾不足的人,在座的请记住,肝肾不足型的这种中风,就是肾虚型的中风,三年恢复不了.
这个患者,这个孙总一直到现在三年了,走路还是不利索,说话还是连不成句.

这是什么这就是伤肾所导致的恶果.
他见我的时候,他中风之后见我说的第一句话就是:彭大夫,我太后悔了,没有听你的话,导致现在我这种情况.
我跟他讲,我说这个叫做邪淫呀,邪就是邪恶的邪,淫就是荒淫无道的淫.
这个邪淫对身体的损伤那简直是太严重了.
为什么这么讲呢,因为一方面,邪淫可以使一个人肾气损伤导致身体的种种疾病.

第二点,一个经常伤肾的人,他的心情都是浮躁的,特别容易发脾气,脑子都是混乱的,容易做出各种各样的错误决定,这叫做心火亢盛,肾水不足,人一旦出现这种状态,那就是离这灾难就不远了.
无论你的事业、家庭、身体,都会出现种种,种种的恶果.
所以古人告诫我们说:万恶淫为首.
为什么这么讲呢,因为一个人,一个朝代的君主,假如说荒淫的话,那么这个朝代这个人离毁灭就不远了.

这个孙总呢,就以身试法的在我的面前演示了这个场景.
他最终的结局是事业衰败.
他原先是做出版业的,而且做的业绩非常好,自从中风之后,事业一落千丈.
以前跟他有染的这些女子,一个都不留,他自己孤零零的在医院里面,每天护工扶着他下床,推着轮椅让他晒太阳.

自己说话也连不成句,这是什么呢,这就是以身试法所导致的恶报.
—20—手淫的危害下面我就给大家汇报,那就是色情对当代青少年的损伤.
孔老夫子,在两千多年前《论语》里面曾跟大家告诫过,他说:「年少之时,血气未定,戒之在色」.

什么意思呢,就是少年人在年轻的时候,他的气血,就是整个身体没有发育好,他的气血是非常不稳定的,这个时候尤其需要注意一件事情,就是注意不要让他的思想受到这种色情和邪淫这种东西的污染,否则的话对他的身心都是很大的摧残.

那么我在临床中就曾经遇到过这两个案例.
都是血的教训.
下面我给大家汇报.
那么在这里呢,我跟大家还要引申出一个话题,就是小可所出现的现象,目前咱们国内出现的非常多,这种现象叫什么呢,叫做「都市隐者」.

都市就是大都市的都市;隐者是什么,隐是哪个隐呢,就是隐士,隐藏的隐,者就是之乎者也的者.
现在很多青少年,出现了这种情况,就是呆在家里面,也不想工作、也不想学习、也不想交往,一个人闷在屋子里面,过着什么样的生活呢,就是衣来伸手、饭来张口的生活.
叫做「啃老族」.
这种人群在目前的东南亚、就是东亚,有一个岛国,出现的非常多.
我不提那个国家的名字,这个国家在三四十年代的时候,引入了西方性解放的思潮,而这个国家所生产的,色情的光盘和色情的书籍,是在整个亚洲排名第一的.
这个国家,恶报出现的非常快,什么快呢,就是在这个国家有百分之一的人口出现了「都市隐者」这个情况,「都市隐者」我刚才跟大家描述了,就是丧失了工作、生活、学习的能力,把自己关在屋子里面,过着「衣来伸手、饭来张口」的生活.

这按照中医来讲,就是废人,这个人再往下发展是没有救的,这种人口在这个国家是百分之一,换句话说,那个国家有一百万的青少年处于这种状态.

咱们国家在东南沿海和大中城市也都出现这种苗头.
在台湾地区,在韩国这种情况也非常多见.
这说明什么问题,这实际上就说明色情对青少年的损伤是非常严重的,以至于导致了这些乱七八糟的这些,自古以来都不多见的情况,在现代社会这么多见.

因为古人曾经说过,说一个人如果肾气不足的话,将来的一生就不会有太大的作为,为什么呢,因为按照中医理论是,肾受纳五脏六腑之精华而储藏,也就是说这个人们的肾气,就像银行一样,它把身体里面这些五脏六腑的精华都储藏在保险柜里面,然后供你一生去应用它,去做事业、去服务于社会.

假如你把这个保险柜里面的存款极度的往外提取的话,这个人的生命质量就会下降得非常的快,也就是出现早衰这种情况.

下面呢,我就跟大家念一封有一位患者给我写的信.
他这封信说明了什么问题,就说明了我刚才讲的,若是过度的手淫、过早的手淫,对青少年产生的影响,这种影响就是早衰.
下面我给大家大体念一下.
他说,彭博士你好,我想反映一下我自己的伤精历史,伤精就是伤肾,手淫的历史,希望对持有手淫无害论—21—的人们一个警示.
他说我十一岁的时候染上手淫,然后射精,迅速的沉迷其快感当中,无法自拔.

最多一天射精四次,持续八年之久.
他给我写这封信的时候是十九岁.
他出现什么情况呢,第一个是骨头痛,全身的骨节疼痛,大家都知道,肾主骨生髓,这个肾气不足的话,骨胳就非常的不饱满、容易疼痛.
他说十八岁的人身高、相貌、体重和一个小学生一样,皮肤黑、牙齿痛、口里面有腥臭味,听力差,智力、记忆力更是差得无法说.

这是他第一个表现.
第二个表现是梦多,一天晚上做梦三次,睡眠质量极度降低.
第三个是,全身骨胳细小、酸痛、软弱,无法长久的站立十五分钟以上.
第四个是大脑经常旋晕,稍微一转圈就晕得要命,想吐,头脑迷糊,有空虚感,经常的嗡嗡作响.
第五点是思考力、理解力和记忆力极度下降.
现在赋闲在家,无法继续工作和学习.
第六点是手经常抖,手抖是说明什么,肝不足,肝风内动.
第七点是驼背,右肾酸痛,整个脊柱直不起来.
第八点是眼睛突出.
第九点是头发焦枯、稀疏.
我念完这些表现之后,大家很快联想到一个场景,那就是一个八十多岁老人的表现.

结果出现在这个十八岁的少年身上.
这个少年在上一个星期的周末,从家乡他父母领着他来我的诊所看病.

一见到这个孩子,他所说的这些情况,所有的情况,都表现出来,而且就像一个早衰的小老头.
大家注意啊,这就是伤精的果报,也就是现在很多青少年,实际上在网吧里、在计算机上、电视里,他们在学校里面所议论的话题与这都有关系.

那么这是我讲的第一个青少年的损伤,希望引起各位在座的为人父母的企业家们、老师们引起重视.

第二点呢,我给大家汇报一下我自己身边发生的故事,那就是我的一个初中同学.

他所表现的是什么呢他所表现的用四个字来形容,叫做以丑为美.
我们在同学聚会的时候,那是前年的寒假,我们同学聚会的时候,他跟我说,他说,他当着很多人的面他说,彭鑫,你是学中医的,你给我把把脉,看我身体是不是特别健康.
我还没把他脉他就说,我现在的性欲很旺盛,身体很好,说明我身体很好,你试一下.

我一试他的脉,我心里边暗自嘀咕,我说恰恰相反.
为什么呢,因为他的肾脉是非常亏虚的.
这种亏虚是什么表现呢,就像一盏油灯,在油快要没有的时候,那个火苗是最旺的.

他现在就处于这种状态.
我说你这个肾气已经亏得不行了,你要是不把这个问题谨慎的话,将来会出现种种的恶报啊,身体会出现种种的情况.

我是私下里跟他讲的,他不相信.
他说,我这身体很好啊,而且我很年轻啊,以此为荣啊,经常换女朋友.
这样子的.
我说你必须得注意这件事情,否则的话身体是不会复元的,而且将来的灾难也不远.

因为这个,按照中医来讲,中医理念有一个叫做虚则亢,就是一个人真正虚弱了之后,他才会亢奋.

一个人真正充实的时候他是不亢奋的,永远是稳定的.
所以,古人有一句话它叫—22—做「精满不思欲」.
就是一个人真正的精力充沛,肾气非常足,肾精很充足的时候,他那个欲望是很低的.

那么反过来,精虚的话,欲望就重.
我说,你现在的这种情况,顶多维持半年,半年之后,你会出现各种各样身体的表现,他不听.

结果第二年我们同学聚会的时候,他坐在那里,整个人像蔫了一样,冬天在一个屋子里面,我们一起吃饭,他还戴着帽子,然后谁都不想接触,也不想和大家说话,那种眉飞色舞的神情完全丧失.
我们周围同学就小声告诉我,他说彭鑫啊,咱们那个鲁同学,他姓鲁,在半年之前头发脱没了,光头了.

男生,这是男生,头发脱没了.
然后骨折过两次,而且他这种骨折呢,都是跟别人骑自行车不小心一碰就骨折了.

然后我就想,我说按照中医理论,这个人的肾气在哪方面表现出来,就是在头发上,中医有句话叫做肾之华在发,也就是肾的精华体现在头发上,这个人肾气若不足的话,头发就会脱落、焦枯、没有光泽,这是第一点.

第二点是什么呢,就是肾气表现在骨胳上.
假如一个人骨胳很坚硬、很饱满、很有劲的话,筋骨很强壮的话,说明他的肾气很足;假如说这个人经常骨折,动不动就出现筋骨上的损伤的话,说明他肾气不足.
因为肾主骨生髓,这个骨胳不强壮不饱满就说明他肾气不足.
所以说这个同学,一年之内出现了两次的骨折现象,这都是非常少见的.
在年轻人来讲,年轻人稍微一碰不会出现这样或那样的骨折,结果他出现得很频繁.

所以说我就联想到在唐朝有一个传说中的神仙,实际上也是真人,这个神仙叫做吕洞宾.

吕洞宾外号叫做吕纯阳,他曾经写过一首诗,他劝导世人不要邪淫,这首诗怎么写的呢,他说「二八佳人体似酥」,二八佳人就是十六岁的少女,身体非常的好,娇好.
「腰间仗剑斩凡夫.
虽不教君人头落,暗地使人骨髓枯」,说白了是什么呢,就是二八佳人,一个非常娇好的少女看上去很好,她不把你的人头砍下来,但是却暗地里,把你的这个肾精呀、骨髓呀消耗干.

那么我们观察生活就会出现这样的情况.
有一些人啊,身体外形看着很肥胖,但是放在称上一称,他的体重却特别轻,这是一种.

第二种呢,是一个人外在体形看着不是很胖,不是很强壮,不肥胖,他放在称上一称却特别沉.
大家注意,这个身体外在胖、重量轻的这些人,实际上就是内在的骨骼的气不充足,也就是骨密度降低,骨质疏松,这实际上就是伤肾的一种表现.

在现在流行的一个养生里面叫做补钙,大家都知道补钙,天天广告就说吃什么钙片吃这个那个的补钙,大家有没有想过,我们一家人都吃一锅饭,都吃同样的菜,为什么你缺钙,别人不缺钙呢不是因为饭里面没有钙离子,没有这个钙的这个元素,而是因为你身体根本藏不住这种钙质.

我们都知道一个人骨骼骨密度增强的时候,肾气足的时候,他这个骨骼是非常充盛的,而且骨密度也是增高的,钙质增多.

假如说一个人肾气不足,你即使给他吃上一吨的钙片,他都不会把这个钙给封藏到身体里面去.
这是什么意思—23—呢,这就是说明,中医的理念不仅仅是考虑到物质这个层面,中医的理念还考虑到,能量和信息这个层面.

我们都知道,现在科学家,现在的物理学前沿已经认识到我们整个世界的组成就是物质,能量,信息,三个方面,而现在的医学呢,大部分考虑的都是物质,在能量和信息考虑得不多,但是中医学恰恰就是把物质,能量,信息统在一起考虑.
中医用一个字来形容,就叫做"气".
这个"气"把这三个方面的内容都包含进来了.
那么,我跟我的同学说,我说这一个人肾气不足的话,他这种骨骼就容易骨折,就容易骨密度减低,然后就容易骨质疏松.

那这个同学,他的表现就是一年当中骨折两次,那么这就体现肾气衰败,而且头发脱光,所以说他戴着帽子.

那么按照中医的望诊啊,因为我们作为职业医生,也非常喜欢看这个人的气色,他的气色是透露出一种什么感觉来啊,大家注意,脸色苍白,而且灰,发暗,两个眼圈呢特别的黑,这是什么这是肾的本脏已经开始衰败了,一旦出现这种情况,保证在两年之内就会出现肾衰,肾炎,透析这些恶报,就会出现这种表现.

这在古代的医案里边层出不穷,我们都知道袁世凯是怎么死的是找了多少姨太太,到最后把他的身体给掏虚了,肾气一虚,袁世凯是死于尿毒症啊.

大家知道吗!
尿毒症肾气极度衰败,这就是一个很典型的案例.
我当时说这番话是在我自己内心当中想啊.
这个同学在一年之后肾气不足,然后因为肾病而住院.
这说明什么这说明中国老祖宗的教导,实际上是让你的身心变得安稳.
假如说,你不按照这个自然规律来做的话,恶报就会不断,那么这种不断呢,有时侯直接体现在你的身体上,而且这种速度呢却是非常快的.

中国古圣先贤有一句话的教诲,他叫做「天道祸淫最速」,天道就是上天的道法,就是自然规律,天道实际上就是自然规律.

祸淫,祸呢就是灾祸,让这个邪淫的人呢出现灾祸,这种速度是最快的.
实际上我们学传统文化,我们知道,「祸福无门,惟人自召」,所谓的祸和福,并不是老天给你安排的,而是你自己感召来的,这种感召实际上就是你错误的思想、行为、做法,所导致的结果呢就是不良的身体、心理、状态,以及事业、家庭的重重损伤,那么我刚才讲的这一系列案例呢,恰恰就印证了古圣先贤的教诲,叫作「天道祸淫最速」.

手淫无害的谬论那么下面呢,我就跟大家纠正一个误区就是,手淫无害健康,这在几乎每一本教科书,青少年的健康教育里边都这么写,它的理论根据是什么呢,它说:这个男性手淫所射出来的精液里面是什么成分呢,是蛋白质,核糖核酸,碳水化合物.

经过分析,然后呢,这些营养成分呢,跟一杯牛奶的营养成分是近似的.
于是它得出一个结论,它说一次手淫射精之后,用一杯牛奶或者吃一个鸡蛋就可以补充回来.

我们按照这个逻辑来想,好像是没有问题,但是实际上问题非常多,为什—24—么呢,大家注意,他这个西方的这个理念里面,它只注重分解,分解后的营养成分,它没有注重合成.
我打个比方,我们在座的每一个人啊,可能今天或者明天,都会手里面拿到一张光盘,那就是《和谐拯救危机》,一个光盘里面所含的信息是很丰富的,把这张光盘打碎、敲碎,然后分析它的化学成分,你会发现这张光盘的化学成分,跟一个被人扔了的一次性饭盒的化学成分是一样的,但是一张光盘,充满着各种信息的光盘,跟一个破旧的一次性饭盒的价值能同等吗肯定不能,那么反过来我们问,男人一次射的精,它可以制造出下一代啊,他所传承的,这个精子精液里面所传承的各种各样的生命信息,都是极度的浓缩和汇聚的.
精液,男人射的精可以传宗接代,反问:牛奶可以吗答案是不言而喻的,所以说这种理念实际上是非常错误的.
古人曾经说过,「一滴精,十滴血」,他说的是什么道理呢,他说,人体吃了这么多营养合成一滴精的精华,所消耗的你身体的元气,跟合成十滴血所消耗的元气和能量是同等的,他的意思并不是说一滴精液跟十滴血的化学成分是等价的,根本就不是这个意思.

所以说现在的很多西医和现代医学工作者,实际上是对中国古人,对中国古圣先贤的医学著作的一种误读.

误,是错误的误;读,是阅读的读.
是对古圣先贤教诲的错误的理解.
那么,他们认为古人说的没有任何道理,于是就进行批驳,甚至在教科书里边也这样讲.

那么我的这些临床案例恰恰就印证了,这种说法是非常错误的,是祸国殃民的.

我们都知道,在日耳曼民族要想征服全世界的时候啊,那个民族的统治者曾经制定了一个规矩,就是所有的男子,青少年在睡觉的时候必须要把手放到被子外面,不能有这种邪淫的行为.

因为他知道要想强国强种,只有从戒邪淫开始.
一个男人若是肾精不足的话,他将来的事业、家庭以及整个人生,都会非常的凄惨.
我们都知道,全世界人的智商啊,每一个民族的智商跟他的性方面的严谨程度是成正比的.

我们都知道全世界智商最高的是犹太人,犹太人里面智商最高的是德系犹太人,他的平均智商在一百三十以上,这个民族有着极其严谨的性禁忌.

非常严谨,在西方叫做处女情节,就是对男女性方面是非常严格的,不能乱来的.

那么反过来呢,智商最低的民族是中非和南非的这些部落民族.
在这个部落民族,男女的性是非常泛滥非常开放的,平均智商是五十四.
大家注意啊,这实际上就是文明程度以及身体状况,以及智力状况的一种最直接的体现.

我们古人经常形容一个人说是富贵呀.
贵指的是什么呢,古人说叫做,「厚者富,清者贵」,厚指的是什么,是指的一个人非常厚道有包容心,这种人是富的,有财富的.
什么样的人贵呢,贵,就是指的一个人清,清指的是什么头脑身心特别清净,只有身心清净的时候,你做事情才会周密,考虑问题才会周全,做事情才有定力,然后你的思维能力以及统考全局的能力才会增强,这种人在社会上地位是高—25—的,所以说地位高就是贵嘛,富贵代表的就是清啊,所以说头脑越清净的人啊,我们看这个整个世界啊,放眼望去,越清净的这个民族它的社会地位就越高,越不清净越浑浊的这些民族它的社会地位就低,而且处于一种落后的原始的状态.
这说明什么,这说明我们中国古圣先贤,老祖宗给我们留下来的这些宝贵的财富,都非常的有价值,而且是经得起时代和民族的检验的.

那么我跟大家汇报的情况呢,就是把青少年这个伤精讲完了.
我本身是学中医的,我下面再跟大家分享一个话题是什么呢,就是中医跟西医的这种区别,我们到底应该听谁现在的很多西方人,所谓的性学家研究认为,这个男女的性,实际上对身体没有损伤,对这个男人过度的这些性都没有任何问题,这是他们的观点.

但是中国古人,自古以来就不这样认为.
中国人认为,人要顺应天地自然之道.
在孙思邈《千金方》里面,他曾经说过,他说一个人啊男人,正常的人三十岁的时候,八天一次房事;那么四十岁的时候是十六天一次;那么五十岁的时候是二十天一次;那么过了六十岁呢就应该闭精,就应该不要再有这个性行为了.

除非,他说这是健康人;那么病人呢,更应该遵守这个规矩,更应该清净自己的身心.

这是古人所总结的真正的自然规律.
那么我们反观现代社会,很多人不是.
很多人三十岁,不是八天一次,他是一天八次呀!
他把这个身体损伤得不能再损伤了,那么所导致的这些恶报就非常多.
我在临床中,会经常出现这种情况,就是一个三十岁的人,拥有的脉象却是六十岁的脉象,早衰呀.

这种情况非常非常多.
那么这实际上就是违背了古圣先贤的教诲.
传统文化角度阐述邪淫和纵欲危害第三节色情泛滥对现代人的伤害———陈大惠老师讲解有人说我喜欢钱,喜欢女人,喜欢享受刺激.
这个你喜欢是吗那是暂时没有事,这个人老吃肉,让他天天吃肉,他就不行,为什么呢他也不知道.
真正的原因就是他不是这个物种啊,他违背了天理啊,他想吃肉,那个"想"是欲望,那些东西是后天养成的,先天没有.
所以,我们明白了这个就知道,"我想"、"我有这个欲望",这些东西都是错误的,所以中国孔老夫子教给我们一句话,很重要,叫什么呢饮食男女,人之大欲.
有人就讲,这个不是让我们去享受饮食,享受男女吗各位又理解错了.
什么意思呢饮食男女,人之大欲,这个大欲,我们—26—知道欲望是一切苦难的根源啊!
为什么这么讲我们看这个"欲望",当你得到它的时候,你有两种表现,第一个你糊涂,你比原来还糊涂.

第二是什么呢你傲慢,得到钱了,得到名了,你比原来更傲慢,这是凶险啊,凶灾啊!
我没得到,我欲望没有实现,没有实现怎么样呢你就嗔恨,你就嫉妒.
两条路走哪一条只要是从欲望出发的,你都会生烦恼,有灾祸.
我们听明白了,就知道孔老夫子讲这句话是什么意思.
什么意思呢饮食男女,人之大欲呀,就是最大的危险.
这是提醒我们啊,一个是饮食,一个是男女,最容易给你带来凶灾呀!
东方讲清心寡欲,西方天天刺激你的欲望今天的社会充满了西方的价值观.
西方价值观是什么呢它跟东方的是相反的,东方讲清心寡欲.
人要克制自己的欲望,不要让自己的欲望膨胀,不要让它受刺激.
西方是什么呢天天刺激你的欲望.
我们中国人听的音乐,大家听古琴弹起来啊,你身心就很清凉;我们中国人喝的茶叶,一闻它,很清香;我们住的房子啊,中国的宫殿,古代的民居四合院,那些红墙绿瓦,青砖绿瓦,你仔细一看呢,你心里面呢,庄重,非常的庄重,绝对不是欲望.
反过来,我们再看西方的建筑,你看它灯红酒绿,高楼大厦,进去之后很豪华.

我们想一想,你那个欲望就升起来了,你可以仔细去做这个试验.
再有,我们穿的这个衣服,今天人讲究穿着要性感,这个是中国古代所没有的,都是西方传过来的,说,我们穿着一定要性感,男子要有魅力,女子要性感,要吸引人,都跟电视里明星学的.
你看他们穿的那个衣服,非常暴露,跟各位讲,这是不会穿衣服啊,违背了天性.

怎么违背天性呢色情泛滥,违背天性,按照西方人所谓的这种纵欲,这种刺激的生活,找情人,找七个、八个,三个、两个,你过这种生活,哪里知道你的身心啊,倍受摧残!

肾精是生命最精华的浓缩,有人就讲,这个真相是这样子么给大家讲一个比较通俗好懂的情况.
人,是一个生命的现象,活的.
他所有的精华都藏在哪里呢藏在我们的肾精里.
男子女人有性行为的时候,分泌液体,男子叫精液,女子叫白浊.
中医所讲,这个东西叫肾精.
西医呢西方人他不懂,他拿这个显微镜给你化验,他说,男子的精液啊,女子分泌的液体啊,成分是完全一样,确实这样.
他说,这个东西就是蛋白质,他只看到了里面的蛋白质.
他说,这个相当于什么呢相当于两个鸡蛋的蛋白质的含量,这是西方的西医,他不了解生命的真相,他不知道怎么回事啊.

他讲得不全面,可以说是不科学的.
实际上是怎么样呢各位,我们一定要知道肾精啊,男子女人都是这样,它不是仅仅指的这个形式,这个液体,它包括三样东西,哪三样儿东西呢第一个,形,它有外形,它有形状,液体;第二个是什么呢气;第三个是神.
形、气、神,气和神我们看不到,但是它真实存在.
我们看大公鸡,雄赳赳,你看它的眼睛非常有神,那公鸡宰了之后,它那个眼—27—睛就没神.
这个东西真的有,你是摸不到.
这是我们中医祖祖相传到现在的真理.
我们知道,传统文化最宝贵的一面,它把生命现象讲得非常彻底.
人一定也是有外形、有气啊,人有气概啊,这个人气质小,那个人气质大呀.

气跟气不一样,神跟神更不一样.
这个人神气足,那个人神气弱,你说这个神是什么呢它真存在,它没有形状,形、气、神,生命现象的三种特点.
那么肾精绝对不是西医讲的俩鸡蛋的蛋白质,它是你全部生命的最精华的浓缩.

它不是俩鸡蛋,你弄俩,你弄四个鸡蛋弄一杯子里,能出来一孩子吗那不可能啊.
那为什么呢它不是蛋白质这么简单,这里面有气,这里面有神.
我们这个生命从哪里来父亲和母亲,男子的精,母子的血,父精母血,结合成为了我们这个生命.
生命的最精华,男子女人都藏在这个肾精里面,肾精还有一个重要的作用,荣华五脏.
我们心、肝、脾、胃、肾这个五脏六腑啊,它靠什么来滋养就靠这个肾精来滋养,就好像是这个营养品一样,天天的滋养.
所谓"荣华五脏",我们平时老说,祝你荣华富贵.
富贵是指什么呢富贵是指你外在的财富,你能够升官呀,发财呀,家里吉祥啊,这是外在.
荣华是指什么呢是指你五脏非常坚固,你的五脏滋养得非常好.
什么意思呢就是你的肾精常在,肾精不流失啊,是这个意思.
荣华是五脏坚固、健康;荣华富贵,富贵是指我们的外在物质幸福.
荣华是祝我们健康,是这么个意思.
我们过去常常不懂得,这个老话都被误会了.
那我们知道,肾精还有这么大的作用,它不光是延续后代,它还养我们的五脏,养我们的命.
红颜为何是祸水!
我们的大脑的下面是什么呢是脊髓.
脊髓的下面是什么呢是肾精.
肾精、脊髓,脊髓就是脊椎骨里面的那个骨髓啊,那个是最宝贵的,我们知道治白血病都用那个东西.
它的上面是脑脊髓,脑髓啊,连通在一起的.
那么西医也证明了,这确实是存在的.
西医证明男子女人在性行为的时候,所分泌的这些液体,它的成分和脑脊液、和脊髓的成分完全一致.
我们就知道,这证明了我们中国五千年前老祖宗中医所讲"精生髓,髓生海",精,肾精,它坚固,它往上生,生骨髓;骨髓又坚固,又很充盈啊,饱满啊,他又长养你的脑海,"精生髓,髓生海",生脑海.
所以人不纵欲,他不大量的流失肾精,这个人身体好,脑子好使.
那反过来呢今天的色情网站,色情泛滥,情人泛滥,色情场所泛滥,大家纵欲.
男子女人,无论老少,都受西方价值观影响:人活着干什么呢有点钱了,有了机会了,不就是要纵欲吗不就是为了享受刺激吗要知道你那种幸福是假的,根本不是幸福,那个代价太悲惨了!
真正的幸福没有代价,没有任何副作用啊!
大量的流失肾精啊,男子女人都一样,大家千万不要认为只有男子才伤身体,女子一样—28—啊.
大量的流失肾精之后,你肾精亏虚了,空了,骨髓呀,脊髓它就往下流,就往下补充啊,它是连通的嘛,脊髓又流失了很多,又空了,空了之后怎么样了呢脑髓就下来了.
各位,我们这才知道,今天的年轻人,有钱的这些老板,这些追求时尚、追求刺激的人们,天天的纵欲,他所流失的肯定和蛋白质没关系,那个不是真相,我们知道是精、气、神,生命长养,养你的五脏,养命的精华呀,你天天大量流失,我们知道,最后流失的不是精液,是什么呢是你的脊髓、骨髓、脑髓,今天听明白了之后,你就老实了.
是这么回事啊.
你不是好色吗,喜欢色情女子吗下次你一看到色情女子,你就知道,这是吸脑髓的来了.
你看今天人的价值观,你去问问大学生,"我很羡慕那些老总,电视剧里面演,那个老总出来,后面好几个情人;我的同学,他老爸爸,跟我们炫耀,他有好几个情人.
"你下次就告诉他,你不要以丑为美,以非为是了.
你那六、七个情人,那都是六、七个吸你脑髓的,你有什么可高兴的呀所以各位听了这个汇报,我们回去之后啊,你就给你老公,给男朋友讲啊,他就老实了,他就彻底凉快了.

为什么呢中国有一句老话,"家有丑妻是个宝"啊,这是真的呀.
所以有人说,下面确实有观众讲啊,说,你看,张总其实挺傻的,你看他这么有钱,你看他的太太,一点儿都不性感.
各位,那是糊涂人讲的话呀,人家张总是最有智慧.
为什么呢他肾精充盈呀,他身边没有吸他脑髓、吸他骨髓的呀.
农村老奶奶的智慧中国古人常讲,红颜祸水.
什么叫红颜祸水这是不是欺压妇女不是.
我们到那些教表演的大学里听那些课程,各位不知道吧,那些课程在教什么你们有机会去看看那个教材,可了不得,我们把孩子交那儿,交给学校,还花着学费,让她学什么呢老师教的表演课呀,教什么呢你这个眼神看过去之后,要把他的那个魂儿给他勾过来,在教这个!
你还不要觉得奇怪,因为现在电视里面,挑演员、挑明星啊,收视率最高的就是这种,她一定要弄成狐狸精的样子,看你一眼让你神魂颠倒,你就有收视率了.
过去我们常听农村老奶奶讲啊,看到儿子、孙子把女朋友带回来,一看,好家伙,这家伙像妖精一样就进来了.

老妈妈就急了,把儿子拽到一边去,你不能娶她呀,这个是要你命的,红颜祸水呀!

纵欲,你的五脏就没有营养去滋养它各位,中国古人告诉我们,这是中医讲的科学,我们一定要听.
这科学讲的是什么呢自然规律呀,首先三十岁的时候啊,男女的夫妻生活呀,性行为啊,多长时间一次呢8天.
为什么是8天呢7天才能够完成一次身体的这个最精华的生成,完成这个过程,这是科学,我们一听,就听得明白.

鸡蛋好吃,你跟这个老母鸡下个命令,一天不能只生一个蛋,你一天必须得下十个蛋,它生不出来—29—呀,它体内的这些营养,种种的,它得合成啊,最后,它一天给你生一个蛋啊,那是它全部的能量啊,精华都在那里边呢!

老母鸡,太老了,它为什么不生蛋了它没有这个能力,它功能丧失了吗没那个能量,这是科学啊.
听明白这个就好懂了嘛,三十岁的时候你的身体能达到那个程度,三十岁是8天一次.
那么40岁15天.
50岁,一个月,60岁,要停止.
为什么呢你整个身体的机能已经没有这个能力了.
你再去有这种男女的行为怎么样纵欲怎么样呢你的五脏就没有营养去滋养它了,你是要你的心、肝、脾、胃、肾啊,还是要这个男女行为啊你来两次男女行为,你这五脏就没有保命的东西了,所以这个东西它是荣华五脏,保命的,你把这个东西拿去纵欲了,你这是不想活了吗这不就很简单了吗那么明白什么叫红颜祸水了,不管你多大年纪,周围看着,那个女子顾盼流离,你天天看着她神魂颠倒,你还能干成什么事吗你能安心工作、安心学习吗红颜祸水,那是真的.
所以古人常讲,你一动这个念头,过去说这个人"下流",好像是骂人的,不是啊,那是教育啊.
什么意思呢这个人一不正经、一有这种淫乱的心的时候,一有这种想法,有这种语言的时候,人家说,你"下流",不是骂你,什么意思呢警告你,你脑脊髓现在正在往下流嘛.
你肾精都空了,你还在那儿不三不四呢,那就是脑脊髓在往下流啊.
提醒你,往下流呢,你小心点儿吧,要没命了,这是教育啊!
你穿得性感、暴露,你就天天害人各位,我们才明白中国的老话,句句都是科学呀,可了不得呀!
我们就知道,下次灯红酒绿,你看到这个男子有魅力,那个女人性感,全是吸脑髓的.
我们大家就明白,今天我们穿衣服一定要穿得暴露、性感,太太往老公面前一站,你看我是不是很性感呢那个东西违背人伦呢,违背自然的身体的规律啊.
各位不要看不起古人的衣服啊,老祖宗的衣服,女子的衣服从来没有像现在这么暴露过呀.
很多人说,你太封建了,这不是封建,这是科学呀,天天让女孩子穿得这么暴露,你想想在她周围的人,他不受害吗你们看,我这个衣服宽衣大袖,一点儿都不性感啊,这个衣服很好啊,人家看了之后他心里清净、庄严,想起来读书,有书卷气,这多好啊,给人都是这个信息.
你穿的衣服已经少得不能再少了,让人家天天地下流啊,脑脊髓下流啊,你就天天害人呢.

所以我们讲你会吃饭吗你会穿衣服吗你穿的衣服性感、暴露,那个衣服都缺德呀!
现在我们看那些年轻女孩子的衣服,那怎么都不像一件衣服啊,就那么几根绳儿在那儿,哪能穿在身上吗我是做记者的,我很喜欢观察社会,我喜欢看社会现象.
有时候到衣服店里我就看,说这个衣服啊一千八,我就看,我说这不是一堆绳儿在这儿挂着吗它—30—怎么是衣服呢然后她就像变戏法儿一样,咵咵咵一弄,我一看,像网兜儿一样,穿上,都是露的呀.
各位,我过去也完全不懂啊,西方价值观,她真性感啊,回头一笑百媚生,觉得这个是好,你哪里知道啊,要是把这么个女子娶到家里,你就短命啊.
你短命,你父母就白发人送黑发人呢,你大不孝啊.
你的什么事业全部都拉倒了!
我们大家要知道这个了呀,三十岁的时候是八天一次,现在你去问问这些年轻人一天八次啊,他怎么会不早死他怎么会不生病完全违背了伦理道德.
你问他,他还很冤枉,他说,我根本就坐不住啊,我根本就心神不宁.
为什么她穿这么性感,画得这么性感,看得我呆不住.
你看,各位,全部都是因为什么呢刚才我们讲,你会说话吗会穿衣服吗完全都没有了人性的教育,我们中国古人这些衣服全都跟教育有关系,跟人性有关系,跟你的健康,跟你的寿命,跟你的吉凶祸福有关系.
喜欢邪气,这是现代可怕的社会风尚大家想一想,像张总这样有德行的人,他一定是谷大嫂那么很敦厚的女子跟他才好,吉祥啊!

你想,张总家产四个亿,他也花天酒地,边上几个妖精在那儿,那他不会活到今天的呀.
我们才知道,你的财富,你的吉祥,你的一切,怎么能够保有得住呢第一个,你自己心里要安定;第二个,你要有智慧.
你会娶媳妇吗你会找对象吗你会跟人来往吗相由心生啊.
我们今天看到很多奇奇怪怪的现象,什么现象呢这个明星很走红,他长得歪瓜裂枣的,也不知道是哪儿好,他就特别红.
什么原因呢跟各位讲,今天人喜欢邪气,正经了没人喜欢,这是现代多么可怕的风尚啊,他认为这个歪瓜裂枣的,他很性感.

各位,如果把性感当成了价值观会怎么样呢中学的女孩子、男孩子填调查表说自己的理想,他们什么理想啊有钱,然后要找一个帅一点儿的,找一个性感一点儿的女孩子,我自己要性感,都把这列为人生计划!

想让他得到幸福的人生,那不是做梦吗所以,西方的价值观,我们到今天体会了几十年了,我们看透了种种的社会乱象,到了该清洗的时候,到了该觉悟的时候.

这些东西,饮食男女,人之大欲.
这个大欲啊,就是最大的危险.
古人的智慧,连建筑都是教育我们古人讲什么呢古人不是不让你有欲望,不是不让你有男女,不让你有饮食啊,告诉给你什么呢告诉你礼节.
礼是什么呢礼是大家的关系,大家的态度;节是什么呢节就是节制,你得有分寸,多长时间是一个周期,那叫节制,你按照自然规律来,你才不会生病,这是多么科学呀.
你到苏州园林去,你到古香古色的地方去,它的环境,它的住房,它整个的气氛啊,绝对不会刺激你旺盛的食欲和你的男女的欲望,大家可以做试验.
你到那个里面,听那个音乐你就很安—31—静、很安详,你这方面的欲望就很低.
你看,连建筑它都是教育啊.
再做一个仔细的观察,我们到北京、到西安,到很多旅游城市,你看,凡是喜欢来中国的外国人,有一个最大的特点,全都是老年人,我观察很多年了.

他为什么喜欢到中国来他到中国来,来看什么他来看中国的这些传统文化,亭台楼阁、琴棋书画.
为什么呢因为老年人的欲望低,和清心寡欲的这种文化呀,它相感应,多简单呀.
那为什么那些外国的年轻男子女人不来呢中国的这些清心寡欲的这些建筑啊,文化音乐呢,跟他呀没什么太大的感觉.

再看今天的中国年轻人,他愿意来四合院啊,亭台楼阁呀,这些古迹里面玩吗他喜欢在书房里看古书吗不喜欢,他非常不喜欢,他穿着时尚、阿迪达斯,喝着可乐,他喜欢到哪儿他喜欢去那些灯红酒绿,他喜欢往外国跑.
为什么呢那个地方,全部在刺激你的欲望,尤其是男女的欲望,一到那个地方去,你就感觉到.

所以,今天中国年轻人,他都喜欢往那些地方去.
为什么呢全部年轻人的欲望被激发起来,所以我们年轻人看不起我们老祖宗,这个老过时了,这个衣服,这个亭台楼阁,什么这都过时了,你看人家奔驰、宝马,高楼大厦,灯红酒绿,找情人.

各位,早死啊,你学那个东西一定早死啊.
纵欲易患三种顽疾中医讲,肾主骨生髓,全身上下所有的骨头,都是由肾经、肾脏来主管的,就这么个道理.
所以你伤了肾,那可了不得呀.
我们为什么要学传统文化唯一的一个目的,希望不要出现灾祸,不要出现疾病,不要出现意外,不要出现夭折.

纵欲能有什么疾病呢第一个,糖尿病.
糖尿病有三种:上焦、中焦和下焦,下焦就是肾精亏虚,肾精亏虚之后,就得重症糖尿病.

你不是喜欢刺激吗糖尿病啊,二十多岁、三十多岁的现在为什么这么多得糖尿病纵欲呀.
哎,你别以为有钱、身体好,就天天找这种刺激,你愿意得糖尿病吗痛苦死了.
第二个,中风和偏瘫,什么原因纵欲,有一个老总,三十五岁,很年轻啊,轮椅推出来的,家产多少千万,轮椅推出来的,嘴是歪的,神志不清,不会说话.

三十五岁以后,人生要在轮椅上度过,爸爸妈妈白发苍苍,推着他呀!
你是享受刺激,享受了几年,然后你剩下的几十年,你就不活了!
第三个是什么呢坏疽,中医讲,手脚烂掉了,怎么办呢到西医那儿看,没办法,锯掉了,它已经彻底溃烂了.
什么原因呢纵欲.
—32—(陈大惠老师告诉大家:若您还想纵欲,先把此图拿出来看看,就不敢了.
否则下一个得坏疽的人可能就是您.
)这些东西都不是开玩笑的.
我们今天让孩子上网,你上吧,你学那些性感的,学穿这些衣服吧.
我们可是不知道啊,将来这三种重病你怎么跑有一个病例,二十岁的孩子长得模样像十三岁的,瘦小干枯啊.
为什么呢天天的纵欲.
小的时候上网啊.
医生讲,从小手淫,纵欲呀,然后怎么样呢因为大量的流失肾精,脊髓、脑髓,他记忆力不好呀.
为什么今天很多人脑子不好用,脑脊液大量流失,孩子们也是这样,在最需要他的那个精华来保养他五脏的时候,他纵欲啊,纵欲之后,身体不能发育,20岁的时候长得还像13岁,我们看的那个照片,很可怕.
骨头稍稍一碰,骨折,为什么中医讲,肾主骨生髓呀,全身上下所有的骨头,都是靠肾经,肾脏来主管的,就这么个道理.

所以你伤了肾,那可了不得呀.
所以,今天我们认为孩子们出去看看大片,交交女朋友、男朋友,夜不归宿,堕胎,无所谓,各位,那个灾祸是连连不断.

性亢奋是反常的,你的生命要到头了还有人提问题,说你看,我现在身体特别好,我性欲很旺盛,我身体没有什么感觉,他觉得自己跟你说的完全不一样,什么30岁的时候八天一次,他认为他身体性欲亢奋.
男子女人,今天这样的人很多,这个病人他去找医生,怎么回事很简单,你这种反应,身体反应,首先我们要知道他是反常的,他不是正常的.

正常的,我们刚才已经讲了那个周期了.
你现在是个什么现象呢打个比方,油灯快灭了的时候,它突然就亮了,它比平时亮很多倍,它怎么马上就那么亮了呢很简单,回光返照,马上就要灭了.
我们大家,无论是男子还是女人,你千万不要说,我现在这个性欲亢奋是身体支持得了,告诉你,你那个亢奋是反常的,你已经—33—快要这个灯灭、油干,你生命的尽头要到了,你这灯快灭了!
今天我们看到很多害人的广告,那贴在电线杆子上啊,贴得到处都是,报纸、杂志、电视里都有,它讲什么呢你不是不亢奋吗你吃了这个药就管用,这个叫壮阳药,女子呢,它治你的性冷淡,男子呢,治疗你阳痿.

各位,这些药物我们告诉给大家,都是害人的!
那为什么叫害人的呢举一个简单的例子:外面天气很热,屋里很冷,你屋里有空调,你从外面进来,进来之后,一到很冷的地方,你这个鸡皮疙瘩就起来了,这是自然的,它是身体的自我保护的机能.

为什么呢这个地方太冷了,肌肉缩在毛孔的边上,不让你的热量排出去,怕你的热量流失过多,这是自我保护的一个功能.

身体各个器官都有自我保护的功能,这是天生的,这是天然的.
男子阳痿,女子的性冷淡,都是在提醒你,你的身体自我保护功能已经开始启动了,警告你,你这个时候不能够再有这种行为了,你需要自我保护了,你看,身体呀非常的科学,但是你吃了这个药可就麻烦了,吃了这个药,它把你这个机能给你破坏了,就好像是那边着火,这边警报器响了,吃这个药就好像把警报器给关了,让那个火继续着,多可怕呀!

我们明白这个,就知道这些广告都是把你自我保护的机能通通破坏掉,你感觉好像是这个药物挺管用,实际上它正在要你的命啊!

纵欲导致妇科重症疾病现在川菜在全国各地流行,尤其年轻人,深更半夜十二点之后,去吃麻辣火锅.

他为什么爱吃麻辣纵欲啊,什么原因呢中医告诉我们,肾精伤了之后,它就会连到胃,连到胃经之后啊,这个胃经伤了之后,他的味觉系统整个的就都受到损伤,但是他又饿,怎么办呢就必须得吃那个刺激性.
生活在四川,那么湿热的地方,吃辣是正常的.
北方,全国各地都在吃辣的,很多年轻人,为什么呢他的味觉破坏了,他必须靠这个来刺激才能吃得下饭,原因是肾精伤了,肾精伤了的原因,就是纵欲呀.

再有,现在得宫颈糜烂的,得子宫癌,得这些妇科疾病的,非常多.
什么原因呢中国有一句老话,那是真理啊.
叫什么呢"三精成一毒,专伤不洁女".
什么意思呢这个女子呀,她很风流,沾花惹草,跟很多男人,找情人嘛.
比如说,你今年找了一个情人,明年找了个情人,后年找了个情人.
你的身体它有自我保护功能,这是天生的,你如果是这样乱来的话,三精成一毒,三个以上这样的男子的精液在你的身体里,它就是会成为非常严重的毒素,所以你得这些妇科的重症的疾病,原因之一就在于自己的纵欲呀,不检点啊.

这都是科学,不是谁发明的.
所以,我们今天看到年纪轻轻,20多岁,她为什么会得这么重的病纵欲呀,色情的泛滥啊.
我们今天明白了这些,我们才知道,原来如此,从来没有听说—34—过.
止乎礼,你人生就没有灾祸中国古人讲,清心寡欲,它是有道理的.
人不能纵欲,应该怎么样呢"发乎情止乎理"呀,你说我喜欢这个女孩子,我有感情,可以啊,这是人正常的感情嘛,发乎情,有感情,不是发乎欲的,你说我对她有欲望,那个是违背人道的.
你对她有感情,发乎情,不是发乎欲,发乎情,你怎么样呢你要不要过去拥抱她,向她求爱呢,不要,要怎么样止乎礼,你们之间要讲礼节,这样的话,你人生就没有灾祸.
我们今天怎么样呢随着自己的欲望啊,随着自己的感情走啊.
不但是色情泛滥,感情也泛滥,随着自己的感情,我喜欢他,我就跟他说,你得止乎理呀.
所以,我们中国古人是从情到欲,都给我们研究得明明白白,然后通过圣贤的教育给我们加以规范.

一棵树,能让它乱长吗我们今天的年轻人会说什么呢哎呀,老爸老妈,你学这个去多累啊,我每天累得都够呛了,还让我学这个,还让我天天坐那么正,多累呀!

各位,他为什么会觉得累你看我们这些老师们,在这儿坐得很直,我们在台上一讲讲几个小时,为什么不累这里面有太深的道理呀,人坐得很规范,行为很规范,不是约束,那叫规矩.

一棵树,能让它乱长吗一定要削去枝杈,他为什么觉得痛苦呢他不习惯,他有欲望,把他那个欲望啊,给他降低了,灯泡给他擦干净了,他这么坐着呀,最舒服,一点儿都不累,你让他斜着坐沙发里,他一会儿就累了.
所以,大家就知道,人性里面它本来就是规矩的,做一个规矩的人,正人君子.
女子是什么呢贤惠贞良,她本来人性就是这么美好啊.
你觉得自由自在好,你在这儿群魔乱舞,在这儿疯狂纵欲,你觉得这个是幸福,那个不是,那个是假的.

为什么说呢那个东西一旦没有了之后,你马上就痛苦.
而真正幸福是没有这些刺激,这些美酒的刺激,种种享乐的刺激,这是什么呢就是人性它本来向内求,不要向外求.
向外求,那都是刺激,向内求,你自自然然就得到了幸福.
看色情片和意淫对人体的伤害第四节谈谈看色情片的危害一、由于看色情片是直观的性刺激,其间你的生殖器一直处于充血勃起状态,长时间的勃起会使PC肌处于疲惫状态,久而久之就会使生殖器疲软,而且会时常疼痛.
—35—二、色情片的内容繁多,有暴力、强奸,甚至有违家庭社会伦理的内容.
为毒害他国青少年身心健康进行文化渗透,诱使青少年犯罪,就值得警惕!

看黄片的危害为何有一种想看的心理首先,如果你是未成年人,则要坚决远离这些东西.
由于青春期的发育,少男少女对于男女之间的事情都比较好奇,一旦你接触了,出于一种本能,它就会像毒品一样吸引你,从而影响你的学习和成长,而且往往这些黄片都伴随暴力,更会影响你的世界观和人生观.
看色情片可能引发以下危害不少人可能认为看色情录像可提高性生活的情趣,但如经常看色情录像,可能给双方的心理和相互关系造成某种损害,这是因为色情录像带来的信息骗了他们.

一、色情录像会使人沉迷于性的梦幻.
性梦和性幻想是人类的正常性心理活动,不大可能主观和能动地去寻求.

而色情录像所诱发的性梦幻则不同,往往最具体、最形象化、最容易使人误以为是一种美.

长期迷失于性梦幻中,会对个人心理和夫妻感情产生深远的不良作用.
二、色情录像传播谬误的性信息.
色情录像不是科教片,内容是为了赚钱,会夸大或扭曲人类的性行为,必然会散布种种错误或荒谬的性信息.
看色情片,上色情网站的危害比手淫更大!
原因有:1、接触黄色信息比自己刻意手淫更容易发生,前者只要输入网站就可以看到,后者必须是在自己受到强大诱惑的情况下才能发生.

2、接触黄色信息更容易上瘾,手淫后往往心情非常低落.
而上黄色网站后心里不会那么难受,如果过后不破戒,反而觉得自己定力强,于是为下一次上黄网提供了心理上的条件.

3、上黄色网站的最终归宿往往是破戒,如果上黄色网站上瘾,那么必然导致破戒!
4、戒除黄网比戒除手淫更难,就如同戒除意淫比戒除手淫更难一样,意淫发展的最后结果就是手淫,而黄网可以让意淫在短时间内无比强大.
5、上黄色网站所导致的意淫让生殖系统长期充血,之后再手淫,往往时间要么比较短,要么手淫后很累,比正常情况下的手淫累很多.
主要应注意一个问题,少男破精不易早,早则伤精.
耗元气.
我个人认为西医的不惜精观点是错误的,青少年,看色情片难免会有性冲动、射精的现象.

这样会消耗青少年的很多能量.
多则会没精神,眼花,耳鸣,腰痛等很多身体能量(元气)不足的症状,元气不足到一定程度时,身体的自保功能就会开始内闲九—36—窍(上七窍,下二窍)导致身体出现一些问题.
人体的元气也就像一个工厂的电能,如电量不足,就得把一部份耗电设备停用.

当然你的身体不会马上就坏到一点都不能用的程度,因为你的元气不会被耗的一点都没有,但是,人体器官工作时是会有点吃力的.

在这里我劝青少年,人的能量肾精(元气)是有限的,要把这些能量用在长身体,学习,强体魄之上,而少用在大量外泄精子,意淫之上.

只有这样你的身体才会更健康,头脑更聪明(肾生精,主髓通脑)人生才会更成功.
色情片都是邪乱胡来的,不看色情片你的人生不会有什么遗憾,看看中医养生节欲箴言:精元对人生的重要性,你就会明白一切了.

第五节色情图片伤肾,记住意淫比手淫更伤肾(警醒世人)想做一番事业的人千万不要意淫,想通过读书改变命运的人更是如此,因为只有远大的志向还远远不够,还要有十分的精力.

事业是干出来的,不是凭空想像出来的,要靠实干.
可惜意淫的人由于肾水损耗,执行力下降,在为自己的理想奋斗时必然力不从心、进展缓慢.

我们观察身边的人不难发现,大凡有成就的都是品德高尚的、注重节欲养生的人.

一个搞科研的人必须要有一个精力充沛的大脑,这就是为什么美国国家航空航天局的专家要有严格的性禁忌.

另外,高尚的情操也必不可少.
道德修养决定一个人的气质,气质清明才能对更精微普遍的东西有知觉和敏感,才能上接天机,获得学术上真正的创新成就.

学术的进步一定是重新回溯到更高的水平来看待世界,这里没有德业的积累是不可能的.

相反,一个脑子里整天或者有时想着乌七八糟东西的博士生是无法有所作为的,无法写出高水平的论文的.

其实,意淫是由扎根于人的意识中的淫念产生的,意淫时有时无,随境而生,随境而灭.
产生时人们往往沉湎于其中而不能自拔,不能自警;消除时了无可得,无人知道,因此心安理得,意志薄弱的人常常会沉湎于此.

有的人可能产生过羞耻心和恐惧感,但转瞬即逝.
同时有的人认为我只是想一想而已,又没有做什么事,也没有危害到别人,有什么关系.

这就会很容易让人自我放纵,意识不到意淫的危害性.
想在学术上、事业上有所成就的人请记住:一个意淫者的大脑百分百地是一个愚笨的大脑,手淫和房事过度者的大脑从智力水平上看就是个白痴.

论语云:"少之时,血气未定,戒之在色.
圣人之于色,无时而不戒也.
"黄孝直曰:"少年时能于此色欲一关,把得牢,截得断,他年元神不亏,气塞两间.
立朝之日,精神得以运其经济,作掀天事业.
真人品真学问,皆由于此.
即使不成大器,亦必克—37—尽其天年,不致死于非命.
此少年所当猛省也.
"意淫对人的危害非常大.
如果经常放纵自己,产生意淫时不去抵制它、消除它,长此以往淫念在意识中扎根越来越深,在一些场合就会用淫秽的语言表达出来,逐渐地认为实际做做也无妨,潜移默化,慢慢地就会走上犯错误甚至犯罪的道路,这样的例子屡见不鲜.

其实很多人也知道意淫是不好的,但都相信自己会控制好,不会犯错误,没有意识到意淫对人的意志的腐蚀性是巨大的.

意淫是无形的漏精,手淫是有形的漏精.
手淫在中医叫强迫出精,造成精关不固,危害很大.
意淫之后会觉得很累,是因为意淫已使人在无形中漏精了,在道家来说,性属木,心属火,意属土,情属金,精属水.

看到美色或淫色就动了心(火),木生火(我们的良知不能稳定就生出邪心),心一动就生出了意(土),火生土,意一动就生出了情(金),土生金,情一动就在无形中泄了精(水),金生水.
男女都是一样.
所以我们要把意淫当作很严重的事,跟手淫一样不可忽视.
我们再从健康或者肉身的角度谈一下意淫的危害.

中医名著《景岳全书》中说:"心为君火,肾为相火,心有所动,肾必应之.
"凡意淫者,其心中的淫念一定牵动体内相关腺体分泌激素,这时肾水便开始损耗.
肾水损耗,精神头儿就开始不足,表现为记忆力下降,做事情的灵感失去,内心躁动不安,看书学习或者执行计划时失去定力和耐力,总之,一副有气无力的颓势,虽有远大的志向也无力执行.
这都是意淫导致的肾水暗耗使然.
因此《太上感应篇直讲》中说:"因人身的精,散在三焦(指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱),荣华百脉,及欲火一动,合聚流通,都从命门(附于肾上)出来,极是可怕.
"下面为大家介绍一下基本的生理知识.
精液是精子和精浆的混合物,包含了多种腺体的分泌物.
精子是在睾丸曲细精管中产生的活细胞,数目很多.
精浆则是由睾丸液、附睾液、输精管壶腹液、附性腺分泌液和尿道腺液等共同组成,其中包括前列腺液.
前列腺液约占精浆的20%~30%,最多的是精囊腺分泌液,约占精浆的60%~70%,其余成分仅占10%.
虽然前列腺液的比重不太大但是作用却很大.
许多与精液凝固或液化有关的酶,都来自前列腺液,如氨基肽酶、纤维蛋白溶酶、精氨酸酯水解酶等.

另外,柠檬酸全部由前列腺分泌而来,它的作用是维持精液渗透压和精子透明质酸酶的活性.

打个形象的比喻:精浆好比是池塘里的"水";"水"的主要来源是前列腺液,精子好比是池塘里的鱼,卵磷脂小体则好比是水里的为鱼类充当食物的微生物.

只有水质好,鱼才能健康生存!
可见,虽然在意淫时只有前列腺液流出,但是实际上精液的大部分精华已经通过这种方式泄出了.
这就是为什么没有手淫的人也会肾虚的原因.
—38—明代保阳子曾说:"不思美色,心中常清朗,即能使心火不上炎,而可以下交于肾.
水火能获调剂,身心的一切疾病,即可消灭.
这就叫善调身心,不用药而可使疾病霍然痊愈.
"意淫的极端状态便是看色情录像.
下面摘录一段文字,是一位西医对色情片与前列腺炎之间关系的看法.
男性常看色情片易患前列腺炎,看成人网站、色情图片也会得病!
这不是耸人听闻,来自医院男科临床统计显示,长期沉溺还可能患上前列腺炎、附睾炎和无精症!
中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张医师表示,当男性经常通过感官刺激"人为"为自己制造身体兴奋时,将会面临两难选择———不排泄,积聚在体内容易导致炎症;排泄,又容易带来附睾炎甚至精液质量下降等问题.

受完感官刺激竟患男科病成仔是名大学生,最近几个月以来他频繁出现尿痛、尿急等"不对劲"的症状,去医院一检查,竟患了慢性前列腺炎.
"我们收到过大学生甚至中学生,小小年纪就患上了前列腺炎,后来仔细询问之下发现挺多年轻人都喜欢浏览一些色情网站.
"张滨表示,别以为看看没什么关系,如果长期观看可能给年轻男性身体带来程度不一的影响.

他表示,首先,很多男性一旦沉迷在此类感官刺激中,常常在电脑前一坐就是几个小时,这样"废寝忘食"地坐着,本身对前列腺就会产生物理性压迫,影响它的血液循环.
更严重的是,经常浏览色情图片,男性很自然会产生生理反应,"人为"造成前列腺过度充血,久而久之引起前列腺无菌性炎症.
不排泄也易患前列腺炎张滨表示,前列腺液是精液的主要组成部分.
在性活动或性冲动时,会引起前列腺充血肿胀,分泌物增加.
"年轻人看色情网站带来的直接后果之一就是前列腺充血.
"张滨介绍,当男性处于性兴奋状态时,前列腺液积聚在后尿道里,不一定排出来,但前列腺仍在不断地分泌液体,"刺激不够它就无法排出,但不断刺激它又不断产生,这样就很容易导致后尿道里细菌繁殖,衍生化学性炎症,如慢性前列腺炎或精囊炎.
"张滨介绍.
据了解,长时间、过度的性兴奋会造成前列腺长时间充血,腺泡扩张松弛,腺体间组织水肿,也自然会导致无菌性前列腺炎的发生.

频繁排泄或患附睾炎张滨表示:"曾经有一位患者,婚后多年没有办法生育,一检查发现他精液里没有精子,体检时我们注意到他附睾有硬结,他患过附睾炎.
"张滨介绍,详细了解后发现该男性曾经一度非常喜欢流连各类成人网站,并手淫频繁.

"这样的患—39—者不少,有的是因为手淫太多引发的死精多,有的则输精管堵塞,得了无精症.
"张滨说,虽然不一定与观看色情网站、黄色图片构成绝对的因果关系,但临床而言,不排除偏好此类网站的男性容易产生男科多种疾病.

第六节你为什么性欲旺盛———激发性欲的行为排行榜和降低性欲的行为排行榜戒淫的同修都有一个相同的体会,有时候,性欲会非常的强烈,来的很猛烈,很难控制.
稍微意志力差一点,就可能破戒.
那么这股很强的性欲,究竟是怎么来的其实根本原因就是你犯了下面的某个错误,导致了性欲被激发出来,如果能够避免下面排行榜中的行为,应该是每天欲望清淡,一点都不会难以控制的.
激发性欲的原因排行榜.

第一名:看黄色录像(淫秽录像)激发性欲程度:5颗星危害程度:5颗星激发速度:5颗星影响持久力:5颗星综叙:看黄色录像,激发性欲的作用非常强烈,因为从视觉、听觉各方面受到直观的刺激,留下印象十分深刻,对人的危害度非常大,性欲会瞬间被激发很高程度,而且在接下来很长一段时间内,都会持续发生作用,埋伏在头脑里,经常回忆,引发意淫.
要想慢慢消除它的影响力,需要很长的时间,才能淡化.
第二名:看黄色小说(淫秽小说)激发性欲程度:5、5颗星危害程度:5颗星激发速度:5颗星影响持久力:4.
5颗星综叙:看黄色小说,虽然没有看黄色录像那样,从视觉、听觉上受到强烈刺激,但黄色小说往往会最大程度激发头脑里的意淫,黄色小说里面描叙的淫秽场面,往往极度放大了色情的夸张程度,对人的危害也是非常的巨大,同样也会埋伏在头脑里面,长期发生作用,需要很长的时间,才能慢慢淡化印象.

第三名:吃肉食、鸡蛋、韭菜、葱蒜激发性欲程度:4.
5颗星危害程度:4.
5颗星激发速度:4颗星—40—影响持久力:4.
5颗星综叙:目前养猪场、养鸡场为了加快肉鸡、肉猪的生长速度,出栏速度,都会喂养性激素给鸡猪吃,刺激它们的性早熟,性发育,使其尽快成长.
这些潜规则养猪养鸡的人都清楚,他们自己从来不吃自己养的猪和鸡,这些性激素残留在肉、蛋里面,吃到人的身体里,被人体吸收,就会激发人的性欲,很多人都有体会,某餐饭吃了很多肉蛋后,就会性欲强烈.
这些肉、蛋其实就是慢性的微量的春药.
韭菜、葱蒜属于五辛,熟食就会激发性欲.
所以经常吃肉蛋、韭菜、葱蒜的人,性欲经常会非常强烈的,很难控制有的人说:那我吃没有喂过激素的肉蛋就不会激发性欲了吧,错!
即使没有喂过激素,肉蛋里面本身包含的血气,也能激发性欲.
第四名:和异性有肢体接触.
激发性欲程度:4.
5颗星危害程度:4颗星激发速度:4颗星影响持久力:4颗星综叙:在公共场合拥挤的地方,或者和认识的异性有过无意或者有意的,身体肢体接触,就会引发心中的意淫,激发身体内的性欲.

在很长一段时间内想入非非,意淫不断.
所以一个想戒淫的人,必须时刻注意,和异性保持一定距离,避免发生肢体接触的现象.

另外和异性发生肢体接触的另一个典型例子是:异性有的人认为去正规的店,做个正规的是没有问题的.

错了,正规的当时确实没有问题,但是异性的肢体接触,将会激发你内心的性欲,在接下来的一段日子里面,你会发现自己性欲慢慢强烈起来.

第五名:和别人谈论色情、黄色相关话题.
激发性欲程度:4颗星危害程度:3.
5颗星激发速度:4颗星影响持久力:3.
5颗星综叙:无论是在现实生活中,还是在网络的聊天中,和朋友聊起了有关色情的话题,都会激发谈话人内心的性欲,引起头脑里面的意淫例如某人谈论他自己的黄色经历,描叙经历过的色情故事,讲黄色笑话.
甚至QQ群里,某人发的一张色情图片,一句和色情相关的话,都可能激发别人内心的性欲.
所以平时交往的朋友非常重要,一定要和正直的朋友交往,远离不正—41—经的损友,方能保持内心清净.
第六名:在马路上看穿着性感暴露的女人.
激发性欲程度:4颗星危害程度:3颗星激发速度:4颗星影响持久力:3颗星综叙:如今社会世风日下,女人的穿着也越来越暴露,越来越性感,走在马路上,到处是白晃晃的大腿,或者明显勾勒出大腿线条的牛仔裤、紧身裤.
如果眼睛经常去盯着这些性感的女人看,就会激发内心的性欲,如果你突然感到性欲旺盛,就要反省一下自己,白天有没有看性感的美女.

不仅是在马路上,还包括在电视里面,在网络里面,不仅是看真人,还包括在网络上看美女照片.

有的人说,性欲旺盛是一个男人(女人)的正常反应.
错了,性欲其实都是被挑逗起来的.
精满不思淫,其实一个正常的人,内心的性欲是很清淡的,内心保持平静,不起波澜.

如果你发现自己性欲旺盛,就不正常,反省下自己,犯了上面的哪个错误,哪个行为没有做好引起的.

如果上面的行为你都能避免,可以非常肯定的是,你一定不会为性欲旺盛而苦恼,轻松戒淫.

说完了激发性欲的行为排行榜,接下来再说一说降低性欲的行为排行榜.

降低性欲的行为排行榜第一名:吃全素综叙:吃全素,包括不吃肉蛋、韭菜、葱蒜,会使一个人变得性欲清淡,抵挡色情诱惑的能力大大加强,这是无需置疑的,很多人的亲身体会都证明了,如果你不相信,就亲自去体会一个月,你就会发现它的力量有多强大了.

有的人说吃素对身体不好,身体缺乏营养,这个观点是错误的,肉里面只有脂肪是蔬菜里面不包含的,其它的所有营养元素,钙、铁等等,包括维生素,植物里面的含量都非常丰富.

美国甚至很多职业运动员,NBA运动员都是素食者,没有出现任何的营养缺乏的问题.
要想戒淫,吃全素,就等于拥有了一个非常强大的核武器.
第二名:长期坚持念阿弥陀佛、观音圣号、六字大明咒、楞严咒综叙:佛法的力量不可思议,虽然目前从科学上无法解释,但很多人都证明了这个事实,只要能在平时长期坚持念阿弥陀佛、观音圣号、六字大明咒、楞严咒等.

心中的淫欲就会变的非常清淡,越来越小,这是因为佛菩萨的愿力加持,把你头脑里面的不健康的肮脏的种子给移除去了,而把一些健康的有益的,干净的种子埋在了你的头脑里面.

但注意,要平时长期坚持念,有的人,平时不念,到了淫欲旺盛的时候,临时抱佛脚,想临时念一下,就可以把淫欲清除,这样往往没有效果,因为力量不够,功夫不够.
平时头脑里面装进去的干净种子太少了,此时此刻头脑里面—42—都是大量肮脏的种子,是很难战胜的.
所以要平时多下功夫,早些用干净有益的种子,代替头脑里面的肮脏种子.

第三名:不净观综叙:不净观的力量是非常强大的,佛陀在佛法经典里面,多次提到了战胜淫欲的法宝就是不净观.
本人多年和邪淫斗争,确实体会到不净观的力量是强大的,作用是明显的.

不净观,就是看到美女,想到美女,千万不能想象这个美女是性感的,是美好的,那样就错了.

而是要想象,这个女人是肮脏的,腥臭的.
揭开外表的一层皮肤,下面就是黄色的、稀稠一样的脂肪,鲜血,还有很多的虫子在身体里面,另外还有肮脏的粪便、尿液.

有人说,这样想不是欺骗自己吗,错了,这种方法才是还原事实的真相,让你不要被色情的妄想,幻象所欺骗了.
第四名:增强自己的决心,毅力,控制力综叙:战胜邪淫的关键就是不要激发自己的性欲,一直保持内心的清净与平淡.
但如果万一不小心违反了某个行为,性欲被激发起来了怎么办除了不净观、念阿弥陀佛、观音圣号、六字大明咒、楞严咒这些辅助方法外,最主要的就是要靠你自己的决心、毅力和控制力了.

经常有人问:现在淫欲旺盛,怎么办没有什么怎么办,把性欲激发起来了,就是你犯了错误.
现在性欲被激发起来了,此时此刻,最重要的就是要靠你自己的决心、毅力和控制力了.

你是否认识到了邪淫的危害你是否有坚决战胜邪淫的决心有没有头可断,血可流,就是不能再邪淫的决心是选择轻易低头,做邪淫的手下败将,还是咬牙战胜难关,不到长城非好汉是选择做一个龌龊的懦夫,还是做一个堂堂的男子汉这就要看你的决心、毅力、控制力了.
从毒品联想到邪淫难戒的程度第七节戒毒与戒淫何其相似毒品的危害我就不提了,反正只要吸食了毒品,除了少数人能戒掉外,大部分人等于已经判了死刑,这其中最根本的原因是什么呢吸毒的人都有一种共同的体会:就是毒瘾来的时候,自己会没有办法去控制吸毒,他们会觉得毒瘾是戒不掉的,所以很多吸毒的人都会放弃戒毒,这就是所谓的心理毒瘾,最为可怕.

打个比方,就像一条缠缚在骨头上的吸血的毒蛇,怎么也降服不了它.
而邪淫和吸毒差不多,只是没有那么明显和剧烈,相对来说,它是一种长期—43—的慢性中毒,下面就吸毒和邪淫做个比较:1、从生理毒瘾上来说,吸毒之人的身体已经形成了对毒品的依赖,一旦停止吸食,就痛苦无比.
同样,邪淫之人,要他放弃淫欲,也是很痛苦的.
特别是夜深人静的时候,躺在床上,那种淫欲的煎熬,真的是非常的痛苦,很难受很难受,结果很多人就这样败在了淫魔的手下.
2、从心理毒瘾上来说,吸毒之人觉得毒瘾是戒不掉的,因此他们会反复的再犯.
反观戒邪淫之人,同样都是反反复复的,这样的例子很多,网上很多网友都是这样忏悔自己意志不坚,他们哪里知道其实这就是中毒,心理毒瘾哪有那么容易戒掉呢3、从时间上来说,吸毒之人很短时间就染上了毒瘾,要戒掉却非常难.
而我等众生却染上淫欲毒瘾不知多少劫,多少年,可以说除了少数乘愿而来的圣者之外,都是从淫欲而生,如同虫在泥中出生一样.

这在某种程度上也说明了淫欲这种毒性的漫长性.
要戒除还真不是件容易的事情,因为时间长,中毒深.
所谓"情毒"就是这样的.
明白了淫欲就是一种慢性中毒,这就是它的本质,我们就可以像戒毒一样的全力以赴,采取措施来戒掉它.

一旦你戒掉了淫欲,就如同戒掉了烟瘾或者毒瘾一样,从心里就会讨厌它,讨厌看见一切情欲的丑恶现象.

从另一方面来说,如果你能戒除掉邪淫,那么这就算是一个你人生的里程碑,你也可以把戒除淫欲的经验用在戒除其他一切恶习方面,比如贪欲,懒惰,嗔恨,虚荣,食肉……这就是修行!
第八节戒手淫比戒毒还难,还不快快重视戒手淫最近,我看到一位朋友写了一篇帖子:戒手淫其实并没有戒毒难.
从科学角度来看,吸毒非常残害身体,更是非常残害精神!
也正是因为这个原因,国家大力打击贩卖毒品、大力打击吸毒行为!
但是,我想请教几个问题:从社会现实来看,手淫的人、贪恋色情的人是不是比吸毒的人要多出很多很多呢从社会现实来看,为什么国家治理色情泛滥的难度,比打击毒品的难度要大得多呢从社会现实来看,为什么很多人会提出适度手淫有益的论调、甚至赞美手淫有排除压力等等十几种好处呢从社会现实来看,手淫和色情的危害是不是已经比吸毒的危害大出了许多许多,千万倍呢(多少人沉溺色情和手淫荒废人生多少人沉溺色情和手淫导致家庭破裂分散多少人沉溺色情和手淫导致了疾病缠身,浑身是病,长期虚弱生病,社会上为这—44—些病付出了多少不可能计算出数目来的钱财和代价)俗话说得好啊!
不蹶于山,而蹶于垤(这句话的意思大概是这样的:在陡峭的山上登山的时候,即使登上了山顶,通常都不会摔跤跌倒,很顺利.

但是呀,在山下的平地行走的时候,却往往会疏忽大意,而跌倒在矮小的土堆旁,或者是被一些不起眼的小事物所绊倒).

大多数人在为人处世、做事情的时候,每每遇到大事情,遇到表象突出、明显的事情的时候,通常知道要谨慎地去对待,很少有失误.
但是,大多数的人却因为忽略了那些比较隐匿的小事情,而往往招致了摔倒,或者失败,甚至事败身亡.

当今社会,手淫和色情的危害远远地超过了毒品的危害,难道这个事实还不足以说明上面的那个道理吗因为手淫的危害是比较隐匿、是深藏的,也是长期积累的,大多数的人往往对手淫和色情疏忽大意,而色情和手淫往往又披着美丽耀眼的外表、欣快的表象,所以获得了大多数人的青睐和喜爱.

很多人因为疏忽大意,长期意识不到手淫、色情的危害,导致上瘾、浑身是病,甚至荒废一生,拖累人民,毒害社会!

千万不要被"手淫和色情"这个"小土堆"所绊倒了啊!
第九节戒淫如戒毒很早以前,就有这种想法了:戒淫如戒毒.
一样的容易染上.
大家想想看,看黄书、上黄网、看黄色录像、染上手淫需不需要人教,需不需要自己学可能就那么偶然的一次,就染上了,而且甩不掉了.
染上毒瘾呢不也一样容易吗从摇头丸、K粉开始,一支烟、一次注射,都可以让你轻易染上.
一样的难以戒除.
我没有去过戒毒所,也没有接触过吸毒的人,但那些电视上的片断、杂志上的叙述已经让我触目惊心,没有一次不心惊胆颤的.

那种披头散发的撕心裂肺的惨叫,四肢青筋暴出,甚至以头抢地的痛苦是常人难以忍受的.

戒淫难道会轻易吗常常看到有朋友因为戒淫中的困难而失望迷惘,总感觉可悲可叹.
试问一句:如果淫那么好戒,古人会说"万恶淫为首"吗会说色字头上一把刀吗我们应当坚信戒淫过程中的苦痛都将成为将来宝贵的财富.
当我们站起来了,我们将比倒下去之前更强.

毕竟只有经历过地狱的磨难,你才能拥有创造天堂的力量!
一样的危害,吸毒的危害不言自明:于个人,对人体的神经系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统等产生危害,更重要的是心理危害,为人的勇气和理想都会丧失殆尽;于家庭,妻离子散;于社会,危害安定.
手淫的危害难道就比这些轻—45—吗有哪一个功成名就的人一直在手淫的于近期而言,丧失好运,失去信心和勇气,甚至有无妄之灾;于长期,有哪个一直手淫的能得以善终学不成,名不就,于国于家无望,最终只能孤苦伶仃,了此残生.
每一个戒淫者,理应把戒淫上升到和戒毒一样的高度.
"一个人的房事"真可耻第十节不要再自己强奸自己了手淫,曾有书云:一个人的房事,还有许多所谓的医学性学专家鼓吹什么"适度手淫无害的言论"我只想问问曾有过手淫成瘾的各位:当我们自我感觉好像快感的过后的心态是怎样的是所谓的自我安慰过后是有一种解脱感呢,还是有一种难以挥去的自我谴责和罪恶感呢这个快乐是真实的吗任何能带来刺激精神的物品和行为都具有一定的成瘾性!
都会对我们的身体和精神带来或多或少的伤害.
手淫就是万恶之首源,会极大的伤害我们的身体和精神!
虚幻的快感后更多的是自责与随之而来的空虚和自卑,其实每个人都有自尊自爱的良好心态,没有谁会想让自己人不像人的!

但是不断的淫念这个藏在内心深处的淫鬼却总是恶意伤害和摧残着我们越来越脆弱的心灵.

亲爱的兄弟们啊!
这像什么难道不像一个淫棍总是在欺辱我们的纯真向善的人心吗手淫就是自己在不断的强奸着自我的精神和肉体!
我们的精神和肉体在多次受辱后的反应是什么呢难道我们没有体会过吗精神萎靡不振、自卑、没有信心、悲观自责、对生活失去信心、骂自己是畜生、遇事没主见、思维不清晰、等等等等……更可怕的是身体出现的各种病症,前列腺炎、性功能衰退、肾炎、尿道炎、多种妇科病等等等等……我们的精神是有内在光明和灵性的,其实身体也是有灵性的,当精神不好时身体状态会好吗我感觉不会,身体会以病痛来进行最无奈的抗议.
如果你想迅速阳痿或得其他多种疑难杂症,那你就让心中的淫鬼不断的强奸你自己吧!

手淫就是自我在不断的强奸我们的精神和肉体!
各位亲爱的兄弟啊!
请不要再摧残我们的精神和肉体了!
—46—第三章戒色方法戒色总方法第一节飞翔经验:戒色根本方法,从修心入手我戒掉2年多,是因为我彻底觉悟了.
曾经我也失败过无数次,没有人指导我,没有人点醒我.
因为那时的我很无知,没有戒色知识,没有养生意识,没有明白佛理,就是一个词:强戒.

以为靠意志力就能戒除,其实光靠毅力强戒是很难成功的,必须从"净化心灵"上入手,也就是从根上入手,脑控制手,手淫行为是脑发出的指令,如果你潜意识里有很多邪淫思想,你就会自然而然去手淫,所以必须净化大脑里的思想,通过戒色文章的反复学习,反复灌输来强化正气.

久而久之,手淫自然就能戒除了.
戒色第一步:改造思想,就像戒毒一样.
你去戒毒所,第一步,其实就是向你灌输正确的知识,让你明白危害,明白真相,清除你大脑里那些错误的想法和思想.

很多戒友之所以反复失败,就是因为改造思想的失败,靠毅力强戒,只能成功一时,很快就会败下来,千万不能放松对戒色文章的学习,我戒掉2年多,现在每天还是会看看戒色文章和中医养生知识.
这些善知识就是一道防火墙,防淫如防火,有了防火墙,就不怕了.
以前我强戒,满脑子全是意淫,现在通过彻底改造思想,我一天也不会有一个意淫念头,念头没了,自然就不会有手淫行为.

所以,我希望给大家指一条明路,少走弯路.
我研究过很多戒色成功者,没有一个例外,这些人都是自我净化思想特别厉害的人,你和这些成功的人交谈,他们和你说戒色的道理可以口若悬河,滔滔不绝,他们向你灌输时,自己也是在强化灌输内容,这样他们就更不容易破戒.

一句话:要戒色成功,就要彻底改造思想,否则只有失败.
我研究戒色,也研究过戒毒、戒烟、戒酒,戒网瘾,戒购物瘾,这些我都研究过,成瘾这个现象如同过敏,可以有各种刺激物和源头,所以,给自己一个无毒环境很关键.
成瘾现象按性质分,可以分为生理成瘾和心理成瘾.
人的成瘾机制和多巴胺密切相关,多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质,是大脑快感中心的源泉之一,因为它主要负责传递亢奋和快感的信息,成瘾者的多巴胺—47—分泌往往属于失控状态.
戒色必须纠正这种失控状态,戒色就是戒性瘾,很多人戒不掉就是心瘾太重,潜意识深处有太多的黄毒,要清除掉这些黄毒唯有彻底改造思想,否定那些让你上瘾的内容.

看到美女如果第一反应是喜欢,那就完蛋了,如果第一反应是白骨观和不净观,那就对了,久而久之,你定力自然变强.

美女如电,你要把自己改造成绝缘体,美女是磁铁,你要把自己改造成木头.

记住,是你控制欲望.
不是欲望控制你,你不能做欲望的奴隶.
经过我几年的研究,我得出了一个公式:熬夜+久坐+纵欲=完蛋.
光手淫,不熬夜,不久坐,那最多出现尿频腰痛,如果有熬夜和久坐,神经衰弱肯定会找上门来.
另外,如果你热爱运动,症状也不会很重,恢复也较快.
熬夜和纵欲在中医来讲是伤精最严重的两种方式,而久坐伤肾,又熬夜又久坐又手淫,身体垮掉得就特别快.

希望大家能牢记这个公式,引以为戒,这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的,也可以说是用钱换来的,因为不少病友看病至少花了几万,十几万的也有不少.

第二节飞翔经验:屡戒屡败的根本原因【修心不彻底】本人在戒色吧泡了一年左右,看见无数戒友的失败,很多戒友每次都信誓旦旦地要戒,决心极大,没过多久就败下阵来,破戒的人会很懊丧,自我否定乃至颓废,甚至破罐破摔.
当然逃避的人也有不少,就是干脆认为戒不掉就不戒了.
几乎所有人都是因为身体江河日下,才想到戒色,但是每次戒又出不了怪圈,这个怪圈好像有种魔法,始终牢牢控制着你,你就像一个提线木偶被控制着,手淫这个行为就像一个"敌人",每次和这个敌人打都输得很惨烈.
而很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力,没自制力,这其实还是认识不深刻,以我的经验来讲,仅仅靠意志力和毅力来强戒,难度极大,除非这个人是"戒色烈士,宁死不手",但这种忠烈之人极少.
鉴于大家【屡戒屡败,屡败屡戒】,我想给大家指条明路,我正是通过这个方法彻底摆脱了手淫的控制.
有句话说得好:成功总有方法,只是你没有找到.
当你屡次失败,就要想想失败的深层次原因,而不是失败了就敷衍了事,草率地归咎于自己没毅力,这样的认识下次还是会失败,出不了怪圈.

我在这里要向大家普及一个很重要很重要的概念:修心!
相信大家都听说过这个词,那些真正戒除的其实都是修心特别彻底的人.

关于修心,其实你可以研究下宗教,当然也包括"不好的宗教",这里面都会涉及到一个概念,那就是修心.
通过系统的修心,人完全可以变成另外一个人,懦夫能变成勇士,就像阿拉伯国家的人弹,宗教修心的力量极大,修心后,完全可—48—以变成另外一个人,连生死都可以放下.
可见修心的力量有多大!
我们要很好地利用"修心"这一个超强工具,系统地把那些污秽的心垢彻底洗掉,就能恢复纯净了.
大家会有疑问,比如怎么修心,用什么修心.
其实你活在这个世界上,每天都在接受传媒各种各样的修心,只是那是无意识地修心,向你灌输某种概念,某种价值取向,根据心理学原理,一种概念久而久之的灌输,你就会自然而然地接受它.
广告的原理正是如此,开始你可能会厌恶某个广告,久而久之厌恶感可能就消失了,渐渐就接受了.

这个过程就是一个修心的过程.
而我们戒色就是要自我修心,自己给自己修心,用什么修心呢,就是用"戒色文章",吧主和戒友会分享好的戒色文章,这其实就是修心的内容.
大家一定要有意识地进行修心,不断地重复,重复,再重复,要满脑子全是修心的内容,每天早上起来修,白天有空就修,晚上也修,这样修心一段时间,你就会发现自己思想意识形态在发生某种改变,以前那个污秽思想的你已经完全消失了,取而代之的是一个崭新的你.

当然有"修心意识"还不够,还需要达到"修心强度",很多戒友知道一些戒色知识,但缺少的正是"修心强度",强度不够,剂量不够,效果就不同.
吧主为何能戒色成功,因为他每天都在搜集相关文章,每天都会想着戒色吧,甚至是满脑子全是戒色的内容,这些戒色的内容就像堵"防火墙",把他和手淫行为隔离开来.
大家都洗过衣服,其实修心和洗衣服的原理是相通的,大脑里的思想脏了,行为就脏了,脑控制手,所以不要讲什么"剁手",关键是要看到大脑里的思想脏了,怎么才能干净呢,就是"修心",彻底学习,彻底地修心,就像一件衬衫黑了,要重新洗白,要彻底洗干净就必须加大强度,当强度达到时,效果就出来了,那时就可以很轻松地战胜手淫,连意淫也不会有,完全脱胎换骨,告别那个肮脏的自己.
"修心",对于总是失败的戒友,希望你们快快捡起这个思想武器,来彻底清洗大脑,清洗干净了,你们的行为模式也会发生改变,战胜手淫不在话下.

用戒色文章修心后,要把修心所接受的概念再灌输给别的戒友,这样可以强化你们的修心效果,你重复的次数越多,强化的效果就越厉害,到时自然就戒掉了.
记住,这是一个过来人的告诫.
第三节一次性戒色达400天的秘诀———做到才能得到从去年2011年7月26日直到今天2012年8月31日刚好满400天,一些人曾效仿我的戒色方法,天天锻炼,天天读《弟子规》和戒色誓言,学习论坛精华—49—贴,听《弟子规》讲座等等,是可以成功戒色一段时间,可不久以后仍然破戒,一般不超过120天,他们自己总结原因是后期没有天天坚持下来.
其实,他们所学的这些都是我的皮毛,没有真正深入骨髓,我戒色成功的核心其实不在于这些外在做了些什么,而在于坚定不移的信仰着一句话,天天落实着从来没有动摇过,我把它看作是这世上的少有的几个真理之一,那就是我曾提到过多次的一句话———做到才能得到.

我已有19年的手淫史,曾经无数次想戒掉从没成功过,在成败上千次的失败打击下,我早已对自己的戒色没有了一丝的信心,我唯一相信的就是这句话,这句话对我而言有两层意思:一个是只要我做到了戒色成功者曾经所做到事,我就能得到和他们一样的结果,即成功的把手淫戒掉;另一层意思是,我若偷懒不去每天做到这些的话,不出一周时间我肯定会被打回原形,因为我没做到自然无法把戒色成果保持下去,因此400天来我一直不敢偷懒不敢松懈.
其实,说实在的我戒色并没有彻底成功,只是控制住了而已,这两者间有本质的差别.

彻底成功是说这个病彻底痊愈不会复发了,而控制住只是说没有复发.
其实我是个很懒散的人,根本没有毅力,要不是决心彻底摆脱过去,活出新的生命戒掉手淫,我是怎么都不会主动锻炼天天读书学习的,因为我知道不断的自我成长,奉献帮助别人是唯一出路.

我的体会始终觉得色魔并没有走远,他仍然潜伏在暗处被我压制着,他一直在找机会出来,每天戒色措施(断绝色情信息,读书锻炼,学习幸福人生讲座和《弟子规》,孝顺父母这些)就像药物一样一直在压制着他,如果可能压制他一辈子没法出头,你就会幸福一生.

只要不坚持服药,他就会冒出来将我击垮,因此我才一路走到了今天.
我的戒色方法是参照我们论坛无数成功者经验的结果,没有虚心的向他们学习吸取经验我也无法走到今天,当初只是想摆脱色魔的掌控,活出新的人生来.

其实新的生命会怎样,当初并不清楚,只是再不愿像过去那样活得窝囊可怜,可没想到的是,经过这一年多400天的成长领悟学习,我不仅仅压制住了色魔,而且身体健康的同时,人更加自信积极乐观了,更懂得孝顺父母了,夫妻关系和谐了,对未来职业生涯的发展更加清晰了,也很容易和别人相处了,这些都是当初怎么也没有想到的福报.

现在回过头来看这一切,我反而有些感恩于手淫,他就像是个皮鞭,时刻鞭策着我不敢松懈,让我不断成长努力的同时,更清楚了对自己父母和妻儿的责任,而且越是后期越发珍惜这来之不易的戒色成果,越是不敢自毁前程,唯恐前—50—功尽弃,越发珍惜和小心.
这就是我戒色成功的秘诀,请大家记住了:做到才能得到!
做到什么呢无非这一句话:断绝一切色情信息,多看戒色文章,多读好书,多锻炼,每天听一集《幸福人生讲座》,早睡早起别喝酒吃肉,孝顺父母,对他人付出关怀,给予帮助宽容,如此就能活出全新的生命,彻底告别手淫.

这就是戒色成功的秘诀.
戒色文章的筛选第四节飞翔经验:必知戒色文章之红五类戒色文章的种类及其作用和大家做个分享,戒色文章是应该做个分类,这样大家看戒色文章才可以更有针对性,效果也会更好.

具体如下:1、纯论述危害的文章专门论述危害的文章还是很多很多的,新人来到戒色吧,一定要先认识手淫各方面的危害,认识必须深刻到位.

很多新人来到戒色吧,大脑里还残留着无害论,因为基本人人都被无害论修心过,所以一看到危害的文章,可能脑子一下无法转变过来,所以只能多看,慢慢熏陶,然后一定要把无害论从大脑里清除出去.

还有一些戒友,虽然知道手淫有害,但是认识一点不深刻,不全面,甚至有的戒友会认为手淫不会导致那么多症状,这其实和他的阅历还有自身体验的局限有关,手淫导致的症状如果细分的话,估计有上百条,肾虚百病丛生,绝非虚言.

戒任何瘾,都离不开谈危害,不管是酒瘾,烟瘾,毒瘾,赌瘾等,都要大谈特谈危害,如果你对危害认识不深刻,你就不会下大决心去戒.

只有当你深刻认识到手淫的危害,和手淫后果的严重性,你才会真正发出大决心来戒色.

所以,看危害的文章,对于新人发心戒色,是非常有帮助的,而对于老戒友,危害的文章和案例,则可以起到很好的警醒作用,我到现在还时常看危害的文章和案例,特别是受害者真实案例,我基本天天都在看,力量源自真实!

看真实的受害者案例,你就会想,如果我不戒或者我破戒,我的下场也会和他一样,所以受害者案例的警醒作用是很强大的.

人有一个弱点,那就是好了伤疤忘了疼,所以还是要多看危害的文章和案例来警醒自己,让自己保持良好的警惕意识.

我们就像非洲大草原上的羚羊,心魔就是狮子,如果我们不警惕,肯定会被心魔吞噬,不管你戒了多久,只要你放松警惕,等待你的肯定就是破戒.
—51—这里要特别注意的就是,认识危害并不代表戒色就能成功!
很多人会觉得论述危害的文章没用,其实他误解了此类文章的作用,论述危害的文章,它的主要作用就是让新人真正深刻认识到手淫的危害,毕竟很多新人脑子里面误区多,而且对手淫危害的认识很肤浅或者很片面,然后此类文章最重要的作用就是让新人发出戒色的决心;对于老戒友来说,多看危害的文章和案例可以让老戒友保持很好的警惕性.

所以,论述危害的文章其作用是很大的,但想要戒色成功,认识危害远远不够,还需要全面学习其他的戒色文章,综合提高觉悟.

只看危害的文章,是难以成功的,比如有些学中医的戒友,知道危害不比你多但是他们也没有戒色成功.
所以,了解手淫的危害只是第一步,第一步很关键也很重要.
认识危害是第一步,但认识危害并不代表戒色成功;认识危害有利于新人发出戒色的决心;认识危害可以让你看清手淫的真相;认识危害有助于你时常警醒自己;认识危害可以让你预见到手淫的后果;认识危害有助于老戒友提高警惕;认识危害可以解释身体出现的症状;认识危害也可以用于对治意淫,当意淫的念头一起,马上联想危害来对治和降伏.
总之,认识手淫的危害格外重要,但如果你以为认识危害就能戒色成功,那么你就把戒色想简单了,这仅仅是第一步.
2、论述戒色方法、戒色原理与规律的文章有句话叫:不是不可能,只是我们暂时还没有找到方法.
戒色方法,也就是怎么戒.
我一直提倡的就是通过学习提高觉悟,觉悟降伏心魔.
千万不要强戒和盲戒,我指出的道路就是专业戒色之路,通过学习来获得戒色成功.

诸如破戒的类型,如何断意淫,如何控制遗精频率,遗精后要注意什么,什么是戒断反应,欲望休眠期,症状反复期,戒色稳定期,情绪管理的重要性等等戒色知识,你都要搞清楚.
我通过自己的不断研究和总结,已经把我的成功经验写在《戒为良药》里了,不少人已经通过看这本书戒到一年以上了,半年以上的也非常多.

我可以问心无愧地说,我戒到现在都没有破,是真真正正戒色成功了,当然这个成功,只是"到现在"为止,戒手淫是一辈子的事情,我发愿坚持到生命的最后,真正做到—52—彻底戒掉手淫恶习.
好的戒色文章很多,其它成功的戒色前辈,也有自己的心得体会和方法,每个人的方法都会有所差别,但肯定有许多的共同点,成功的戒友都是相似的.

我的戒色文章就是我的戒法,如果你对我有信心,你可以专研我的戒色文章,按照我的戒色理论来戒色,当然你也可以看别的前辈的戒色文章,汲取精华的戒色思想,如果他已经戒色成功了,比如戒色一年或者二年以上了,那么就基本是可信的,否则他还没戒到半年,就说自己成功了,这种成功就要打个问号了,甚至只戒了一个月就说自己成功了,那可信度就更小了.
自己还摸着石头过河,自己都没摸清楚戒色成功之路,就来教别人,那很可能会产生误导的情况.

戒色后一个月左右,还在欲望休眠期内,很多人都会以为自己成功了,其实过了欲望休眠期就是破戒高峰期,这就是戒色的规律,这条规律是我十几年的亲身体验,更是广大戒友的案例反馈,很多人一开始容易轻敌,觉得戒色很简单很轻松,殊不知,欲望只是暂时休眠了,等你身体有所恢复,魔考就会来临!
到时,就是验证你觉悟的时候,觉悟过关就不会破戒,觉悟不够肯定会破戒的.

所谓戒色成功,没有一定的时间标准,有的说要三年,有的说一年,我一般按照进入戒色稳定期来判断是否成功,有的戒友悟性极高,进入戒色稳定期相对较快,比如戒色半年就进入稳定期了,进入戒色稳定期有一个标志,那就是煎熬感消失,意淫极少.

但最好应该要戒色一年以上,如果戒色三年了,那可信度就很高了.
选择哪位前辈的文章,还是要看你自己的眼光了.
认识手淫的危害是戒色的第一步,第一步很关键,第一步也可以说是基础.
而第二步则更关键,因为这两步做好了,你就可以戒色成功了.

真正掌握了戒色方法、戒色原理与规律,戒色成功就是水到渠成的事情.

3.
论述养生恢复类的文章:很多人是戒色成功了,但是身体恢复不理想.
所以我一般都提倡的是"戒色养生",我把这两个词经常放在一起说.
我们戒色,也要注意养生,两手抓,两手都要硬!
养生类的文章也是戒色文章的一部分,毕竟几乎每个戒友都会关注如何让身体更好地恢复,关于如何恢复,我也写过好几季,有介绍过自己的恢复经验,也介绍了一些养生功法.

我一般都建议广大戒友要多学习养生的文章,多看养生的讲座视频,努力提升自己的养生意识,这对于恢复是有积极意义的.

记得有一位戒友和我说,他说他的养生意识很强,但是每天久坐十个小时,这就自相矛盾了,养生意识强怎么还会久坐十个小时,久坐伤肾伤脾,容易导致气血瘀滞,也可能加重前列腺炎的症状.
后来我建议他每40分钟起来活动一下,不要一坐几个小时不动,那样对于恢复很不利.
我们在戒色的同时,一定要注重养生,一—53—定要在恢复方面下功夫.
同样两位戒友,养生做得好,恢复速度就加倍,反之久坐不动,或者还有熬夜,那即使戒一年,也可能恢复很不理想.

4、图片视频类文章有些戒友会觉得图片或者视频没用,这其实是偏见.
我记得我戒色之初,也很喜欢看图片,但那时戒色图片少得可怜.
戒色图片和视频有着很好的宣传效果,也可以令新人发心戒色,有的戒色图片会让人有眼前一亮的感觉,或者突然明白了一个道理.

但是,戒色图片和视频就像开胃菜,开胃菜就是开胃菜,不能代替主菜!
主菜就是戒色文章,还是要深入系统地学习戒色文章,广泛吸收和理解戒色知识,一定要掌握戒色的原理和规律,这才是最关键的.

有的戒友通过看图片和视频来保持警惕,这也是有一定效果的,不少戒友受到诱惑,然后马上看戒色视频,欲望就下去了.

所以,戒色图片和视频还是有一定效果的,不过话又说回来,如果你只看戒色图片和视频,而不看戒色文章,这样也难以戒色成功,因为你忽视了主菜,长觉悟主要还是要靠主菜!
图片和视频是具有一定的作用,能够带给人鼓舞和力量,可以激励大家更坚定地戒色,属于戒色的助力,但图片和视频无法取代戒色文章,这点大家要认识清楚.

5、佛教类戒邪淫文章:佛教类文章,戒色吧还是时有转载的,可以接引有佛缘的戒友,佛教的戒邪淫文章的确是一种莫大的加持!

学佛可以让人开大智慧.
佛教的戒色文章一般就分两步走,你如果能做好这两步,即使不学习专业戒色文章,你也可以成功的.

如果你既懂得佛教戒邪淫,又懂得专业戒色,那就是如虎添翼!
这两步就是:一,邪淫的过患(促使你认识危害,并发心戒色)二,控制念头!
(直接进入实战!
)我曾经说过,戒色就是念头与念头之间的战争!
佛教修心其实就是如此,修心就是修念头!
佛教虽然不说什么欲望休眠期,戒断反应等,但是佛教抓住了最最根本之处,也就是抓住了核心,那就是控制念头!

这是很简洁的两步,一,认识危害,发心戒色,和专业戒色并无两样,认识危害都是共通的;二,就是念头实战!

什么叫念头实战呢就是邪念一起,马上用佛号一转,元音老人曾经讲过,佛号就是武器,要用佛号打退妄念!

其他法师也说过,以一念代万念!
不管什么念头出来,就用佛号一转.
意淫一出现,马上提起佛号,意淫自然化为无形,还有就是"念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无",我总结的这个断意淫口诀,其实就是脱胎于佛教.

这个口诀如果能用熟练,也是可以降伏意淫的,这是一种觉照的功夫,你要学会看住念头,你要学会观察自己的念头,向内看,很多戒友都是意淫—54—很久了,才突然发现自己原来在意淫,这时候就很难断了,因为意淫已经壮大了,就像火烧大了难扑灭,星星之火好灭,燎原之势就难灭了.
所以断意淫贵早,不怕念起,就怕觉迟.
其实专业戒色,最后也要进入实战,也要看住念头,这和佛教都是共通的,所以戒色的最高层次就是修心.
看一万本游泳教材,不如下水学习游泳!
佛教戒色就是注重实战!
可以说一步到位,而专业戒色研究的内容更多一些,两者各有千秋.
如果你真能牢牢掌控念头,其实也不用学专业戒色的内容.
而学专业戒色的内容,最终还是要回到念头的实战上.
养兵千日用兵一时,一切的一切都要上战场来检验,这个战场不在别处,就在你的脑海里,当邪念来犯,就看你能不能打败它!
很多人根本没有抵抗力,或者抵抗几下就沦陷了,如果你真能战胜邪念,那是可以守住戒色成果的,很多人之所以阵亡,就是打不过邪念,这就像格斗游戏,你打不过就是失败,打过了就是过关!
不管何种戒色文章,专业的或者宗教的,最后的实战,都是念头与念头之间的战争,禅宗里面常常讲:「打得念头死,许汝法身活」!

你即使学过1000篇戒色文章,最后的检验就是念头之间的战争,看你是否能「降伏其心」!

邪念一出来,或者遭遇到了诱惑,是否能够做到念起即断!
是否能够对境不动心.
真的有觉悟,还是觉悟不过关,一检验就出来了.
如果你的觉悟真的达到了,那么魔考一百次,你也能够过关,就怕你的觉悟还存在缺陷,那么肯定会破戒的.

强烈推荐:戒色界成功知名人士"日日知非"作者写的文章《从地狱到人间———我成功戒淫的心路历程(修订版)》和《从地狱到人间之二———也谈戒淫中的自力行持(修订版)》推荐采取"戒淫十三法"念佛行善并重法.
如果您觉得前面十二种方法,对您戒除邪淫的效果上,依然无法彻底戒断,也万不可自暴自弃,请常念圣号,祈求南无观世音菩萨护佑加被.

佛经上有说:"若有众生多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨,便得离欲".
圣号若能每日常念,效果定会彰显.
此外也须力行善事(善事的种类可参考《了凡四训》),广积阴德.
相信您只要下大决心,以大毅力持之以恒,随着您的努力,日积月累,戒淫的功效将越来越好,内心也越来越清净.

最后,一定能完全彻底的戒除恶习.
总结:了解戒色文章的种类及其作用,可以有针对性地看戒色文章,比如手淫的危害你已经了解很深了,那么危害的文章可以少看一些.

可以把主要精力放在研究戒色方法、戒色原理与规律上,你也可以把精力放在养生恢复上.

有些戒色文章也不是纯论述危害的,也讲到了戒色方法与恢复方法,属于综合性的文章.

对—55—于各类戒色文章,我们要有一个清晰的认识,但不要低估任何一种戒色文章的作用,其实每种戒色文章都有相应的作用,只是看你自己的需要了.

如果你对手淫的危害认识肤浅,那你就应该多看危害方面的文章和真实案例,如果你对戒色方法和理论一窍不通,那么你就应该多学习相关的戒色文章来提升觉悟水平.

附:本书《以戒为师·开启幸福之门》版主已经把戒色领域非常精华的一部分戒色文章一一整理和筛选,放在了《以戒为师·开启幸福之门》书里,这些文章都是成功的戒色前辈的经验之谈,照着他们的思想和方法来做,戒色效果一定会很不错,大家可以多多看看,每天坚持看,经常写戒色感想,多温故知新,有能力之余多多帮助其它还在深受痛苦中的戒友,告知其邪淫的危害,多把好的戒色文章推荐给他们,说不定您的一句话和一篇好的文章,或一本经典的戒色书籍,能改变一个人的命运.
戒色的系统方法第五节戒除手淫全攻略首先要坚信自己能克服这个困难.
有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能做到.
下决心是第一步,是出发点.
你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了.

这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!

如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑.

在你做出这个决定之后,遵循以下方法:1.
除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位.
2.
尽量避免独处,找几个好的伙伴(有理想的,有积极向上精神的人),呆在他们中间.
3.
如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往.
不要与任何有同样毛病的人交往.
不要认为两个人一起戒,这永远作不到.
你必须脱离这种人群.
因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病.
这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.
你的思想必须放在别的或更健康的事情上去.
4.
洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏.
洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中.
5.
如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不—56—能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事.
到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑.

6.
如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,起来做一会儿运动,这样做的目的是让你转移注意力.

可以这样说,你是可以控制你的意识的.
7.
要远离色情读物.
不要读有关色情的文章.
不要去想手淫这件事.
记住:"一旦想了,就会去做".
必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的大脑.
一旦你做到了这点,你就会戒掉他.
8.
脑子里始终应想着健康的事物.
可以读一本好书(戒淫善书或传统的经典或成功励志一类的书),最好每天用十五分钟读一段可以让人提高道德修养的书籍.

9.
也可以祈祷,发愿.
但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它".
祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,和世间的一切众生,祈祷他们幸福健康快乐.

不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子.

对此问题的态度决定了克服此问题的难易.
关键是要承诺一定要克服它.
当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切.

手淫会带来负罪感和感情压力.
过度手淫会严重损害身体的健康.
它完全是一种以自我为中心的无益行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力.

这种自慰行为会导致人失去自尊和自信,会使一个人的内心和健康都变得脆弱起来,会感到自己的责任变成了负担,会把自己的义务看作是施舍.

其他建议:1.
平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷.
2.

制定一个有力的每日锻炼计划.
锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础.
当你感到压力加大时,锻炼可以加倍.
3.
当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头.
你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲.
最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来.
4.
制定一个节欲的目标,从天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断.
直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑.
5.
经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变.

每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑.
—57—6.
进行一个逐日的改进计划.
把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来.
要努力去增强你这方面的力量和才能.
7.
要待人友好.
强迫自己和别人共事,要学会和别人工作和交流.
可以通过书籍学习如何交友,如阅读成功励志和传统修身类书籍.
8.
要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境.
这些心态会诱激你去手淫来逃避.
对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等.
9.
做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看.
一旦你某天失控,把这天涂成红色.
你的目标是没有红色.
日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制.
当你在企图增加红色的时候就会注意到它.
要保留着日历直到三个月没有红色.
10.
你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下最容易手淫.
详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节.
既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己.

11.
心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法".
当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情.

如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫.

比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬.

12.
在你入厕或洗澡时,让浴室门或浴帘留条缝,避免完全独处.
洗凉水淋浴.
13.
早上醒后就立即起床.
不论什么时间都不能赖床.
起床并做点事.
用充满热情的行为来开始每一天.
14.
使你的膀胱排空.
避免在休息前喝大量的液体.
15.
食物中少放香料和调味品.
晚餐尽可能简单.
16.
睡衣要选难脱的,但是要宽松,不要粘身.
17.
避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料.
18.
克服过程中制定一个体育锻炼目标是很有必要的.
19.
在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫.

穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用.
20.
为你的成功建立奖励体制.
不一定是大的奖励.
在每达到你计划的四分之一时,奖励会使你高兴起来,也会提醒你不断进步.

同时也应该有一个惩罚—58—措施,比如每犯一次,罚自己一天不吃饭,或者是给希望工程捐一百块钱,这样可以让自己长些记性.
21.
不要使你回到让你产生问题的模式中去.
困难总是有的.
谨慎地保持冷静和自信.
保持正面的心态.
要坚信你能获得胜利.
你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感.

第六节浅谈如何系统的戒色首先简单的介绍下自己经历,生于80年代初,手淫已有十多年.
从08年3月12日在论坛注册开始戒色,至今没有手淫.
在这一年多时间里我只有过两次遗精,分别在两百多天和三百多天中发生.

可能是以前沉溺于太深的缘故,现在身体恢复情况一般,记忆力还没有明显的恢复.

这一年多时间就在不知不觉中过去了,我当初给自己定的一周年计划也终于兑现了.

现在我的第二个计划开始了,目标定是三年不手淫,勤奋自学,提升自己的能力和收入,孝敬父母.

特此向论坛里的兄弟们承诺,烦请各位加以监督和激励.
我戒色的经历以及以前的状况都在我的日记里,这里就不再多说了.
在这里我想谈一谈该如何系统的戒色,应该怎样去戒色一、刚开始戒色的你,不妨也来写写戒色感言从300天开始就酝酿着一周年的感言,到现在已近戒色一年多时间了还是毫无头绪不知道该从何下笔,实在是愧对论坛里的各位兄弟.

我这个人天生资质愚钝不善长写东西,但同时我也有自身的优点,那就是认真的态度.

自从加入冲锋队我就把写戒色感言作为己任,这也使我从中受益颇多.
就拿写感言来说吧,我觉得写感言非常重要.
写感言的目的并不是向大家炫耀自己戒色的"战绩",而是自己这段时间的对戒色乃至对人生的总结和反思.
反思是人生中必须要做的事情,人要想进步就一定要学会反思.
你可以每周反思一次,也可以每月反思一次.
反思越深刻,你会变得越来越成熟.
至于多久一次感言,你可以是100天、200天、300天、一周年.
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同样也可以每天在戒色日记中写一小段.
不知道该如何开始戒色的你,不妨沉下心来好好写自己的戒色感言吧.
二、戒色日记坚持每天都要写生活中的我一直都没有写日记的习惯,直到遇见戒色论坛开始,我就开始坚持写自己的戒色日记.

我开始戒色的时候和大家情况差不多,只关注戒色天数—59—而没有从更高层次来看待戒色.
对戒色我一直有自己的理解,就是改变一个恶劣的习惯,并努力养成一个良好的习性.

可能我理解的并不是特别全面,但只要你能做到,你就越来越安全,离邪淫也就越来越远.

至于如何做到呢那就从你的戒色日记开始写起吧.
我从第一天写日记开始,到后来两百多天基本上每天坚持写.
对于刚开始戒色的兄弟们,是一定要坚持每天写日记的.
日记的内容可以是记录你戒色的天数,也可以贴一些好的文章,总之一定要保持连续性.

等你戒色到达一定天数的时候,你就不会感觉到每天刻意的去写日记,而早就把写日记当作一种习惯.

这种习惯可以大大抑制你的意淫,甚至让你忘却意淫.
等到你戒色满一周年的时候,你再回首看看自己以前写的日记,你会发现时间其实比你想象中过的要快很多,戒色也没有想象中那么难.

三、珍爱生命,远离色情2009年随着影星李郁(33岁)和歌手阿桑(34岁)纷纷离我们而去,让我感慨万分觉得人是那么的脆弱,就这么突然离开人世了.

按常理,人在三十多岁的时候是人生中最辉煌的时期,男人成家立业,女人相夫教子.

可由于人与人之间竞争越来越激烈,让人们一直备受压力的煎熬.
这种压力一但积累起来得不到释放,就会成为疾病.
轻则打针吃药,重则住院治疗,甚至不幸离开人世.
来戒色论坛里的人,大多都是有多年手淫史,多半的人身体处于亚健康状况.

如果你现在还不能及时戒除手淫,你的身体会每况愈下,渐渐的你的健康会出一些问题.

到无法补救的时候,你不是担心该如何戒色的问题,而是希望能像个正常人一样继续活下去.

我所说的并非危言耸听,只是我们现在还比较年轻,现在没有办法感受到那一天而已.

我从易中天品三国中得知,曹操的谋士也是三国史上最聪明的军师郭嘉,因为平时私生活不检点一直过度纵欲,在他三十八岁的时候就早早的退出三国的舞台告别了人世.

天生奇才郭奉孝,也就这个原因过早的陨落了.
人生一世何其的短暂,如果我们没有一个健康的体魄,我们的下半辈子该如何度过呢我们有何面目去面对父母亲朋,又有什么能力照顾妻、子以及年迈的父母呢如果一直沉溺于色情之中,就等于服下慢性毒药,趁现在中毒尚浅不如早日断掉毒瘾,避免中毒太深危及健康.

兄弟们,请珍爱自己的生命,早日远离色情吧!
四、设定目标,制定计划,告别色情如果你已经深刻了解到邪淫对身体的危害,并已经下定决心去戒色.
那就应该马上行动,和邪淫一刀两断.
当你决定去做一件事情的时候,你应该先深刻的思考,我究竟想要达到一个怎样的目标,目标的制定一定要合理,现在有这样的能力可以做到.

再制定一个周密的计划,计划越详细越好,可以量化到每一月—60—每一周甚至每一天.
一旦目标确定,计划开始执行的时候,刚开始几天会做的很认真.
但随着时间的推移,你可能会觉得计划实在是执行不下去了.
这个时候有两种办法,第一种办法就是坚持挺过去,想要成功就必须能忍耐,成功的人他们都是这样一步步走过来的,他们之所以比你成功是因为比你克服的困难要多的多.

第二种办法就是重新思考,修改计划.
任何计划无论的定制再完美,都是要人来执行的,如果执行不下去,就不是真正的计划,那只不过是停留在口号的阶段而已.

所以要修改到自己认为可以做到,不会出现偏差才可以.
计划是为了达到目标而制定的,如果你能艰难的达成第一个目标,那么就该恭喜你了,你该去设定第二个目标了.

戒色其实在我现在看来,并不是一个很困难的目标.
起初只要你每天都能坚持执行你定制的计划,久而久之你就会渐渐淡忘自己在戒色.

因为你已经完全像一个正常人一样生活着,慢慢的这种习惯成为自然,你也就彻底的和色情说永别了.

我觉得其实最困难的事,是你下的决定是否是你自己真正的决定.
下面引用超级成功学大师陈安之的法则:"你为什么不能成功(戒色),是因为你没有下定决心(戒色);你为什么还不能成功(戒色),是因为你还没有下定决心(戒色);你为什么直到现在还没有成功(戒色),是因为你直到现在还没有下定决心(戒色)".
只要你下定真正的决心了,你就开始迈向成功了.
所有的成功都来自你做出的一个决定,因为决定会让你行动.
在做这个决定之前应该先考虑自己究竟想要得到什么样的结果可是我们大家都不太清楚自己想要的结果,所以做出的决定就不是真正的决定.

五、态度、方法决定了你戒色的成败很多人在戒色的路上反反复复,屡败屡战但又屡战屡败.
戒色之所以很难,其究竟难在什么地方呢我的观点是在戒色的态度和方法上有问题.
我有个公式,是从成功学里提炼出来的,引用到这里.
成功戒色=认真的态度+正确的方法.
请注意,此时态度和方法之间不是相加,而是相乘的关系.
也就是说,如果你已经找到了适合自己戒色的方法,但你在态度上不端正,即使懂得最好的方法,那么你戒色成功率只能是零.

反之,如果你拥有一个极为认真的戒色态度,但缺少正确的方法,可能你戒色也不会走的太远.
还有一种情况,就是当你具备100%的态度和100%的方法的时候,此时态度和方法之间的关系是相加.
也就是,成功戒色=认真的态度+正确的方法.
(1)态度那在态度上我们应该怎么做其实论坛里置顶帖里面说的很详细,我简单—61—的总结几点.
1、远离色情,删除电脑里一切色情的信息(包括家里不良的碟片,书籍也统统丢掉).
2、彻底和黄色网站断绝关系,杜绝一切色情信息来源.
3.
不要刻意的去看街上时髦的MM.
4、不赖床、不熬夜(除工作需要)、一个人不要长时间洗澡、不刻意去接触你重要的部位.
5、不浪费时间,不玩网络游戏.
6、已婚人士应该减少正淫次数.
7、禁止婚前性行为.

8、戒烟酒.
(2)方法至于戒色的方法,我觉得不能一概而论,每个人都会有适合自己的方法.
我来说几条我戒色的方法.
1、多读书、多看戒色文章、读好书、读对自己有用的书,养成每天读书的习惯.
2、没事少上网,没事不在网上聊天,误看到MM图片应立刻关闭.
3.
戒色初期有条件的尽量每天都来戒色论坛,认真看置顶帖、精华帖.
戒色到一定程度可戒网一段时间.
4、每天少吃荤腥,尽量吃素.
每天只吃八成饱,晚上要少吃.
5、每天早睡早起,养成锻炼习惯.
6、禁独处,多和亲人朋友交流.
建立了自己的一套系统戒色方案后,戒色的成败就完全取决于你的耐性了.

没有耐性人是做不成任何事情,戒色也是一样.
不管是刚开始戒色的朋友,还是有过一些戒色心得的兄弟,大家其实都会有一段不在状态的时候.

这时大家不妨冷静的思考自己想要的是什么结果自己的目标又是什么学好三年,学坏对于我们来说可能就是那么几分钟.
为了那一时小小的快感,付出的一辈子惨痛的代价值得吗最后,祝愿大家能够早日脱离邪淫的苦海,朝着自己既定的人生目标中努力奋进,共勉.

第七节飞翔经验:手淫戒色通关秘籍色关是人生的一个大关,和游戏一样,可以分解为若干个小关1、适度关开始戒色,第一个要纠正的思想误区就是适度无害.
戒色吧很多5级以下—62—的新人,一发言就是适度无害论,还以为自己很对,其实适度无害论是很荒谬的,因为手淫恶习具有高度的成瘾性,就像适度吸毒一样,成瘾了再谈适度,不仅荒谬,而且是自欺欺人,很多人都把适度无害论作为自己放纵的借口,也作为放纵过后对自己的安慰.

很多人因为看了适度无害论而手淫得心安理得,直到症状彻底把他"烫醒",这时他才会有所悔悟.
每手淫一次,都是对肾精的一次损耗,就像你去商场购物,每一次购物都是需要花钱的,同样的道理,你每次手淫都是在消耗宝贵的肾精,通过花费肾精来购买快感,而肾精就是健康货币.

当你还是肾精"大款"时,花掉一些是感觉不到的,就像一个百万富翁,每次花一千,他基本感觉不到,但是当他花个几年,花上瘾了,那么迟早就会变成穷光蛋.
不少戒友在手淫的前几年,基本是没事的,当手淫龄渐渐增长,报应就开始逐渐显现了.
其实,适度无害论已经存在了很多年了,很多前辈都是看着适度无害论长大的,也是看着适度无害论废掉的.

要做到适度,需要极高的戒色养生觉悟,但也就婚后节制而言,婚前一般不建议适度,因为婚前属于邪淫的范畴.

只有真正打通过色关,才有望做到适度,你对一无所知,缺少自律的懵懂少年说适度,无异于推人下火坑,简直就是在害他们.

国外戒色的研究已经把色情定义为drug(毒品),上瘾程度是极强的.
有的人会心存侥幸,他说,高度成瘾不代表一定成瘾,他相信自己可以做到适度.
他这种想法,其实前辈们当初也是这样想的,过于自信,以为自己可以做到适度,其实根本就难以做到适度,适度的水太深太深,适度两字害死人.

如果你还执迷不悟想搞适度,那就只能让症状教育你了,很多人就是不见棺材不掉泪!

2、学习关要用戒色知识净化自己的头脑,要用戒色知识武装自己的头脑,让自己在黄毒泛滥的时代,能够具备一定的免疫力和抵抗力.

要想戒色成功,必须要认真学习戒色文章,通过不断学习戒色文章来提升自己的觉悟水平,觉悟到了,自然可以降服心魔,所谓水到渠成,瓜熟蒂落.

如果你不认真学习,而是一味强戒和盲戒,那么肯定会失败的.
戒色就像弹钢琴,你必须学会如何谈钢琴,而不是乱弹琴,要学会如何去戒,要掌握戒色的方法.

不能一味蛮干,很多新人破戒了就说自己毅力不行,其实戒色单靠毅力是不行的,很多人发毒誓只能坚持十几天,甚至昨天发完毒誓,今天就破了.

所以,我们必须学会如何去戒色,不要蛮干,蛮干只会导致失败.
一定要多学习前辈的成功经验,欲知山里路,须问过来人.
成功者,他到底哪里强强在哪里你和他有什么差距戒色就应该不断补强自己的觉悟,不—63—断完善自己的戒色意识,当觉悟达到相对完美的程度,那么就可以降服心魔了.
当你破戒时,你要深刻思考自己的觉悟缺陷在哪里,要不断反省不断总结,这样才能越戒越好.

当你的觉悟水平不断得到提升,到时候自然就可以战胜心魔,不是心魔变弱了,而是你变强了.

3.
决心关我们一定要做戒色强点!
所谓戒色强点就是戒色立场一定要坚定,绝对不能动摇.
打篮球5个人中,会有一个最强点,踢足球11个人中,也会有一个最强点.
我们戒色吧目前有几十万人,你也要做十里挑一、百里挑一、乃至千里挑一、万里挑一的强点,戒色立场一定要"狠"坚定,不动如山!
要戒色成功,一定要具备很强大的决心,下了大决心,才会有大魄力来戒色,真正把戒色当做一件大事来做,一件不亚于高考的大事.

其实戒色比高考还要重要很多倍,高考失败了,还可以再考,即使考不上,也不代表整个人生的失败,但是戒色失败,你的整个人生很可能会陷入灰暗和低谷.
因为精气神没了,脑力没了,身心健康没了,就等于是本钱没了,本钱没了,拿什么奋斗你的人生超强的决心就是超强的力量,不戒掉手淫誓不罢休!
请拿出壮士断腕的决心与魄力,勇猛精进地戒手淫!
做一个戒手淫烈士!
4、动机关戒色动机,我在一开始的戒色文章里就专门强调过,正确的动机导致正确的结果,很多人戒色就是为了更好地放纵,生殖器要变得更大更强,想要获得更多的满足.

他戒色的动机,就是为了放纵,有这种动机的人,往往戒色很快就会失败.

仅仅为了性功能而戒,就会一直去试,一试就容易破戒,导致自己重新掉入怪圈,结果还是不能自拔.

我们应该建立一个正确的动机,比如为了理想而戒,为了孝顺父母而戒,为了恢复身心健康而戒,为了恢复精气神而戒,为了让自己充满正能量而戒,为了弘扬正气而戒等等,如果单单为了恢复性功能而戒,那么心魔就会一直怂恿你去试,心魔会让你一直纠结于自己的性功能,让你掉入思维的牛角尖.

其实,坚持戒色养生,积极锻炼,性功能自然会恢复的,如果你仅仅是为了性功能而戒,那么破戒的可能性就会变得很高.

这是过来人的告诫,不少前辈都犯过此类错误.
还有一些新人喜欢为了女友而戒,戒色吧这类帖子也是非常多的,为了女色而戒色,这本身就有所矛盾.
如果你觉得现在的自己因为手淫很猥琐,配不上心中的女神,想通过戒色来恢复容貌气色,这也未尝不可.

5、意淫关意淫关,是戒色后必须要过的一个重要关口.
很多人戒色半年以上,手淫是—64—戒掉了,但是意淫的问题依然困扰着他,因为沉迷意淫属于暗漏,也很伤肾精,所以导致戒色很久,身体依然恢复不理想,而且意淫往往是破戒的前奏,一旦沉迷意淫,很容易付诸于手淫的行动.

所以,我们必须要学会克服意淫关,一定要严格做到念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无.

这个口诀要用到炉火纯青的地步,要达到条件反射的程度,这样断意淫就会变得异常轻松,一点也不会挣扎.

很多人邪念起来时没觉察到,跟着邪念跑了很久才发现自己原来在意淫,这时候最佳的断意淫时机已经错过了,小火星时不灭掉它,等它发展壮大了,变成欲火中烧了,那就很难办了,到时候心里就会很挣扎很矛盾,两种念头在头脑中打架,一种是破戒的想法,一种是不要破戒的想法,在那斗争,搞得自己很痛苦.

断意淫一定要快,一定要狠,必须第一时间发现,第一时间对治.
不要让邪念造势成功,造势成功就像高山滚巨石,挡也挡不住.
戒色就是修心,就是修念头,一定要学会控制自己的念头,牢牢看住自己的念头,不要跟邪念跑.

控念,其实就是戒色最核心的内容,因为念头导致行为,要戒掉手淫恶习,必须在念头上进行严格的监管.

如果你还没有学会控念,那可以说你戒色还没真正入门,还在外围转悠.
6、情绪关情绪破戒是大头,资深戒友都深深清楚这一点,不良情绪是可以导致破戒的,很多人都是生气后破戒的,比如和父母吵架,被辞职,或者和女友吵架分手等.
其他一些情绪也容易导致破戒,比如骄傲情绪、狂欢情绪、沮丧情绪、压抑情绪、无聊情绪等等.

不管什么行业,能够做到顶层的人,基本都是情商极高之人,很善于管理自己的情绪.
情商(EQ)是一种能力,主要是后天习得的,也就是通过学习可以获得提升的,自己可以多看看情商方面的书籍,还有传统文化修心方面的书籍,这样可以加强自己对情绪的掌控,一个稳定的情绪状态对于戒色成功是异常关键的,我们应该努力做到心平气和,心平气和是一种至高的思想境界,是一种心理的平衡感,就像走钢丝,因为平衡,所以才不会掉下来.

请保持淡定,扩大自己的心量,心量有多大,福报就有多大,大心量才有大福报.

7、频遗关频遗问题基本每个戒友都会出现的,有的人现在没有这个问题,戒到一定阶段,自然就会出现的.

连续遗精很容易导致身体症状出现反复,精气神下降也会很厉害,一下就蔫掉了,需要好几天才能恢复过来.

遗精后容易掉信心,也会让人有沮丧之感.
遗精后反弹很厉害,是破戒高发期,邪念会变得很活跃,不停冒出来,这时候就要加强念头控制了,牢牢看住念头,不要让自己跟着邪念跑,跟着—65—邪念跑就是在不断强化邪念的力量,强化到最后就是欲火中烧,就是欲罢不能,就是破戒!
我们一定要学会控制遗精频率,一个稳定且少的遗精频率,是身体恢复的必要基础,否则一直频遗,戒很久身体都难以恢复.

中医有讲到:久遗八脉皆伤.
频遗伤人也很惨烈,关于频遗问题,我一般推荐固肾功加吉祥卧,当然其他的功法如铁板桥和站桩等,也可以试试.

一方面通过练习功法来控遗,另外就是要注意避免各类导致遗精的因素,我控遗那季专门总结过,大家可以好好看看.

如果实在不行,也可以看中医调理,这样也可以达到控遗的目的.
有了稳定的遗精频率,养生方面再做好,身体的恢复就会日新月异.
很多人其实戒得很不错,但就是倒在频遗关,所以控遗对于戒色和恢复都极其重要,如果一直频遗,戒到后来对恢复丧失了信心,也容易破罐破摔而破戒.

8、破戒关刚开始觉悟尚浅,难免会出现破戒,很多新人都是经历破戒才成长起来的,破戒后不断总结不断提高,保持觉悟的持续增长,到时候就可以降服心魔了,在真正强大起来之前,基本都有一个被心魔虐的过程.

菜鸟阶段难免被虐,这也正常,关键是不能灰心,要知道失败乃成功之母,要么被失败打败,要么从失败中崛起,有的人越戒越好,有的人却越戒越差.
破戒后的心态调整很关键,如何对待破戒,如何从破戒中学习经验教训,这些都至关重要!

一定要深刻分析破戒的原因,不要总犯同一个错误.
就像冲关游戏,一次次失败不可怕,关键是要继续打下去,避免之前犯的错误即可,有些人打游戏冲关,可以冲一下午,斗志顽强,因为他相信只要一直打下去,肯定会过关的.
我们戒色能有这样的信心和劲头就好了,很多戒友对戒色文章缺乏兴趣,懒得看,破戒就破戒了,也不总结破戒的经验教训,下次还是犯同样的错误,这样只会越戒越差.
破戒不可怕,关键是不能把戒色的决心和心气给破掉,那样只会越戒越差,真的猛士一定是屡败屡战,心气不可丢,要不断总结经验教训,争取越戒越好!

9、养生关戒色是系统工程,养生恢复也是系统工程,两手抓,两手都要硬!
很多人戒色一年多,但就是养生方面做得不够好,导致恢复很不理想.
《医学入门》:"神静则心火自降,欲断则肾水自升.
"禁欲保精,对于疾病的恢复意义非常重大.
但光戒是不行的,因为伤身体的方式有很多,熬夜,久坐,生气,喝酒抽烟、吃冷饮吹空调等等,中医也专门讲到"五劳七伤".
戒色后我们应该多学习养生的文章和讲座,让自己的养生觉悟也得到很好的提升.

很多戒色新人,往往会这样问:什么是养生他对养生可谓一窍不通,一点概念都没有,很—66—多人戒了很久,依然在熬夜久坐,养生意识实在太差了,这样身体要恢复就很难了.

会养生的人和不懂养生的人,恢复速度是不一样的,区别很大,会养生的人,戒色三个月,身体恢复就很明显,而不懂养生的人,也许戒色一年还是老样子.

养生的内容是非常多的,自己可以买一些养生的书籍,慢慢研究起来.
有了养生的知识,什么该做,什么不该做,心里就会很明了.
邵逸夫活了107岁,他接受访问时说:"我是三不做的:第一不赌钱,第二不喝酒,第三不做不正常的事.
"何谓不正常的事邵逸夫说,"刺激的事情对身体不好,总之要正常生活.
"邵逸夫不做"不正常的事",而且还长期修炼养生气功,在养生方面颇有心得.
手淫其实就是很"刺激"的事,就是"不正常的事",影响身心健康影响寿命,在戒除手淫恶习的同时,我们应该要加强养生恢复.

10、警惕关心魔环伺,必须保持高度警惕,心魔就在等待你放松警惕的那一刻,你一放松警惕,心魔就好下手了.

心魔很狡猾,往往以怂恿的念头出现,让人防不胜防,不知不觉就着了它的道!
新人觉悟尚浅,警惕性很差,很容易破戒,而老戒友进入戒色稳定期后,也容易放松警惕,以为自己成功了,其实所谓的戒色成功只是暂时意义上的成功,戒2年以上破戒的也很多.
不管戒多久,都应该保持足够的警惕,很多人进入戒色稳定期以后,把戒色文章一扔,以为再也不会破戒了,其实只要放松警惕,都有可能出现破戒.
现在这个社会,不管是现实还是网络,都有很多诱惑,一定要提高自己的警惕,牢牢看住自己的念头,对于怂恿类的念头更要加倍警惕,一定要学会识别怂恿类的念头,即使很多资深的老戒友也会栽在怂恿的念头上,怂恿的念头可谓扫倒一大片!

警惕意识就是戒色意识的一种,真正的戒色高手,必然具备极强的警惕意识,顶尖的戒色高手一定具备顶尖的警惕意识.
11、厌倦关当你厌倦戒色了,你离开破戒也不远了.
很多人进入戒色厌倦期,戒色状态就一落千丈了,再也找不到当初的雄心壮志了,变得很消极,失去了戒色的热情和动力.

其实,任何事物都有可能产生厌倦,即使再喜欢的女神,也会从热恋变成温恋,从温恋变成平淡,甚至从平淡变成冷战,从冷战变成分手.

戒到一定程度,自然会出现厌倦情绪,一旦出现厌倦情绪,一定要学会调整.

我曾经也出现过厌倦情绪,我的对策就是转移注意力,然后降低自己的学习量,我每天还会安排一定的运动时间,以保持比较好的活力状态.

过了厌倦期,心理的能量又会重新回来,到时候再加大学习量.
出现了厌倦表现,千万不要一曝十寒,而是应该减少学习量,然后转移一下—67—自己的注意力,让自己放松一下,多接触大自然,把心空一空.
养成良好的学习习惯即可克服厌倦关,习惯成自然,到时候无所谓厌倦不厌倦,我们应该保持对戒色文章的饥渴感,善于发现新鲜,多做笔记多思考,要深入领悟戒色知识,真正内化成自己的戒色意识,戒色意识就是思想武器,有了思想武器才能抵御邪淫疯狂的攻击.

我现在每天还是做笔记的,不过主要是以佛法的开示为主.
我很强调做笔记,每天做一些戒色笔记,然后复习一下以往的戒色笔记,加深印象,深入思考和领悟,写写自己的心得体会,这样吸收率就比较高了.
戒色文章就像营养,关键就是吸收率,如果是看过了就忘记了,那就等于没看,要学会提炼戒色文章的精华,真正吸收和领悟,真正变成自己的东西!

有的人是看了不少戒色文章,但他只是泛泛而看,根本没看进去,没有自己的思考和领悟,最后就变成了"戒油子",貌似道理都懂,但就是对境即垮!
根本没有抵抗力!
12、坚持关哈佛大学的校长说:"人与人之间最小的差距是智商,人与人之间最大的差距是坚持.
"成功就在于不断坚持,坚持,坚持,再坚持一下,永不气馁.
最难的就是坚持!
坚持两字最难!
成功源于坚持和积累,水滴而石穿,绳锯而木断,厚积才能薄发.
锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂.
坚持就是胜利,成功是用时间熬出来的!
恒则成,能真正坚持到底的并不多,半途而废的却比比皆是.
很多戒友第一次发心戒色,状态奇佳,有如神助,一下就戒色200多天,但是后来一放松学习,一放松警惕,结果就破戒了,这一破就是一泻千里,戒色状态直线下滑,再也找不到当初的好状态.
我们要坚持学习,破戒并不可怕,可怕的是不学习,不学习,你的觉悟就无法持续提高.
骆驼走得慢,但终能走到目的地;斧头虽小,但经历多次劈砍,终能将一棵最坚硬的橡树砍倒.

坚持的力量不可思议,不怕万人阻挡,就怕你自己放弃,不坚持学习,谁也救不了你.

你能从小学升到大学,就是坚持学习的结果,如果你小学毕业了就不学了,那就不会有后来的大学生了.

每天看一点戒色文章或者戒色笔记,经常思考,慢慢就能悟进去了.
小戒靠忍,大戒靠悟!
悟进去了,戒色天数就突飞猛进了!
戒色吧来来走走的戒友很多,真正能够坚持下来的,非常不容易.
有的是戒掉了离开了,有的是破戒了离开了,有的人去年离开了戒色吧,今年症状加重,他又重新回到了戒色吧.
在戒色这条光明大道上,我们应该坚持走下去,如果你能留下来帮助新人,那就更好了,帮助新人就是在帮助过去的自己,也就是在积德行善,可以大大增强自身的正能量.
—68—最后总结:人生就是过关斩将,过色关斩心魔,美人关挡不住真正的戒色烈士!
芙蓉白面,不过带肉骷髅;美艳红妆,尽是杀人利刃!
一百年前,中国人吸食鸦片,变成了东亚病夫;一百年后,中国人沉迷手淫,变成了东亚病夫.

你去看看手淫的人,很多都是黑眼圈、打哈欠、睡不醒,精神萎靡,这活脱脱就是鸦片鬼的样子,以前是吸鸦片,现在是吸黄毒,手淫的危害实在惨烈!
世上无如人欲险,几人到此误平生!
手淫会削弱你,手淫会消磨你,男儿就怕美色磨,越磨越薄进医院!
安士先生《欲海回狂》言:"少年谁不欲享高寿,而淫者偏早夭.
一日风流,终身困苦.
"印光大师曾于《欲海回狂》序中开示:"至于邪淫之事,无廉无耻,极秽极恶.
乃以人身,行畜生事.
是以艳女来奔,妖姬献媚,君子视为莫大之祸殃而拒之,必致福曜照临,皇天眷佑.
"男儿欲遂青云志,须信人间红粉空!
与君共勉.
如何高效率的戒色第八节飞翔经验:戒色吸收率问题———多做笔记吸收率,并不是说肠胃对食物的吸收率,而是说学习戒色文章的吸收率.
在我帖子里,还有私信里都有戒友反应戒了一年多,还是戒不了,反复破戒,症状如故,搞得很灰心丧气,戒得很绝望.
问他戒色文章看了没,他说都看过了,戒色的道理他都懂,但就是戒不掉,记得有位戒友说,他对戒色文章都免疫了,看到文章的标题就知道里面讲什么,有的戒友甚至出现了厌倦情绪,厌倦学习戒色文章,我在前面的文章有讲到过,出现厌倦情绪,一定要注意及时调整,让自己重新找回戒色的良好状态.

要彻底戒掉手淫,说到底,就是一个不断修炼觉悟的过程,觉悟必须得到持续的提高.

有的人开始进步会很快,但学到一定程度,就似乎进入瓶颈期了,觉悟不再上升了,很多戒友戒色知识和道理他都懂,但问题就出在,他懂得不够深刻,吸收率太低了,看完一遍文章,所能记忆和复述的内容太少,自己思考领悟的内容也太少了.

就像我问你,你看过某某电影吗你回答说看过,然后我问你,里面的内容是什么,你只能记得大概,很多细节性的内容却没有任何印象了.

这其实就是吸收率太低,就像你吃一种食物,你只吸收了其中一部分的营养,而最关键最—69—重要的营养你却错过了.
对于一本好书或者一篇好的文章,我都会反复看很多次,不断提炼,不断总结,提炼其中的精华思想,就这像沙里淘金的过程,你一定要把文章里的灵魂给提炼出来,然后彻底吸收它,这样你的觉悟就会变得更强大,你必须找到一篇文章的灵魂,其实一篇文章的灵魂也就那几句话,你把重要的话记下来,都放在一个笔记本上,这样时常看看笔记本,尝试主动去记忆这些思想,能达到自由复述的程度,这样就基本到位了.

如果你能有所思考,结合自己的体验,有更深入的领悟,这样就更好了.
我当初觉悟的提高,用了一年多,这一年多,我一直在做笔记,把我认为好的句子和思想观点记录下来,不断地复习这些内容,这样我的觉悟就能得到稳步的提高.

我刚开始和心魔的差距是这样的,我被心魔虐了十几年,对心魔总是无能为力,见一次心魔就被虐一次,特别是周末一个人无聊时,心魔就喜欢跑出来,把我虐惨了.
我那时觉悟太低,根本没有任何学习的意识,所以戒了十几年都是失败的.

后来,我意识到学习的重要性,不断地学习提高自己的觉悟,然后我发现了一个现象,再遇见心魔,我能降伏它了.

这就像和心魔下棋,过去你老输,是因为你觉悟不行,当你通过学习提高觉悟后,你就会发现,你可以降伏心魔了,你能战胜心魔了,心魔动不了你了.
而要做到这一点,唯有通过坚持学习持续提高觉悟.
否则你放松学习,放松警惕,迟早还是会破戒的.
有戒200天破戒的,也有一年多破戒的,所以我们应该不要离开戒色文章,不要离开戒色吧,每天尽量上来看一下,5分钟也好,过来帮助下新人,也是在强化自己的正能量,如果不能上网,应该把你的笔记本拿出来,复习一下戒色知识.

一旦进入戒色稳定期,每天并不需要多长时间来学习,温故知新,然后保持警惕,这样就可以了.

要提高自己对文章的吸收率,最好的办法就是:做笔记!
做笔记是提高吸收率的利器!
我到现在还在经常做笔记,做笔记的过程就是不断总结,深入记忆和理解的过程,你的笔记本就是精华思想所在,你认为所有重要的戒色思想和观点都应该归纳在一本笔记本上,我现在这样的笔记本有十多本,就是通过这样的积累,我才有现在的思想觉悟.

很多戒友,都是学生,学生应该都有记笔记的习惯,老师应该也强调过记笔记的重要性,所以,在戒色方面,我们也应该发扬这个优良传统,不断记录精华的戒色句子,然后不断复习它,温故而知新,每次复习你都会有新的认识,这样你的觉悟就可以得到持续的提高.
—70—戒色中一系列疑问第九节《知非心得》(七):戒手淫常见疑问解答(集结版)本文共分六大部分:1、手淫危害篇;2、常识纠错篇;3、戒除手淫篇;4、戒除意淫篇;5、梦遗对治篇;6、身体康复篇;正文本文回答了在戒色过程中会遇到的一些常见疑难问题,仅供大家参考.
1、手淫危害篇哪些行为属于手淫手淫的具体行为很宽泛:用手,用棉丝、被褥之类刺激生殖器,或是下体在床上摩擦,夹腿等自淫行为,都可算作手淫.
手淫会导致短命、夭折吗手淫一种严重损伤身体精、气、神的行为.
手淫所消耗的是"精",是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体奉生之本,造血之源.
肾气足是长寿健康的保障,手淫过度消耗精气会导致骨髓空洞,脑髓不满,提前透支人体生发之气,作强之官生气受损,使生命提前衰老,导致短命、夭折.
身体的极度虚弱、百病丛生反而是次要的表现.
青少年在发育期就开始手淫,对发育有哪些不良影响青少年在发育期就开始手淫,会导致:1、身体发育严重不良,发育停滞、畸形,身材矮小,身体瘦弱或者虚胖.

2、肾主骨生髓,手淫损害肾精,导致骨骼发育不良,比同龄人细小、骨质疏松、易骨折,骨头畸形,鸡胸驼背,颈椎病、骨头疼.
3、牙齿稀松、软弱、腐蚀和掉牙.

4、眼睛疾病:近视、视力下降、干涩、眼痒、流泪,不能见阳光、两眼无神.
5、呼吸系统:鼻子堵塞,慢性鼻炎,呼吸困难.
6、听力:肾开窍于耳,肾虚则听力下降.
7、泌尿系统:尿频、尿无力、尿等待(尿不出来)、尿刺疼、尿不尽.
8、消化、排泄系统:肠胃功能虚弱、肠胃疾病、便秘、腹泻、大便臭.
9、损害睡眠:失眠、睡眠不好.
10、免疫系统:免疫力低下,抗病能力差容易生病,体质极度虚弱,内分泌紊乱,怕冷、手足寒凉、脚臭、口臭、头晕头疼、四肢无力、腰疼腿疼等等.

11、早衰:神经衰弱,精力不足容易疲劳,精神萎靡,浑身无力.
体力差,稍一运动便气喘吁吁、大汗淋漓.
12、手淫引发许多慢性病手淫对生殖系统有影响吗—71—男性手淫会导致生殖系统发育受损:生殖器短小、阳痿、早泄,无法勃起或勃起不坚、性功能障碍,以及慢性前列腺炎、精索静脉曲张.
女性则带下不止,月经不调,痛经、宫寒不孕、宫颈炎……等生殖系统疾病.

手淫会影响生育吗会导致不育、不孕症吗手淫会降低精子的质量,会造成生下的孩子体弱多病.
虽然并非所有手淫者都会得不育症,但确实有部分手淫严重者因手淫患上弱精症,导致不育、不孕症,影响生育后代.

手淫对相貌有不良影响吗手淫损害长相,相貌变丑:肾虚型脱发、白发,青春痘、面色晦暗、面无血色,皮肤差、粗糙、毛孔粗大,丑陋龌龊,有明显黑眼圈、眼袋、两眼无神、眼睛有邪光.
手淫的人,内心思想肮脏下流,相由心生,相貌、气质会因为手淫变得猥亵、龌龊,精神萎靡,缺乏阳光、朝气.
手淫会影响智力,导致学业成绩下降、损害考试运吗手淫会严重影响智力、导致学业成绩下降:经常手淫的人,头脑昏沉,记忆力差、记忆力衰退,记性模糊、转身既忘,理解能力和思维推理能力严重衰退,导致学习力不从心与学习成绩迅速下降,这是精虚不能化气,气虚不能化神的结果.

损害考运:很多学生手淫仅仅几年之后,从学校的尖子生变成平庸的学生,导致在高考中失利,不是考不上,就是本该考入重点大学,却考入二、三流的普通学校.
这类案例在各大戒色网站上多的数不胜数.
精力不济的手淫者,学业和事业必然是一败涂地了.
手淫对心智、性格、气质的不良影响有哪些手淫不但损伤身体,而且损伤情志:1、性格内向、消极懦弱、自卑;2、心理阴暗、思想龌龊、健忘、精神萎靡、意志薄弱、行动猥亵;3、遇事燥进或退缩、做事犹豫不决、优柔寡断;4、脾气暴躁、乖戾、多疑、恐惧;5、强迫症、社交恐惧症、焦虑症、抑郁症、神经症;6、缺少耐心、恒心及必胜的信心和勇气,无远大志向、空虚度日,耽于幻想,逃避现实,不敢承担属于自己的责任;7、生活的能力差,不会为人处事,心智发育严重滞后和迟缓.

手淫对会对自己的运气有影响吗手淫的人会发现自己的运气变得糟糕和诡异,有时候会莫名其妙的倒霉、背黑锅,被人诽谤、陷害和欺负,活的窝囊;会丧失很多大大小小的机会,多灾多难、一事无成、挫折不断;会发现好事很少轮到自己,倒霉破财的事却一件件发生在身上,进而与别人的各种激烈竞争之中失利.

手淫对会对自己的感情、婚姻、事业、财运有影响吗—72—损害爱情运:因手淫导致相貌变丑、龌龊,内向自卑、精神萎靡,缺乏阳光与朝气;因手淫没有自信心与吸引力,很难找到贤良的异性朋友.

损害婚姻运:因为手淫导致的性功能障碍,使婚后的婚姻生活不和谐、不美满.
损害事业运:时间花在看黄片、手淫、意淫上,使自己精力不济,即使想努力也因心有余而力不足,在单位运气不佳,升迁无门,一事无成.
损害财运:手淫的人常丢东西、破财连连,因各种原因损失钱财;即使做生意也财运不佳.
手淫之害真有这么严重吗我怎么没有明显感受到呢以上提到的手淫疾病与症状,是从各大戒色网站上手淫者的真实忏悔帖中摘录出来的,绝非危言耸听.

手淫确实会对个人会造成严重、深远、全面的危害与不良负面影响.
讲述手淫对自己危害的亲身经历帖,在各大戒色网站上有很多.
你没有明显感受到,是因为你手淫还不严重,伤得轻,再手淫下去,这些症状迟早会发生在你身上,不要见了棺材才掉泪,要及早回头,否则悔之晚矣.

上文提到的手淫疾病与症状,有一部分在我身上不幸发生了,手淫给我身心带来的惨痛危害,我已经切身体会到了,可是现在才醒悟有点太晚了吧请问坚持戒色,我还有救吗古人云"人非圣贤、岂能无过过而能改,善莫大焉".
亡羊补牢,为时不晚.
改正错误在任何时候都不算晚.
正如古人所说"天道祸淫,不加悔罪之人".
有了过错,能够改正,还是有希望挽回一切的.
只要坚持戒色,彻底戒除手淫、远离意淫、色情以及不良性行为,通过戒色、养生、修身、行善,一切因手淫引起的各种症状都会最大程度的减轻乃至彻底消失,其他方面的运气也会随之好转.
在各大戒色网站上,因手淫和你伤的一样重,甚至比你伤的还严重的人,通过戒色修身,恢复了身体健康,转变了考运,考上理想大学,考上研究生、博士生,找到好工作,遇到甜美爱情,获得幸福婚姻,喜生贵子,财运发达、事业腾飞、运气转变、获得福报好运的真实案例有太多太多,你可以找来看看,会给你增加戒色的信心!

2、常识纠错篇为什么反对"适度手淫无害论"很多专家都赞成这种观点啊首先,适度的这个度很难界定,因人而异,就像饮酒一样,一个人的适度有可能是另一个人的过度.

其次,因为手淫的有着高度成瘾性,"适度"实际上根本就做不到,就像吸毒一样,毒瘾只会越来越大,极少有人能一直保持适度,所谓的—73—"适度"最终都会变成"过度".
手淫有没有害处,不是某个医生或专家说了算的,各大戒色网站上大量痛诉手淫有害的帖子才是事实真相.

自己的亲身体会也是最有力的反驳证据,为什么不相信自己的感受而相信所谓的专家呢很多人就是相信了专家的"适度手淫无害"观点,结果放纵自己手淫落下一身病,那些专家实在是"砖家",误人不浅!
我现在未婚,老是戒不掉手淫,结婚以后有了性生活,是否就能自然摆脱手淫行为,不戒而戒了这种想法极端错误.
有不少手淫者婚后依然不能戒断手淫,甚至有些人婚后更严重.
有些手淫成瘾者宁意自己手淫,却不愿意与妻子发生性行为.
据有关调查数据,中国已婚夫妻中,约有百分之十的男性仍然经常有手淫行为,而偶有手淫行为的人就更多了.

所以不要指望结婚后有了性生活就可以替代手淫、不戒而戒了.
手淫一定要在结婚前就断除,否则因手淫导致阳痿早泄,会严重影响婚后夫妻生活.

而且因为婚后的性生活,再加上手淫,如同雪上加霜,对身体是双重的摧残.

晚上不手淫睡不着觉怎么办手淫好像有帮助入睡的作用有的人晚上睡不着觉,会利用手淫后产生的疲倦感帮助睡眠.
其实这会对身体造成极大伤害,形成一种恶性循环,造成越来越严重的心肾不交症状,最终会变成失眠.

建议不手淫睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量,睡前用温水泡脚,按摩脚底涌泉穴,练习腹式呼吸,并做一些有利于帮助睡眠的养生功法,或者睡前站三十分钟马步等运动,帮助入睡.
据说手淫有释缓压力的好处,是否是这样否.
其作用与酒精类似,只是暂时的麻木自己,忘却压力.
压力产生的根源是你遇到了学习工作生活中的困难,所以才会有压力,有焦虑情绪.

手淫并不能帮助你解决困难,手淫之后,困难依然存在.
而且手淫会损耗你的体力,消磨你的意志,手淫过后使你更缺乏精力去解决困难.

所以习惯于用手淫释缓压力的人,会逐渐形成逃避现实,不敢面对困难的懦弱性格.

男性性功能会不会有用进废退的情况,长时间禁欲会导致阳痿吧我们常听到一些因为纵欲而导致阳痿的病例,没有听说因禁欲而变成阳痿的事例.

传统中医在治疗阳痿病症时,往往会叮嘱患者除了服药,同时还要依身体情况,至少禁欲半年或者一年以上,由此可证,禁欲还有辅助治疗阳痿的功效.

论坛中戒色成绩在数月以上的会员,都会有晨勃硬度明显增强的体会,禁欲只会使身体更加强壮,性功能更加正常.
这点每个人都可以用自己的身体做试验,都—74—会体会到.
禁欲会不会对身体有什么伤害可以肯定的说,禁欲(戒色)对身体只有好处,绝无任何害处.
各大戒色网站上,戒除半年以上的会员体质都比未戒前强壮了,戒除一年以上的,很难再得感冒之类的小病.

大家也可以用自己的身体做试验,把未戒前身体的各种疾病写出来,在戒满半年、一年、三年以后,再与未戒前的情况对比一下,看有多少疾病没有了,多少病症减轻了.
实践是检验真理的唯一标准.
戒色好不好,每个人都可以用自己的身体去验证.
即使是专家也有可能欺骗你,但只有你的身体不会欺骗你,它会告诉你正确的答案.

这个验证的过程并不需要太长,戒除半年后你就会明白"手淫有害论"是正确的.
能否讲讲关于晨勃的问题正常的男性每晚会出现数次勃起,每次勃起数十分钟,时间不等,这是男性生理功能正常的表现.

这种勃起跟男性身体健康有密切关系.
如果长时间无晨勃现象,则说明健康已有了问题,如果只是偶尔因为过度疲劳或者别的原因造成的无晨勃,则不必在意.

如果阳痿患者的晨勃正常,则说明只是功能性障碍,心理问题占主因,如果没有晨勃,则说明是器质性问题,必须去医治.

前列腺炎患者是否应该戒色因为有医生建议,前列腺炎患应该有定期的规律的排精行为,以释出体内积存的前列腺液.

而论坛认为,只要在严格控制意淫及清醒状态下勃起这两个前提下,前炎患者也可以戒色.

医生之所以要病人定期射精以释放前列腺液,是因为病人多有意淫,生殖系统常有充血现象,使得前列腺体过多的分泌前列腺液,积蓄体内无法排解.
而当你严格控制意淫后,在清醒的状态下无性兴奋及勃起行为,这时前列腺液分泌量会很少.

只靠正常的遗精就可以排解.
(此外,前列腺液也会随着尿液排出一小部分)提醒:前炎患者,如果在戒色后,特别是戒色初期,在大小便时尿道口流出白色前列腺液体不必惊慌.
这种情况属于前列腺溢液.
如果无其它不适感,可以静待其变,不必就医.
注意饮食清淡,多喝开水,并经常轻捶小腹部.
性功能不好,是否可以吃春药、壮阳药在性功能不好的情况下,更应该节欲养精,注意作息,加强锻炼,而不是服用春药来饮鸩止渴.

可参看文章:《春药揭密———一个药商的自述!
》、《春药并不是救"性"稻草》、《跟肾虚的男性朋友说几句知心话!
》—75—阳痿早泄症状是否会在戒色后好转戒色对于治疗阳痿早泄会起到很好的辅助作用,在古代中医治疗这类疾病时,都会要求患者在服药的同时禁欲半年以上.

通过戒色,配合一些运动和好的生活习惯,对于无器质性病变的阳痿早泄患者会起到较好的治疗效果.

运动主要以锻炼腰腿和心肺功能为主,如跑步,深蹲,马步,跳绳等,好的生活习惯包括,早睡早起,戒除烟酒,不暴饮暴食,少食生冷油腻及辛辣食品.
戒色为什么提倡吃素根据佛、道两家的经验,素食对于控制性欲会有较好的效果.
在戒色实践中,根据论坛管理员与一些会员的切身经验,发现素食确实对戒色会起到很好的辅助作用,能有效减轻欲念的压力,所以才推荐给大家(肉食易引发性欲,且现在的肉类含激素较多,从近年来小孩子性早熟现象越来越严重的趋势就可见一斑).

当然了,并不是说大家一定要吃全素,而是建议大家在能少吃肉食的情况下,就少吃一些,尽量以素为主.

提醒:食素后身体需要有一个适应期,时间可能需要数月或一年以上.
素食的好处,可参看《饮食与健康》.
关于在网上寻医问药的问题有不少戒色会员喜欢在论坛发贴咨询说自己有什么症状,问别人该吃些什么药.

我们建议大家有疾病还是去医院治疗,不要在网上咨询以免耽误治疗.
原因:1、真正医术高明的医生工作都很忙,很少上网.

回答者水平具体如何,无法得知.
2、网上通常难以将自己的病症讲清楚,让看者无法做出准确判断.
3、网上回贴说法不一,你无法做出正确的判断与取舍.
4、医生当面给你看病要比在网上看的准.
(参考彭博士《谈网上看病之难》)3、戒除手淫篇哪些行为算破戒手淫;看色情图片、视频,虽没有手淫,但发生射精、漏精现象都属于破戒.

(看色情图片、视频本身属于戒意淫破戒.
)做春梦发生梦遗不算破戒,因为梦中无法控制念头.
梦中梦到手淫也不算破戒.
如果在半醒半睡的状态下手淫,就算破戒了.
和女朋友做爱属于婚前性行为算破戒.
已婚者和妻子或丈夫房事属于正常行为不算破戒,但和婚外异性发生性关系就算破戒.

晨勃不算破戒.
严格来说因为意淫引起勃起、遗精行为,虽未手淫也算破戒.
年龄大容易戒,还是年纪小的容易戒都不容易戒.
年龄大者,恶习时间长,不易断除.
年龄小者,毅力薄弱,欲望—76—强烈,自制力差.
但这两个群体中都有成功者.
而且,越早戒除,伤害越小.
戒手淫初期要做哪些事在戒手淫初期,可以多到各大戒色类论坛、网站阅读戒手淫方面的精华文章、前人成功经验贴,不断学习提高自己的认识,这是必须做的功课.

因为对戒手淫的认识深刻程度,决定了戒手淫的成败.
当你戒到一定程度后,就要学会远离论坛,多在社会中磨练成长.
可以介绍一些戒色、戒手淫的专业网站吗适合一般社会大众的戒手淫专业网站有:戒色论坛、戒色吧、戒手淫吧、手淫(手淫)后遗症治疗吧、戒色英雄联盟、戒手淫论坛等.
略带佛法色彩的戒手淫专业网站有:戒邪淫论坛、大悲拔苦戒邪淫论坛等.

还有中国反色情网、地藏缘论坛的子论坛"戒邪淫论坛".
以上部分网站有女子专版.
专门针对女性戒色者的网站有:女子戒色吧、女戒色吧等.
戒手淫为什么要上升到"戒色的高度"为了戒手淫而不手淫,注定认识与层次太低,手淫很难戒掉.
戒手淫只有上升到"戒色的高度"才有成功可能.
戒色是什么意思就是婚前禁欲,婚后节欲,戒除手淫,严控意淫,远离婚前性、婚外性.
"戒色的高度"是什么意思戒色不是简单的不手淫,而是生命的重新构建,是彻底告别过去的生活模式,改掉过去的坏习惯,全面养成好习惯,形成健康的生活态度与生活方式,活出全新的生命.
只有上升到这一高度,才能彻底根除手淫,取得持久的成功.
简单讲就是:建立新人生观、活出新生命!
这是最根本的解决之道.
短短一句话,其内涵不是片言只语所能说清的,这牵扯到"戒色,是系统工程"的问题.
"戒色系统工程"是什么意思因为单一戒除方法很难戒除手淫,只有靠系统的方法才能从根本上戒除手淫.
"戒色系统工程"是戒色论坛的前辈、版主与精英们经过多年戒手淫实践之后,集体总结出来的系统戒色方法.
已有数百计的论坛戒友通过实践这套方法成功戒除了手淫,其中不乏手淫史20多年的严重手淫患者.
经大量戒友的实践证明,这套系统方法是行之有效、值得推广的.
我想了解"戒色系统工程",看哪些文章可以快速了解呢戒色论坛的《戒色系统工程导引》、《浅谈戒色系统工程》、《再说戒色系统工程》、《戒色一周年感言,浅谈如何系统的戒色》等,这些帖子是介绍如何系统戒—77—色的根本贴.
《"戒色系统工程论"解读———以"系统方法"成功戒手淫指南》是戒色新人的必读贴.
看了以上帖子对"戒色系统工程"会有一个清晰的认识与了解,会提升戒色新人的认识,从而从根本上有效彻底戒断手淫.

"戒色系统工程"能否简单讲一下简单说几条:远离色情、积极奋斗、常读善书、孝顺行善、早睡早起,运动养生、节制上网,这只是"戒色系统工程"的很一小部分,"戒色系统工程"具体讲内容很多、很复杂,想具体了解还是建议你阅读以上推荐的帖子吧.

戒色过程有什么规律吗要戒多少天才有彻底戒断手淫的可能《成功直指———论戒淫的临界点》一文指出:戒淫进程是不均衡的,其内在规律是:"始难终易".
从戒淫的整体进程来看,戒淫的开始阶段反倒是最难的.
随着戒淫时间的不断延长,戒淫会变得越来越容易、轻松,直到最终彻底戒掉恶习.
如果能做到70天不犯,就有彻底戒断手淫的可能.
一旦突破突破临界点70天,就进入了"戒淫的小成阶段","戒淫的小成阶段"是70天———360天(一年)左右.
戒色一年后就初步取得了戒手淫的成功.
成功戒色的关键是什么首先要深刻认识到手淫意淫及纵欲的危害,然后做到远离色情,制定适合自己的学习、工作、运动、修身计划,并坚持不懈的执行下去,多做有意义的事,充实自己的生活与身心.

古语云:万恶淫为首,百善孝为先.
希望所有立志戒色的朋友,先从一个孝字做起.
推荐阅读:《戒手淫日课》、《十种愚蠢的戒淫表现》、《在戒色过程中的几种错误行为》为什么要写戒色日记呢戒色,就是改掉一个坏习惯,努力养成好习惯.
如何做到呢就从每天坚持写戒色日记开始做起.
很多戒色成功者都是从第一天写日记开始,到后来几百天基本上每天坚持写.

刚开始戒色的人一定要坚持每天写日记.
写日记的目的,可以帮助自己反省,提醒自己改正错误.
坚持一段时间养成写日记的好习惯后,你的反思随之越来越深刻,戒色效果会越来越好,直至彻底戒除.

推荐阅读:《建议———写下你的成长日记》、《关于如何写戒色日记的一点建议》、《戒色日记中应该包括的内容》.

能给出一些戒色忠告吗1、戒色的根本在于修心,戒色的过程就是一个全面提升自我的过程.
戒色成功不是靠硬忍得来的,而是靠转化内心,净化自己的思想.
2、戒色成功的三条支柱,一是读书学习,二是运动健身,三是行善助人,这三—78—条必须与戒色同步进行,缺一不可.
3、把精力和热情全部贯注在有益身心的事情上,并取得好的成绩.
为自己,为家人进而为社会负责,才是真正的戒色.
4、戒色高手不是不起淫念,而是念起即觉,觉起即转.
5、在戒色的过程中,你需要关注的重点是工作,学习,运动,行善,而不是怎么不去手淫.

6、为了提高性能力而戒的人,通常都难以戒除成功.
7、沉溺于手淫的人都具有相同的共性,即拖拉懒惰,空虚无聊,不知道珍惜时间.
刚开始戒色时如果不知从何入手做起,那就让自己忙起来,忙的没有一点空闲时间,只要是有益身心健康的事都可去做.

8、改变人生从戒色开始,但是戒色只是改变人生的第一步,戒色成功并不意味着人生就能成功.
长久以来,我们身上还养成了许多其它方面的恶习,在戒色的同时,我们还要将这些恶习全部改掉,以好的习惯来代替原有的那些坏习惯.

怎样才算戒色成功戒除手淫一年后,可以算做初步成功.
戒除手淫三年后,状态就很稳定了,可以肯定确实成功了.
但是戒色是一辈子的事,不要以为戒满三年就算成功了,在戒色这件事上,永远都不能大意,因为每个人都有小河沟里翻船的可能性.

战战兢兢,如临深渊,如履薄冰,这句话我们时刻要牢记在心里.
能合理的控制欲望,彻底远离手淫、意淫及色情信息,未婚者能克制自己不发生婚前性行为,已婚者夫妻房事正常,无婚外性行为,就算成功了.

戒除效果比戒除的时间更有说服力.
戒色成功不等于人生成功,戒色只是成功人生的第一步,只是为将来打下一个良好的基础,后面还有很多需要努力的地方.

所以戒色的同时必须制定自己的人生目标和学习工作运动修身计划.
诸项并进,才有可能取得人生的辉煌.
成功的戒色,不仅是身体上的改变,更重要的是心灵上的改变.
4、戒除意淫篇戒手淫为什么必须要戒意淫因为意淫是手淫的最重要成因.
没有意淫的驱动,手淫断然不会发生.
不戒意淫,就难以戒除手淫,戒手淫必须先戒意淫.
意淫与手淫应该同时戒.
手淫是明耗,意淫是暗耗,即使单纯意淫也消耗精气,对身体的恢复也很不利,这在中国古代医书中也常常提及.
要想真正戒除手淫,必须戒除意淫,根本问题在心!
成功戒掉手淫恶习后,自然就没有意淫了吗戒掉手淫后会降低意淫的程度,但意淫不一定会自动消失.
有些人即使戒—79—掉手淫后,在一段时期内仍然有意淫行为.
通过不断修心,意淫会逐渐被克服掉.
成功者不是从此不起淫念了,而是起了淫念后能迅速降服住、转化掉.
"念起即觉,觉之既无".
在欲念上来时应该怎么办首先,避免一个人独处,到室外去做些稍剧烈的运动,如跑步,打球等.
如果无法外出且只能一人独处一室时,也可以做室内运动,如下蹲,跳绳,马步,俯卧撑,仰卧起坐等.
其它辅助方法有,深呼吸、憋气、掐指尖、轻咬舌尖等,主要的目的就是转移注意力,让大脑去想别的事情.

性欲本身只是一个虚幻的意念,当身体在忙碌或者大脑在进行思考的时候,人就不会被性欲所控制.

如果是周期性犯戒型的(有的学生会员是每到周末放假在家就容易破戒)可以根据具体情况对治.
无事不上网,是防止意淫的重要条件.
大多数人都是在看了色情内容后破戒的.
严格控制上网时间,不在封闭的空间中独自上网,少上网,或者不上网,增加运动量,素食为主,减少晚餐食量.

戒色过程中最忌讳的情况就是躺在床上单纯用意志来对抗淫念,这很容易导致破戒.

在戒色初期可以用运动来对抗淫念.
如何戒除意淫现在网上色情泛滥,对人的心灵污染极大,戒意淫的第一条就是远离色情,特别是远离网络色情.
深刻认识情色内容对身心造成的危害,通过多读善书、多行善行,帮助转变自己原来的思想.

戒除意淫的过程,就是一个改变思想、净化心灵的过程,也是一个修心的过程,洗掉脑中的垃圾思想,装入正面阳光的思想.

戒除意淫中,及时转化自己的念头非常重要.
最根本的还是培正气.
戒意淫就是扶正祛邪,正气足则邪不可干.
所以论坛一直在鼓励大家多读益书,多行善事,就是为了让大家培正气之根基.

推荐阅读:《如何戒意淫》(修订版)、《以楔除楔戒意淫》等.
关于戒意淫的整理贴:http://www.
jiese.
org/bbs/viewthread.
phptid=208625、梦遗对治篇遗精正常的频率是多少一般情况下,每月1—3次可视为正常.
戒色到一定程度后可变为规律的每月一次左右.
如果长期每月遗精四次以上,即为频繁遗精,可视为病态.
在戒色初期,如果偶尔发生一月遗精四次以上,或者一周遗精数次,但过后不再复发的,也属正常现象.
—80—戒色后第一次遗精会出现在什么时候每个人都不一样,有的人戒色一周左右就会出现,也有的人戒了一年才会出现,大部分人是在戒色后一个月到百天之间出现第一次遗精.

通常来说,戒色后长时间未出现遗精的朋友,都是之前身体亏损较多.
也不必惊慌,慢慢等下去都会出现的.
戒色期间很久不遗精,为什么很长时间内不梦遗有两种状况,要区别对待.
一是肾气虚弱的不良表现.
以前长期手淫,戒色后很长时间内不梦遗,说明手淫导致肾气不足,身体恢复的不是很理想,需要休养生息,所以没有梦遗现象.

坚持的戒下去,肾气恢复了,自然出现有规律的梦遗.
一是精关稳固的良好表现.
在出现有规律的遗精后,通过戒色修身,意淫减少,内心清净,加上养生运动,身体恢复的好,精关稳固了,自然遗精次数减少,可能达到平均每月不到一次,甚至数月一次(不过这种境界一般人很难达到).
频繁遗精的原因频繁遗精有两种情况:一种是暂时性的,一种是长期性的.
偶尔短时期出现频繁遗精可不必在意,是正常现象.
长期频繁遗精则须治疗.
导致"频繁梦遗"的因素很多,大致总结如下:1、心念方面:白天意淫、浏览色情网站2、身体方面:工作、学习、娱乐过度导致身体疲劳,静止过度、运动过度、打坐太久、肾亏、泌尿炎症.

3、饮食方面:喝酒、吃肉太多,吃过凉、过辣食物,补肾壮阳类药物吃过度、补肾食物吃过度.

4、睡眠方面:趴着睡、裸睡、仰面睡、被子盖太厚太重、被窝过暖.
5、衣服方面:内裤太紧、睡衣太紧身、平时着装太紧身.
6、生活方面:久坐、熬夜、睡前泡脚过度、憋尿、足疗过度.
7、情绪方面:紧张、生气、思虑过度、情绪焦虑、心理压力大、神经衰弱.

如何有效解决频繁遗精问题要解决梦遗频繁问题,以上导致梦遗的各个方面就要注意了.
1、心念方面要严格戒意淫;2、身体不要搞得太劳累,运动适量(不可有剧烈运动令身体疲惫);3、饮食要清淡,少食肉类、辛辣食物,即使补肾的食物也不可吃过量,否则起到相反作用;4、睡觉要穿睡衣,早睡早起,保证睡眠充足,被子不宜太厚,采取"吉祥卧"睡觉姿势(网上可查)对治梦遗问题;5、衣服以宽松为宜,不穿紧身内裤;6、平时不可久坐、熬夜;7、情绪要乐观、放松心情、释缓压力;8、如果有泌尿炎症,—81—则须在戒色的同时,配合医生治疗,神经衰弱者可遵医嘱服用镇静安神类中成药来调理.

9、戒烟酒,不随便服用补药,注意生殖器卫生.
有没有彻底解决"频繁遗精"的好方法呢"频繁梦遗"多数由于长期手淫导致精关不固引起,除注意以上各方面,介绍几种对治方法,选择其中一或两种坚持每天练习,就能彻底解决"频繁梦遗"问题:一是南怀瑾先生的"鸟飞式",网上有视频和文字,大家可以搜来看看.
二是彭鑫博士的"固肾功",网上也有视频和文字,练习时关键要做到缓慢、轻柔,如同打太极拳才有良好效果.

三是多走路、多散步.
迈开腿尽力迈大步走路(注意不要气喘吁吁),拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经,有道是:"白练不如一走",著名肾病专家赵绍琴治疗肾病时,就主张病人应当每天走路一小时,活动肾经膀胱经.

散步会起到加固精关的作用.
6、身体康复篇戒断反应是怎么回事很多成瘾的行为一旦戒断后,都会出点症状,戒断反应在瘾界比较普遍.
戒色后,有一部分人在身体方面会出现戒断反应,一般发生在刚开始戒色后一个月左右.

有很多戒友因为理上不透彻,一出症状开始慌了,认为禁欲可能有害,对前列腺不好,结果又掉进了手淫陷阱.

其实这是戒断反应,如果新人不知道戒断反应,戒色就退心了.
出现戒断反应不要慌,不要怕,好好坚持戒色,注意休养,戒断反应会逐渐缓解乃至消失,很快会过去的.

戒色的戒断反应表现为:1、情绪障碍:情绪不佳,急躁易怒,颓废悲观,兴趣丧失.

2、睡眠障碍:戒断后反应睡眠障碍的戒友很多,以入睡困难,失眠多梦比较多见.

3、躯体症状:以泌尿系统疾病为常见,比如前列腺炎加重.
还有腰酸腰痛的也不少,全身无力,浑身难受,晨勃消失、精液改变等.
戒断反应在中医叫做"暝眩反应",是指人体阳气调动起来修复机体的必要过程,也称为"好转反应",具有暂时性,是身体康复的前兆,之后身体就变健康了,这点大家理上一定要清楚.

故古人有"不起暝眩,则病不愈"之说.
出现戒断反应时不要劳累,注意休养,适量锻炼,继续坚持戒色,戒断症状会逐渐消失.
过了戒断反应期,身体的恢复会越来越好.

当然不是每个人都会发生戒断反应,没有也不要追求,一切顺其自然就好.
戒色后什么时间才算进入恢复期从开始戒色到进入恢复期需要一段时间,从数十天到数百天不等.
通常在出现精满自溢现象后,可以视为身体进入恢复期.
多数人需要戒色半年左右.
什么是精满自溢—82—一般情况下,当戒色达到一定时间后(多在半年之后),身体开始逐步恢复,每月平均遗精一、二次左右,且遗精后第二天身体感觉正常,无疲劳感,精神饱满,可视为精满自溢.
进入此阶段后,可以看作身体正式进入恢复期.
很多戒色类网站上讲"戒色三年恢复健康",能具体解释一下吗戒色三年,是指从不再破戒以后,完全的禁欲三年,而不是连戒带破的三年,所适用的人群是未婚者,手淫史十年以下,身体未出现严重疾患的青年们.

对于手淫史十几、二十几年的人可能需要五年或更长的时间.
恢复健康,不是指百分之百一定完全恢复到未手淫前的身体状态,而是身体与以前手淫时相比,有非常明显的恢复与好转.

戒手淫后多长时间身体才能恢复健康因为人与人之间的差异性极大,诸如:手淫史长短、频率、年龄大小、婚否、身体伤害程度、身体素质强弱、生活习惯是否合理、戒色后身体康复的主观努力、客观环境的制约等诸多方面影响,每个人在戒色后恢复的时间都不会完全一样,无法就恢复时间、恢复效果做一个准确的判断.

因此,戒色两年的人不一定比戒色一年的人身体强壮,只能说跟自己相比,戒色时间越长,身体会越好.

身体恢复的情况因人而异,总体会遵循以下的情况:一百天为好转起始点,一年后可以看出明显效果,大部分人在戒除三年后身体就恢复的差不多了,体质会有非常明显的好转与恢复,以前因手淫导致的疾病与症状会彻底消失或很明显的减轻.

至于彻底、完全的康复时间,根据《论戒色后身体的康复时间与康复之道》一文的观点,身体的完全、彻底康复可能要用手淫史的一半时间.
当然这个康复的时间只是一种普遍性概率,仅供参考,不要执著就好.
由于个体差异,每个人的恢复时间不一定完全符合这一康复时间表.
有的人恢复快、有的人恢复慢,都很正常.
恢复快的人不到手淫史的一半时间,只要三年就可以完全康复了.
总之,手淫越早戒除,恢复效果越好.
年龄越小,恢复越快,年龄越大,恢复越慢,已婚者不如未婚者,年长者不如年轻者.

戒色后身体的恢复整体上有什么规律吗戒色后身体的康复并非一直呈直线上升趋势,而是曲折前进的.
其过程常常会呈现上升一段时间后,然后停止甚至后退一段时间,以进二退一的方式,进进停停的恢复.

总体来说戒色时间越长,身体会越好.
身体康复的进度有什么规律吗身体康复的进度是不均衡的,可分为两大时期:"快速恢复期"与"缓慢恢复期".
—83—在彻底戒除手淫恶习的前三年,是一个"快速恢复期".
身体会有非常明显的恢复效果,戒色者会明显感觉到.
三年之后,身体康复呈缓慢上升趋势,进入"缓慢恢复期".
常常会呈现出上升一段时间后,然后停止一段时间,戒色者几乎感觉不到明显的恢复效果,但身体确实在无形中悄悄的恢复.

进进停停的恢复方式是"缓慢恢复期"的基调,但总体呈上升趋势.
能推荐几篇养生文章及修身善书吗养生文章:《常用养生健身功法》、《伤精(肾虚、元气虚)的种种表现和治疗方法》、《彭博士讲座:谈生命的修复》、《补精的方法全攻略》、《刘逢军教授养生感悟100条》、《睡眠与养生》、《体质虚弱者日常养生及运动方法》.
善书:《寿康宝鉴》、《了凡四训》、《太上感应篇》、《欲海回狂》等.

戒色吧"飞翔"写的《飞翔经验》(《戒为良药》)对于手淫疾病恢复问题谈的最专业全面,非常值得一看.
关于服用补药的问题论坛上有不少朋友想用补药来加快身体的恢复,但是论坛管理人员不推荐这种方法.

因其可能有某些弊端,如医生水平不高(现在好中医难遇),用药不当,或者药材质量不好,都可能起不到应有的效果,甚至会起反作用.

很多人在服用补药后会自感性欲旺盛,这对戒色也是很不利的.
所以大家尽量不要服用所谓的补药.
特别是自己更不可随便乱用六味地黄丸,桂附地黄丸之类的中成药.
中医治病要讲究辩证,当你自感身体出现问题时,往往已不是单纯的肾虚,所以必须用补肾药与别的药合用才起效.

像论坛上很多朋友都有肠胃功能不好的问题,这时就必须先调理脾胃,等脾胃功能正常后,再服补肾药才能起到应有的作用,否则像有的脾胃虚寒的人再服六味地黄丸,只会越吃越拉肚子.

吃药一定要在咨询过医师后才可以,自己不能乱吃.
能不能提供一些有效恢复身体健康的建议《论戒色后身体的康复时间与康复之道》一文关于身体康复的建议最全面具体,现选择其中部分要点摘录于下(具体内容参见原文).
身体的康复之道有两大原则:补与节.
只要在戒色的前提下,坚持做到这两大原则,都会起到很好的恢复作用.
先说"补"的原则.
"补"的内容如下:(一)早睡早起.
每晚九点或十点入睡,早上六点左右起床,对于恢复肾气很重要.
推荐阅读《睡眠与养生》、《熬夜对身体的损害》等文章.
有熬夜做事习惯的人,把作息时间改一下,改为晚上早睡,早上早点起来做事.

"三天早起一天工",比如五点起来,头脑非常清醒且不损健康,身体、工作两不误.
—84—(二)运动养生.
站桩、散步、跑步、蹲墙功、传统固肾功、太极拳、八段锦、易筋经之类运动和保健法等,选择其中的一项或几项,每天坚持不断,日久身体自会强健.

同时可参看彭博士"生命的修复"视频讲座.
每天散步一小时.
走路可以有效锻炼、拉开腿后面和后内侧膀胱经和肾经,治疗肾病.
走路的方法就是迈开腿大步走路(不要气喘吁吁).
也可以缓步慢行,以正常散步方式进行.
每天散步一小时,可分摊到早、中、晚几次完成.
运动养生的量.
运动量要小、适量,逐步缓增.
每天坚持半小时至一小时.
比如跑步,可以从五分钟,十分钟跑起,用半年的时间逐步增加到半小时.

身体虚弱的人,在前两三个月以散步、快走为主,然后再转为慢跑,从一两公里开始跑起,缓增运动量.
适量非常重要,我们常常发现论坛上有人超负荷运动,这样对身体是有损害的.

运动要少出汗.
特别是冬天天冷时,忌讳在室外运动出大汗,如果出汗了必须及时擦干身体,并换衣服,不可使身体受凉,冬日出汗会严重伤阳.

(三)饮食清淡.
平时饮食以素食为主,多食五谷杂粮、蔬菜水果、豆制品.
尽量少食肉食、油腻食物,少食或不食辛辣类刺激性食物,如葱、蒜、韭菜等,因为这些荤腥食品会刺激淫欲心.

具体内容参考彭鑫博士文章《吃素怎样吃才能健康》.
饮食清淡还包括禁止烟酒.
宜吃时令水果蔬菜,少吃反季节食物.
夏天吃冷饮最伤脾胃.
绿茶少喝,白开水最佳.
每天少量食用一些干果,如补肾的核桃、板栗等,以及黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色补肾食物,富含锌类的南瓜子、白瓜子、花生之类.

(四)孝顺行善.
孝顺的人,身体恢复的速度非常快.
还有多行善事也会使身体快速恢复.
传统中医认为:善能生阳!
人有了善心,阳气就开始恢复.
具体参看中医彭鑫博士的文章《补精的方法全攻略》.
(五)心态养生.
1、心态平和.
2、培养爱好.
3、常读善书.
4、五德养生.
再说"节"的原则.
(1)节欲保身.
戒除手淫、意淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理,从根上杜绝元气泄漏.

即使单纯的意淫,也会因欲念发动损失精气.
已婚者要跟配偶商量好,节制房事,最好杜绝房事一段时间.
控制梦遗的数量对康复也很重要.
过度梦遗对身体有损,每月一次或2次梦遗有利于身体恢复.
(2)节用保身.
我们每天的学习、工作、娱乐等行为,每时每刻都在消耗肾精元气.
"补"固然重要,"节用"避免身体透支,对于身体康复更加重要.
平时—85—要注意戒久坐、戒久视,避免消耗体力、精力.
经常坐办公室的会员要注意工作40分钟就应该休息10分钟,关掉电脑,到外面散散步、练练拳、晒晒太阳,对健康的恢复很有帮助的.

最好把自己当作养病之人,每天时时刻刻注意节用,才能使康复效果最大化.

身体康复之道就是:一"补":早睡早起、运动养生、饮食清淡、孝顺行善、心态养生.
一"节":节欲保身、节用保身.
这些都是最基本的养生原则.
远离黄源的办法第十节戒色先戒不良来源要真正戒色,先戒不良来源,强压要求天数,却仍在浏览色情网站,又或去找小姐,又或和女友同居,那戒等于没戒!
这戒色的目标还是很多人没有看清,就是要清净自己的思想,让自己变得积极阳光,远离那些污染,让自己的人生重新走向为人之道.

关在房间里看不该看的东西,又或沉迷于游戏,到底在过什么样的人生像一个人过的日子吗为什么不去接受大自然的风光一旦陷进去,你想拔出来都难,连自己都控制不住自己的时候,已被欲望引去看情色、玩游戏,此时,就成为欲望的奴隶了!

可见,当欲望的奴隶是非常可怕的一件事,因为它可以毫不费劲地让你落入万丈深渊!

迷于情色,有的连思想都扭曲了,想异性,老是往不好的方面去想,思维方式,已经不是正常人的思维方式,没有那种对人的尊敬礼貌,反是一些不堪入目的情景.

社会上出现的一些性骚扰,还在一些暴露狂,一些强奸犯,难道没有看到吗为什么会这样他们为什么会由一个天真的孩子一步步深陷,变成这样不堪的人失去了男子汉应有的气魄与正直,在欲望面前,被欲望牵着鼻子走!
如果你仍在看色情片,仍不舍那些情色镜头,真的没有资格去骂他们,因为他们当初可能与你也一样!

当不以此为耻的时候,怎么踏出自救的脚步好习惯会救一个人,坏习惯也会害死一个人,当习惯了色情,习惯了游戏,习惯成为欲望奴隶,这一生,又会变成什么今天,在网上看到有人玩游戏,只因被删了号,就发狂自残,看到标题,只一个图片,就让我胆战心惊!
不知在欲望的深渊上深陷,到底要让自己变成什么样—86—子完全受欲望的左右,连一点自制力都没有,没有所谓的理智,全部任感情用事,爱怎样就怎样,不让我怎样,我就哭给你看,甚至发疯发狂给你看!

这游戏带给他的到底是什么而情色带给你的又是什么多少的事例在警示着我们,为什么还那么麻木为什么还要放任自己去看放任自己深陷,放任自己的人生在欲望中埋没吗看看自己,四肢发达,有头脑,有家,有父母亲人,有可以读书学习的机会,本来可以过得多么幸福,何必这样糟蹋自己色情,游戏,真的会害死你,你还那么恋恋不舍吗你到底在迷恋什么迷恋那些推你入深渊的魔鬼吗还不肯放下吗找一个替代的好的爱好兴趣,不要再迷恋那无聊的东西了!
你看自己的眼神,是不是明亮,看自己的体质,是不是健康强壮,看自己的思维,是不是清晰,看自己的领悟力,强不强你怎么不在乎这些呢欲望,是难克制,正因为难克制,才更不要去接触引发欲望的诱惑,你自己都控制不了,还去引发,那不是在推自己入火坑吗清心寡欲,的确可以降低欲望,怎么就不多读一些圣贤书,多听讲座呢建立理智的人生观,培养良好的兴趣爱好,开阔胸怀,找一个合适的人结婚,建立一个幸福的家庭,教育好孩子,该做的事,难道不多吗为什么要将美好的时光耗在这些上面当然,已有不少的朋友,走出了那个深渊,重新面向阳光,他们会早睡早起,每天读书学习,也学会感恩生活,感恩父母,用自己的能力,去替父母减轻负担,也发奋要好好学习,回报父母之恩,也有勇气,要为国家力尽一份能力!
当心中存有父母、国家的时候,他们也会督促自己,做一个正直的人,一个不让父母脸上无光,不丢祖宗脸面的人!

想想自己的祖先吧!
今天到底做了些什么,值得让祖宗脸上有光的事又做了什么令祖宗无颜之事祖祖相传,到这一辈子,对得起先祖吗说实在的,劝人为善,从善的人得福,我们能得到什么不过是希望每一个都能幸福罢了.
真感觉有些无奈,想让你过幸福的生活,反而挨来一顿骂.
而拉你下水,让你沉迷于情色欲望,反倒还心生感谢!
只是,还是有一些朋友很愿意接受,并且开始过新的人生,真正不再接触情色污染,启发自己的孝心,善心,重新正视人生,也让自己在人生的道路上,越走越开阔,若细细去看,他们的生活也很简单,早上起来运动,时常学习,每天都会听一些圣贤教诲,比如《幸福人生讲座》,或是《毛毛虫变蝴蝶》之类的讲座,天天学习,进步,因此,哪里有时间去说太多的杂话有时,真要重棒一击,一些坛友才会清醒一点!
问自己,真的明白自己的人生在朝哪个方向走吗—87—第十一节想戒手淫恶习先戒网想戒手淫恶习先戒网,如果这个都戒不了,或者无法控制,想戒色简直就是天方夜谭.

你可能不太赞同,还能找出一堆理由为上网辩解.
什么工作需要,责任使然,投资打理等等.
不能否认,有些人确实需要在网上逗留一些时间,但绝不需要无止无休的粘滞,而是仅要很短暂的时间就可以搞定.

可就这点儿小需要,变成了大投入,大陷入.
结果导致上网成瘾,终日置身于"黄河",堙没于"游海",流浪于各种无聊新闻之间,还在美其名曰"工作需要",简直是自欺欺人.
别的不说,就戒色论坛,经常有无事在网上瞎逛的,信不信.
戒手淫恶习确实需要了解真相,需要借鉴经验.
但是,这很难学吗你当这是微积分还是量子理论需要多年的积累和学习才能学懂.
毫不客气的讲,戒手淫恶习那点儿破事儿,哪一个不是心知肚明,还用教为啥戒不了不用指点,你也能说出理由,对否戒不了的根源在哪儿坚定的决心和恒久的毅力,你有吗有人说,大家聚在一起更容易戒,人多力量大嘛.
呸!
你当这是拔河.
如果是,那些发帖无数的,注册多年的,早就应该戒成功了果真如此吗还有人说,自己成功了,别忘拉弟兄们一把.
诚然,确实需要这样.
需要哪样需要你的成功经历和经验,需要你能为网站注入正气.
那仅仅是几篇短文而已.
不是没完没了的千篇一律的"鼓励",如果你认为这是自己的责任也无可厚非,然后再问一下,自己的网瘾有多大你就知道自己的真实目的了.
网上戒手淫恶习,对于没有顽强毅力的人来说,绝无可能.
这不是胡言乱语,是多年观察的结果.
能戒的人,不需要没完没了的粘在网上;不能戒的人,24小时挂在网上也没用.
如果让我在上戒色网和做有意义的事儿之间做选择,我毫不犹豫选择后者.

把上网的理由尽可能剔除掉,看看你到底需不需要上网,需要上多久戒手淫和戒网哪个更难一样难!
上黄网是为寻找刺激,而手淫只是前者的结果,二者是一体的.
别糊涂了,对于曾经上过黄网的人,你的网络免疫早就被击垮,没有资格再靠网络戒恶习了.

带着这里的经验离开网络是最聪明的,这就是我的忠告.
当然,如果你非要"生是网络人,死是网络鬼",谁也没办法.
希望大家都能珍惜时间,珍惜生命,把有限的时间投入到有益的现实生活中去.

远离或者合理利用网络,不要成也网络,败也网络.
以前,我也认为自己有资格去指点别人,毕竟自己戒了那么久,还算有点儿小经验.

可后来发现,自己居然被网络俘虏了,成了它的战利品.
真是前恶未除,又添新殃.
岂有此理!
于—88—是,决定尽一切可能戒网.
通过一段时间的体验,感觉确实功不唐捐.
接下来,会继续努力,直到彻底摆脱为止.
第十二节到论坛三月以后再看色情的给我站出来还看那些不良的东西吗还在耗费时间在那些无意义的事情上吗还在浪费自己的光阴吗自己的生命有多长自己的健康还剩多少耗得起吗时间、精力、精神、心志,是不是要将它们都在色情中磨灭才甘心很久没有用严厉的话了,是不是没有骂,就越加放任自己了不要以为,成天苦口婆心,常常发贴,像一个老太婆一样,一而再,再而三地苦苦劝说,就不会有骂人的时候.

来到此,每一个人心里都很清楚,就是不希望再过以前那种昏暗的人生,就是希望自己的人生能够重来,希望未来能向着光明,向着幸福.

可是今天你做了什么你为自己的幸福做了什么你又为论坛所有为你付出的人做了什么一再地反复强调,远离所有不良的来源,怎么就那么放不下,怎么就那么贪爱那些东西看那些东西有什么意思眼睛盯在那些不堪的画面上又有何意义头脑里想的是些什么被色情所迷惑,让自己的体力精力人生,因此而葬送,自己觉得很有趣吗成天去想那些乱七八糟的东西,觉得有意思吗怎么就那么不爱惜自己,怎么就非要让自己的生活变得如此的不堪生活,命运,是把握在自己的手中的.
想要光明,就当朝向光明;想要幸福,就当往幸福的方向去奔跑.
然而,今天,你所向的方向是哪里是不是地狱的方向,是不是黑暗的方向懂得的人,就会立志从此之后,断绝所有不良的影视书籍,这也是自爱的人.

不能自爱,继续要放任自己的人,那我们也是没有办法.
该说的,已经说了,该骂了,也骂了,能不能把握人生,就要看自己了!
不要让那些爱你的人,因为你而伤心失望……戒色的目的和存心第十三节戒色的目的和强忍的问题对于强忍,真的很让人担心,特别看到有些人,在网上看不好的图片,刺激性—89—欲,然后又强压住,这是不是就像打开很强的水流,却又堵住出水口真是拿自己的身体开玩笑!
就不能开始清静自己的思想吗为什么不能从根本下手为什么还留恋那些不好的图片、影片就为了坚持天数,强迫自己压住不犯,却仍会去点击不良图片傻不傻天数在此时,就不是你的成绩显现,反而与"名利"沾上边了.
为了天数的多少,为了坛友的称赞!
别忘了戒色的目的是什么,是让自己变得健康、上进、积极、乐观,如果天数很多,一个人却没精打彩,仍然喜欢看不良的图片,仍然思想不好的东西,那天数对你而言,真的没有什么特别的意义.
不知道为什么,有一部分朋友,就是不能从这个"色"的坑中跳出来!
绕来绕去,内心还是在想着"色"的问题,就没有办法把他的眼光,从色欲、性欲上,移到孝敬父母、认真学习、努力工作,利益社会上!
真的是费了九牛二虎之劲,要扯回他的眼光,还是会朝那个方向看去!
是看色情的东西看得太多太久了吗还是内心除了色欲之外,就放不进别的东西了讨论来讨论去,只扎在这一个坑中,就是不肯跳出来,就是不肯将眼光从这移开,去看更加广阔的空间!
为什么会这样呢有时事情明明很简单,却被以前的坏习惯,不善的思维方式,搞得不清晰了.

此时,真的需要多看那些圣贤人的风范,有志的朋友,也有很大一部分,建议你们,采用的方式,目标的定位,以那些有德智慧之人为标准,改变思想吧.
也不要过多留恋论坛,更应该在生活中,去实现自己的价值,去做有意义的事情.

做完之后,可以来论坛分享,分享你的体会,你的经验,你的心得,彼此鼓励,重心不要偏了,最重要的仍是在生活中,在现实中,完善自己,而不是在网上.
仍然是以推荐的书籍与讲座为主,真正要戒色的朋友,就是去接触那些善的东西,那些健康上进的,将自己内心的污染洗干净,让自己重放光明.

没有必要介入那些是非的争论之中,看清自己的目标,坚持去做就好.
自己去经历,体会,才会有真实的经验,一定要看清自己的道路,不要走偏了.

感觉一滴墨汁,滴入一个水杯,的确是不容易清洗干净的,所以,也不要太急,哪怕用三五年的时间,读书学习,运动锻炼,培养良好的生活习惯,也是很有意义的事.
不要一味地陷在色情的问题上.
原来看得多,想得多,每日与其为友,现在要抛掉还真是不容易.
一个嗜酒之人,没有酒是活不下去的,不知道有的人滴酒不沾,也想像不到,不喝酒是什么状况,只觉得喝酒是最美的一件事,到有一天,因为酒而丧身时,恐怕才来后悔.
当自己的欲望过于强烈的时候,也以为别人也一定和自己一样,甚至不相信有人可以战胜欲望,淡化欲望,清心寡欲,自然安适.
所以,怎么能不多—90—读书呢八德故事,篇篇都在激励人心.
将思想移到做人的正道上,而不是欲望的放任上.
清净思想,是第一步,念念不忘色欲,念念贪享色欲,不接触善书善行,不放远眼光,还是喜欢色情片,还是舍不得色情书籍,还是喜欢女人,喜欢性,很难真正踏上戒色之途.
第十四节飞翔经验:屡戒屡败的思想误区之一【为恢复性功能而戒】【为了恢复性功能而戒】,这个动机乍一听上去,好像没什么问题,很多戒友都因为长期手淫性功能出现了下降的趋势,有的甚至已经出现早泄症状和阳痿了,有的则是在通往早泄和阳痿的路上,最糟糕的是,他们还没认识到,还没意识到问题的严重性,就像温水煮青蛙一样,这些【青蛙】还在缓慢加热的锅里放松地游泳.
《黄帝内经》有云:生病起于过用!
我们的身体就像一台机器,如果只是使用而不注重保养,那么零件很快就会磨损折旧乃至报废.

我们的身体有一定的自我修复功能,所以,很多戒友在戒除手淫一段时间后,感觉身体和性功能都有所恢复,但正是这个阶段是破戒最危险的时候,因为肾气一恢复,下面就会有一定的反应,一有反应,那些以【为恢复性功能而戒】的戒友就开始蠢蠢欲动,起了【测试心】,想看看自己的恢复程度.
正是这个想法让他们又一次掉进了手淫的怪圈泥潭,一发不可收拾,甚至是变本加厉.

其实这就是典型的【动机不对】,从根上就错了,结出的果子当然就是错的,这种戒色动机从一开始就注定失败,必然的失败!
因为他们的认识是为了将来更好地放纵而戒,是为了更好地满足自己的欲望而戒,从一开始,他们戒手淫的动机就是错的,动机错,结果就错,而且注定是越陷越深,不能自拔.

所以,建立起一个正确的戒色动机是关键也是基础,这就像一座大厦的地基一样,地基一定要正确稳固,否则就是在沙子上建房子,说倒就倒.

我提倡的动机是:1、宗教信仰,比如佛教是反对邪淫和婚前性行为的,提倡的是婚后节制.

2、中医养生,中医提倡的是保精惜精,把"肾精"放在第一的位置.
学点中医养生知识,会更加利于戒色,把中医养生作为提升自己戒色修为的一个方面很不错.

当然,还有一些动机也不错,比如要为家人争气,要实现自己的人生理想等.

就是【为了恢复性功能而戒】不可取,当你建立起正确合理的动机后,性功—91—能自然而然就恢复了,但是你仅仅是为了性功能而戒,就会重新掉进陷阱里,这是必然的,是成百上千戒友的经历所揭示的真理.

戒色需要注意的问题第十五节上网看戒色文章学习的方法和要求一小时内,你可以:1,如果有自己的戒色日记,就进行更新.
不要写毫无意义的流水帐.
具体要求请见日记版相关置顶贴.
2,关注不超过十位的坛内好友的动态.
互相鼓励,共同奋进.
请永远记住:昂扬向上,奋发有为是论坛的精神.
3,阅读按计划要阅读的论坛精华贴.
4,如果你是有经验的老会员,参与对新人有针对性的指导.
5,以上四项如果完成,请立即关闭论坛页面.
不要在论坛上耗费过多的时间.
功夫在坛外.
即使有论坛在,也不是真保险.
你若不能真慎独修身,邪淫照样上门秒杀你!
开着论坛页面却上着色站的人,还少吗编者劝告:建议少上网,多看看纸质版的专业的戒色书籍,远离网络,有计划的看戒色内容.
贵在坚持,相信总有一天能戒色成功.
苦口忠言功夫在坛外.
反对在论坛上瞎混时间!
学习计划、工作提升计划、锻炼计划、日行一善或多善等都需要脚踏实地去做.

长久必有大效.
把论坛当一般论坛泡的,瞎混时间打发的,看贴不仔细的,执行自身各计划不到位的兄弟,您老该反省反省了.
我们反对:懒人、自欺欺人者、懦夫、阿Q、祥林嫂.
晚上早点休息,别再透支生命!
手淫,熬夜,久坐不动,都是损耗健康透支生命的行为,希望大家晚上能早点儿睡,尽量在十点以前上床,并采取右侧卧姿,以利于身体早日恢复.
坚持戒色,坚持早睡,坚持运动,这是恢复健康的三个基本点.
《陶行知先生———每日四问》第一问:我的身体有没有进步第二问:我的学问有没有进步第三问:我的工作有没有进步第四问:我的道德有没有进步—92—《普贤菩萨警众偈》如河驶流,往而不返,人命如是,逝者不还.
是日已过,命亦随减,如少水鱼,斯有何乐!
当勤精进,如救头燃,但念无常,慎勿放逸!
戒意淫第十六节《从地狱到人间》:如何戒意淫(修订版)意淫,是指在自己的心念上起和异性行淫的念头,换句现代西方术语,就是性幻想.

无论从未犯邪淫者,还是正在戒淫尚未成功者,或是已经成功戒淫者,戒意淫都是必修的功课.
因为不戒意淫,未尝犯邪淫者有可能因此而身犯邪淫;因为不戒意淫,戒淫尚未成功者不可能成功戒掉邪淫恶习;因为不戒意淫,已经成功者又有复发的可能.

既然戒意淫如此重要,那么怎样戒意淫呢究竟有没有戒意淫的好办法呢本文试就这个问题与大家共同探讨一下.
三际托空既然意淫是起心动念之事,要戒意淫首先要分析一下我们念头的实相.
我们每天的起心动念如同川流不息的河水,从早上睁眼开始一天的行程到晚上躺下闭眼睡觉,一刻也没有停止过.

即使我们进入了梦乡,意识也没有休息还在做梦.
水流的形成是一颗颗的水分子相续不断、前仆后继,因此形成水的流动.

我们的念头如同流水,也是一个一个的单独念头相续不断,进而形成我们的思想与意识之流.

为彻底弄清心念的特性,这里试举一个生活的例子.
比如:明天阿仁要来看我,哎!
真是来得不巧,上午阿亮临时约我办一件事(三、四个念头已经过去了).
最好下午来,上午我还要办事情呢.
他来了我该请他吃什么呢我准备请他喝咖啡(三、四个念头又过去了).
最近手头有些紧,算了,还是请他吃碗担担面吧(三、四个念头又经过去了).
最好他别来了,我就不用请了,省得麻烦.
大家分析一下就知道,念头是一个个过来过去、起落生灭同时相续不断的,我们的心就是这个样子.

从这个例子我们知道,念头具有单独性、生灭性与连续性的三重特性,那么戒意淫从这里下手就有办法了.

我们的念头共有过去念、现在念、未来念三种状态,古人叫做前际、中际、后际.

当前一个念头跑掉,后一个念头还没有来以前,中间有段空空洞洞、清清净净的,保持这个空就是观心法门,也叫观空法门.
中间这段空,天台宗及禅宗,称—93—其为三际托空.
真到了三际托空,身体不存在了,感觉与虚空合一,得大自在.
这在禅宗来说是一个非常高的修证境界.

《金刚经》说:过去心不可得、现在心不可得、未来心不可得.
前际念头已过,后际念头未来,现在念头是空的,如讲一个中际,立即又落入一个前际.

念头念念流迁,刹那生灭不已.
了解了观心法门,现在,我们就可以借鉴禅宗三际托空的观心法门来戒意淫.

戒意淫的前三念当我们的接触外缘生起第一个淫念时,很快就过去了,紧接着第二个淫念又生起了,第三、第四、第五个.
淫念纷至沓来,每个淫念间隔时间很短.

在前一淫念已过,后一淫念未起时,中间是一段空,此时以觉照力迅速地将后续淫念斩断,淫念之流就会嘎然而止.

这就是借鉴禅宗三际托空的舒胜戒淫方法.
如果不能及时截断,后续淫念会像潮水般源源不断的涌过来,最后的结果就是淫习发作,落入戒淫屡屡失败的怪圈中.
我们不妨回顾一下犯淫的过程:当第一个淫念生起时,紧接着第二个、第三个淫念相继生起,如果在前三个淫念生起时,能及时将淫念拦腰截断,自己的心基本没有动过,可以保持比较清净的状态.

如果反应迟一步,七、八个淫念就生起了,心就开始动摇了,过此时就不容易把握了心念了.

此时如果还没有切断淫念,心跟着淫念跑,十几个、二十几个淫念就相继生起了,这时自己会脸热心跳、心旗摇动,已失去了对心念的控制.
但此时还有强行克制的机会,如果不悬崖勒马加以克制,三十几个、四十几个淫念后身体就会起生理反映,浑身燥热不堪、欲火焚身,就彻底丧失自控力,淫习非发作不可.
从上面犯淫的过程,可以得出一个结论:戒意淫,一定要在生起前三个淫念时,将其迅速拦腰截断,效果才比较好,这个方法叫"心念顿断法".
因为这个时候淫念处于"婴儿期"力量较弱,我们的觉照之力对付起来绰绰有余,不但戒起来很轻松,而且自心根本不受淫念的影响,这个时期也是"戒意淫黄金期".
一旦错过这个"黄金期",等十几个、几十个淫念生起来,就麻烦了.
淫念已经到了"壮年期",变的很强大,相反,我们觉照的力量就相对弱小了,想克制淫念就变的很困难了.

淫念的意识流刚刚萌动时,只是涓涓流淌的小溪,若不斩断,很快就变成川流不息的大河,进而化为奔腾咆哮的洪水,到那时无论如何都难抵挡了.

所以,一定要将淫念扼杀在摇篮里!
除此以外再没有更好的办法了.
理论上明白了,真正实践时这些理论统统要抛开.
因为前一淫念与后一淫念间隔时间太短,连一弹指的时间都不到,非常迅速,我们很难察觉到.

所以,在戒意淫实战中,当淫念一起时,根本不必去分别到底是第几个淫念,也不必去考虑是否处于前念已过、后念未起的状态,在电光石火的一刹那,用觉照之力(心—94—力)迅速将淫念猛地斩断就是了.
如果淫念一生起时,立即察觉并及时在前三个淫念内迅速斩断,那么戒意淫的功夫是非常到家的.

如果迟一步在前七、八个淫念之内斩断淫念,功夫就差一些了.
前七、八个淫念过去了还没有及时觉察、斩断,那戒意淫功夫就根本没上路.
我以前戒意淫的功夫是很差的,淫念生起一、二十个才想到要斩断.
现在比以前有进步,有时候可以做到在前三个淫念中将其斩断,自己的心也比较清净不受淫念的影响.

我曾有过一次非常成功的戒淫体验.
有一次我在家中闲坐着,忽然心中起了一个淫念,当时我以迅雷不及掩耳之势,"啪"一下,就将这第一个淫念迎头痛击打下去了.
当时第一个淫念是将起又没有生起的状态,我只是很模糊的觉得是淫念,具体是什么内容,都来不及感受就直接把第一个淫念打掉了,当时内心的感觉实在殊胜,不过这么快的反应目前也只有一次.

具体感觉大家自己实际体会就知道了.
佛门有句修行语:"不怕念起,只怕觉迟.
"对治意淫,不妨改一改:"不怕淫念起,就怕斩念迟.
"是不是成功戒掉邪淫恶习后就不起淫念了不是的,成功后对境逢缘,有时候淫念还是会起,不过与戒淫失败者的区别是可以降伏住淫念,不至于身犯淫行.
而且淫念起的少,比较清净罢了.
我等业力凡夫哪有不起淫念的起淫念不可怕,怕的是反应迟钝,斩不断淫念而犯淫.
《了凡四训》云:"大抵最上治心,当下清净,才动即觉,觉之即无.
"这句话说的实在太好了!
我们不妨将这句话作为戒意淫的座佑铭.
当下清净,暗合禅宗当下即是的宗旨,根本不必再二再三拖泥带水.
戒意淫要有"悬崖撒手,自敢承当"的气魄,当断则断,如香象过河,面对湍急的河水,截流而过!
如果在前三个淫念内没有及时斩断淫念,淫念汹涌,无法自制,还有补救的方法吗补救的妙法淫念一起,当下迅速将它毫不留情地斩断是戒意淫的诀窍.
要快,越快越容易,慢了戒起来就很困难了.
戒意淫,关键在一个"快"字,可是慢了怎么办只有悬崖勒马强行加以克制这条路了.
现在介绍几个补救的法子.
呵斥法.
用尽全身的力气,对着淫念大呼一声"呸!
"(意念上对着淫念狠狠地吐口水),淫念顿时消失.
这个方法借鉴自佛门的一个无上修行法门,上根人会一瞬间进入清净空灵的境界.

当然我们是不行的,但拿来对治淫念是足够了.
断喝法.
当年百丈禅师参禅于马祖禅师,马祖禅师振声一喝,百丈禅师耳聋三日.
禅师的一声断喝,极具威力,声震屋瓦.
当淫念汹涌时,不妨学学禅宗的—95—棒喝,用尽全力大喝一声"断!
"或大喝一声"杀!
",淫念顿时随声消失.
闭气法.
如果断喝法无效,深吸一口气,嘴巴闭住,勿以鼻呼吸(或干脆用手捏住鼻孔),忍住呼吸,直到忍无可忍时,(松手)以鼻吸气.
连试几次,淫念顿息.
往浅里说,一口气上不来,命悬一线,哪有功夫起淫念;往深里说,在正常状态下,一呼一吸为一息,心息相依.

心念常常随着息(呼吸)起伏,呼吸使一个念头转移至另一个念头.
息转变念也跟着转变.
当淫念翻腾难以克制时,通过闭气使息停灭,与息相依之淫念也随之而灭.

本法借鉴自"宝瓶气"修法.
运动法.
实在不行,最后一招,赶快起来运动.
(一)室内运动法.
可以在室内从左向右按顺时针方向(天道左旋,这是宇宙法则)快速的绕圈行走,不停的走,淫念也随之渐渐平息下来;或者快速的做俯卧撑,或仰卧起坐,或在佛像前不断的拜佛,或做其他剧烈运动,直到自己气喘吁吁,气不暇接,淫念自然化解.

(二)室外运动法,即"狂奔法".
淫念最易发生在晚上临睡前和清晨刚睡醒的时候,此时室外的路上没有人,拿出百米冲刺的最快速度一阵猛跑,跑的上气不接下气,什么淫念都没有了.

我曾尝试在清晨的大街上狂奔,跑的喘不上气,停下来时想起个念头都提不起来,心中一念不生.

为何如此呢这牵扯到禅定修习中,心念与气脉之间相互制约、相互依存的关系:念动,气机才发动.

运动使气跟不上,反过来又制约念头的生起.
"狂奔法"对治淫念是立杆见影的,是见效最快的方法,可惜受外界场地的限制比较大,运用起来比较困难.

以楔出楔法.
这个方法无论信仰佛法者或不信佛者都适用.
当淫念生起无法克制时,立刻不断大声(或轻声默念)念诵佛菩萨圣号:"南无大慈大悲观世音菩萨"或"南无阿弥陀佛"(南无念namo拿磨),将心念集中在佛号上,直到淫念化解为止.
一句佛号,口念心唯,绵绵密密的持诵,裹得淫念根本没有个落脚处,以楔出楔的妙法.
以上方法我全试过,效果都很好.
呵斥法与断喝法、以楔出楔法我用的多一些,感觉对治淫念挺有效果的.

闭气法、运动法我基本用不上.
时时小心处处防范以上讲的是淫念生起后的对治方法,戒意淫关键在于防范淫念的生起,远离一切可能诱发淫念的外缘.

现在这个时代,色情的内容泛滥成灾无处不在.
舞厅、酒吧、影视、歌曲、书刊、杂志、网络,处处充斥着淫秽的内容,防不胜防.

就算不看这些,总得出门吧,可是大街上也有引诱淫念生起的外因.
特别是现在到了夏季,满街都是时尚的美女.
现在的女孩穿着越来越暴露,这已经成为一种趋势了,看了这些女孩很容易起心动念.
夏天不妨到大街上走一趟,这种诱惑可以真切地感受到.
现在这—96—个时代,外界的引诱实在太多了,处处都是障碍,要戒意淫,难啊!
古代就不同了.
古人讲究道德,男女受授不亲,有效的切断了邪淫的外缘.
古时的女子大门不出,二门不迈,就算出门,也是身体捂的严严的,你想起个淫念都没有机会.
古人戒淫相对容易多了.
犯意淫,绝大多数是受了外界色情的引诱.
这个时代要戒意淫就得时时小心、处处防范,随时随地反省自己的起心动念.

看到身着暴露的美女,第一眼如果是无意中看到的,就要扭过头强迫自己不看第二眼,也不要回忆刚才看到的内容.

因为再看第二眼就是有意的了,心念肯定会动摇.
再没有比这更好的法子了.
同理,不进舞厅、酒吧,不看有色情内容的影视、书刊、杂志,不唱淫曲,不谈黄色内容的话题,不浏览网上的色情内容,有效的遮止淫秽之物对自己的诱惑,才是戒意淫的上上之策.

最大的障碍固然现在社会色情泛滥无处不在,给我们戒意淫造成很大的困难,然而外界的诱惑并不是我们戒意淫最大的障碍.

起了淫念为什么反应慢导致断不了淫念因为我们对淫念姑息、纵容,手下留情!
我们为什么屡屡犯意淫因为淫念生起时我们感觉好舒服、好享受啊!
贪恋、喜欢、不愿舍弃,严格反省就是这么回事.
得承认一个事实:意淫、邪淫的过程是快乐的(近利).
可这种快乐是一时的、短暂的、非常危险的有毒快乐,其结果是长久的痛苦,它会使我们染上自渎恶习,会使我们与异性发生邪淫,导致我们身心受到摧残、暗淡的前途、感召不幸婚姻等一系列恶果(远害).
选择了意淫,就是选择了"近利远害".
这如同抽大烟,抽的时候飘飘欲仙,可事后却付出了生命的代价!
所以这种有毒快乐是万万不可贪恋的.
淫念一起强迫自己斩断,不玩弄淫念,会有很难受、痛苦的感觉.
真戒意淫的人都会体验到这种痛苦感觉(近害).
戒意淫的过程只是一时的、短暂的痛苦,可结果是长久的快乐,我们可以得到身体康泰、心地清净、婚姻幸福、事业顺利等一系列善果(远利).
选择了戒意淫,就是选择了"近害远利".
所以这种痛苦要忍着,也必须忍着!
戒意淫的过程就是一个选择的过程.
是选择"近利远害"还是选择"近害远利"这个问题大家要好好想一想.
真正聪明人,真正为了自己好的人,都会选择"近害远利".
很多人理上也明白意淫、邪淫是不对的、不好的,可面对女色的考验时,依然戒淫失败.

为什么做不到问题就出在自己内心仍然贪恋意淫的快乐,而不愿承受戒淫的痛苦.
戒意淫的最大障碍不是来自外界,而是来自我们内心:根本就舍不得将淫念拦腰斩断,依依不舍的贪恋心.
能力与愿力—97—我们知道,淫念一起,迅速在前三念之内将其拦腰截断,是戒意淫的最佳方法.

那么知道了这个方法,是否我们从此面对淫念就稳操胜券了呢实事上仍然有困难.
记得上大学时有位老师讲课中谈到,要做成一件事,无外乎两大因素,成功的意愿与成功的方法.
所谓意愿,就是成功的决心、愿望.
他提出一个问题,如果成功是100%,意愿与方法各占百分之几很多同学纷纷给出了不同的答案,我当时认为各占50%,结果老师给出的答案出乎所有人的意料:意愿占100%,方法占0%!
老师解释道,如果一个人成功的意愿(决心)非常强烈,那他会想尽一切方法做成这件事,所以意愿更重要.
哲学讲内因是事物发展的根本因素,外因是事物发展的重要条件.
意愿就是内因,方法是外因.
我的大学老师的观点实际在强调内因的重要性.
戒意淫也是这个道理.
成功戒意淫的根本是:戒淫决心必须达到100%的纯粹度.
即使戒淫决心达到99%,我们仍有1%放弃戒淫的可能存在.
所以戒淫决心绝对不能打一点点折扣,不能给自己留一点点的退路与余地,也就是做到一个"诚"字.
何谓"诚""诚",就是强烈的正念,想戒,一定要戒,就是坚决、迅速、果断,不拖泥带水.

很多人发誓戒意淫,当时确实心很诚,可淫念一起,"断还是不断还是想想吧,等会再戒吧",明知不对却下不了决心,犹犹豫豫,当断不断,结果问题越拖越大,导致戒淫失败.

有人戒淫失败,以为向成功者讨教来一些成功的秘诀与好方法就可以复制成功,这种想法存在一定误区.

即使找到了秘诀与方法,面对淫色的考验时,如果我们的戒淫愿心出了问题,对淫色仍然贪恋不舍,内心没有生起强烈的正念,那么再好的秘诀与方法也会失效.

淫念一起,如果自己内心不想戒,用什么方法都白搭.
如果自己想戒,诚心戒,什么方法都不必用,只须自己内心下个命令,"断掉它!
",当下就断了.
与淫念的斗争,不是淫念打败自己,就是自己战胜淫念,"不为圣贤,便为禽兽",没有第三种结果.
强烈的正念(愿力)是成功戒意淫的有力保证.
戒淫成败最终取决于戒淫意愿而不是戒淫方法.
事实上,如果我们不想意淫,在这个世界上没有任何人可以强迫我们犯意淫,起什么心动什么念,是由自己掌控的.

意淫,是我们自己选择的结果,自己想这么做.
归根结底,之所以戒意淫失败,不是因为我们没有降服淫念的能力,而是因为我们不想戒!

不是真的想戒!
不是自己做不到,而是不想让自己做到!
"非不能也,实不愿也!
".
是我们自己选择了失败.
为什么俞净意公可以做到"动则万善相随,静则一念不起"为什么我们做不到仔细读《了凡四训》就会发现,这种清净自心的能力来自他的强烈愿力:"愿善念永纯.
若有丝毫自—98—宽、永堕地狱"!
为发此愿,竟然磕头流血.
多么强烈的正念!
多么真诚的愿心!
由此可见,戒淫的能力来自我们的戒淫愿力(愿心).
戒淫愿力强则戒淫能力强,戒淫愿力弱则戒淫能力弱,戒淫愿力无则戒淫能力无.

降服淫念,不是我们能不能的问题,而是我们愿不愿的问题,就看我们能不能突破自己内心的最大戒淫障碍.

可话又说回来,好的戒淫方法确实可以帮助我们有效的对治淫念,会起到事半功倍的戒淫效果,也是非常重要的成功条件,并非可有可无.

淫念一起,迅速在前三念之内将其拦腰截断,是戒意淫的最佳方法.
可是如果我们戒淫的心不诚恳,不想戒,不能突破自己内心的戒淫障碍,即使很弱小的前三个淫念,我们也会克制不住,也会被它所转.
要想成功戒意淫,好的戒淫方法必须与坚定的戒淫决心相互配合,才会相得益彰.

内因加外因,才会成功.
有觉有愿百战不怠戒淫者通常犯两般病:一病"觉念迟、不得力".
淫念起了好一阵,身心已经动摇了,此时才觉察,戒淫就困难了(无觉表现).
二病"看的破、忍不过".
淫念一起,也做到了及时觉察,也知道不对,由于戒淫的愿心不强烈,内心欲火沸腾,明明知得,却明明犯着,抵御不住诱惑,就此放过淫念,导致戒淫失败(无愿表现).
戒淫必须具足"觉心"与"愿力".
"觉心"就是及时觉察淫念,是我们照破淫魔的明珠,"愿力"就是愿意戒断淫念,是我们斩断淫魔的慧剑,二者合则无坚不摧.
"有觉有愿",戒淫则攻无不克、战无不胜,百战不怠!
在前三个淫念之内生起觉察心,这一点很多人都可以做到.
在前三个淫念之内迅速将淫念切断,这一点不是很多人都可以做到,否则就不会有那么多人戒淫屡屡失败了.

确切的说,并非真的做不到,而是不想做到.
如果想,也是人人都可以做到的.
周易有一卦为《风雷益》,指做事必须雷厉风行才会得益.
戒淫,必须如风雷激荡一般,以雷霆之势迅速将淫念切断,才会受益.
当我们看到漂亮女性尤其是着装暴露的女性(女性戒淫者见男色),要在一刹那迅速反观自己当下的心念,看看自己起的是什么心,动的是什么念.

若是淫欲之念务必要迅速斩断它,保持内心清净的状态.
即便是"啊,好美啊"这样欢喜的念头,也要迅速斩断,因为这一念欢喜心很容易导致自己犯意淫.

只有这样严格地做观心、反省的功夫,戒意淫才能真正上路.
戒意淫很难,是因为没有人可以督促我们,完全靠自觉,而人又很容易姑息自己,放纵自己.

淫念一起,放纵自己意淫还是克制自己戒淫,只在自己一念之间,决定权操之在己,我们要同自己内心的欲望做一番斗争,会面临一个比较艰难的选择.
戒意淫也很容易,如果我们戒淫的愿心足够诚,足够坚决,对淫念毫—99—不留情、决不手软,再加上正确的戒淫方法,那么戒意淫将会变成一件容易的事,戒掉邪淫恶习也会变成一件容易的事.
向上一路如果我们能在淫念生起的一瞬间,将淫念及时斩断,是不是戒意淫的功夫就到家了没有,还没有到家.
试问:到家事毕竟如何现以禅宗的机锋对答做一转语:岂不闻"向上一路,千圣不传!
"虽然如此,姑且指个去路:最初的即是最末的,最浅的就是最高深的———诸恶莫做,众善奉行!
第十七节飞翔经验:意淫终结者对于意淫还是无法自控,和不少戒友的聊天中,他们都会提到"我无法控制自己的念头",然而要戒色成功就必须要断掉意淫,必须要学会控制意淫,如果你能做好断意淫的思想工作,那么你戒色就成功了一半.

你必须时时刻刻看住自己的念头,出现意淫的念头马上就断掉它.
凡是成功戒色的人,断意淫都是极快极狠的,完全是压倒式的,铁面无私的.

不怕念起,就怕觉迟,有些戒友反应太迟钝,已经意淫十几秒了,才突然发现自己是在意淫,而这时候,意淫的火苗已经烧起来了,要灭掉它,难度会上升很多.
意淫就像火,越早灭掉,越容易控制,否则等它形成燎原之势,就无法控制了.

所以,断意淫贵早、贵快、贵狠!
断意淫的规律:意淫的时间越长,就越难断掉.
意淫的时间越短,就越容易断掉.
我推荐的断意淫时间是1秒内,如果你意淫超过1秒了,其实你已经断慢了,断晚了.
你必须先知先觉,在它刚露头时,就无情地干掉意淫!
断意淫的3条原则:1、不犹豫,2、不纵容,3.
不妥协.
对待意淫的态度就是:零容忍!
有你没我,有我没你!
断意淫一般分2种方法,一种是刚法,一种是柔法.
刚法就是坚决断掉它,强势干预,在它刚出现时就干掉它.
而柔法就像打太极一样,意淫来了,直接忽略不跟随或者任其自生自灭.
我总结的断意淫口诀,其实刚法和柔法都在里面了:念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无.

熟背这个断意淫口诀,其实就能打败意淫了,很多戒友知道这个口诀,但不会用这个口诀,他们还希望有其他断意淫的方法,其实这个口诀就是最好的方法,参透这个口诀,就能彻底降伏意淫.

—100—很多人知道这个口诀却不会用,这季我就把用的方法和大家说一下,拿到这个口诀后,我的建议就是每天背诵几百遍甚至上千遍,有空就背诵这个口诀,要达到什么程度呢要不断重复直至形成【条件反射】,意淫出来,不用你思考,直接就断掉了,这个道理就像电脑的自动杀毒软件,病毒一出来就马上自动杀除了,不要经过大脑思考,完全是自动化的操作.

而要达到这个境界,就必须大量重复,重复,再重复.
重复到一定程度,你就会发现断意淫原来可以这么轻松,根本无须思想挣扎.

我就是这样做到的,我就是这样降伏意淫的.
而且随着你断意淫的技术炉火纯青,你会发现自己的意淫也会变少了,因为意淫见到你都怕了.
断意淫口诀就像一门技术.
学精这门技术,用好这门技术,断意淫就轻而易举了.
所谓,千招会不如一招精,断意淫口诀用到位的人,意淫对于他就不再是难题了,因为他已经可以完全降伏住意淫了.

我目前推荐戒友每天重复断意淫口诀至少500遍以上.
当你感觉已经形成条件反射了,那火候就差不多了.
当然,走在马路上别去念这个口诀,容易发生危险.
切记!
说到【条件反射】,我想很多戒友都应该有点体会的,很多人因为一直接触的是邪淫的内容,结果他对黄毒已经形成了强烈的条件反射,稍微一点刺激,都能激起他的自动反应.

比如有的戒友对我说,说他看帖子都会漏,看到手淫这个词都会漏前列腺液,已经到这种程度了.

其实他看邪淫内容,就是在不断重复,重复到最后就会形成条件反射,他自己根本无法控制自己.
当一个人纵欲形成条件反射了,其实中毒已经很深了,心瘾是非常重的.
要从这种心理怪圈中解脱出来,首先必须认识到这种现象,其次要多发忏悔之心,下大决心去戒色,最后要不断重复输入正气,多学习戒色文章提高觉悟,慢慢地把思想意识转变过来,就能成功戒色了.

心魔分2种:1、意淫的形式,2、怂恿的形式,怂恿你去试.
对于意淫的形式,很多资深戒友的警惕性还是很高的,但是对于怂恿的形式,很多人就放松警惕了.

特别是看了无害论,戒色立场出现动摇,这时候心魔的怂恿就很容易成功.

比如有的人会出现这样的念头:手淫一次没事的,最后一次.
心魔有时候并不会直接诱惑你,而是怂恿你去放纵,像一个教唆犯,真是变着法儿让你破戒.

如果你很在意自己的性功能,心魔就会唆使你去试,如果你有了想试定力的想法,其实就是心魔在诱使你破戒.

对于戒色后遇见的各种问题,我们应该有一个正确的认识,然后一定要时刻防着心魔,不管是意淫还是怂恿,都要时刻保持警惕.
戒色立场一定要坚定不移!
不动如山!
不管心魔说什么,—101—我都不听,就是不破戒!
就像汉奸来诱使革命烈士投降,革命烈士回给他的就是一口唾沫!
我们戒色,应该有点烈士的气魄和决绝!
其实断意淫口诀,不仅对意淫有效,对治其他妄念也是很有效果的,不少戒友虽然基本无意淫了,但是控制不住其他妄念.

这种情况,通过这个口诀也是可以控制自己的念头的.
戒色就是控制与被控制,被心魔控制永远无法成功,你必须要让自己成为一个掌控者,去牢牢控制自己的念头!

看住自己的念头!
戒色的每一天都应该如履薄冰,不可大意和放松警惕!
大家应该重视断意淫口诀,用好断意淫口诀,重复直至形成条件反射的程度!

条件反射是需要不断强化的,如果一段时间不强化,它可能就会产生消退.
所以,我们应该时常背诵这个口诀.

让它保持在条件反射的程度.
这个口诀是个宝贝,希望你是一个识宝的人.
千万不要手捧金饭碗去讨饭,把钻石当玻璃了.
第十八节戒手淫的同时,我们更要戒意淫意淫,我们很多人都忽视了戒除它的重要性.
所以,我们当中有这么一部分人,在一边戒手淫的同时,一边用意淫"强奸"着自己喜欢或有好感的女子.
意淫的坏处并不亚于手淫,只是它的坏处都被表面所掩盖而侵蚀着我们的思想和内在,手淫伤我们的身体,意淫害我们的心!

意淫的危害往往是潜在的、可怕的,以下是我总结的它的坏处:1、意淫不断,手淫也断不了!
其实,我们早期的手淫,很大一部分原因起源于意淫;随后,当我们手淫上瘾时,看着那些黄色图片或黄片,脑海里更是荒淫的意淫,场景往往比黄色图片和黄片中所呈现的景象更变态、更恶心.

因此,我们要戒手淫,只有同时连意淫也戒了,才能戒除手淫.
我不相信有手淫戒除了但还在意淫的人,这样的人,戒手淫往往不长久.
为什么呢意淫是一种夸张和扭曲了的色情想象,我们在手淫时,同时在进行着这样的意淫,因此,其实我们要戒的是想犯手淫的心,没了想手淫的冲动,我们便不会去手淫.
纯粹因为想手淫而去手淫的人很少,手淫时脑子一片空白的人也很少,绝大多数想手淫的人都是因为受到了环境的刺激,或看了淫秽片、黄色图片而去变本加厉地在意淫中手淫,手淫的时候也在夸张而变态地幻想着那些场景.

所以,我们真的不能意淫!
2、意淫让我们脑子崩溃!
我在很小的时候就开始意淫,小学时,我不知道什么是同房,但脑海中也开—102—始想象着拥抱、牵手班上的女生同学;而到了初中,朦胧的青春期让人想入非非,常常幻想着和不同的人睡觉、接吻、谈恋爱,从班上的女生到老师、还有女明星;而到了大学以后,相信不用我说,大家也很清楚了,在色情泛滥的网络中,变态的幻想、超越伦理的想象、龌龊的幻觉,让我脑子里充斥着这些肮脏的东西.

这一部分原本不该出现在大脑里的东西,一旦进入我们的脑海,便开始扰乱着我们的精神系统,生活中的所有场景都会因为意淫的作用而对我们的思考和我们所看到的世界进行干扰,太可怕了!

本来一个很普通的女人,在意淫的人的眼中,是不堪入目的景象;本来很正常的生活场景,对于有意淫习惯的人来说,呈现的是有色情干扰或交织的另外一种场景;而病入膏肓者,他的大脑几乎被色情和意淫所控制,他所看到的世界是一个不正常的世界.

因此,意淫十分严重的人,不久将来就会走向用行动进行意淫的道路,我们要警惕啊!

我们的脑子本来是很好使的,就是因为这些毒素的干扰,使得我们的大脑被这些东西纠缠着,侵害着我们的脑细胞,记着,脑细胞是不能再生的!

其中,没有办法集中精神做事就是主要的伤害之一.
我想,对于大学生来说,这点问题特别严重,别说考试我们会走神了,就连上课我们的精神也难以集中.

原本聪明无比的人都会变得反应没那么快;原本就不聪明的人会变得反应迟钝;而原本反应迟钝的人,在意淫的作用下,则更步履维艰了!

3、意淫损害我们的品格、扭曲我们的道德、矮化我们的做人标准意淫太可怕了,它利用我们的脑细胞,掏空我们的想像力去做各种荒淫变态的想象.

兄弟姐妹、亲戚朋友、明星歌星影星、AV女星,在此根本没有办法可以列举完,只要是女的,几乎都被意淫的人"强奸"过.
意淫中毒的人,除了心里变态,慢慢的我们对生活的态度、对道德的认识、对自己的要求等,都会发生退化.
太可怕了,我以前就是没意识到意淫的可怕,后来,我发现在意淫的作用下,我变得连狗都不如,就别提什么人了!
意淫看似很轻松,不需运动、不需手淫、不需射精,就可以把一个人强奸一遍.
但是,当你发现被你强奸的那个人,与你有关时,往往让你自己吃惊,吃惊至少表示你还有救,若已经麻木了,那实在太可怕了.

我虽不自信,但可以很坚定地说,我的意淫还是戒的不错的,尽管如此,由于受到过去长期的意淫影响,我还是会不受控制地去想.
比方说昨天,我去见我的一位女性好朋友,由于很久没见,还是对她的身体做了非分的打量,我真难过,我们这么纯洁的友情,却因为我的意淫而破坏了,更何况我已经有女朋友了!
所以,我觉得自己很禽兽,戒意淫的道路还很漫长啊!
关于这一点,其实有很多话要说,但我相信我也不用多说,大家是明白人,手—103—淫让我们成为瘾君子,而意淫,则让我们成为一名不折不扣的禽兽!
因为我们跨越了道德、跨越了伦理,做出了这样的龌龊之事!
以上的三条,是我提出的意淫的坏处,其实,这三条是一个体系,不是并列关系,而是递进关系.
第三条是最重要的,最基本的.
我们要以第三条作为我们最基本的警戒.
我们是人啊!
不是动物啊!
怎么可以随意强奸异性、随意乱伦呢!
思想上的强奸与肉体上的强奸其实是没有区别的!
因为我们人类是有思想的动物!
肉体上的强奸我们的法律饶不了我们,精神上的强奸我们的道德饶不了我们!
所以,要戒手淫,就得连同意淫一起戒!
要让自己变得更聪明,光戒手淫是不够的,还要断意淫!
最后,要成为一个人,一个真正的男子汉,我们要断意淫!
如果我们不意淫,自己就能感受得到那种正气!
我现在已经不断地在感受这种正气了!
这种感受很棒的!
有了正气,其他事情都会很好解决!
戒手淫第十九节戒手淫要真干【戒之在色】系列群昨天(7月13日)终于有一位兄弟突破100天了.
另有一位兄弟也快接近100天了.
他们的戒除体会之日将会发到论坛.
看到这样两位兄弟的经历,由不得人感叹:戒手淫要真干!
最近我经常在论坛的帖子上看到这样的一些字句:"我终于下决心删除电脑里X个G的淫秽片了".
淫秽片的危害还没认识清吗不看淫秽片,痛苦一时;不删淫秽片,痛苦一世!
早在2月和3月,包括我发到【戒之在色】群论坛的日思录都提到了如何应对淫秽片的问题.

摆脱淫秽片对自己的束缚是戒手淫路上非常关键的一步.
淫秽片不删干净,你心里面不断这个念想,想要彻底戒除手淫,难啊!
一边看淫秽片,一边发誓戒手淫,"厉害"啊!
送这样的朋友四个字:玩火自焚!
要知道现在很多朋友删光了淫秽片戒手淫,还是有强烈的冲动.
怎么来的看淫秽片长期"熏陶"的结果.
而且消除淫秽片在你脑海中的印记非一日之功,需要长期的正面熏陶.
我估计有兄弟看到这里,会哀叹:"删与不删都一样嘛!
还不是有手淫的强烈冲动.
怎么办哦"难道就该不删淫秽片,继续保持现在的恶性循环吗不!
要删除!
坚决删除!
删得干干净净!
删尽淫秽片.
戒淫修身—104—四条目中的慎独,主敬,求仁三条目都落实了.
这就开始了你自己"日胜一日"的征途.
各位兄弟需知:现在网络上也好,市面上充斥的大量的某国淫秽片毒害了多少人!

警惕啊!
总之,戒除手淫必删尽你电脑里能看到的所有淫秽片!
如有条件再加装好的反黄色信息软件.
还有一类兄弟是看了论坛的文章,淫秽片也删了,但是每每总是在下决心戒的头几天就"壮烈"了.
并且再次下决心后又如此.
屡败屡戒的精神我们要表扬,至少没有选择沉沦嘛!
但是还是要反思一下:为什么屡屡倒在征途起点的不远处认真分析过失败的原因没有论坛慈善中国管理员常说:戒手淫是一个系统性工程.
不知几人深知其中含义当反复失败以后,不妨冷静的坐下来,认真的分析总结到底自己是哪方面出的问题对症下"药".
"药"即符合你自身实际情况的戒除方法.
顺便再罗嗦几句:现在正值盛夏,姑娘们越来越"亮"了.
考验越来越多了.
怎么办从饮食角度来说,饮食要逐渐调整到清淡.
从心情角度来说,落实修身计划,提升内在境界,达到内外兼修的理想状态.

从身体锻炼角度来说,重度手淫的朋友每天适当的散步,慢跑.
出点汗就OK了.
别太累.
好好调节.
心态放平和,再放平和…….
最后再提醒兄弟们两句:戒手淫一定要真干!
谁戒,谁知道!
第二十节戒邪淫不是压制,而是一种抵抗我曾在这个网上发过一篇文章,而文章后的一句让我感触很多,"戒邪淫是一种抵抗而不是压制".
如果当成本能压制,则压不胜压.
如果当成敌人来抵抗,则抵抗一会,欲望弱一回.
是一种抵抗,不是一种压制,这可能是我们在戒邪淫当中都没有注意到的一点.

压制,我们常对自己说我一定要戒掉,我一定不会在犯了,我们似乎下了很大的决心,当这种压制往往带来的是负面的效果.

假如我们控制不住又犯了,我们就会深深的自责,觉的自己真没用.
这样就很容易失去自信心,也就更容易放纵自己,这样一遍又一遍,成了一个恶性的循环.

这是一种从赢到输的过程,是失去自信的过程.
抵抗,假如我们对自己这样说的:我相信自己有一天一定能戒掉,但这是一个漫长的过程,我不会把这个漫长当作一个借口,因为我知道邪淫的危害.

当邪淫来的时候我会和它抗争的!
这样当你的脑子里开始出现邪淫的时候,你开始—105—与它抵抗,假如你赢了,你会对自己说,我一定可以的,我会继续抗争下去.

假如你输了,你会说我已经与它抗争了,这次输没关系,我下次会继续抵抗的.

而且我会努力的把时间间隔拉长.
很多人不是说,戒邪淫是要一次一次把时间拉长慢慢戒掉的,这就是一种抵抗的过程.

这是一种从输到赢的过程,是得到自信的过程.
所以我想我们应该好好的理解一下这句话"戒邪淫是一种抵抗而不是压制".
如果当成本能压制,则压不胜压.
如果当成敌人来抵抗,则抵抗一回,欲望弱一回.
"在此也感谢告诉我这句话的人.
第二十一节戒色不要太奢侈仔细阅读了一下这段时间的帖子,发现论坛又有"戒色混蛋"出现!
而且问题很严重!
大家都知道是谁,暂不点名.
其实,戒色戒到穿着各色各样马甲在两个论坛间穿梭,而且语言下流无耻,还不如不戒!

对于这样的人来说,戒手淫是死路,继续手淫才是活路!
与其戒手淫戒得疯掉,还不如带着手淫生活下去!
戒除这种恶习也需要灵活,有的人必须戒,有的人则相反!
最近一段时间,我刻意离开网络,初步体验了一把远离网络的生活.
坦率的讲,感觉非常不错,有一种如释重负的轻快感觉.
我的生活本来就应该如此,可是,自从两年前频繁接触网络至今,这一切都发生了变化.

身陷网络之中,我发现自己活的很累,很虚无飘渺,有一种踏空的孤独感和恐惧感,这种感觉在接触网络以前从未有过.

现在好了,我觉得自己又开始回到从前那种踏踏实实的生活中,做着自己该做的事情,享受着生活的快乐与苦痛.

戒除手淫这种恶习需要的条件真的很多很多,不是一堆可怕的案例和理论以及监督就能彻底解决的.

想必大家也会认同我的看法.
每个人都知道,怎样会破戒,怎样能持久,但是,绝大多数人都在往破戒的方向发展,说明什么每个人的心中都有正确的答案!
我觉得,整日徘徊在戒色网和戒邪淫的朋友,未必都能取得好的效果,毕竟,在这两个清新的花园周边,密密麻麻的布满了黄色陷阱和粪坑,一不留神,什么事儿都可能发生.

我要说的是,把精华文章打印下来,每天阅读以提醒自己,也是非常不错的办法.

能离开网络,坚决离开!
不能离开,把上网时间减少到最低!
戒色不要太奢侈!
其实网站的人气不代表成绩!
人气旺,成功率低,是论坛的耻辱!
小小,汉军和清清等版主一再强调合理支配上网时间,真是用心良苦!
不多说了,本人将继续执行远离网络计划,仔细想想,其实我们要戒的不仅是手淫,还—106—有很多很多!
祝愿大家取得良好成绩!
第二十二节戒除手淫,就要彻彻底底的戒除,不打折扣的戒除我们已经被手淫这头恶兽深深的伤害,我们唯有孤注一掷,全力以赴,狠狠的掐住手淫这头恶兽的咽喉,我们才能重新掌握自己的命运!

手淫并非是攻无不胜的恶兽!
只要我们站得正,立得直,只要我们不曾绝望放弃,我们的正气,勇气,和内心深处的希望就会猛烈的迸发出来,最终我们会完全打败这头曾经阴险毒辣的毒害我们的恶兽!
我们的人生也会因此而跨入成功和幸福的路途!
我们的身后就是人生的终极底线了,人生虽然貌似漫长,可实际上,除了彻彻底底的戒除手淫和邪淫,我们再也无路可退!

我们再也无路可走!
唯有正视血淋淋的现实,狠狠的盯死手淫这头恶兽的任何可能的行径,唯有勇敢的与手淫与色情正面的积极搏斗,战胜它,掐死它,我们的人生才会有崭新的重生!

别再破戒了.
别再婆婆妈妈唧唧歪歪的喊手淫多么难戒了!
人生光阴似箭,只不过几十年光阴而已.
想一想,仅仅几十年的光阴,如果不好好的珍惜奋发向上,却被沉浸在手淫的粪坑里,你将来如何有脸面见你的列祖列宗你又有何脸面去参加将来的同学聚会你又有何资格给你未来的妻子孩子一个幸福,阳光,其乐融融的家庭手淫毁灭你的大脑智商和身体,导致你的不才;手淫毁灭你的最基本的自尊心自信心和孝心,导致你的不孝;手淫的丑恶毁灭你的基本上的良心和道德,导致你的不忠;一个不忠不孝不才之人,凭什么在这竞争激烈,弱肉强食的残酷社会中立足!

再不彻彻底底的戒除手淫,恐怕你连养活自己的最基本的能力都要丧失掉,成为人见人厌的宅男,废柴,或者是啃老一族!

记住了,彻彻底底的戒除戒除手淫,斩钉截铁的拒绝色情,是我们唯一的出路,也已经是我们的唯一选择.
是成功,还是失败;是富贵双全,还是贫困潦倒;是健康阳光,还是疾病缠身;是朝气蓬勃,还是死气沉沉;是意气风发,还是垂头丧气;是胸有成竹,还是慌慌张张;是自信自豪,还是自卑自贱;是阳光积极,还是黑暗猥琐;是优雅高贵,还是猥亵下贱……全在于你从今天起自己的选择!

战斗吧!
自信吧!
勇敢吧!
—107—戒色不成功的原因分析第二十三节《知非心得》:戒淫不成功的根本性原因谈一下大家有没有想过一个问题,为什么在众多的戒淫(戒色)者当中,失败者多如牛毛,成功者却是凤毛麟角为什么大多数戒友屡戒屡败,身心遭受严重打击,十分痛恨自己,却仍然毫无进展呢难道成功者与失败者真的有什么与众不同吗戒淫屡屡失败不能成功的最根本原因到底是什么呢每个戒淫者都存在着,个体差别,有没有让每一个戒淫者都满意、都能成功的根本性答案呢为了回答这个问题,请跟随我的思路,耐心看完下面的案例,相信会有一个圆满的答案.

【案例一】:心灯恒燃的成功经历"我以前之所以屡戒屡败,最根本的原因就在于我不知道为什么要去戒.
在我的内心深处并没有真正要去戒的想法,只是因为害怕会有损身体,被迫的、无奈的、心不甘情不愿的去戒.

虽然我也隐约觉的手淫是见不得人的、不光彩的事情,但另一方面,我却总是认为性是人的本能,人不应该违背人性去禁欲,而我没结婚,要解决性欲问题就只有手淫.
手淫总比嫖娼、一夜情、未婚同居要好,手淫不会损害到别人的利益,没有过错,错就错在没有掌握好尺度.
"可是,大家都知道,这个尺度怎么掌握啊怎么叫适度,怎么就过度每当面对诱惑、欲望升起的时候,由于内心这个"性是人的本能,不该违背"的观念,就不去管什么度了,就会自己劝自己:"不过就这一次,不会有什么伤害的","都已经坚持三天了,三天一次对于年轻人是正常的","已经连着几天了啊,今天可不能再继续了吧算了,都连着那么多天了,也不在乎再多一天.
就今天最后一次,明天开始修养.
"……这些话想必大家都不陌生,估计很多人都是如此,与我一样,屡败屡戒,屡戒屡败,周而复始,搞得自己对自己完全失去信心,极度痛恨自己,可痛恨归痛恨,我依然做着那个被自己痛恨的我,不曾改变过.
"因为心灯恒燃偶然的一次牙痛经历,也因为他以前信佛(确切说他当时不是很相信),当天晚上他开始从网上查阅了一些关于佛法的资料,开始有点信了.

于是"我开始反省自己……佛陀说了手淫是邪淫,邪淫是恶行,佛陀说了要戒邪淫.

可是,我就是不明白,手淫为什么是邪淫手淫没有损害他人的利益啊只不过是解决自己的本能而已.
佛陀制定不邪淫的戒律岂不是违背人性的可是通过我前些日子对佛法的了解,我相信佛法是真实不虚的,我相信佛陀—108—肯定是没错的.
既然佛陀没错,那错的一定是我,可我到底错在哪里我一直问自己错在哪里,为什么邪淫是恶行的时候,突然,我找到答案了:贪!

是的,我错就错在"贪".
手淫邪淫的本质就是贪,我因为贪那个快乐的感受我才去邪淫.
因为贪是恶,所以贪引发的邪淫就是恶,因为邪淫是恶,所以我必须要戒.

我终于找到了戒邪淫的理由.
我知道为什么要戒邪淫了,我继续问自己能不能戒掉邪淫我对自己说,之前我邪淫是因为贪恋那个快乐的感受,那我现在若是不要那个感受了会是怎样没有了那个感受,对我又会有什么影响没有了那个感受,我不还是现在的我吗我现在就没有那个感受,我不一样很快乐很自在吗我为什么非要得到那个感受,得到了会让我比现在更快乐更自在吗不会,当然不会.
那个感受我以前无数次得到过,可每次都只是一刹那的快感,随即而来的只有空虚、自责、悔恨,邪淫没有让我更快乐,它只让我尝到了自己痛恨自己的感觉,自己痛恨自己,这感觉能称得上快乐吗不但不快乐,这反而是最不快乐的感觉.
要说自在的感觉,那就更加未曾获得过.
不管是邪淫前、邪淫中,还是邪淫后,我都没有感觉过自在.
可我现在有了,在我扔掉了对邪淫的贪爱后,我体会到了自在的感觉.
大家知道吗就在那时那刻,在我回答完我对自己提出的问题之后,我的感觉别提有多轻松,别提有多自在了.
就像是一座压在我身上多年的大山,被我突然扔掉了的感觉.
我当时就肯定自己能够戒掉邪淫了,不光是邪淫,烟、酒、肉我统统都能戒掉.

事实也证明,从那天起,我一直再没有邪淫.
根据心灯恒燃得后来的自述"前一天还在邪淫,可第二天却想明白道理了,放下了心中的贪爱,那一刻我就知道自己迈过去了,事实也是如此,从那天起到现在,一直没有邪淫.

虽然我可以说是突然想明白的,没有经历过天数逐渐增加的过程,前一刻还是一个礼拜都坚持不了,下一刻就突然一下戒了4年,看起来是突变,但其实也是有积累过程的,起码我反反复复戒了上百甚至有可能上千上万次(不知道究竟有没有这么多,我只是想说真的多的数不过来),起码我在思考邪淫这个问题的阶段经历了相当长的时间(最起码也是以年为单位),这本身就是个量变到质变的过程".
以上是心灯恒燃的成功戒淫经历.
现在抛出一个问题:"心灯恒燃"是怎样成功的请你停一下,认真思考一下.
【案例二】:我自己的成功经历在我最初那段戒淫日子里,我是屡戒屡败.
每次戒淫失败后,我都重新立志戒淫并痛下誓言:从这次开始我一定要彻底戒掉!

结果是每次不到3天就恶习爆发,自己毁了自己的誓言.
无数次立誓,然后无数次的失败与自毁誓言,一直—109—在这种恶性循环中不断打转,戒淫始终没有一点进步,没有一点成功的迹象,内心很痛苦.

这个过程长达近6年,其间我痛苦得几乎要自杀……直到有一天,我开始对自己的现状进行彻底反省,清醒的认识到自己的戒淫现实:我的淫习程度很严重,长达20多年,平均1、2天犯一次,有时连续几天不间断犯淫,平时戒淫很少达到3天,能戒淫5天对我来说,简直是一种奢望,更别说戒淫十几天,几十天,在这种情况下立誓一次性彻底戒除,这怎么可能呢根本就是不现实的事情!
我把戒淫想得太简单了.
当时我就想:我根本就做不到一次性彻底断除邪淫恶习,还会不断犯淫,这是很无奈很冷峻的现实,无论我是否情愿都不得不接受.

可是,我是否可以在戒淫天数上做些文章呢一次性戒除淫习我是做不到,但是延长戒淫的时间我是可以做到的!
通过渐进的方式,不断延长戒淫天数,当戒淫时间延长到一定天数时,会产生质变,不就彻底戒掉淫习了吗!

比如戒烟,一天抽一包烟(20支),突然彻底戒掉不抽了,可能比较难做到.
通过递减的方式,从一天一包减为一天3支烟,再减为一天1支、三天1支,最后就彻底戒掉了.
戒烟是支数递减,而戒淫是天数递加,可以采取"渐进式戒淫法":尽量延长每次戒淫的天数,由开始只能戒几天,到戒十几天,再到戒几十天,最后当戒淫时间延长到一定天数时,会从量变产生质变,不就彻底戒掉邪淫了吗!

于是当时我采取了这个"渐进式戒淫法",给自己定下了初级目标:7天、10天、15天、20天;中级目标:30天、40天、50天、60天、70天……;终极目标:彻底戒除.
同时配合戒淫第十三法"念佛行善法"等方法戒淫.
结果,很快突破"3天必犯"的怪圈,我的戒淫时间开始延长到7天、9天、10天、11天、15天……但是始终未突破20天.
当然在这个过程中有反复,有时会倒退.
进进退退,与淫习的拉锯战持续了将近一年.
到2007年6月底我的戒淫天数突破到24天左右,那一刻我心中一阵狂喜!
兴奋的几乎要跳起来!
当时我有一种非常强烈的预感,我感觉自己离成功很近了,我相信自己可以把淫习彻底戒掉了!

因为此前戒淫从未达到20天.
尽管第25天依然又犯了,但我相信自己离成功不会太远了.
果然!
接下来我从头开始,戒淫之势就如同摧枯拉朽、风卷残云般势不可挡、一气呵成、势若破竹:20天、30天、40天、50天、60天、70天、80天、90天、100天、200天、300天、500天、700天、900天……我一直做着记录,当我记到戒淫达到70天时,我不再往下记录了,我知道我彻底戒掉邪淫恶习了!
我成功了!
……以上是我的成功戒淫经历.
现在抛出一个问题:我是怎样成功的请你停一下,认真思考一下.
—110—无论此刻你是否得出结论,我现在总结一下:【案例一】点评:"心灯恒燃"在2008年12月27日那天,通过反省,终于幡然醒悟,想明白之前没想通的道理,找到了自己为什么犯邪淫的理由、以及自己为什么要戒邪淫的理由,认识到自己完全可以不需要邪淫的快乐,从内心放下了对淫欲的贪爱,在解决了戒淫认识上的问题后,他一瞬间取得了戒淫的成功.

【案例二】点评:我以前戒淫屡屡失败,没有一点点进步,就是因为我对自己的实际戒淫现状没有认识清楚.
直到有一天,在清醒地分析了自己的实际戒淫状态,做出了理性的判断后,我果断放弃了速胜论的想法,认识到对我来说,戒淫就是一场艰苦的持久战,认识到了一个摆在自己面前的残酷现实:"只要我选择戒淫,在一段时期内我还会不断失败,而且我在短时间内无法改变这一现状".
最后我选择了接受这一现实,并根据这个现实制定了适合自己实际的"渐进式戒淫法"策略,后来我按照这个戒淫策略并配合其他有效方法,从戒淫心态、战略、战术上全方位进行了调整,一步步走,稳扎稳打,不急不躁,很快走出了戒淫的困境,戒淫时间开始延长,戒淫效果越来越好,仅仅用了1年的时间就戒掉了长达25年的淫习.
解决了之前近6年时间都没有解决的难题.
现在再抛出一个问题:这两个成功案例有没有共性的地方也许你有了答案:诸如都是经过了渐变到突变、量变到质变的过程,信心,都曾经过屡屡失败的过程等等.
没有错,但这些不是重点.
我对两个戒淫成功案例的总结如下:都独立进行了一次非常深刻的自我反思,找到了自己戒淫认识上的误区,并纠正了自己戒淫认识上的错误,接下来戒淫出现了转机,成功不久就发生了.

就是说:成功都是从一次深刻自我反思开始的.
这才是从这两个案例中要学习的地方.
戒淫成功的规律,进一步简洁归纳如下:戒淫认识—→(决定)—→戒淫行为—→(决定)—→戒淫结果(成功与失败)那么"戒淫认识"具体包括哪些内容呢它包括:戒淫意愿、决心、态度,对戒淫的自我认知、对自己戒淫事实的正确判断、对戒淫难度的正确评估、戒淫心态、戒淫战略、战术(方法)的选择、运用……等等等等.
每一个人由于个体差别,每个人戒淫认识上的误区也会因人而异,有所差别.

戒邪淫不是单纯的去改掉一个行为,而是要去改掉引发我们行为的错误认识.

这是决定戒淫能不能成功的最根本原因所在.
一旦解决了认识上问题,行为上很快会发生转变,成功是指日可待的.
如果此刻的你戒淫屡屡失败,毫无进展,那你一定是在戒淫认识上存在某种—111—误区或偏差.
要想走出困境,你必须进行一场深刻的自我反思.
而这场反思必须由你自己独立进行,无法借助任何人的帮助,因为只有自己最了解自己的问题.

戒邪淫不仅是一个改变自己行为的过程,更重要的是一个改变自己思想认识的过程.

认识的转变也是一个很痛苦、很难的过程.
戒淫难不难难!
我曾经一度认为:戒淫难,难于上青天.
可是,大家有没有想过:为什么戒淫那么难倒底难在哪里其实,戒淫最难的地方,不是戒淫行为的转变,而是戒淫认识的转变.
一旦突破戒淫认识上的难关,戒淫也会从难变容易.
现在我尝试回答文章一开始抛出的问题:(一)成功者与失败者没有什么不同之处,成功者也曾经是失败者,从这个角度看,每个失败者迟早都有成功的可能.

唯一不同之处是成功者善于自我反省.
(二)戒淫屡屡失败不能成功的最根本原因是什么这个问题的答案,可以从本文中找到,我留给大家自己解答.
(三)一个让每一个戒淫者都能成功的根本性答案:成功,从自我反省(反思)开始,从转变认识开始.
第二十四节为什么知道危害了,还是容易破戒请大家要记住戒色重要的1、【事】有无杜绝一切黄源2、【理】有无时时警惕、忏悔3、【心】有无改善自己的生活,包括行为和思想态度我认为多说也是无益,处于这个社会的我们心都很浮躁.
倒不如,总结前人经验,写出来.
一、【事】有无杜绝一切黄源从开始戒邪淫到今天,已经走过了整整八个年头.
在这八年中,感触最深的,也是没有倒下的最重要原因,就是从未主动沾染过任何色情信息.

我想,对这条原则的坚持是我没有失败记录的核心所在.
其实,任何一个打算远离邪淫的人,都必须要做到这一点,这是戒除邪淫恶习的必要条件.

我们生活的环境很糟糕,淫秽色情信息满天飞,给我们戒除恶习造成了巨大障碍,这也是邪淫不易戒除的首要因素.

之所以称其为首要,是因为黄毒的诱惑力实在太大,它可以轻易摧毁我们戒除恶习的信心和成绩,就像卵石相击.

认识到了这点,时刻"如履薄冰,如临深渊",也就不敢越雷池半步.
也正因如此,黄—112—毒对我的侵害非常轻微,这对我安然度过漫长的八年以及快速排除体内原有黄毒起到了决定性作用.

记住了,彻彻底底的戒除邪淫,斩钉截铁的拒绝色情,是我们唯一的出路,也已经是我们的唯一选择.
是成功,还是失败;是富贵双全,还是贫困潦倒;是健康阳光,还是疾病缠身;是朝气蓬勃,还是死气沉沉;是意气风发,还是垂头丧气;是胸有成竹,还是慌慌张张;是自信自豪,还是自卑自贱;是阳光积极,还是黑暗猥琐;是优雅高贵,还是猥亵下贱.
全在于你从今天起自己的选择!
成功戒色=认真的态度+正确的方法.
那在态度上我们应该怎么做其实论坛里置顶帖里面说的很详细,我简单的总结几点.
1、远离色情,删除电脑里一切色情的信息(包括家里不良的碟片,书籍也统统丢掉).
2、彻底和黄色网站断绝关系,杜绝一切色情信息来源.
3.
不要刻意的去看街上时髦的MM.
4、不赖床、不熬夜(除工作需要)、一个人不要长时间洗澡、不刻意去接触你重要的部位.
5、不浪费时间,不玩网络游戏.
6、已婚人士应该减少正淫次数.
7、禁止婚前性行为.

8、戒烟酒.
戒除恶习的方法很多,但首要之首要,也是大家的共识:必须断绝一切可以勾起淫念的东西,叫它黄源也好,叫它色信息也罢,不断除这个,纵然你每日念佛菩萨数万,读经千百,日行百善,也不过是枉费心机罢了.
一百个破戒的,有五十双是染指黄源"成功"的吧,人人都知道是这回事,可有几个愿意回避的再问问那些戒除成功的,哪一个不是避黄源如避虎狼矢石.
对于戒除手淫得力的人,别说是外在黄毒,甚至连内心的黄源都唯恐避之不及,何况外源.
杜绝一切黄毒才是确保成功的关键之关键!
大家都知道而且早就知道,照做了没有做了多少尤其是破戒的那些哥们儿,问下自己,每次破戒为哪般不是被外黄掠了去,便是被内黄拿了下,是不有的人说,我还能看黄色录像不手淫呢!
你别急,等你想手淫的时候,就不用再看黄色录像了,管用"五十年".
二、【理】有无时时警惕、忏悔(并减少意淫)1、刚开始戒色的你,不妨也来写写戒色感言—113—从300天开始就酝酿着一周年的感言,到现在已近戒色一年多时间了还是毫无头绪不知道该从何下笔,实在是愧对论坛里的各位兄弟.

我这个人天生资质愚钝不善长写东西,但同时我也有自身的优点那就是认真的态度.

自从加入冲锋队我就把写戒色感言作为己任,这也使我从中受益颇多.
就拿写感言来说吧,我觉得写感言非常重要.
写感言的目的并不是向大家炫耀自己戒色的"战绩",而是自己这段时间的对戒色乃至对人生的总结和反思.
反思是人生中必须要做的事情,人要想进步就一定要学会反思.
你可以每周反思一次,也可以每月反思一次.
反思越深刻,你会变得越来越成熟.
至于多久一次感言,你可以是100天、200天、300天、一周年等等,同样也可以每天在戒色日记中写一小段.
不知道该如何开始戒色的你,不妨沉下心来好好写自己的戒色感言吧.
2、戒色日记坚持每天都要写生活中的我一直都没有写日记的习惯,直到遇见戒色论坛开始,我就开始坚持写自己的戒色日记.

我开始戒色的时候和大家情况差不多,只关注戒色天数而没有从更高层次来看待戒色.

对戒色我一直有自己的理解,就是改变一个恶劣的习惯,并努力养成一个良好的习性.

可能我理解的并不是特别全面,但只要你能做到,你就越来越安全,离邪淫也就越来越远.

至于如何做到呢那就从你的戒色日记开始写起吧.
我从第一天写日记开始,到后来两百多天基本上每天坚持写.
对于刚开始戒色的兄弟们,是一定要坚持每天写日记的.
日记的内容可以是记录你戒色的天数,也可以贴一些好的文章,总之一定要保持连续性.

等你戒色到达一定天数的时候,你就不会感觉到每天刻意的去写日记,而早就把写日记当作一种习惯.

这种习惯可以大大抑制你的意淫,甚至让你忘却意淫.
等到你戒色满一周年的时候,你再回首看看自己以前写的日记,你会发现时间其实比你想象中过的要快很多,戒色也没有想象中那么难.

本人认为,要想彻底戒掉邪淫,最最根本的就是首先必须戒掉意淫.
这是解决问题的真正关键所在.
我说的戒掉意淫,就是不论身处何地,比如在许多公共场合,如电车、地铁、大街,凡是遇到那些年轻、漂亮或衣着暴露的女子,在思想上一定要做到尽量保持清净,在行为上要做到看到好像没看到一样,就好像是看到一颗树一样,不要再大脑皮层留下任何印记.

只要做到这些,你就会发现,你的思维非常清净,由于白天没有那么多不干净的想法,到了晚上睡觉时自然就不会有冲动的感觉,还有就是在早上醒来时,我以前邪淫99%都发生在早上醒来到起床这段时间,主要就是那段时间思想不干净,就容易发生手淫.

现在我发现,只要白天在思想上反意淫,到第二天早上醒来就会自然而然的不去想那些事,也就不会发生手淫了.
—114—三、【心】有无改善自己的生活,包括行为和思想态度坚定的信心,顽强的毅力和正确的方法,无疑是救我性命的三个宝筏.
而方法的核心,则是心灵的转变.
而心灵转变的根本,却是改过迁善,笔者愿以自己的亲身经历为依据,力求从另一个侧面展示摆脱手淫和意淫的核心力量,并以期与正艰难的,走在戒色之途上的朋友们产生心灵上的共鸣.

从而找到真正有效的,彻底戒除恶习的方法.
重新寻找人生的目标和心灵的寄托,多年的手淫和意淫,会产生强大的惯性.

即使戒除了手淫,意淫也不会马上停止.
为了更好更快的减缓或消除性幻想的惯力,就必须寻找心灵的依托和树立切实可行的奋斗目标.

而很多书籍都能成为我们心灵依靠的源泉.
像《了凡四训》、《弟子规》、《菜根潭》、《圣贤教育》以及许多古今中外的名人传记如《富兰克林自传》等.

能够从不同的角度揭示人生的真谛和做人的道理.
这些书籍可以说是这个世界上最廉价的宝藏.
慢慢地,它们成了我的好朋友.
所谓"近朱者赤,近墨者黑".
随着阅读的深入,空虚而又肮脏的内心便被积极乐观思想所占领.
渐渐的,正确的人生观开始逐渐形成了.
心灵便有了依托和正确的起点,有了正确的起点,自然就会树立正确的人生目标与奋斗的方向.

再加上信心、毅力和行动,带着这些精良的装备上路,在迈向目标的路途中,自然会披荆斩棘,勇往直前.
善良的人总是快乐,感恩的人总是知足,善良的人总是快乐.
感恩的人总是知足的说,滴水之恩,当涌泉相报.
感恩是一种生活态度,是一种善于发现生活中的感动并能享受这一感动的.

感恩父母,感恩家人,感恩朋友,感恩生活……包括感恩逆境和敌人.
感恩是一种处世哲学,是生活中的大智慧.
人生在世,不可能一帆风顺,种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理.

当挫折、失败来临时,不要一味地埋怨生活,从此变得消沉、萎靡不振,要对生活满怀感恩,跌倒了,再爬起来.
英国作家萨克雷说:"生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭.
"破戒类型和破戒后心态调整第二十五节飞翔经验:破戒类型戒色必须专业,我总结了一些破戒的类型,大家可以参照地警惕自己,所谓【知己知彼百战百胜】,你知道了破戒类型,就会尽量保持警觉.
就像知道了骗—115—子的伎俩,就不会轻易上当,因为你知道那是骗术,不是骗钱,而是骗精!
1、情绪破戒:无聊情绪、愤怒压抑情绪、烦躁情绪、厌倦情绪等.
2、疑惑破戒:疑惑产生动摇,然后破戒.
3.
诱惑破戒:图和视频乃至H段子.
4、赖床破戒:非常多见,必须纠正.
5、压力破戒:各方面的压力.
6、意淫破戒:一般意淫是破戒的前奏,包括回忆和幻想.
7、放松警惕破戒:以为成功了,其实一放松就易破戒.

8、狂欢破戒:狂欢时容易放纵,所谓得意忘形.
9、试定力破戒:千万不可去试.

10、晨勃破戒:晨勃后欣赏生殖器,从而破戒.
11、试性能力破戒:特别是早泄阳痿患者,一试就破.
12、鼓动破戒:被邪友带坏,去不良场所.

13.
喝酒破戒:酒是色媒人.
14、遗精后破戒:遗精容易产生思想动摇,从而破戒.
15、周末破戒:周末一个人无聊,心魔容易跑出来.
16、补药破戒:补药吃多了,不注重修心,容易破戒.

17、吃肉破戒:肉吃多了,不注重修心,容易助长欲望而破戒.
18、无害论破戒:看了无害论,容易破戒.

19、有女友破戒:有女友对定力的要求更高,也容易破戒.
20、有老婆破戒:有老婆对戒色定力要求也很高.

21、习惯性破戒:当破戒变成习惯,产生强大惯性,后果很可怕.
22、假期破戒:比如暑假和寒假,比较空闲,容易失控.
23.
邪法破戒:不管是PC肌抑或别的所谓生殖器增大法,极易破戒.
第二十六节破戒问题分析7条1、99、999999999%的破戒是由沾染色情污染源引起的.
切断和一切色情污染源的联系,破戒率大幅下降.
这已经得到论坛及友坛无数会员的证实.
2、入坛以后短期内乃至长期思想认识还无法到位.
我们再次回顾10种愚蠢的戒恶习表现:继续看黄片,并以不手淫引以为豪,觉得自己定力足.

戒了段时间后,用黄片来测自己定力或者测试自己性能力恢复情况.
靠打游戏来戒手淫.
戒之前先手淫几把,然后再戒.
了解危害后,以为不去理会并且啥也不做就能戒掉.
用婚前性来代替手淫.
戒手淫为了和女友同房更加厉害.
把时间精力—116—都花费在戒手淫上,以为这样就是专心致志,可以马到成功,生活毫无规划性.

想通过自残,吃所谓降低性欲的药物等极端行为戒除手淫,并且付诸行动.

把戒手淫成功的期望寄托于别人身上.
3、态度不正,很浮躁:比如好端端的"报到贴"三个字,非要打成"报道贴".
好端端的"戒色"两个字,非要打成"劫色".
别和我说什么输入法不输入法,输完了字,为什么不认真检查一番有入坛达到两三年的,依旧在低水平徘徊.
问他很多论坛精华贴的内容,一问三不知.
这样的态度怎么能够谈戒恶习成功4、视野格局问题:心量小,不善养男儿气,无姑娘仪态.
芝麻大的事情都会在论坛搞得鸡飞狗跳,不冷静.
一旦陷入小男人,小女人迷失里面出不来,发泄的出口就是情色.
5、空话套话喊顺口,这就是三流会员典型的"只说不做".
执行力不到位.
总习惯性的讲诸如什么"今天又破了,我再次立誓,若再破,我就怎么怎么样"之类的废话丢话,却从不往根子上检讨自己的问题.
从哪里改变呢就应从不讲空话套话开始,抽掉"懒筋",从能做到并做好的点滴小事做起.
6、"酒为色之助","饱暖思淫欲":醉酒,大量吃肉食等有助于淫念翻腾的食物.
7、面对正常与非正常考验时应对措施不利.
被假象欺骗,早早"缴械投降".
常见于关口时期欲望升腾时和无意之中被动接触色情污染源时.
第二十七节"最后一次犯错"的欺骗"今天是最后一次看黄色图片了,明天要好好学习了!
""今天是最后一次邪淫了,明天以后绝对不邪淫了!
"同样的话语,在中学以来的十多年中,不知道自己说了多少遍;曾经咬牙切齿地对自己说:"绝对不能再邪淫了!
";也曾经流着泪水说:"今后再也不犯邪淫了!
";有时候甚至受邪淫折磨到了几乎精尽人亡的地步;有时候还差点堕入了轻生的罪恶深渊,回想着躺在床上等待死亡的那种境地,真是人生之中的莫大苦难啊!

有时候……,有时候……,痛苦的时间随着自己的邪淫时间的太长而太多,太多了,看着同样是中学的同学一个个离开了家乡步入了人生的一个又一个辉煌,心中的痛苦是怎样的啊,可是随之而来的还是邪淫之魔的摧残……可是就是这可恨的、可恶的、又最为可怕的"最后一次之鬼",它是怎样的厉害啊!
它和它的好兄弟"心存侥幸之鬼"、"无所谓之鬼"、"艺术欣赏之鬼"、"精满则溢论之鬼"、"手淫无害论之鬼"、"看看何妨之鬼"、"讨价还价之鬼"、"减少次数之鬼"、"爱情之鬼"、"淫词艳语之鬼"、……太多太多的妖魔鬼怪,它们在世—117—间简直就是十善业的最大扫荡者,邪淫的狂热传播者.
在这当中,我想最最厉害的当属"最后一次之鬼"与"心存侥幸之鬼"了,往往对于已经认识到邪淫危害的人,或已经在心中有了一点戒淫念头的人,还有已经开始戒淫、已经戒淫几天几十天的人,更或者是已经戒淫很久的人,它们的作用简直是无比强悍啊!

"最后一次之鬼"使我已经太多次在下定戒淫决心的第二天、第三天就来了,它们不断的让我认为再邪淫一次就是最后一次了,那么我就可以脱离邪淫了,真真正正的是"鬼扯"啊,在我的身上已经不知道有多少次的"最后一次"的想法了,也正是这一念头的"恩宠"与"赏赐",我无数次在它随后布下的快乐境界中再次沉沦、再次堕落.
曾经是戒淫有了最长的时间(五天左右,具体多久记不起来了,邪淫太多,记忆不行了),那几天我可是高兴啊,可是"心存侥幸之鬼"来了,它告诉我,再上网看一次网上那种"美丽"的图片,并告诉我:"你已经有了抗体了,没有什么能诱惑你了,看看美女不会影响你戒淫的",也正是它的诱惑,使我没有看见它身后躲着的"最后一次之鬼"!
正当我看得起劲时,"最后一次之鬼"在我的后面劝说我:"再玩一次吧!
就当是最后一次!
"人处于色诱中,如何能拒绝它呢,再一次堕入了邪淫之深渊啊!
写到这里,真的是好痛心啊,世间的朋友们,千万不要再打开所谓的"艺术欣赏"图片网站了,进入的朋友赶快退出来啊,赶快删除邪恶的链接和邪恶的"Internet临时文件",并清除"历史记录"啊!
我的经历是将近十七年的血泪之教训啊,如果要比戒淫时间,我和你们是没法比的啊,但对于我才31岁的人来说,邪淫史够长的了啊.
当年就是小说中描写色情的一小段话,让我堕落至今啊!
痛苦又能如何啊,它换不回逝去的青春了,换不回事业的辉煌了,痛啊,痛啊,再不戒淫,可能我今后只能早日夭亡而已啊!

"最后一次邪淫"之鬼真的是让自己尊严丧尽啊,在单位里面,由于精神状况的萎靡,31岁就有许多白发的缘故,成为人们谈论和议论的话题,见面说话都有种邪恶的贼笑;一件件不如意的事情在一天天的发生,失去了许多宝贵的东西,最宝贵的青春已经不会回来了;生活中,遗忘和耳背的事情,说话失言失神的状况多之又多,在许多人的眼里,都几乎认为我的神经有问题,连我自己都知道,可在进入戒邪淫之前,我还以为是先天的啊;小时候立下的愿望至今无法实现,每次刚学习了几天,马上又成为了"最后一次之鬼"的俘虏.
进入戒邪淫站之后,现在已经戒淫有几天了,一是看了许多位师兄的文章,深感遭遇的相同,约略意识到了邪淫之害;二来是身体在多日前的连续邪淫中大伤了元气,腰部酸痛无比,可能已经是病入膏肓了,以前每次邪淫要不了几天就—118—会恢复的,在戒淫后差不多快一星期了,仍然不见好转,只要在街上看到所谓稍微有点身材、有点所谓美丽的女子,只要一动淫念(或者说是多看了几眼),腰部便立时酸痛无比;三是最主要的了,我想应该是这样的,因为以前戒淫可没那么长的时间,也是几位师兄的真诚相劝,经常念诵"南无观世音菩萨"的缘故,也是正因如此,每次欲邪淫时,都快速念"南无观世音菩萨",从而能起很大作用.
说到这里,虽说是末学之辈,但也真的想劝说尚有邪淫念头的人,或正在戒淫的人,千万不要走我的这条路啊,不要也像我这个不争气的家伙来个多年的手淫,那可是痛苦的教训啊!

除了上面所说的,还有资财的无法积累也是我的痛苦之一啊,经常有莫名的事情在损耗自己的钱财啊,至今我依然是一贫如洗啊!

还有就是千万莫让"最后一次之鬼"来占据你的思维,要断邪淫的话,千万莫信"最后一次",此念头如同猛火一般,只会烧毁你,不会挽救你!
还有莫受"心存侥幸之鬼"的教唆,永远也不要相信你已经有了很强的定力,好像再也不怕看"艺术欣赏"类图片、影片了,要知道"心存侥幸"的话,"最后一次"的念头就会立刻在你的心中猛烈的燃烧!
如果你的欲望强烈,还有"最后一次"念头进入你的脑海,只要你稍微有点"心存侥幸",奉劝你赶紧快速念诵"南无观世音菩萨"(或只是念"观世音"),相信清凉风必定会浇灭你的毒火的!
或多看看专业的戒色文章,多把健康的戒色知识吸收起来,来武装自己,这才是上上之策.

加油,各位朋友,我在此,愿大家能够快速离开欲海,早日成为一个清净自在、成就非凡的人,到那时,真正的快乐就会降临的!
第二十八节注意戒色偏差———忍不住吼一声:戒色不是请客吃饭正如几位管理员所说的那样,论坛中现在充斥了一些浮躁之气.
小小、汉军两位专门撰文或整理精华帖,希望新人能学习、效仿.
回想自己的历程,再看看论坛中一些不知深浅的人的言行,忍不住吼上一嗓子:戒色不是请客吃饭!

最近典型的一些浮躁或幼稚的表现:1、山寨冲锋队几个愣头青,头脑一热,撮堆儿一喊就叫冲锋队了.
冲了一阵子,队长不见了,指导员投降了.
各位!
你们是冲锋队么是不是都认为自己身在李云龙的独立团啊说的不客气一些,缺乏胸襟、眼界、阅历、理性和经验,缺乏严格的准入条件和管理制度,缺乏大家齐心协力集体负责的抗争精神,这不是什么冲锋队,只能算散兵游勇!

2、吹牛匠不值钱的牛皮—119—吹吧,好像戒色就像砍瓜切菜一般容易.
继续吹,反正吹牛不犯法也不用负责.
破就破了,哥们儿闪人先,换个马甲继续吹!
那些不言不语有恒心有毅力的人从一颗种子成长为参天大树,你们连脚下的泥土和泉水都没找到.

除了在论坛上留下笑柄,让新人们更加糊涂,毫无作用!
3、不知天高地厚的幼稚病有些人就是把戒色当作请客吃饭,典型的表现就是表现出病态的激情.
就像鲁迅笔下的阿Q:革命了!
同去同去!
革了封建老太爷再去革小尼姑!
于是在论坛中难耐革命激情,每发一句水贴都忍不住向所有人高呼:"各位,我又戒了一天!
大家看好:不是半天,不是一小时,是整整一天!
这个成绩来之不易,我正向成功努力迈进,请组织上等着我胜利的消息吧!
"各位,什么是革命革的是"命"!
不死里逃生脱胎换骨恨不得扒自己一层皮能算革命么置顶帖子有谁读了几遍自己的弱点在哪里别人凭什么成功要知道很多戒到百天半年的朋友仍可能败下阵来,知不知道百天半年只是万里长征的第一步知不知道论坛中这样的幼稚病患者如过江之鲫这种幼稚,难道不可笑么4、光说不练的空想家最著名的就是某君的帖子,长年累月名字都不变,内容也是几十年不动摇,如一个臆想者,或是一个诗人,用一些自欺欺人的感触来告慰自己.
真是不断跌倒不断爬起,让我哀其不幸怒其不争.
除了这种极端的例子,论坛中大量充斥着只讲原则不讲方法,只讲方法不去执行,执行起来三天打鱼两天晒网的人,这种人,没前途.

看到这儿的朋友不妨反思一下自己:有什么戒色的切实可行的方法有没有克制一时兴起的招数有没有提升思想彻底戒除的长效的制度自己坚持执行得怎么样没有这些,你就是个空想家!
5、坐井观天的青蛙戒色是个系统工程,似乎大家都这么说.
系统在哪里系统在它包含了除了生理心理对手淫意淫依赖外的其它很多的东西.
只是狭隘的就戒色谈戒色,谈来谈去就走进死胡同,过段时间就会自己迷糊起来:人嘛,都有这个需要,适度就好,看看黄片没什么,上上网没什么,然后缴械投降.
反观自己对整个生活的修治:作息仍然混乱不堪,恨不得在网上挂死,家里活计一手不伸,户外活动懒得去做…….
你们就在这一亩三分地里精耕细作吧,耕到死你走不出这道地垄沟.
想活好好读读小小的签名吧!
6、好了伤疤忘了疼的健忘症还用多说么没戒几天,身体刚有好转,念头上也蠢蠢欲动了.
秀色入眼,不看就算吃亏!
然后就重蹈覆辙,真是一个跟头接一个跟头的连环摔跤,过个一—120—年半载看,星星还是那个星星,月亮还是那个月亮,浑人还是那个浑人.
套用一句二百五歌词:"伤口,那么多,没地方可以再受伤了!
"可不就是这个德性,根本就没有戒色的决心和恒心!
以上是我作为一个论坛老人的观察和大声疾呼.
看到此文的各位朋友不妨对号入座.
如果以上都不属于,恭喜,你成功有望.
如果属于中间的某一类,自己琢磨去吧!
第二十九节戒色的高危思想在戒色过程中很多人戒色后戒了破,破了戒,再破,再戒.
如此循环,这对大家来说已经不是新鲜事了.
不少人通过不断学习、提高觉悟,再加上自己的努力,终于跳出这个循环,戒色时间一天天积累,身体、人生都越来越好.

但还有很多戒友仍在这个失败的圈子里循环.
现在扒一扒那些在戒色过程中经常出现的误导大家破戒的高危思想.
这里只是我总结的一点常见破戒思想,大家说说哪几条最害人,还有哪些没总结在这里的思想害人不浅的,都发上来,提高大家的警惕,减少大家破戒机会!

下面进入正题:1、戒色就是不手淫,我从现在起不手淫了,就把色戒掉了典型的强戒思想!
强戒必破已经是常识了.
戒色之后,想身体恢复,最起码的养生要做到.
早睡早起、运动、饮食等等,身体恢复这些都是必须的.
而且戒色吧提倡在戒色之后身体和精力恢复的基础上好好努力,把失去的找回来.

2、我以前种种的不幸和痛苦都是因为手淫,我以后不手淫了,一切就都好了.
典型的盲目戒色、迷信戒色.
把一切都推给了戒色.
养生、努力、改过等的重要性完全不知道.
换句话说连戒色是什么都不清楚就戒色了,当然会失败.
3、适度无害虽然这是老话题了,但仍然需要拿出来一说.
而且最近适度无害论也有抬头现象.
首先,要戒就好好戒,要么别戒.
摆什么"适度"这类的擦边球为自己戒不掉而找借口,大家看不出来吗其次,大部分戒友一旦欲望来袭,怕是八头牛都拉不回来.
一旦被欲望控制,恐怕是什么都不顾了,疯狂下片,疯狂手淫,这恐怕是大多数破戒的一个现象,谁觉得这种疯狂能用所谓的"适度"控制住我问你,吸毒的人能做到适度吗4、再手淫最后一次吧,以后绝对不手淫了直观的掩耳盗铃.
一边手淫,一边说再也不手淫了.
最后一次,以后再也不了,这话恐怕现在连小学生都不信了.
5、只要不手淫就行了,看看片没什么典型的掩耳盗铃,你都满脑子岛国片—121—了,还说自己戒色你觉得谁信一边想着快感,一边说戒色,能成功6、我就手淫一下,不射这个属纯粹的掩耳盗铃,你怎么不说"我每次就射一点点,没事"呢边手淫边戒手淫,这应该算精神错乱型了.
7、我要有个女朋友,我肯定不手淫典型的精神错乱型,自己受不良信息影响,走错了路.
不知悔改,反而怨找不到女朋友.
你怎么不想想,是什么让你找不到女朋友还不是你自己手淫多了,把自己毁了,找不到女朋友吗你不怨你自己,怨没女朋友你怎么不说"要我父母是亿万富翁,现在肯定要啥有啥,多好.
都怪父母没钱"8、我戒一个星期了,憋的挺难受的,手淫吧,不然憋坏了典型的缺少戒色基础知识.
你没学会手淫的时候,身体也没出什么问题吧按你这逻辑,戒了上百天的那些人早给憋死了.
还是多学习精华文章,了解下戒色和医学上的基础知识.
9、我都戒一个月了,定力足得很,看个片没啥你都已经想看片了,还说自己定力足呢你的定力在哪里10、我动邪念了,所以身体里有浊精,必须排出来首先,排浊精这个概念是针对那些手淫有忍精不射这个习惯的人群而言的.

说白了就是那些手淫了半天,马上就要射了,然后突然停下来,忍住不射.
针对的是这个习惯,射出体外的精子硬被憋回来,想要排浊精.
而且不管此时排出浊精还是不排出浊精,对身体都是非常不利的,因为身体和心理已经受到强烈邪淫刺激,最好的方法就是不要去接触外缘,身心清净才是上上之策.

难道你就动个邪念,就要排开浊精了你这是以排浊精为借口而手淫吧你这不是邪念的问题,而是动歪脑筋的问题!
11、我想看看我戒了这些天,恢复的怎么样,早泄、勃起不坚等好了没,所以手淫试了一下戒色为恢复性功能和放纵,其本身出发点就有问题.

因为如果以这些目的戒色,那无论你戒的多么"有效"和"长久",最终必然会因为最初的目的而大肆挥霍身体.
最后甚至造成身体异常糟糕,还不如不戒.
那些老是"试一试"的,就不说了.
你这个跟没戒有何区别如此戒色到底是好是坏戒色除了恢复身体,最重要的事让大家在戒色中学习到正确的知见,让大家人生有一个正确的认识.

知道什么该为,什么不该为,以及如何正确对待饮食男女.
其实已婚男女最重要的就是传宗接代,而不是为了去享受欲望和放纵欲望.

12、这阵子压力太大,太累,太痛苦.
所以我要手淫一下,不然活不下去了你压力大,痛苦,难道手淫一下问题就都能解决了手淫完不是还要继续面对吗而且手淫了后精力、面色、反应、甚至运气都会变差.
本来能解决好的事情,也解决不了了,甚至好事变坏事.
—122—还不如好好思考、好好计划,鼓起勇气和斗志,好好迎难而上,对不对你希望自己一辈子都是失败者,永远抬不起头,那就每次压力大的时候好好手淫一把吧.

最后,祝大家戒色成功!
第三十节飞翔经验:戒色状态的调整最近反应戒色状态不佳的戒友有很多,比如出现乏力,懒散,情绪低落,动力丧失等现象.
这种情况我也有过,出现这种表现和季节是有密切关系的,"春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬三月",季节转换对人的心理和生理都有着深刻的影响.

夏季天气炎热晚上休息不好,白天容易犯困不难理解,然而到了秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢因为,在炎热的夏天,人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段.

夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的"秋乏".
其实这是不同季节人体的自然生理反应.
经过一段时间的调整,秋乏现象会自然而然地消除.
所以,如果你最近戒色状态不佳,建议注意休养,不要搞得太累,注意情绪管理,慢慢就会过去的,戒色的好状态会回来的.
自己一定要学会调整,这异常关键.
人的戒色状态是起伏的,这很像运动员比赛状态的起伏,梅里特现在跑12秒80,他下次还能跑12秒80吗也许状态就回落了.
戒色也是如此,刚开始不少戒友看了几篇戒色文章,马上决心极大,戒色热情高涨,但是过了十几天,马上就丧失热情了,找不到动力了.
看的时候疯狂看,不看的时候几周都不看戒色文章.
这样觉悟的提高就没有持续性可言了,就像爬山,爬到一半就半途而废.
所以,我们要戒色成功,必须尽量保持稳定的戒色状态,刚开始时热情高涨,可以多摄入些戒色文章,当热情消退时,我们不要不看戒色文章,而是把摄入量减少些,每天按时看些戒色文章,就像每天刷牙一样,养成习惯,习惯成自然.
有了稳定的戒色状态,觉悟的持续提高就有保障了,就像你打网游,不是打一天就休息十几天,而是每天打,这样练级才快.

当然,我是不赞成沉迷网游的,只是打个比方而已.
导致戒色状态发生变化的原因主要有以下几点:1、戒色厌倦期(26季的文章有专门讲到)—123—2、季节因素(季节转变是可以影响到人的情绪和生理的,从而影响到戒色状态,这点是比较容易被忽视的)3、看了无害论(一看无害论就容易动摇,从而产生退心和疑心)4、做事的计划性(做事有计划的戒友,会戒得更稳定,每天给自己安排多少量的学习,他心中有数)5、生活琐事(如果琐事很多,是容易导致分心,或者心一累,就不想看戒色文章了)6、工作学业压力(人在压力大的情况下,情绪容易紊乱,从而影响到戒色状态)7、有老婆或者女友(这类戒友的戒色状态,是很难稳定的,具体什么原因,我不说大家也应该知道)8、环境污染(比如寝室有人看黄,或者隔壁有不良叫声,或者因为应酬要去那些场所,这都会影响戒色状态)9、遗精后(遗精后出现破戒的情况还是很多的,遗精后是容易产生思想动摇的,一定要保持警惕)10、饮食因素(肉吃多了,补药吃多了,容易产生妄念,从而影响戒色状态)我们要戒色成功,必须要让自己的戒色状态保持稳定.
就像走钢丝一样,要让自己保持稳定,找到一个平衡点,这样才能戒得长久,戒得稳定.

第三十一节飞翔经验:再谈破戒戒色吧现在很多帖子都是破戒帖,占了很多,每天都能看见破戒帖.
在破戒帖里能看见前辈的鼓励和指导,其实破戒是好事也是坏事.
坏事是你暂时戒色失败了,好事就是积累了一次失败的经验,当你学会从失败中总结经验和教训后,你就会戒得越来越好.

在戒色吧,一般会发现2类人:1、越戒越好2、越戒越差,甚至放弃越戒越好的戒友,基本都是善于学习,善于总结破戒原因的戒友,这类戒友有着良好的学习习惯,觉悟处在持续提升的过程中,这样一次破戒反而会让他的觉悟再上一层楼.

他会开始注意导致破戒的原因,会戒得越来越精,比如有的戒友情绪破戒了,他下次就会意识到情绪管理的重要性,就会很注意及时调整自己的情绪.
当他出现不良情绪了,他就意识到接下去很可能就会破戒,所以他会马上提高警惕并且调整好自己的情绪.
这其实就—124—是【破戒的收获】,所谓吃一堑长一智.
而第2类戒友,基本都是强戒型的,或者只学了几篇戒色文章就以为自己可以了,其实要成功,必须持续学习持续提高觉悟,并不是看了几篇文章就能成功的.

这类戒友也主要靠热情戒色,当破戒发生,戒色的热情就会消退,然后就如强弩之末,一鼓作气,再而衰,三而竭.
再也找不到当初的戒色感觉.
的确,破戒会掉士气,掉热情.
但有句话是这样说的:失败可以让一个人气馁,也可以让一个人变得更强.
那些杀不死你的,只会让你变得更强大.
我主张理智戒色,不要靠一时冲动的热情去戒色,否则就是三分钟热情,一破戒马上就失去信心.

我们应该保持理智,养成良好的学习习惯,就像每日刷牙一样自然,让觉悟持续提升才是关键.
姚明不是一个晚上长到2米26的,你要戒色成功,必须注重积累,不断复习不断反省,不断总结不断做笔记,有的戒友对于我说的话,他听进去了,然后觉悟提升非常快,很多问题他都可以替我解答了.
学习戒色文章我们更要注重吸收率,否则看了以后什么都不记得,那就等于白看了.

好的文章和好的书籍应该反复看,你这个月看这篇文章和下个月看这篇文章,感觉是截然不同的.
对于这点我深有体会,第一遍看文章收获很有限,但过段时间再看,又会有新的发现新的领悟,再过段时间复习,又会掌握到新的知识.

当你反复看过很多遍了,你就会发现自己真正吸取到了文章的精华.
对于有的戒友来说,破戒就是一块跳板,通过这块跳板,他能跳上更高的戒色层次,从而越戒越好.

而对于另外一些戒友来说,破戒就像沼泽,越破戒越不行,到最后就干脆放弃戒色了,选择了逃避,甚至有的戒友破戒后会跑到戒色吧来拉人下水,说什么你们戒不掉的,或者直接发黄图诱惑大家破戒.

这类戒友其实就是做了叛徒,成了心魔的傀儡,成了心魔的传话筒.
他们的想法我很清楚,无非是我戒不了,你们也休想戒掉,要废大家一起废,我好不了,你们也别想好.

对于这类戒友一般都及时删帖,以免影响大家戒色.
这类戒友应该好好忏悔下,回头是岸.
说句实话,我成功之前也破戒过无数次,当然那时我根本没有学习意识,觉悟很浅薄.

那时我就强戒,最多28天.
后来我通过学习觉悟上来后,很轻松就突破了1个月,然后就越戒越好,突破半年一年,到后来我已经不去算多少天了,我记得何时开始戒的就够了.
要戒色成功,破戒基本都是必经之路.
说个励志故事:在爱迪生发明灯丝失败了一万次的时候,助手们想放弃,投资人想撤走剩余资金,他陷入了绝境,他沮丧地快要挺不住了,就在这天晚上,他梦见了妈妈,听到妈妈的笑声,"妈妈"爱迪生扑上去,妈妈紧紧地将他抱在怀里,爱迪生像孩子—125—似地哭个不停.
第二天早晨醒来时,他耳边响起妈妈的声音:"再试试看".
爱迪生又继续废寝忘食地投入实验,仍然是一次接一次的失败,一直到一万四千次实验时,他成功了,用钨制成的灯丝达到了理想中的一千小时.

这是一段故事摘抄,告诉我们一个道理:不断尝试,不要害怕失败,要从失败中学习增加经验,不断完善自己,这样才可能最终接近成功.
当你养成良好的学习习惯了,根本就不需要失败那么多次,当你戒色入门后,有了一定的觉悟后,突破半年其实很容易,之所以以前失败那么多次,都是因为戒色没有真正入门,还是门外汉,当你真正把握了戒色成功的真谛后,那么觉悟就会突飞猛进,戒色天数也会突飞猛进.

戒色吧的确有部分戒友觉悟长得奇快,这部分戒友就是善于学习善于总结之人.

觉悟上去后是什么一个感觉呢我可以告诉你,打个比方,当你还是小学一年级时,做一年级的数学题你会觉得有难度,当你大学时,再回头做小学一年级的数学题,简直就是小儿科.

这就是觉悟提升的直接结果.
当觉悟达到了,再回头看一切,就会觉得异常简单明了.
但是,如果你觉悟一直上不去,那么就难以获得戒色成功.
对于一些老戒友,我提出的忠告就是:不要离开戒色文章,不要放松警惕!
当你戒了1年以上或者2年以上,更不应该放松警惕.
很多老戒友犯的错误就是,以为自己戒了这么久了,不会再破戒了,殊不知,只要放松警惕,不管戒多久都会破戒.
警惕的螺丝不能松,否则戒色大厦将会轰然倒塌!
当进入戒色稳定期后,很多人就放松了学习,放松了警惕,这样就给了心魔可趁之机,破戒就在所难免了.
破戒后才会醒悟过来,悔恨自己大意失荆州.
一般进入戒色稳定期后,意淫就很少了,很多人自然就放松了警惕,意淫少,不代表意淫就彻底没了,心魔一直在找反扑的机会,当你警惕松懈时,就是心魔的可趁之机.
所以,我们戒色必须每天都要保持警惕,保持在先知先觉的状态.
当警惕的螺丝出现松动时,我们应该及时发现并且上紧警惕的螺丝.
这样戒色战果才可以保住.
戒色神力来源于学习!
学习提高觉悟,觉悟战胜心魔!
这三句话就是戒色成功的真谛!
保住戒色战果的根本在于警惕!
严格来说,警惕意识也属于觉悟范畴,之所以分开来讲,就是为了强调警惕的重要性.

当你觉悟达到了,戒色成功将变成可能,相信我的话.
加油!
—126—戒色的真正临界点第三十二节《从地狱到人间》之三:论戒淫的临界点(修订版)现在网上谈戒除邪淫恶习的文章非常多,介绍的戒淫方法也数不胜数,蔚为大观.

然而,我发现一个现象,几乎没有一篇文章涉及到戒淫当中一个非常关键而无法回避的问题:到底要戒多少天才能彻底戒掉邪淫恶习呢难道要永无休止的戒下去吗这实际就是一个关于戒淫临界点的戒淫的临界点什么是戒淫临界点戒淫临界点是戒淫从失败到成功的转折点.
一旦达到戒淫临界点就有彻底戒掉淫习的希望.
那么,戒淫的临界点到底是多少天可以大胆的讲:70天!
只要戒淫能做到70天不犯,99%的人可以做到彻底戒除淫习.
每个人的戒淫临界点是不一样的,70天是一个平均值.
在众多戒淫者当中,有的人戒淫临界点比较短,可能40~50天或50~60天就彻底戒掉了.
我的戒淫临界点更短,是20天左右,当我突破20天后就彻底成功了.
但是还有少数人超过70天还会犯淫,说明他们的戒淫临界点比较长.
除去太短和太长两个极端,绝大部分人的戒淫临界点都在70天上下浮动.
一般来说,一个人只要能做到70天不犯,就可以做到彻底戒掉邪淫恶习.
戒淫临界点是70天的理论依据:一、中国古老的哲学著作《易经》认为:第六位最高(现代自然科学位数方面也认为六是顶点,与《易经》观点不谋而和),天下万事万物逢"七"就是另一个开始.
用现代的观点解释就是事物的发展状态到了时间为"七"的时空点时,必然发生状态的变化.
《易经》六十四卦的《复》卦卦辞中说"七日来复",也就是说"七"是事物发展的一个周期.
后天的生命,身心的变化也遵循这个自然法则,都是以"七"为周期.
用《易经》来占断戒淫的临界点应为:70天.
二、西方现代心理学家经过大量的研究认为:要戒掉一种恶习最少要做到戒80天不犯,才有彻底断除的希望.
西方现代心理学的论点与中国古老的哲学著作《易经》的观点竟然出现了惊人的巧合.

戒淫进程的秘密戒淫是有规律可循的,请看下图:—127—上图是戒淫规律曲线图.
横轴为戒淫天数,竖轴为犯淫次数,戒淫天数与犯淫次数是成反比的.
戒淫天数越短,犯淫次数就越频繁.
随着戒淫天数的延长,犯淫次数渐渐开始减少.
超过70天后,曲线与横轴相交,犯淫次数为0,表示戒淫者至少要做到70天不犯,才有彻底戒掉淫习,赢得这场戒淫斗争最终胜利的希望.
根据我个人戒淫的亲身体会及无数戒淫者的经历证明,戒淫其实是有规律可循的.

戒淫进程是不均衡的,其内在规律是:"始难终易".
一开始戒淫时会感觉很困难,通过不断努力,随着戒淫时间的不断延长,戒淫会变得愈来愈轻松,愈来愈容易,效果愈来愈好,直到最终戒掉淫习.
从戒淫的整体进程来看,戒淫的开始阶段反倒是最难的.
具体地讲,戒淫最痛苦、最黑暗、最难熬、最难突破的时期,就是戒淫的前70天.
在这段时间内,戒淫屡屡失败,戒淫者的信心受挫,往往会感觉成功无望,如同一个人长期在黑暗中行走,却始终看不到一点光明.
由于戒淫最艰难的阶段就集中在前70天,很多人一上来就碰到了难关,由于无法逾越70天,结果就屡戒屡败,这就是为什么很多人感觉戒淫很难的原因.
70天,看起来不长,可不经一番寒彻骨,想突破它却并不容易,数以百千计的戒淫者就是在这个时期被淫习击溃的.
戒淫,如果能突破临界点70天,熬过这段最艰难、最黑暗的时期,就会进入柳暗花明的新天地,戒淫愈来愈轻松,戒淫效果愈来愈好,就可以做到彻底戒断淫习,取得戒淫的成功.

从此走上了人生的光明大道,可以和淫习挥手说再见了!
—128—戒淫的小成阶段戒淫者一旦突破突破临界点70天,闯过了戒淫进程中最难通过的难关,就进入了"戒淫的小成阶段".
戒淫会呈现出另一番新境界,感觉戒淫愈来愈轻松,戒淫效果愈来愈好,渐入佳境,以前屡屡失败的艰辛日子已渐远去.

戒淫者此时此刻已能初步将淫习降服住了,与尚与淫习苦苦斗争的戒淫者相比,已不可同日而语.

此时的戒淫者在戒淫上小有成就,离最后的大成(成功)近在咫尺之遥,几乎近于成功.
试问:突破临界点以后是否就一戒到底永不复发了呢这不一定.
是否复发、退失完全取决于自己.
古代参禅初悟的人,往往舍弃世俗独自入山结庐清修,或是隐于泉边林下继续清修,继续做保任悟境的功夫,如果不做保任的功夫,悟境会退失.

对于刚刚突破戒淫临界点的人来说亦然,因为突破临界点后还有个如何巩固、保持胜利成果的问题.

此时的戒淫者,刚刚进入"戒淫的小成阶段",离成功仅一步之遥,套用一句禅宗语来形容:"脚跟犹未点地"(尚未站稳).
尤须百尺竿头更进一步,继续努力在起心动念处戒淫,"如牧牛人持仗视之,令不犯苗稼",以保任刚刚得来的胜利果实.
保任功夫做的好,淫习就彻底戒掉了.
突破临界点70天以前,戒掉淫习只是一个美好的想法,突破临界点70天后,愿景将会变为现实,但也不要高兴太早,因为这不表示已经成功了,只是戒掉淫习的成功希望比较大.
假如以为一过临界点就可以高枕无忧,一劳永逸了,开始放松对自己心念的约束,稍一不慎很快就会退失复发.

在戒淫者中确实有些人在突破临界点后,因为对淫念放松了警惕,没有时刻在起心动念处严格戒淫,导致淫习再次发作,使前面辛辛苦苦得到的成果毁于一旦、付之流水,这是非常可惜的事情.

不过,即使突破70天后又复发了,离成功已不远了.
任何事第一次做到会很难,一旦做到了,第二次做到就会比第一次容易.
此时戒淫者只需重新振作精神,一鼓作气第二次突破70天,并努力保持戒淫成果,就可以彻底戒断淫习.
问题是一次可以成功的事,为何非要二次、甚至三次才成呢就我而言,我的淫习史长达二十多年,到了很严重的地步,当我第一次突破70天后就彻底成功了,根本没用第二次.
不少戒淫者也都是一次成就了的.
"戒淫的小成阶段"是戒淫历程中的关键时期,退一步是失败,进一步是成功,升沉成败在此一举,戒淫者不可不慎.
戒淫者一旦突破临界点70天,进入"戒淫的小成阶段",由于戒淫状态还不太稳定,如果放松警惕很容易被淫习打回原形,功亏一篑;如果能小心谨慎,继续严格戒淫,那么戒淫的成果就会渐渐稳定下来,淫习从此就彻底戒断,成功终于现前,戒淫者就会从"戒淫的小成者"正—129—式迈入"戒淫的成功者"的行列,取得这场戒淫斗争的最终胜利.
一戒便休了吗戒除了邪淫恶习,便一戒便休,大事了毕,戒淫就到此为止了吗现引用一段禅宗语录答复;古代参禅者问开悟的禅师:"参禅悟后人,复修行否"(一悟便休,还须修定参禅吗)答曰:是何言哉修与不修乃两头语.
悟后正好起修.
(悟道之人行住坐卧,时时刻刻,何处不在修定何处不在参禅)戒除淫习后,戒与不戒乃两头语,此时正好戒淫!
行住坐卧,时时刻刻,何处不是戒淫何处不在戒淫行为,是心念的外在表现;心念,是未表现出来的内在行为.
心中起了淫念即是犯邪淫,并不是一定要身体犯淫才算犯淫.
曹山禅师说:"初心悟者,悟了同未悟.
"因悟境尚未趋究竟圆明.
在戒淫,刚刚成功戒除了邪淫恶习,如同没有成功,因为意淫尚在.
淫习的戒除确实可以告一段落了,但戒淫不会因淫习的戒除就此终结,戒淫的本质未变,戒淫的形式却发生了转变,从戒除身体所犯邪淫转换到戒除心念所犯邪淫.

所谓的戒淫成功,只是将淫欲习气降伏住不至于淫习爆发而已,若不继续做降服淫心的保任功夫,仍有淫习发作的危险.

所以,戒除淫习后,并非从此可以归家稳坐,尚有一大事因缘未了:继续戒心淫,以保淫习永不复发.
真正的戒淫成功者,自然晓得成功后如何做戒淫的功夫,行住坐卧,时时刻刻都在戒淫,念念反省、念念观心,警惕淫念,在生活中继续戒心念的邪淫,即戒意淫.
初关与重关如果按照佛法的观点来看,所谓戒淫成功,只是止住了外在邪淫恶习行为,将内在淫欲的习气降伏住而已,而非彻底断除.
既然淫欲的习气没有断除,淫习产生的根源仍然存在,就依然有淫习再次爆发的可能,那么所谓成功只是相对的,是不究竟、不彻底的.

真正将淫欲习气彻底断除,除非是已经证果的罗汉.
一旦断除就有可能证果,就有超出世间出离生死轮回的可能了.
但是学佛修道者多如牛毛,将淫欲习气彻底断除者,万中难寻一个,实在太难.

若是非要以彻底断除淫欲习气做为戒淫的临界点,做为成功的标准,显然陈义太高,这对我们大多数人来说,根本就做不到,而且也不是我们目前最急须解决的问题.
所以戒除了身淫,能将邪淫恶习降伏住的人已经相当不错了.
相对戒淫失败阶段,可以这么说:戒淫已经成功了.
综上所述,戒邪淫要过两关:初关与重关.
初关戒身淫,戒断身体所犯的邪—130—淫.
重关戒意淫(心淫),戒心念上所犯的邪淫.
戒意淫实际上贯穿于这两关当中,只是两关的侧重点不同.
目前大家所津津乐道的戒淫,众多戒淫者所苦苦为之奋斗的就是突破初关戒除身淫.

但是大部分人都是很悲壮地倒在这一关前过不去,成为了屡戒屡败的戒淫失败者.

其中有一部分人成功的突破了这一关,戒掉了身淫,成为了戒淫成功者.
但是这些成功者依然面对着下一关的挑战:要继续戒意淫.
戒身淫不但要戒身体所犯邪淫恶习,还要戒意淫,同时做两件事,难度比较大.

突破戒淫临界点,过了第一关成功戒掉身淫后,说明已经初步完成了戒淫的伟大壮举,剩下来要做的是继续清净自己的心念,只有戒淫念这件事了,相对轻松多了.

相对戒淫成功前付出的努力,做功夫就不那么辛苦了.
然而,过了初关之后,由于内心淫欲习气尚在,若不继续过重关戒意淫,则有淫习复发的可能,初关的成果就不保.
所以,为保住初关的成果,重关必须得过,也不得不过.
不过可以乐观一点来看:犯身淫是一个恒常态———常常犯淫.
要不为什么身淫那么难戒呢一旦戒除身淫以后,就是说戒淫成功后,又是一个恒常态———不犯身淫.

恒常态是一个比较稳定的状态.
要想突破常犯身淫的恒常态取得成功不容易,可是成功后也不会轻易回到常常犯身淫的恒常态.

说的浅显点,一旦戒淫成功,只要时时刻刻谨慎地反省自己的起心动念,继续严格戒意淫,淫习是不会轻易复发的,将是一个非常稳定的恒常状态.
一言以蔽之,针对屡戒屡败的戒淫者来说,戒淫的两关中,最难通过的关是过初关戒身淫,而过初关戒身淫最难通过的关是突破戒淫临界点70天.
突破初关的感觉我成功戒除淫习后的第一个感觉如同禅宗的一个开悟境界:如梦相似(感觉像做梦).
长久以来我一直在追求成功,渴望成功,可是当成功真的发生在自己身上时,我又有点不敢相信.

无数次戒淫失败的打击使自己失去了自信,心态上习惯了失败的感觉,成功来的很突然,感觉像做梦一样不真实.

我不止一次地反问自己:"我就这样成功了吗我真的成功了吗"实事上是成功了,心态一时还不适应,对此有所怀疑,不敢自悟自肯.
另一个感觉就是战战兢兢,如临深渊,如履薄冰.
一个字:怕!
怕什么怕复发.
因为成功来之不易啊.
所以起心动念非常谨慎小心,时时刻刻谨防自己淫念的生起.
因为怕,所以不自觉的在做过第二关的功夫:继续戒意淫.
而且随着成功后的时间推移,在戒淫突破300天之后,我越来越谨慎小心、越来越战战兢兢,随时反省自己.
我很奇怪我在戒淫失败的那些日子里,怎么没有这种对淫念战战兢兢的害怕心理呢《了凡四训》说改造命运首先要从改正心行入手.
—131—了凡先生的改过心行境界是"战兢剔厉".
什么是战兢剔厉就是战战兢兢,如临深渊,如覆薄冰.
很惭愧,我是因为怕,才不自觉的有一些接近了凡先生改过心行的境界.
戒淫成功后,应了一句禅宗话"不异旧时人,只异旧时行履处".
自己仍然是从前那个人,只是心念行为与从前不同了.
《易经》中《震》卦《象》传曰:"存雷.
震;君子以恐惧修省.
"君子的标准我还够不上,但此时我的心态倒真有点因"恐惧"而"修省"的味道.
我想:每一个戒淫成功者都应该有这样的心行才对.
刚刚成功后尚有欣喜雀跃的感觉,这种感觉现在已经消失了.
成功了,我并不觉得有什么可以沾沾自喜的,内心也没有以成功者自居,反倒感觉战战兢兢的.

我觉得此时此刻自己才真正踏上了戒淫之路.
戒意淫的七重境界戒淫的初关与重关,只是相对戒淫尚未成功者的粗线条划分,若是相对戒淫成功者而言,则不做此说.

事实上,过初关戒身淫,若不降服淫心也不可能顺利通过此关,因此,过初关戒身淫也可以纳入戒意淫的范畴.

可以说,一部戒淫斗争史就是一部戒意淫的修心历程.
站在戒淫成功者立场,戒意淫可以分为七重境界.
如果把降服淫心比做牧牛,从一头野牛(淫心)修到物我两忘,可以分为七重境界:"未牧"第一,淫心好比恣意咆哮、随意践踏禾苗的野牛,难调难服.
此阶段如同戒淫屡屡失败时期.
"初调"第二,野牛已被制伏,可以将绳子穿在牛鼻子上,随着人任意牵着走了,但尚需紧紧拽着绳子.

如同戒淫之"小成阶段".
"受制"第三,野牛已经不再乱跑,变得温顺了,乖乖地跟着人走,可以将牛绳子放松一些了,但是还不敢彻底放开绳子,不听话时还要紧拽一下.

如同戒淫之"大成境界"(成功).
"无碍'第四,野性已经驯服,收放自如了,无须费心关照,可以彻底放开绳子,不必再牵了.

"任运"第五,"两足长伸眠一寐,醒来天地还依旧",牧童可以躺下睡大觉了.
"独照"第六,牛已不见,到了无牛的境界,人的淫心已除.
"动则万善相随,静则一念不起",只剩一颗觉心,如旭日当空,朗朗觉照.
"双泯"第七,人也不见,牛也不见,人、牛双亡,行住坐卧乃至睡觉皆在定中,醒寐一如.

至此已趋戒意淫之最高境界.
一般地,大部分戒淫成功者的戒意淫功夫,也就达到"受制"第三重境界而已,大多就此止步不前.
至于达到"无碍'第四重境界者,实为成功者中的成功者,不会太多.
至于到"任运"第五、"独照"第六者,实属凤毛麟角.
至于"双泯"第七,更是世所罕见.
事实上,戒淫能达到"受制"第三重境界,已经相当不错了,"无碍'第四及以后的境界很少有人做到,对我们绝大多数人来说,只能仰首—132—赞叹.
不过虽做不到,却不可止步不前,应不断向前努力.
"受制"第三,是对戒淫成功者戒意淫的最生动写照,虽已戒除淫习,可对淫念的警惕心———牛绳子,是终此一生都不可以放手的!

对于戒淫尚未成功者,只需考虑如何突破戒淫的临界点、突破初关即可.

对于戒淫已经成功者,切莫得少为足,沾沾自喜,不妨以这七重境界衡量自己,督促自己.
戒意淫,是永无止境、永远都不会结束的!
戒淫,是一场永远都不会结束的战斗!
结语戒身淫是有临界点的,只须突破70天就解决问题,戒意淫是没有临界点的,要用一生的时间.
如果一定要定一个戒意淫的临界点是多少天,那么我们的生命有多长,戒意淫的临界点就有多长.

只要生命一天不息,与意淫的斗争一天都不会停止!
禅宗经典《金刚经》云:"所谓佛法者,即非佛法".
所谓戒淫的临界点,即非戒淫的临界点.
戒淫的临界点,存在,也不存在.
本文尝试着就戒淫临界点的问题,以及突破戒淫临界点过了初关的身后事,发表了一些自己的粗浅观点与想法.
抛砖之见,仅供大家参考.
第三十三节飞翔经验:戒色的三个阶段戒色的三个阶段,分别是:初级阶段:盲戒强戒,不学习.
中级阶段:学戒.
开始懂得学习戒色知识的重要性.
高级阶段:悟戒.
学而有所悟,才有可能戒色成功.
大家可以对照一下自己所在的阶段,很多戒友自己戒了很多年,还停留在初级阶段,破戒了还是认为自己毅力不行,其实靠毅力的强戒注定失败,要戒色成功必须多学习戒色知识和戒色文章来提高觉悟,提高戒色定力等级,有了定力,才能降伏心魔,否则,心魔一来,不是你降伏它,是见了心魔没抵抗力,见了心魔就投降.
戒来戒去,戒了很多年,依然失败,这就好像你在学校念书,不学习,永远在小学一年级,如果你不断学习,就可以升上去,可以念到初中,高中,大学.
戒色也是如此,必须不断学习增加定力,当你的定力如小树苗时,大风一吹就倒,当你的定力如山时,别说台风飓风吹不动,就是原子弹也动不了你.
所以,大家破戒了不要怪外界环境的诱惑太大,诚然这个纵欲主义时代诱惑太多,但是,如果你定力过关,一切诱惑都是动不了你的,看见当没看见,绝不起心动念.

要提升定力等级,必须大量学习戒色文章和戒色知识,学得越多,看得越多,懂得就越—133—多,这种学习是每天必须进行的,不是你看了一篇文章知道了手淫的害处就不再学习了,而是要每天!

每天不断学习戒色文章,如果你有宗教信仰,那就更好了,宗教信仰是戒色的一大助力,有宗教信仰的人更容易戒色成功.
当你意识到学习戒色知识的重要性后,就会每天自觉搜索戒色文章学习,学得越多,定力等级增长得就越快,学到一定程度,自然而然就会开悟,一开悟,戒色境界就会大幅度提升,戒色的天数就会大幅度增加,当然,这也要看个人的悟性,有悟性的人可以完成跳级,悟性差的人可能会留级.

有的人戒色200多天依然失败,原因不是放松学习就是厌倦学习,一旦懈怠和放松警惕,心魔就会乘虚而入,如果你定力等级还没达到"大成",就很容易一时糊涂,鬼使神差般地破戒,身不由己.
其实学到一定程度,有了足够的见识以后,不一定要找新的戒色文章了,找几篇自己认为比较好的文章天天看即可,温故而知新,就像佛教每日的早课晚课一样.

我解答了上千的问题,深感大多数戒友还处在初级阶段,特别是新人,不学习,失败就在所难免!

所以我的解答里有很多都建议多学习戒色文章和戒色知识,只有学习才能开悟,曾经我不学习,最多只戒过28天,相信很多戒友都比我好,但是我一旦开悟,定力等级就大幅度上升,可以说是一次成功,我现在还处在学习状态,开悟状态,每天都有新的认识和体悟.
我是彻底开悟了,当你们彻底开悟时,就能做到彻底戒掉.
我现在的状态是意淫也不会有,因为我深知意淫是在暗耗精气,当你通过学习中医医理知道这一层知识后,我相信很多戒友都能做到尽量避免意淫,通过不断学习,你知道的知识越多,就会戒得越专业越规范,而不是停留在瞎戒盲戒.
第三十四节飞翔经验:戒色的稳定期戒色稳定期,是众戒友梦寐以求的一种戒色状态,一旦进入戒色稳定期,你会发现"煎熬感"不见了,天数也变得不重要了,你会觉得时间过得很快,没有很难熬的感觉.

因为,戒色稳定期的人,已经基本能降伏心魔了,心魔很少出来骚扰他了.

在戒色稳定期,每天只要花不多的时间复习一下戒色知识,然后保持警惕意识即可.

当然,如果你觉悟很高,也不一定要每天都学习戒色文章了,一周学1次也可以,但一定要保持高度警惕,这是非常关键的.
没有警惕意识,就会被心魔吃掉.
不管你戒200天还是几年,失去警惕意识就会破戒!
那么戒友会问,多久才能进入戒色稳定期有文章写过是70天,或者3个月,根据我的研究,到底多久才能进入戒色稳定期,这是因人而异的,因为每个人觉悟的提高速度是不一样的,有的人觉悟提—134—高快,可能半年就进入戒色稳定期了,有的人戒色半年,不学习,觉悟还是很低,还是反复破戒.
如果他不提高觉悟,那就永远进入不了戒色稳定期.
要进入戒色稳定期,它的通行证就是:你的觉悟等级要够!
就像有的单位对于英语水平会有要求,比如四级或者六级,当你达到级别了,你才能进入戒色稳定期,否则不学习,觉悟永远那么低,要进入戒色稳定期就遥遥无期了.
我那时进入戒色稳定期大概花了半年时间,但是那时候我并没有放松学习,因为我那时觉得自己要学的太多太多,现在的我也是如此,虽然已经懂了很多,但是学无止境,我还是想多学习,懂得更深刻的道理,我现在过的是一种悟道的生活,不断学习,不断领悟道理.

如何判断自己进入了戒色稳定期,你可以这样来观察,一般进入戒色稳定期,心魔就很少出现了,不会有很强的破戒冲动,只要不放松警惕,一般是不会破戒的.
比如在进入戒色稳定期之前,你一天想破戒的想法是20次以上,当你进入到了戒色稳定期,你会发现,可能一天有破戒的想法不会超过3次,甚至一次也没有,我现在的状态就是一次也没有,已经很久没破戒的冲动了.

意淫刚一起来,还没形成冲动,就被我断掉了.
我现在断意淫就讲究两个字:快和狠!
绝不容忍意淫,对意淫采取零容忍的态度,决不妥协.
进入戒色稳定期,还有一个很大的特点就是"煎熬感"消失了,就是没有那种很难熬,很忍不住的感觉,对于天数也无所谓了,因为你的戒色境界已经完全超越了"天数党"所在的层次.
值得注意的是,刚开始戒色后会进入欲望休眠期,一般欲望休眠期在3-21天左右,很多人在这段时间意淫很少,基本没破戒的欲望,这个阶段可不是戒色稳定期,这只是欲望休眠期,这一定要弄清楚,很多人在欲望休眠期时,会洋洋自得,以为戒色很简单嘛,一旦过了欲望休眠期就是破戒高峰期,这时候才是考验你觉悟和定力的时候.

最后总结下,进入戒色稳定期的标志就是:觉悟要够!
觉悟如果不行,戒十几年都进入不了戒色稳定期.
戒色的警惕性第三十五节飞翔经验:警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪每天都有无数破戒的戒友,破戒后的懊恼和对自己的失望是不难理解的,相信每个戒友都反复经历过.

从开始发誓戒除到屡戒屡败,再到最后的彻底戒除,—135—是一个漫长的过程,这个过程就是改造思想意识的学习过程,是一个思想认识不断提高的过程.

就【欲望休眠期】和【戒色厌倦情绪】专门谈一下.
反复破戒的戒友,如果你有点中医常识,你就会发现:破戒也是有套路的,也是有规律可循的.
破戒的规律和"肾气值"密切相关,当你感觉身体不行了,你就会本能地想戒色,当你戒色一段时间,肾气开始有所恢复,就特别容易破戒.

刚开始戒色会经历一段欲望休眠期,很多人在这个阶段心瘾不重,还是能自我控制的,但欲望休眠期特别容易放松警惕,以为戒色成功了,其实欲望只是暂时休眠,等你肾气恢复到一定程度,它就会苏醒,这时候破戒往往是变本加厉地手淫,前功尽弃.
欲望休眠期因人而异,有人只有3天的休眠,有人是20天,有人是60天,据我了解,欲望休眠期平均为3周左右,也就是21天左右.
欲望休眠期接下去就是破戒高峰期,破完戒就是心理后悔期,这时候自我否定和后悔感会比较强烈.
这篇文章主要就是要让大家认识到欲望休眠期,在这个时期提高警惕,保持警觉,不要放松学习,只有不断学习戒色知识才能提高你的戒色觉悟,才能提高你的戒色【定力等级】,戒色的定力等级和打网游练级是一个道理,刚开始等级低,被心魔虐,等你不断学习戒色知识,定力等级上去了,心魔就不是你对手了,就动不了你了.
如果你不学习戒色知识,不开悟,定力等级永远那么低,遇见心魔,结果可想而知,遇见一次失败一次,看到黄源一点定力都没有,一看到心马上乱,马上跟着点击,这就完了,没有免疫力和抵抗力.
【发戒心】→【欲望休眠期】→【肾气有所恢复】→【破戒高峰期】→【心理后悔期】这就是破戒的过程,也就是怪圈,很多人几年,甚至十几年都出不了这个怪圈,我曾经就是十几年出不了这个怪圈,因为那时我没开悟,没有学习戒色知识和养生知识的意识,就是强戒和盲戒,所谓强戒就是以为靠意志力就能戒掉,其实强戒注定失败,因为戒色境界根本没有提升.

盲戒,就是不学习戒色知识瞎戒,盲戒也注定失败,因为戒色境界也没实质的提升.

人脑"中黄毒"的机制和电脑"中病毒"的机制很相似,电脑中病毒后会影响系统的运行,同样,人脑中黄毒后,身体健康就会出问题,一般最先出现问题的是泌尿系统疾病,以前列腺炎为主.
然后肾一虚,肾虚百病丛生,什么毛病都可能出现,脑力下降也很普遍,中医认为肾上通于脑.

手淫伤肾必伤脑力,记忆力和注意力都会下降.
脑力不行,学业和事业都会受到很大影响.
再来谈谈戒色厌倦情绪.
戒色厌倦情绪实在是太普遍了,就像厌倦一件衣服,一道菜,一个手机一样.

—136—戒色知识看多了也是会让人厌倦的,一旦出现厌倦情绪,戒色就失败了一半,所以一定要学会调整心态和情绪,做好情绪管理,一出现马上调整,养成良好的阅读和学习习惯,做到每天学习戒色知识不放松,一般养成习惯后就不大容易厌倦了,就好像刷牙一样,习惯了就成自然了,哪天不刷牙也许你就会觉得不舒服,戒色知识的学习也要找到这种状态,当然不一定是戒色知识,养生类知识也很不错,因为养生和戒色是相通的.

另外,一篇戒色文章其实可以看很多遍,因为温故而知新,你看得越多理解的程度就越深,而不是浅尝辄止,看过了就忘.

结语:孙子兵法有云,知己知彼百战百胜,要戒色就要知道怎么破戒的,为何出不了破戒的怪圈,这是每个戒友都要深入思考的问题,等你想明白了,戒色的境界就上去了,如果你还停留在戒色初级阶段,强戒盲戒,那注定只有失败.

只有不断学习,才能开悟,哪天你顿悟了,境界就不同了,定力等级就上去了,离彻底戒除就不远了.
加油!
第三十六节邪淫就像车祸,要迅速躲开,别停留一秒人看到了有车开来,速度很快朝你驶来,你会不会躲开呢你会毫不犹豫的躲开.
这是为什么呢因为我们怕死,知道不躲开就要"被撞"死.
我们有神通啊,知道要死人的,就会害怕.
但是邪淫呢我们会不会躲开不一定了.
为什么呢因为我们有时候看不到邪淫的报应和危害,就是认识不够深刻,没有神通了,看不到邪淫的危害了.

就不害怕了放纵自己行为.
如果护法善神,站在你身旁拿着你的福禄本,告诉你如果你邪淫就把你的福报功名勾掉,你还会不会邪淫不会了吧.
告诉你如果邪淫就让你破财找不到好老婆,你还会不会邪淫不会了吧.
如果你邪淫就让所有的倒霉事找你,你还会不会邪淫告诉你如果你邪淫就让你贫贱一辈子,你还会不会邪淫不会了吧.
就是因为我们放纵自己心念,对自己太自由,习气才慢慢增长沉溺于邪淫色情无法自拔.

不论你是信因果报应还不是信.
这都是真理,千万不要自己做实验,因为色情衰败的案例多了去了,一旦你证实了是真的了,又怎么样呢,因为你注定要为这个实验付出代价.
这不是什么封建迷信,因果报应是宇宙真理,请小心,请小心.
走出邪淫只有这样:删掉你的所有毒瘤色情电影,眼睛不要乱看美女,就像躲卡车一样躲避.

所有能让你起淫念的东西都要远离它,因为它们可以让你着火,欲火难熬就自焚了.

别害自己,邪淫是慢性自杀.
有善根的就可以学习戒色文章或多学佛念佛多看善书.
比如《太上感应篇》《欲海回狂》《安士全书》《寿康宝鉴现代新编》等.
务必戒之,不戒,对人的身体健康,心理健康,都会有严重影响,太危险了.
—137—不净观,老丑观,粪便观可以熄灭人贪心,别贪图那一刹那的快感了,背后的吸精鬼不知道多开心呢,就是他们鼓惑你冲动,你才面红心跳难以自拔,这叫鬼迷心窍!

所以说冲动是魔鬼.
吃你精气神.
值不值啊戒了吧.
戒色期间的态度问题第三十七节我在这里只想对戒色效果还持怀疑态度的人说我在这里只想对戒色效果还持怀疑态度的人说,戒色好不好,戒了就知道.
说戒色好的要戒,因为不戒怎么能体会到戒色的好处呢说戒色不好的更要戒,因为你都没戒过,如何能知道戒色是不好的呢就凭自慰专家说的那几句话吗你有没有认真研究过他在网络上的各种行为,知道他的目的吗他的本质是宣传消灭中医,所有传统中医认同的,他都要反对.
所以会到处发贴说民间中医网,戒邪淫,戒色网,是邪教网站.
自慰专家其实不是一个人,是一批人,他们共同在网络上行动,他们的IP全是来自国外,主要集中在北美地区,言语异于国内.
不提他的事了,说戒色的事.
论坛定的戒除标准是戒满三年算基本成功,这个时间许多人可能觉得比较长(其实也不长,高中三年一晃就过),那好,就先戒半年吧.
不论是说戒色好,还是戒色不好的人,先戒除半年,用半年的时间就可以部分验证戒色是否有益身心健康.

因为时间再短些,像二、三个月的话,有少数人还处于戒断反应期,身体时好时坏,反反复复,如果是戒到半年,不说百分之百,百分之九十多的人都会明显感到好处,但要真正看效果,还是三年为好.
戒除注意事项就按平常讲的,不看淫秽片之类的黄色东西,戒除意淫,控制清醒状态下的勃起,早睡早起,饮食清淡,适量运动.

戒满半年达到少将级别后,,再来发贴讲讲自己所亲身感知的各种变化.
到那时,为什么好.
好在哪里为什么坏,坏在哪里你自己多少也有些体会了.
能发表点自己的感言,谈下自己的亲身体会,这样更有说服力,而不是套用网上的贴子,说禁欲怎么怎么不好,能把人憋坏,能憋出前列腺炎,性冷淡,阳痿等.
噢,关于上面的说法我再反驳两句.
憋坏嘛,当然能憋坏了,为什么,你要是经常看个淫秽片,色情小说,没事就勃起充血,不憋出问题反而是怪事了.
你要是内心清净,远离情色,怎么会憋坏—138—呢谁什么时间听说和尚,道士有憋坏的憋出前列腺炎这个怎么说呢,不知道有这个观点的人是否到医院问过那些患者,他们平时是在禁欲还是在纵欲憋成性冷淡论坛上戒一年多的都还会破戒,寡版戒这么多年了,尚且还在如履薄冰,那个性冷淡哪那么容易得大凡得性冷淡的人,不是身体出了问题,就是心理有问题,一个正常的人是很难性冷淡的.

阳痿很多人戒色后从没有晨勃到恢复正常的晨勃,请问这两种情况哪种更像阳痿患者戒色论坛一向反对喊口号,强调要保持平和心态,踏踏实实做事,凡事行胜于言.

所以戒色的效果,也要用实践来说话,而不是在理论上争辩,因为事实胜于雄辩.

戒色,要用事实说话,没有亲身戒过的人,就无权来评价戒色是好是坏,因为你只是人云亦云,鹦鹉学舌而已.
戒色好不好,戒了才知道.
戒色期间每天要做的事和修身计划第三十八节戒除期间日思录和戒手淫日课戒除期间日思录1、电脑色情片删尽否装了反黄软件否(真正免费的断决黄色网站的利器---反黄软件)http://bbs.
jiexieyin.
org/dispbbs.
aspboardID=59&ID=48117&page=12、意淫减轻否3、修身计划落实否(修身计划参考文章附后)4、戒手淫数日后身体状态与经常手淫的身体状态进行对比.
是否好转是否感觉生活充满希望5、戒除心态是不是依然平和6、今年是不是有决心和希望与这个恶习彻底告别因为实在控制不住而手淫后要反省自己:1、我的戒除方法是否成系统是否全面2、我的戒除方法是否有效3、我落实戒除方法的态度到底如何4、我该如何避免再因类似的原因导致手淫戒意淫手淫日课:每天晨起后把当天计划内要完成的事全部写在一张纸上(也可以记在日历—139—上面),每完成一项,划去一项.
因特殊或意外情况当天未完成者,可顺延至第二天完成.
前期准备,你现在首先要做的三件事一.
毁掉电脑上以及身边所留存的一切与色情相关的东西.
二.
打扫居住的环境(全面清理自己所住的房间,或者是自己居住的地方,打扫干净,把所有东西都整理好).

三.
制定一个人生五年计划,如果想不出,就先制定一个一年或半年的短期计划.

计划必须具体详细,且具有可操作性.
(计划要工整的抄写在纸上,或者是打印出来.
贴在住处最显眼的地方,以提醒自己向目标努力.
在校的会员应以学业为重,制定一个学习计划;已踏入社会的会员,可以学一些本职以外的技能,考一些实用的证书.

或是纠正钢笔字体、训练口才、调理身体等.
)每天固定要做的事每天早上起来后,打扫一下房间,保持住处干净整洁.
每周全面清扫一次.
早上出门前,对着镜子看一下自己的笑容,然后为大家做一个至诚的善意的祝福:祝愿所有的人都健康、快乐、平安、幸福!
愿天下深受邪淫之苦的人早日断尽邪淫,都能有一个幸福美满的人生!
每天至少要读两遍自己所订下的计划书日行一善,每天最少做一件举手之劳就能帮助别人的事情.
如果你细心的话,这种机会每天会遇到多次.
最常见的水龙头没关紧,人走灯未灭等浪费现象,都是你的机会.
微笑着给别人打个招呼,别人帮你时,你笑着说声谢谢,也算日行一善.
每天一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,三十分钟慢跑,或者是一个小时的走路.

如果没时间慢跑或者走路的朋友,可以用跳绳一千次来代替.
如果不方便跳绳的,可以用十分钟的马步来代替.
(上面所写都是总量,不是要求一次性完成,比如一百个俯卧撑,可以分成五组,每次二十个,只要一天做够一百个就行了.

身体虚弱者可适当减量,比如你每次最多只能做十个俯卧撑,那就把总量减为五十个)每天用不低于20分钟的时间来读成功励志或者是修身进德的书籍.
(是读,不是看,不方便出声时也可以默念,但一定要用标准的普通话念,尽量专注,努力不让自己念错一个字.
)附:本书《以戒为师·开启幸福之门》版主建议,每天最少学习本书的精华—140—的戒色文章20-40分钟,早上起床后抽时间看一下,吃饭前几分钟看一下,下班后看一下,睡觉前看一下等等,试问自己有没有每天这样坚持,如果您还处于经常破戒阶段,一定要这样做下去,让自己的欲望尽量减少,让戒色文章牢牢的记住心里,把邪淫的念头隔离开.

从而回归自己本有的健康思想,开启幸福之门.
日常注意事项每天把时间安排紧密一些,要让自己多做事,空闲时间控制在两小时以内.
培养一些有益身心的业余爱好.

多交益友,远离酒肉类等损友,远离不良色情场所.
没事不要上网,如果需要搜索资料,可以先把要查找的内容写在纸上,查完内容就下,不要乱点网页.

每次上网时间控制在一小时内.
如果电脑在自己室内,就把房门打开,不要关闭.
自己的电脑要安装反黄软件.
减少独处一室的机会,多做室外运动,多参加有益的社会活动.
每天最少读两遍自己的人生计划.
如果感觉某几天性欲望较强,可以减少食量,特别是晚饭,可半量.
还可以同时增加运动量.
避免在晚上睡前喝大量的水或者饮料,晚上睡觉也不要盖的太厚.
早上醒后,如果处于勃起状态,立刻起来,不要赖床.

有条件的,可以每天中午睡半个小时的午觉,有利于身体恢复.
早睡早起晚上9-10点入睡最好,最迟不超过晚11点.
无紧急重要事情不熬夜,能放到第二天早上做的,就要先睡觉,然后早上早点起来再做.

每天尽量保证晚十点至次日凌晨四点之间的睡眠时段.
需要改掉的不良习惯烟戒掉:因工作原因不能完全戒掉的,至少做到自己一个人时不吸.
酒戒掉:因工作原因不能完全戒掉的,至少做到自己一个人时不喝.
肉戒除期间:减少食肉量,以素食为主,增加水果蔬菜豆类食用量.

熬夜:9-10点入睡最好,无重要事情不要熬夜,养成有规律的生活习惯.
拖拉:凡事一旦决定,或者是需要做的,立即动手去做,不要拖拉磨蹭.
失信:说话不能言而无信,做不到的事,就不要说出来,君子言必有信.
网瘾:无事不要上网,每次上网控制在一个小时之内,不要乱打开网页.
推荐流程早上六点起来,清理房间,默念戒色励志宣言一遍(附下面,很简短,可熟读之后背下来),然后微笑着为你的亲人、朋友和全世界所有的人做一个祝福.

祝愿所有的人,都健康、快乐、平安、幸福!
读计划书一遍.
慢跑30分钟快走1小—141—时跳绳1000马步10分钟根据自己情况,任选一样,有时间的话最好选快走或者是慢跑.
身体虚弱者可适当减少运动量.
早饭前默念人生目标,日行一善,午饭前默念人生目标,晚饭前默念人生目标,九点之后,准备入睡,默念戒色励志宣言一遍,读计划书一遍,俯卧撑100仰卧起坐100,读励志修身类书三十分钟,用热水泡脚平躺床上做五分钟身体放松训练,十点之前入睡戒色宣言我(你的真实姓名),做为戒色领域的一名人士,我应该牢记领域的宗旨,远离色情,自强自立,谋千秋万代之福祉,做有益家国之志士,我的一切思想和言行,要无愧于我的父母双亲,要对得起我的亲人和朋友,要让我的子孙后代为我而感到骄傲和自豪!

从现在开始,我要成为一个真正的男人,一个行事光明磊落、俯仰无愧天地的男人!

关于遗精第三十九节飞翔经验:教你彻底摆脱遗精的烦恼我回答过的几百个问题中,遗精问题绝对占很大的比例,只要你开始戒色基本都会受到遗精的困扰.

我每天都会遇见提问遗精的戒友,最少不低于3个,最多一天有10个左右.
其中很大一部分戒友真可谓深受遗精的困扰,但却是踏破铁鞋无觅处,怎么也找不到办法减少遗精的次数,控制不了遗精,本来肾气已经养起来了,一泄,就好比"一夜回到解放前",很是困扰!
很是颓丧!
曾经我也和大家一样,坚决戒色,却被遗精问题深深困扰,遗精虽算不上破戒,但是遗精后基本都会感觉到身体不行,特别是对于那些肾气亏损很厉害的戒友,本已亏损,再一遗精,实则雪上加霜,遗精完第二天明显感觉不舒服,有人甚至感觉浑身散架了.

遗精和手淫虽然泄露精气的形式不同,但结果是差不多的,精气都漏掉了,精气一走漏,身体就会感觉不行.
如果你身体非常健康,肾气很充足,偶尔一次遗精是基本感觉不到什么的,就怕肾气已经亏损,再一遗精,反应就会很明显,随着年龄的增长,遗精后的不适感会更明显.
而且,遗精对戒色的信心也是一种打击,虽然遗精不算破戒,但是精气走漏后,人的底气就会感觉下降,就像泄了气的皮球,中医养生讲究"积精累气",对于泄露精气是相当忌讳的.
道教把遗精叫"走丹",本来是要"练精化气"的,现在精走漏了,怎么化气—142—拿什么去化气百日筑基,这100天是不能遗精的,而100天不遗精,普通人能做到的真的很少很少,只有得道之人才能做到.
其实说破了,就好比捅破一层窗户纸,知道后你会觉得太简单了,但是,如果你不知道方法,你再怎么吃补药,再怎么看中医,也很难减少遗精的次数,100天不遗精更是不要去奢望了,这里特别要提醒的是,这100天不遗精不是你刚开始戒色时100天不遗精,因为据我研究,很多人因为长年手淫恶习,导致肾气大亏,戒色后再次出现遗精可能会在半年乃至8个月后,我这里说的100天不遗精是针对戒色后第二阶段而言的.
遗精曾经困扰了我大半年,这大半年我每个月遗精3-5次,有时连续两个晚上遗精,虽然不是很多次,但对于本已经亏损的身体,的确是"伤不起"了,记得有段时间我恢复不错,结果一次遗精就让我身体的状况下降不少.

这大半年我每次遗精都做记录,几月几号遗精的,在几点遗精的,有梦还是无梦,我都做了详细的记录,每次遗精后我都在网上找方法,真是看了无数的文章和帖子,有药补的,有各种各样动作的,有暗示疗法的,但还是没办法减少遗精,有段时间我也困惑于是否真的是"精满自溢",后来我否定了,因为的确有很多人通过练功,大大减少了遗精次数,乃至杜绝了遗精,的确有高人能做到,我当时在想,如果有哪位高人能指点我一下就好了,据我了解,气功里的小周天通了以后是可以杜绝遗精的,但小周天必须有明师指导,自己是不能瞎练的,弄不好会出偏,练出毛病来,所以我也不敢轻易去练习.
气功里的站桩也可以减少遗精,但要做到100天不遗精是不可能的.
遗精在修道界是一道"铁门槛",不知有多少人过不去这道坎,这道坎过不去,身体的体质要有质的飞跃,是很难的,因为你补进去的东西,都被你遗精漏掉了,好比水箱,上面放水,下面漏水,这个水箱永远满不了.

而现在我终于摸索到了这个方法,也可以说是"悟到了",因为以前我看过类似文章有讲到,但当时就是无法理解里面的深意,而且很多文章写得很繁琐,要求颇多,你一看这种文章,就会感觉摸不到头脑,你会觉得越看越复杂,自己很难完全掌握,即使你做了,也不一定能得其要领,很难完全做对,结果往往是遗精照旧.
其实一篇文章几千字,最后一句话就可以概括,所谓"假传万卷书,真传一句话",这句话你悟透了,就彻底明白了,根本无须看那么多文章,越看越糊涂.
如果你悟不透,那层窗户纸就好比一座山,如果你悟透了,就像捅破一层窗户纸那样简单.

自从我悟透那个道理,到现在我已经有3个月没遗精了,肾气越来越充足,精神非常好.
今天我就来捅破这一层窗户纸,希望大家竖起耳朵听以下的内容.
听到了,听懂了,你就是在省钱,不用吃各种补药,也不用花钱去医院.
首先我们来认识一个概念,这个概念就是"精关",这个精关好比堤坝,如果—143—堤坝够牢固,洪水是冲不跨的,就怕精关不固,遗精就会很频繁.
如果你精关非常牢固,即使你相火妄动,也是很难冲破的.
这就好比矛和盾的关系,如果盾够牢固,你矛再厉害也捅不破,所以如何加固精关,如何加固这个"盾",就是我们必须要解决的问题.
我摆脱遗精的困扰,就因为发现了一句口诀,这个口诀来自八段锦,叫"双手攀足固肾腰",这个动作形式非常简单,双腿站直用手触地,在广播体操中有类似动作,其实学校里的广播体操正是脱胎于我国的传统气功八段锦.

千万千万不要小看了这个动作,这个动作里面有"大玄机",这个动作通过拉伸大腿后侧的膀胱经从而起到了固精关的作用,原理就是肾经和膀胱经相表里,它俩功能相连、气血相通,所以你拉伸膀胱经就能作用到肾经,从而就能加固精关,做这个动作就像在给精关上紧螺丝,精关加固了,梦遗问题就会随之化解了.

我过去看了无数的文章,当中也包括八段锦的介绍,但那时并未引起我足够的重视,也就是"没开悟",没领悟其中的精髓,没彻底明白这个动作的威力!
现在我终于意识到了这个动作的实战威力,比吃任何补药都有效!
!
!

而且这个动作很简单,也容易坚持做.
明白玄机的人会把它奉为至宝,不明白玄机的人就会不重视它,忽视它.
【详细做法】:我教给大家的方法就是:只做八段锦的一个动作,就是专门针对遗精的"双手攀足固肾腰".
坚决把这个动作做到位,所谓做到位并不是完全按功法要求去做,而是找感觉,感觉对了才是最重要的,做这个动作时要感觉到大腿后侧的韧带好像橡皮筋一样拉紧、拉直,拉长,找到这个感觉后,要不断强化这个感觉,这样就好比在给精关上螺丝加固,我每天做500次,晚上上床睡觉前必做200次,我建议晚上睡觉前一定要做这个动作,就好比给精关上锁.
你睡前不做这个动作,就容易遗精.
因为精关可能处在比较松垮的状态,必须做这个动作来加固加紧.
【精】最后我再来阐述一下精的特质,精是一种神奇物质,施之则生人,留之则生己.

精有一个特点,那就是精是可以"内化"的,通过功法的修炼达到练精化气,还精补脑.
所谓"精满则溢"理论只适合没有修炼过功法的普通人,因为没有修炼过功法,所以他的认识就只能局限在"精满则溢"这个层面,而没有更深刻的体验.
就好像看到白天鹅就认为世界上只有白天鹅,其实世界上还有黑天鹅,只是他没有看到罢了.

—144—戒色自制力和佛力加持,效果会更好第四十节飞翔经验:三种戒色成功模式和忏悔的力量1、信仰戒色,比如佛教戒邪淫.
光靠信仰的话,是有成功的先例的,比如有些信佛的师兄,对于专业戒色的知识,懂得很少,但他善根深厚,有在修持忏悔法门、放生、吃素、念佛持咒等.
这样,也可以增加他内心的正能量,慢慢就能把淫欲心转变过来,变成清净心.

但光靠信仰的话,是有难度的,要求你具备很深的善根,心特别诚,修行也非常精进,这样的师兄是有望戒色成功的.

还有些师兄善根虽然很深厚,但是他的邪淫习气也很深厚,还是有可能会破戒的.

所以说,并不是信佛了,戒色就一定能成功.
具体还要看个人的情况.
2、走专业戒色的道路.
专业戒色,就是要懂得戒色的原理和规律,对于戒色过程的各种问题,要有一个清晰而正确的认识.

如果满脑子思想误区,那是很难戒色成功的.
专业戒色,也包括提升自己的养生意识,而且要多学习传统文化.
没有信仰,但是懂得专业戒色,这样也是可以戒色成功的,也是有先例的.

3、第三种比较殊胜,那就是既有信仰,又有专业的戒色知识,那就如虎添翼了,戒掉的可能性也会加大很多.

我写的文章,基本走的都是专业戒色的道路,研究戒色的原理和规律,但我还是虔诚的信佛人,佛菩萨的确给了我很大的加持,我从开始信佛就很注重忏悔,"往昔所造诸恶业,皆由无始贪瞋痴,从身语意之所生,一切我今皆忏悔.
"这四句话,我早晚拜佛都要在佛菩萨面前持诵一遍.
然后我每天都有受持读诵《楞严咒》,请的是宣化上人的法本.

还有就是持诵《往生咒》.
我到现在一直认为,是《楞严咒》让我开了智慧.
楞严咒也可以很好地对治自己的淫欲心,可以增长自己的定力,效果的确不可思议.

有佛缘的戒友,我建议你可以尝试受持读诵《楞严咒》,在佛教里头,《楞严咒》是最重要的一部咒,是咒中之王,也是咒里边最长的一个咒,这个咒关系着整个佛教的兴衰.

不信佛的戒友,也应该多发忏悔之心,忏悔的句子可以自己想,所谓忏悔心,就是忏悔的念头.
不断发忏悔之心,是可以大大增加自己的正能量的,忏悔法门对于戒色是有很大效果的.

忏悔的力量:忏悔的力量是非常强大的,忏悔的力量也是不可思议的,忏悔的力量可以把你从负循环的怪圈中拉出来,让你从此进入正循环.

发自内心深处的真诚忏悔,是可以影响到潜意识的,可以有效净化自己的思想意识,但一定要至诚忏悔,真—145—心去忏悔,真心去改变.
大家看到忏悔,可能会想起教堂里的忏悔室,教堂是有特别的忏悔室,然后一个人坐进去向神父忏悔.

这种忏悔是可以改变一个人的内心的,其实各个宗教都很注重忏悔,如果一个人犯了罪,心里一点也没忏悔的想法,那很可能会在错误的道路上越滑越远.

比如很多戒友,破戒成习惯了,破戒也麻木了,刚开始还有负罪感和不安感,手淫到最后,一点负罪感也没有,完全被心魔打败了,做了心魔的俘虏,不知忏悔,明知道不对,但就是停不下来.
对于屡戒屡败的戒友,我是建议要多发忏悔之心,因为忏悔可以拯救一个人的灵魂!

忏悔可以救你!
第四十一节《从地狱到人间———我成功戒淫的心路历程》(修订版)(谨以此文献给戒淫屡戒屡败无力自拔的广大戒友们)认为成功离我们很遥远,其实谁都可以.
只要做到沉下心来,脚踏实地一点一滴去努力,还有,永远都不放弃希望.

———自序自己终于战胜了邪淫恶魔,也由于看到很多人依然身陷邪淫的深渊而不能自拔,就想在这里发表一篇文章,谈谈自己成功戒除邪淫恶习的经历.

今天因缘成熟,和大家谈谈我是用什么方法、是如何最终戒除邪淫恶习的.

一个有着25年邪淫恶习历史罪孽深重的人.
从开始染上邪淫恶习到现在成功戒除,整整25年.
在经历了一个痛苦戒淫过程之后,我终于战胜了淫魔,成功戒掉了邪淫恶习.

水尽山穷疑绝路从小学三年级开始我就不幸染上了自渎邪淫恶习.
小学阶段犯淫次数并不多,中学次数渐多,身体素质无形中开始下降,自己也发觉这可能与淫习有关,但并未引起我的高度警觉,依然沉迷于淫习的快乐中而不知自拔.
大学阶段我依然没有中断犯淫.
由于我一直没有认识到这是一种恶习,身体上的不良反应还没有强烈到不能忍受的地步,也就没有想到要把这种习惯戒掉.

学生时代的我犯淫程度不是很深,如果那时下决心戒掉还是比较容易的,很可惜当时自己没有戒淫的意识,错过了戒淫的最佳时期.

工作之后,我的犯淫程度越来越严重,犯淫次数越来越频繁,几乎1~2天就犯一次,有时连续2~3天不间断的犯淫.
这时候邪淫的恶果开始呈现了,身体越来越虚弱,体质越来越差,精神萎靡不振、无精打采,每天中午困乏不堪,必须躺倒睡觉.
每次犯淫之后,身体极其难受,要2~3天才能恢复过来.
直到此时我才开始意识到问题的严重性,才认识到这种习惯是不对的,才开始尝试戒淫,但醒悟的太晚了!

我中淫毒太深,已经积重难返了,每次戒淫时间最长不超过3天,戒了无数次都以失败而告终.
—146—我为了立志戒淫,找了一个印着一年日期的日历表,哪天犯一次就用笔在该日打一个钩,以此警戒自己.

我这样做纪录坚持了好几年.
但是除了明白自己犯了多少次,没有多大效果.
一年下来,自己累计犯淫一百多次,平均2天一次.
我曾经从书刊杂志上寻找介绍戒除不良嗜好的办法,尝试着运用到戒淫中,可是没有用,最后结果依然是失败……我尝试按照祖师大德的戒淫开示戒淫,虽然大德的开示很好,可大德是大德,我是我,戒淫依然不得力……甚至因研究《周易》,感觉阴阳五行对人影响很大,企图利用风水、阴阳五行相生相克的原理来戒淫,最后仍然无果而终……在万般无奈的情况下,我求助于佛法.
佛经《观世音菩萨普门品》云:若有众生多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨便得离欲.

我看了半信半疑,真的可以戒除邪淫恶习吗于是便尝试念了10个月的《普门品》来戒淫,结果戒邪淫没有一点进步,最后彻底丧失信心不念了.

我再次陷入了绝望的深渊……就这样我在长达六年的戒淫漫漫长夜里孤独的前行,摔倒了(戒淫失败)再爬起来(重新戒淫),爬起来再次摔倒,再爬起来……所有的痛苦、绝望自己一个人默默承受,没有一个可以诉苦的地方,没有一个可以交流的戒友,没有一个可以安慰我、鼓励我的人,没有一个成功戒淫的案例让我看到、给我以信心……除了孤独还是孤独!

除了痛苦依然痛苦!
除了绝望总是绝望!
就如同长期在黑夜中行走,前方漆黑一片,看不到一点光明,是自己心中那一点仅存的,如同灯火般摇曳的戒掉淫习的希望,支持着我,步履蹒跚地在戒淫路上孤独而艰难地走着……一次次的戒淫失败如同刀剑般扎在我的心上,我的心已经被扎得千疮百孔,我感觉自己的心在流血,内心的痛苦到了忍受的极点,可是我既能也不敢对外人诉说.

因为我知道,向别人倾诉不但得不到同情,相反会引起别人的轻视与嘲笑,这对于内心已经很痛苦的我来说无疑是雪上加霜.

所有的痛苦我只有独自一人悄悄往肚子里咽.
当时的我就如同哑巴吃黄连有苦说不出!
在这个世界上没有一个人了解我内心忍受的是怎样的一种痛苦与折磨!

我绝望地仰天长叹:天啊!
为什么偏偏是我啊!
为什么我这么倒霉偏偏染上这种恶习啊!
我该怎么办啊!
悔恨、惭愧、痛苦、绝望,这就是我当时心情的写照,就如同身陷地狱一般,身心饱受淫习的摧残与折磨,却拿淫习一点办法也没有!

由于长期的失败打击与淫习对身心的严重摧残,我几度在最痛苦的时候想自杀,感觉与其这样生不如死的苟且偷生,还不如痛痛快快的一死了之……我在自己的努力下戒了六年,用尽了一切可能想到的办法依然无法戒掉淫习,我绝望了,彻底的绝望了……由于我无数次的努力,无数次的失败,导致我彻—147—彻底底丧失了戒淫的信心,我曾经一度非常绝望的想:戒除淫习这辈子都别指望了!
长期的失败,使我极度绝望与沮丧,感觉成功对我来说是那么遥不可及.
可是由于淫习对身心的严重摧残以及自己不甘心就此沉沦下去,使我觉得无论如何都要戒除这一恶习!

可得到的结果仍然是失败!
无情的打击令我心如刀绞般痛苦,我不只一次地仰问苍天也反问自己:难道我这一生都无法逃脱淫魔的控制吗难道淫习要伴随我今生,直到我生命的终点吗我该怎么办谁来告诉我答案……柳暗花明终到家虽然我对戒掉淫习丧失了信心,但我并没有放弃希望.
我一直在思考、研究成功戒淫的方法.
我手头讲戒淫的佛学书只有《寿康宝鉴白话》这本书了,这本书我以前看过但没有认真读.

2006年,在陷入极度困境、走投无路的情况下,我再次拿起此书,仔细研究书中的戒淫十三法.

书中介绍了十三种戒淫方法.
在第十三种方法中说道:如果使用前面十二种方法依然无法彻底戒断邪淫,万不可自暴自弃,请常念圣号,祈求南无观世音菩萨护佑加被,最终一定能戒除淫习.

我想:这个方法一定是最好的,我何必试前面的十二种方法呢如果无效再来试第十三种方法不是走弯路,白白浪费时间吗于是我跳过前面十二种方法,直接采用第十三种方法.
于是,我从2006年的某一天开始(具体从哪一天开始,我不记得了),每天早上洗漱完毕,第一件事就是佛前上香一支,恭敬礼拜观世音菩萨圣像10拜,接着跪地如是祈祷观世音菩萨:"弟子从今日起发愿戒除邪淫,求大悲观世音菩萨加被我彻底戒掉淫习".

然后很诚恳地念"南无观世音菩萨"10遍,最后功德回向到戒除淫习上.
这样做以后,我很快得到了一个感应:我发现戒淫的时间比以前延长了,开始打破原来的戒淫记录.

这在以前是无论如何都做不到的,哪怕是多戒淫1天都很难做到,现在居然做到了!
直到这时候我对戒除淫习才开始有了一些信心,并配合实践我大胆探索的"渐进式戒淫法",戒淫时间开始延长到7天、9天、10天、11天、15天……但是始终未突破20天.
当然在这个过程中有反复,有时会倒退.
进进退退,与淫习的拉锯战持续了将近一年.
到2007年6月底我的戒淫天数突破到24天左右,那一刻我心中一阵狂喜!
兴奋的几乎要跳起来!
当时我有一种非常强烈的预感,我感觉自己离成功很近了,我可以把淫习彻底戒掉了!

因为此前戒淫从未达到20天.
尽管第25天依然又犯了,但我相信自己离成功不会太远了.
—148—果然!
接下来我从头开始,戒淫之势就如同摧枯拉朽、风卷残云般势不可挡、一气呵成、势若破竹:10天、20天、30天、40天、50天、60天、70天、80天、90天、100天、150天、200天、250天、300天、500天、700天、900天……我一直做着记录,当我记到戒淫达到70天时,我不再往下记录了,我知道我彻底戒掉邪淫恶习了!
我成功了!
在经历了长达七年与淫魔艰苦卓绝地不懈斗争之后,我成功戒掉了长达25年的邪淫恶习!
!
!
真是太不容易了,其中我承受了多少痛苦与折磨,饱尝了多少绝望与无奈,付出了多少血汗和泪水啊!

吟诗畅怀:二十五载淫习缠,如入地狱苦难言.
屡戒屡败肝肠断,始觉成功如登天.
水尽山穷夜漫漫,峰回路转曙光现.
大士慈洒杨枝露,一朝戒除到人间!

有诗为证:竟日寻春不见春,芒鞋踏破岭头云.
归来手把梅花嗅,春在枝头已十分!
我的戒淫经验关于彻底戒除邪淫恶习,我的经验是:一、正确认识戒淫.
戒淫越早越好.
淫习是一种会上瘾的毒,对人的危害就如同吸毒一样,戒淫就是在戒毒.
如果自渎只感到心理的快感,身体也没有什么不良反应,说明淫习轻微,这个时期戒淫是比较容易的,抓住机会,赶快戒掉这种不良恶习.

如果放纵这种恶习不及时加以戒除,身心逐步感受到不适感,这时开始变严重了,戒淫就相当困难了,到那时后悔都来不及了!

这就如同戒烟,如果一个人每天只抽一根烟,戒烟是比较容易的,如果一个人每天抽一包烟,戒烟就相当困难了,而戒淫的难度犹甚于戒烟.
在这里我对大家真诚忠告:奉劝没有染上淫习的人千万不要犯,已经犯淫的人戒淫一定要趁早,等到恶果呈现、身心俱损的时候才想到戒淫,那就很痛苦、很困难了.

我就是反面教材,望大家引以为戒!
如果淫习处于轻微与中度期,戒淫相对要容易些.
如果淫习史很长,犯淫程度已经很严重了,戒淫就有难度了,但也是可以完全彻底戒掉的!

要想成功戒除淫习,首先要树立正确的戒淫认识.
戒淫的过程是痛苦的、曲折的,要冷静面对失败与挫折.
"冰冻三尺,非一日之寒",淫习的养成是长期逐渐形成的,那么"淫习的戒除也是需要一个过程—149—的".
戒淫者在戒淫过程中会经历多次失败与反复,这都是正常现象.
没有哪个成功者只戒了一次就戒掉的,都经历过失败的阶段.
对戒淫的难度要有一个冷静、清醒的认识:戒淫是一个相对艰难的曲折过程,不可能一帆风顺的,要付出很多努力.
戒淫者往往一开始决心挺大,热情很高,如果没有这种冷静、理性的认识,一旦遭遇挫败,很容易退失戒淫的初心,甚至放弃.

戒淫过程的曲折性认识能帮助我们在失败后及时调整好心态,走出失败阴影,重新鼓起与淫习斗争下去的勇气.

戒淫的前途是快乐的、光明的,通过不懈的努力,最终一定会把淫习完全、彻底、干净地戒掉.

戒除淫习只是有点难,但并非不能.
在戒淫失败的日子里,我确实有戒淫难,难于上青天之感.
可是一旦成功后我又感觉戒掉淫习根本没有自己想象的那么难.
淫习并非我们先天带来,我们本来没有,既然是我们后天养成的,那么通过后天的努力一定会加以戒除的.

这已经被无数戒淫成功者所证明,也被我亲身证实.
无论任何事就看你如何去做,真能坚忍不懈,到山穷水尽时自然会有路走.

戒淫成败取决于戒淫决心.
戒淫能不能成功,最关键的是自己是否真的"痛下决心戒淫",戒淫之志是否真切.
戒淫要有"必须要戒掉,一定要戒掉"的决心,不留任何退路,纵遇多少挫折也不改其志.
如果戒淫决心不坚定,想戒又不想戒的,这样戒淫绝对不会成功的.
我之所以用了很多年才戒掉,一方面固然因为淫习很严重,另一方面也是因为戒淫的早期,戒淫决心时断时续不够坚决所导致,直到后来痛下决心才把淫习戒掉.

天下事,如果真正立志去做,最终一定会有志者事竟成,一定会成功.
就怕我们戒淫之志半真半假,不坚决.
如果真正痛下决心戒淫,无论多么严重的淫习都是可以戒掉的.
二、祈求观世音菩萨护佑加被.
如果淫习很严重,戒淫屡屡失败,感觉成功无望,不妨采取"借力"方式,以补自力不足.
通过祈祷佛力加持,借助佛菩萨不可思议的力量,再加上自身努力,二力合一必定会战胜淫习.

具体做法:每天早上礼拜观世音菩萨圣像,念诵"南无观世音菩萨"圣号,虔诚祈求观世音菩萨加持帮助戒邪淫.
《普门品》云:"若有众生多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨便得离欲".
常念,指天天恳切的念诵观世音菩萨圣号;恭敬,指天天至诚的顶礼观世音菩萨圣像.

佛家讲"至诚感通",《周易》也认为"至诚通天".
以至诚恳切心念诵、礼拜可以感通佛菩萨加持.
在此,我要特别强调一点:祈求观世音菩萨慈悲加被,是成功戒淫的关键!

非常重要,切莫忽视.
如果不祈求观世音菩萨加被,那么即使念诵、顶礼也变成—150—了自力戒淫.
离开佛菩萨的加被,完全靠自力戒淫当然也能成功,但相对要费力许多.
佛力加自力的效果肯定大于完全靠自力的效果.
三、做好打持久战、拉锯战的最坏心里准备,采取"渐进式戒淫法"来戒淫.
我运用戒淫十三法戒淫时吸取以前的教训,先对自己进行了一番客观冷静的分析:自己淫习程度已经很严重了,连多戒淫一天都很困难,想一次就把淫习戒掉显然是好高鹜远,不切实际.

以前无数次的发誓从此彻底不犯,无数次的失败,已经很无情地证明了这一点.

于是我不再发誓从今日彻底断淫,也没有立下最后通牒:我要在某年某月某日前一定要彻底断淫!

因为一旦做不到只会打击自己的信心!
我针对自己的实际状况总结经验想出了一套戒淫的方案:我根本做不到一次性断除邪淫,还会不断犯淫,这是很无奈很冷峻的现实,无论我是否情愿都不得不接受.

可是,我是否可以在戒淫天数上做些文章呢延长戒淫的时间我是可以做到的呀!
比如戒烟,一天抽一包烟(20支)突然彻底戒掉不抽了,可能比较难做到.
通过递减的方式,从一天一包减为一天3支烟,再减为一天1支、三天1支,最后就彻底戒掉了.
戒烟是支数递减,而戒淫是天数递加,可以采取"渐进式戒淫法":尽量延长每次戒淫的天数,由开始只能戒几天,到戒十几天,再到戒几十天,最后当戒淫时间延长到一定天数时,会产生质变,不就彻底戒掉邪淫了吗!
我感觉这个想法很可行.
于是,我采取这种比较现实而且可以做到的办法,脚踏实地,一步一步来.
我不再去想哪天能彻底戒掉邪淫这个问题,只是专注于当下可以达到的戒淫目标.

我想:只要我能创造一个多戒淫一天的纪录,就是成功.
比如以前最多只能戒7天,我现在能戒8天了,多了一天就是进步,就是成功!
至少是小成功!
就这样我在戒淫过程中不断累积小成功,不断创造新的最长戒淫纪录,自己的戒淫信心也逐步建立了起来.

由于我这样不断累积小成功,到后来在2007年的某一天突然获得了大成功:彻底戒掉了淫习!
我就是这样不断自己鼓励自己和恶习斗争的.
大家戒淫时不妨对自己的现状做一个客观的评价:自己的淫习程度是轻微还是严重如果比较严重,不妨采取"渐进式戒淫法"循序渐进的加以戒除.
用"渐进式戒淫法"戒淫,要注意几点:(一)对戒淫要有一个冷静清醒的认识:戒淫是一个循序渐进、日积月累的过程,肯定会遇到失败与挫折.

对于淫习严重者来说,淫习速胜论与淫习不可战胜论都是有害的.
俗话说:凡事做最坏的打算,向最好处努力.
戒淫也是这样,能一次戒掉最好,倘若感觉自己做不到,不妨做好打持久战、拉锯战的最坏打算,采取循序渐进的方式渐渐加以戒除.
想一次性就成功戒淫确实比较难做到.
原—151—因是我们的邪淫史少则三年、五年,多则十年、十几年、二十几年,那么戒除淫习也决非一朝一夕之功,肯定需要要花费一定的时间,经历一个相对的过程.

以我为例,我无数次的发誓从此彻底不犯了,可是过不了三天必犯无疑.
常言道:饭要一口一口地吃,路要一步一步地走.
戒淫如同禅宗的渐修与顿悟.
没有渐修,哪来顿悟.
戒淫的一刹那突然成功就是顿悟,但之前是要和邪淫恶魔有一个拉锯战式的渐修,只要坚持住,在某一天会突然一下子成功戒掉邪淫恶习!

但是这个日子是哪一天是不可预知的,一句话:功到自然成.
(二)制定适合自己的戒淫计划,将计划一步步落实.
可以设立一些切实可行的、自己能够达到的目标,并逐渐延长.
比如:如果自己戒淫记录最长为3天,那么戒淫最低目标可以从5天开始,可以设立一系列目标:5天、7天、10天、15天、20天、30天、40天、50天.
等等.
当达到一个目标时,就朝下一个目标前进.
成功了继续前进,失败了从头再来.
这些戒淫目标可分为初级目标:5天、7天、10天、15天、20天;中级目标:30天、40天、50天.
终级期望目标:成功戒淫.
由低到高、由易到难、循序渐进,最终彻底断掉淫习.
在制订目标时要注意遵循难易适度、从易到难的原则.
一开始不要把目标定的太高,以免做不到最后导致挫伤自己戒淫的信心.

把目标定的低一些,确保自己可以达到.
当自己一步步实现这些目标时,会有一种愉快的体验,帮助自己逐渐建立起戒淫的信心.

随着戒淫时间越来越长,最后由量变到质变,得以实现终极目标:彻底断除淫习!

(三)坚持做戒淫记录.
找了一个印有一年日期的日历表,哪天犯淫就用笔在该日打一个钩,严格做犯淫记录,以此检查、反省、督促自己.
做犯淫记录可以了解自己每次的戒淫时间到底是多少天,戒淫时间是否在延长.

每个月底总结一次,看看自己这个月是否比上个月犯淫次数减少了,戒淫的时间是否延长了,是否每个月都在进步.
通过做戒淫记录,可以很清楚地了解自己戒淫的实际情况,是对治淫习的好办法,大家不妨采用.

"渐进式戒淫法"在早期戒淫失败的时期,在运用戒淫十三法之前我就已经想到了,由于完全靠自己的力量戒淫,我连多戒一天都做不到,这个方法只能在心里想一想,根本无法实行.

在我采用戒淫十三法戒淫后,才在观世音菩萨加被下再加上自身的努力,使"渐进式戒淫法"落实到戒淫中,最终战胜了淫习.
所以这就是我为什么特别强调祈求观世音菩萨加被的原因,在此我不用再多做解释了.

试问:谁不想一次就戒掉邪淫恶习呢可是一个人如果连戒淫十几天都做不到,能够做到彻底戒除淫习吗"渐进式戒淫法"也是迫不得已、退而求其次—152—的、比较实际有效的办法,比较适合邪淫恶习史比较长、犯淫次数频繁、屡戒屡败的人.
对于有些邪淫史短、犯淫程度轻微的人来说,一次就戒掉了,根本不必打持久拉锯战,这个方法就用不上了.

四、重视回向.
大矣哉,回向!
回向的作用实在太大了!
回是回转,向是趋向,回转已修之功德趋向某一方面,希望功德在某一方面成熟结果,这就是回向之意.

对于回向的作用,可以用一个比喻来说明:在夏天正午的太阳底下放一张纸,无论阳光多么热,都不可能让纸燃烧起来.

如果用一个凸透镜将阳光汇聚到纸上的一个点,就可以把纸烧着.
阳光如同功德,凸透镜如同回向,回向把功德汇集到具体一件事上,那肯定有效果啊!

如果不回向,功德就散了,会在其他方面成熟.
所以,我们明白了这个道理,一定要把功德及时回向到自己成功戒淫上.
功德回向到戒邪淫,最后就以成功戒淫的结果显现.
五、突破戒淫临界点.
戒淫从失败到成功有个转折点,这个转折点就是戒淫临界点.
一旦突破戒淫临界点成功就有望了.
在戒淫中大家会有这样的体验,当戒淫的时间延长到一定天数时,会有一个难关始终突破不了,而这道难关有可能是你的戒淫临界点,一旦突破它,就会产生量变到质变的飞跃,"咔嗒"一下就彻底断掉了淫习.
我的戒淫临界点比较短,当我突破20多天后就彻底戒掉了淫习.
每个人的临界点是有差别的,关于临界点到底是多少天,大家如有兴趣可参阅我的《论戒淫的临界点》一文,文中对此有详尽论述.

六、面对失败,永不放弃.
真传一句话,假传万卷书.
我成功的真正秘诀只有四个字:"永不放弃".
虽然我失败过无数次,很痛苦也很绝望,但有一点,我始终没有放弃戒淫的努力,咬着牙与淫习斗争着.
与淫习的斗争,我是屡戒屡败,但我始终屡败屡战,经过不断自毁誓言与重新立志这个痛苦的过程,我才一步步逐渐战胜淫习,取得了最后的胜利.

《周易》乾卦讲:"天行健,君子以自强不息",戒淫难免遭遇失败与挫折,面对挫败,要经得起打击与考验,要有自强不息、百折不挠的精神.

失败只说明自己过去做出了错误选择,失败也给了你重新做出正确选择的机会.

失败不可怕,可怕的是放弃努力.
无论你戒淫失败多少次,你都不可以自暴自弃,只要不放弃,你总有机会做出正确选择,你总有机会将淫习彻底击溃.

我相信,只要付出足够的努力与毅力,任何人都可以将淫习彻底戒掉.
以上是我的成功经验.
我之所以成功,主要得益于戒淫的决心与永不放弃的态度,采用了非常殊胜的戒淫方法:"戒淫第十三法",而且善于总结经验,根—153—据自己实际探索出"渐进式戒淫法",并将"戒淫第十三法"与"渐进式戒淫法"结合起来实践,再加上佛力的加持,最后取得了这场戒淫斗争的胜利.
由于每个人的情况不一样,大家应根据自身实际,制定适合自己的戒淫对策.

菩萨感应之判断在念诵观世音菩萨圣号、祈祷观世音菩萨加被的过程中,必定得到观世音菩萨加被与感应.

问题是,如何判断自己是否已经得到了菩萨的加持很简单,大家可以比较一下自己用这个方法之后,戒淫时间是否比用这个方法之前延长了.
如果戒淫时间比以前延长了,打破了以前的戒淫纪录,即使暂时还没有彻底戒除,那也绝对是得到了菩萨的加被.

菩萨的感应往往是无形的,不一定会现个像让你看到.
一般是冥冥之中无形加被你,自己明显感觉到戒淫时间开始延长.
当然个别人会梦中见到观世音菩萨,这要看个人因缘,不是每个人都会这样.

我就从没有梦到过观世音菩萨,最后也得到加被戒掉了邪淫.
不要去刻意追求感应,否则容易走火入魔.
感应是自然而然发生的,不是可以强求来的.
所以,是否梦到菩萨并不重要,戒淫时间比以前延长了,才是得到观世音菩萨加被的真正、唯一的衡量标准.

对于戒淫者来说,菩萨的加持也需要一个过程,因为淫习是比较顽固的,需要渐渐加以转变,并非只要一念诵观音圣号马上就把淫习戒掉.

戒淫时间比以前延长后,可能还会犯淫,还会失败,只要坚持念诵下去,再加上自己的努力,戒淫效果会越来越好,戒淫时间变得越来越长,最终肯定会彻底戒掉淫习.
用这个方法戒淫,由于每个人淫习严重程度不同,修心及念诵观音名号用功程度不同,因此,每个人戒掉淫习所用的时间也都不一样.
快则数月,迟则一年左右都有可能.
大家最好不要过分关注这个问题,把"渐进式戒淫法"也用上,多关注是否能比以前有进步,一步步脚踏实地的前进,最后淫习自然就戒掉了.

成败原因之分析念诵《普门品》的功德非常非常大,千百年来,无数人念诵《普门品》得到了不可思议的感应.

为什么我念了10个月的《普门品》来戒淫,结果戒淫没有一点效果,后来按照戒淫十三法去做却成功了前后差别如此之大我反思了一下,失败原因有二:一、先前我虽念《普门品》却没有祈求观世音菩萨加被使自己戒掉邪淫,基本是在靠自力戒淫.
二、由于当时自己比较可怜,不懂回向的原理,以为回向可有可无的没有什么作用,所以,每次我念完《普门品》都没有把功德回向到戒邪淫上,而是回向到其他方面了,所以失败了.
—154—后来我按照戒淫十三法去做,天天明确地祈求观世音菩萨加被自己,并且每次将功德回向到戒邪淫,因为借助佛力加持,所以成功了.

我以10个月的代价、10个月的血泪换来了一句经验教训:众生有求,菩萨才有感应,如果你自己都不求,菩萨怎会感应你!

如果各位戒友按我说的去试一试,就会知道观世音菩萨加持力的效果了.
但前提是天天坚持不懈才会有感应.

我当时还不知道有戒邪淫论坛,我只知道按《寿康宝鉴白话》这本书上的戒淫十三法去做.

该书只是从理论上介绍了这个方法,并没有举出用这个方法成功戒淫的真实案例.

我完全是孤身一人奋战,靠着自己的努力,靠着观世音菩萨的慈悲加被,突破重重困难,杀出一条血路,成功戒掉了邪淫恶习.
直到后来,当我戒淫成功了,才看到一位戒友介绍自己用念诵观世音菩萨圣号戒掉淫习的网络文章,我感到和他有相同的戒淫体会,那就是:在不知不觉中戒掉了邪淫恶习.

我在戒淫突破20天创造最高纪录24天时,在那一刻我兴奋的几乎笑出声来,因为我戒淫这么多年来内心第一次对成功真正充满了绝对信心!

我相信自己肯定会成功,成功对我来说是早晚的事!
不过我以为戒到30、40、50多天时分别失败几次后,才能取得这场斗争的最后胜利.
但是事实出乎我意料,这些中间过程统统省了,我还没有做好充分心理准备,接下来就一戒到底了,直接成功了!

我真的感觉在不知不觉中戒掉了邪淫恶习,深感观世音菩萨的加持力实在不可思议!

遗憾当然,成功之后我还有点遗憾.
一、这个方法多年前就碰到了,可惜信不过当面错过了.
早知道这个方法可以戒淫,我早在六年前就戒掉了,身心可以少遭多少罪,少受多少苦啊!

知道的太晚了!
二、我在用这个方法戒的时候,实际是半信半疑的,由于信心不足,导致戒淫效果大打折扣.

我当时心存疑虑:"戒淫毕竟是自己的事,靠菩萨帮忙,我这样做到底对不对会成功吗"毕竟我没有看到用这种方法成功的事例给我以信心.
我也没有得到过来人的指点,完全靠自己在摸索中前进,到底最后能否成功,心里一点底都没有.

如果我对观世音菩萨深具信心,毫无怀疑,并且每天念圣号5000遍或10000遍以上,再配合上平时做为善去恶的修心功夫,我相信自己在6个月之内就会彻底戒掉恶习.
由于信心不足,而且很不用功,每天只念10遍圣号,导致我用了近一年的时间才成功,实在太慢了.
—155—在戒淫这条路上,我走了太多太多的弯路,做了太多太多的无用功,希望大家能吸取我的教训,不要再重复我曾经犯过的错误.

我现在的做法在成功戒除邪淫恶习之后,我看到《楞严经》卷六《观世音菩萨耳根圆通章》上说观世音菩萨十四种无畏功德第九:"九者,熏闻离尘,色所不劫,能令一切多淫众生远离贪欲.
"结合我的成功经验,我这才真正相信《普门品》中"若有众生多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨便得离欲"这句话.
我虽然成功戒掉了邪淫不良习惯,但是内心的淫欲习气未除,我知道自己对淫欲的贪执心比较重,应属于多淫众生,也生怕自己会再犯,所以我现在依然时时念诵观音圣号,祈祷观世音菩萨:愿大慈大悲的观世音菩萨加被我,使我生生世世永远远离邪淫恶习,远离淫欲心,永远不犯邪淫!

我现在每天早上都坚持诵《普门品》一遍,拜观世音菩萨圣像100拜,全天念"南无观世音菩萨"圣号少则5千多则1万遍,兼持密咒几千遍.
如果将我其他的所有功课时间进行换算,相当于我每天念诵1万~1万6千遍"南无观世音菩萨"圣号.
以后也许会有增减,但到目前写本文为止是这样的.
我每天都随时随地的反观自己的心念,如果淫念一起,立即挥正念斩之;或者立即念"南无观世音菩萨"数声;或者念诵《了凡四训》那句:"大抵最上治心,当下清净,才动即觉,觉之即无".
这样一对治,淫念很快立即熄灭.
很惭愧,我在戒淫那段日子里都没有这样下工夫,我居然成功了,真实多亏了观世音菩萨的慈悲护佑!

从这里大家可以看出来,观世音菩萨的慈悲护佑是多么的重要.
戒淫成功之后,我反倒比成功戒淫前更加用功.
染上邪淫恶习,是我人生道路上遭遇到的一个重大的逆境与磨难,它带给我的是无尽的痛苦与折磨,不但身心受到摧残,而且学业功名也因此受到了很大影响.

我曾经埋怨上苍为什么这种事偏偏发生在我身上,成功戒淫之后,我觉得这是上苍给我的一份特殊礼物,因为它使我痛彻认识到邪淫的危害,使我亲身体会到佛力加持的不可思议与佛法的真实不虚,心智受到了磨练,身心获得成长.

领会经典实质成功之后我对《普门品》上的每句话都确信无疑.
对经文做了一番细心研究,发现经中再三再四的劝我们念诵观世音菩萨圣号:"若有无量百千万亿众生受诸苦恼,闻是观世音菩萨,一心称名,观世音菩萨即时观其音声,皆得解脱";"观世音菩萨有如是等大威神力,多所饶益,是故众生常应心念";"若有众生恭敬礼拜观世音菩萨,福不唐捐,是故众生皆应受持观世音菩萨名号";"闻名及见身,心念不空过,能灭诸有苦";"众生被困厄,无量苦—156—逼身,观音妙智力,能救世间苦";"妙音观世音,梵音海潮音,胜彼世间音,是故须常念";"念念勿生疑,观世音净圣,于苦恼死厄,能为做依沽".
虽然我老早就念过《普门品》,但是心存疑虑,不是真信,这回我是真信了.

《普门品》反复告诉我们要念观世音菩萨名号,以及念诵名号的好处,我天天念《普门品》却没有领会经典的实质,没有念观世音菩萨名号,导致白白走了冤枉路.
为什么佛法的利益我们得不到,皆因我们不深信.
只要我们老老实实、死心踏地的去念观世音菩萨名号,何愁邪淫恶习戒不掉各位戒淫屡戒屡败的戒友们,当你看到这个念诵观世音菩萨名号、祈求观世音菩萨护佑加被的戒淫方法,你有救了,会看到成功的希望了!

佛菩萨的加持力是不可思议的,我25年严重的邪淫恶习就是在观世音菩萨的加持下戒掉的!
如果没有观世音菩萨的慈悲加持,我到现在都戒不掉邪淫恶习!
而这种方法是世间最殊胜、最有效的戒淫方法,是史上最强大的戒淫利器,任何其他小的戒淫方法都不可能与之相比.

有些戒淫方法虽然很好,只是对某些人有效,而这个方法普遍适合每一个人,因为我们借助的是观世音菩萨大悲神力.

在这里,我深深感谢撰写戒淫十三法的作者,我也深深的感激观世音菩萨!

是观世音菩萨给了我第二次生命!
我的建议我给大家的戒淫功课建议:早课:找一尊观世音菩萨圣像,或铜或瓷或印刷品皆可,供在家中高处.
每天早起洗漱完毕,恭敬上香一枝,最少礼观世音菩萨10拜(越多越好,视自己忙闲而定,20、50、或100拜),念"南无观世音菩萨"108遍或500遍、1000遍,越多越好,最后做功德回向、虔诚祈祷:愿我以此念圣号之功德,得蒙大慈大悲观世音菩萨慈悲护佑加被,使我彻底断除邪淫恶习!
散课:白天于行、住、坐、卧中,诸如走路、坐车、等侯之类的废时,加以充分利用,随时随地心中默念"南无观世音菩萨".
晚课:念"南无观世音菩萨"圣号.
最后做总的功德回向(如前所述).
每天如果定课、散课念诵总数达1千遍或3千遍、5千遍、1万遍,效果定会彰显.
身心的变化成功戒淫前,由于我长期的犯邪淫,身体遭到严重的摧残:面色发黑、眼窝深陷、眼带泛青,皮肤发涩,冬天时手背发皴.
早晨刷牙时,牙龈常常出血,把牙膏都染红了.
身体虚弱到稍一活动就通身大汗淋漓的地步,常常无精打采,瞌睡重重.
古人云:久坐伤精.
此话一点不假,很悲哀地让我验证了.
我不能久坐,久—157—坐之后全身难受.
因为长久坐着要消耗大量精气神.
我的精力严重透支,已经没有多少精气神可以消耗了.
在我的记忆中长这么大从来没有发生梦遗现象,因为精气已被邪淫恶习消耗光了,没有多余精气外溢了.
大学时代一张照片上的我形销骨瘦,好似抽了大烟一样!
惨不忍睹!
成功戒淫后惊喜连连:我的身体状况愈来愈好,皮肤光滑了,有光泽了,不再是以前灰暗的脸色,眼窝不再深陷,眼带也退去了青色,脸色恢复正常.
有时早上起来照镜子发现脸上皮肤在放光.
冬天时手背也不发皴了.
早晨刷牙时,牙龈也不出血了.
精神越来越好,体力也充沛了,久坐之后身体安然无恙,没有丝毫难受之感.

破天荒的开始多次出现梦遗,这是一个好现象,说明精气充沛开始外溢了.

心念愈来愈清净了,和以前大不一样.
最妙的是我虽然坚持素食竟然发胖了!
身心的变化实在太大了,戒掉淫习后的好处不可胜举.
尾声曾几何时,我是一个非常失败的戒淫者.
通过自己不懈的努力与佛力不可思议的加持,我最终成功地战胜了这场人生劫难,彻底戒除了淫习,从地狱走到了人间,过上了正常人的生活.

后记:本文自发表之日起,我就倾注了极大心力,不断修订.
文章的标题也由开始的《谈谈我成功戒除邪淫恶习的经历》几易其名,改为现在的题目.

深怕辞不达意,深怕把我的一些戒淫体会遗漏,所以一感觉到文章有不足之处,立即进行添加、改正.

大大小小地修订已超百次之多,前后历时三年之久,迄今基本定稿.
所以很感谢各位戒友耐心的看完拙文,毕竟是个人的经验,若有不到之处,还望指正.

建议各位戒友读一读《寿康宝鉴白话》这本书,戒淫第十三法全称是"念佛行善并重法".
古有半部〈论语〉治天下之说,而今我只用了戒淫第十三法前半部念观世音菩萨法,就成功戒掉了淫习.

前面的十二种戒淫法,非常殊胜,对戒淫也有很大帮助.
但在当时来说,真正可以救我的还是戒淫第十三法.
因为我中淫毒太深,非猛药不足以救治.
故当时的选择也是对的.
如果各位戒友把整个戒淫十三种方法都用上,肯定戒淫效果大大增强.
我的戒淫史既是一部血泪交织史.
在戒淫最黑暗的日子里,我深深体会到:邪淫淫习,对我们身体带来怎样的摧残与折磨!
戒淫失败,使我们的心灵遭受怎样的打击与痛苦!
当时我多么渴望得到他人的帮助.
感同身受,成功后写下这篇自己成功戒淫的心历路程,希望能够对发心戒淫却屡屡失败的各位戒友,带来一线光明与希望.
—158—最后,我衷心祝各位戒友早日成功戒除淫习!
【提示:鉴于篇幅所限,本文只谈了部分成功经验,在《从地狱到人间》之二《也谈戒淫中的自力行持》一文中,继续与大家分享我的一些成功经验与采用戒淫第十三法应注意的问题.
】戒淫十三法(节选自《寿康宝鉴白话》)一念惧恶法:万恶淫为首,邪淫乃犯深重罪恶,而且邪淫恶业,缠累多世,不易消除,故不可邪淫.

二念地狱法:邪淫障碍光明心,乃堕入地狱饿鬼畜生三恶道受苦受难的原因,故不可邪淫.

三念前途法:邪淫最损阴德,容易折减福禄寿,导致前途黯淡无光,为前途计,故不可邪淫.
四念身病法:邪淫会招来许多可怕的孽病,例如爱滋病、梅毒、疱疹毒、疮瘤毒等,一旦缠身,难救可怕,故不可犯邪淫.

五念报应法:经营色情行业或身犯奸淫,会危害别人的名节生命身体,必受冤魂惨烈附身、及地狱严刑报应.

故绝对不可经营淫业,绝不可身犯奸淫.
六说'不要'法:出门在外,尽量把握时间,提前回家.
如果不得已,投宿饭店、旅店、宾馆时,一定要拒绝应召,必须毫不迟疑的、立刻说'不要',以免一念之差,害自己败德丧行、痛悔终身.
七不近不入避开法:大家都知道妓院是色情场所,故能告诫子女远离莫近.

但是现今社会却到处充斥著挂羊头卖狗肉的变相色情行业,这些行业名目相当多,做家长的不可不知、青年男女更不可不知.

举凡如有色情活动的理容院、三温暖、指压中心、休闲中心、舞厅、酒家、色情电影院、KTV、卡拉OK等,以上场所,除非确定是单纯正当营业,否则这些场所都满布色情陷阱,读者们绝对不可好奇进入.

无知而入,必将失足于淫海漩涡,成千古之恨,悔之莫及.
但愿家长们都能先告诫子女,读者们能劝戒朋友,对以上色情场所,不可近!

不可入!
绝对要避开!
祸福只一念间,愿读者们慎重三思!
八想自己家人将心比心法:见女相时,把对方想成是自己家中的母亲、姐妹、女儿;见男相时,把对方想成是自己家中的父亲、兄弟、儿子.
将一切男女,想成自己家人,尊重对待.
则将心比心,淫念即除,内心便能清净.
九不看不谈法:戒淫先戒心,戒心先戒目.
眼睛不看美色,不看为净.
嘴巴不谈淫色,不谈为净.
让心口目远离诱因,,则渐得清净.
十想腐尸清心法:见外色而生淫念时,立刻闭目,观想对方死亡的尸相,脸肉腐臭流脓,全身皮肤疮痘溃烂,很多蛆虫在尸体中钻行爬动,十分可怕!
此刻欲—159—火全消,内心清净.
(平时常作九想观,则本法定能有效应用)十一念无常法:常念生命短暂,人身无常有如朝露有如闪电,一瞬即逝.
再好的美色,转眼亦将老死,只剩臭骨一堆.
美色人生,其实只是梦幻泡影的假相,绝不可执著,不能认假为真.
十二忏悔发愿法:淫念重的人,常会感到戒淫的不易,此时,必须每日至少一次,在佛菩萨或圣神仙君像前忏悔前世至今世的业障,如果不方便,面对天空,向空中诸佛神圣,合掌忏悔亦可.

忏悔后,并真心发清净愿,内心默念:'愿我尽形寿,乃至生生世世,常生清净心、常生清净念、常行清净行.
'忏悔发愿,如能真心诚意,对戒淫定然有效,.
译者本身很惭愧,以往睡梦中偶会犯淫,故于每晚睡前,都会发清净愿,深觉有效.

敬此提供出来,供读者们参考应用.
十三、念佛行善并重法.
如果您觉得前面十二种方法,对您戒除邪淫的效果上,依然无法彻底戒断,也万不可自暴自弃,请常念圣号,祈求南无观世音菩萨护佑加被.

佛经上有说:"若有众生多于淫欲,常念恭敬观世音菩萨,便得离欲.
"圣号若能每日常念,效果定会彰显.

此外也须力行善事(善事的种类可参考《了凡四训》),广积阴德.
相信您只要下大决心,以大毅力持之以恒,随着您的努力,日积月累,戒淫的功效将越来越好,内心也越来越清净.

最后,一定能完全彻底的戒除恶习.
中国传统文化———落实孝道来戒色第四十二节孝与戒淫———钟茂森博士讲述戒淫—守身之要孟子说:(《孟子·离娄章句》)'事孰为大事亲为大.
守孰为大守身为大.
'古圣先贤教导我们:一个孝亲,一个守身,这两件是大事.
守身当中以戒淫为重要.
如何戒淫淫欲,它是从心里萌发的念头,要根本上解决,还要在心地上著手,而同时又要在事上禁止.
下面我们提供几条谨供参考.
1、学习圣贤、提高志趣我们先看一个例子.
宋朝有一位贤能的宰相,叫司马光,人们尊称司马温公.
当时,他没有儿子,他的夫人很著急,觉得自己没有生儿子,就作主替丈夫买—160—了一个女子做妾.
而且这个女子长得非常美丽.
夫人就把这个女子送到司马光的书房.
司马光正在专心看书,他没有注意这件事,也没有抬起眼看这个妾.
这个妾为了讨好司马光,就拿起一本书问:'这是什么书啊'司马光很严肃地说'这是《尚书》'.
之后他又去专心读书了.
这个美丽的妾,在房间里站了一会,又各处看了一下.
司马光没有再和她说话了,她就只好自己退出了.
在这里,我们看到一个'读书志在圣贤、为官心存君国'的人,对于女色置若罔闻,心中全是伦理道德、圣贤教导,志趣是'先天下之忧而忧,后天下之乐而乐',即使是美色当前,心无欲念,岿然不动.

司马光和刘理顺(上面提到的例子)都是以圣贤的教诲作为自己的精神世界的内涵,居高临下,那么戒淫的问题就迎刃而解了.

儒家经典之一《礼记·礼运篇》教导我们恪守人伦道德,尽人的十种义务:'父慈、子孝、兄良、弟悌、夫义、妇听(温顺合作)、长惠、幼顺、君仁、臣忠十者谓之人义'.
又指出我们不能跟著人的情欲走.
'何谓人情喜怒哀惧爱恶欲七者','圣人之所以治七情,修十义'.
在日常生活,我们遵循圣贤教导,控制自己七种情欲,不让它氾滥,尽自己应尽的十种道义.

我们就不会犯错误了.
儒家的经典《四书·大学》篇中教导我们,'自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本.
'如何修身首先,从'格物致知'开始.
格物,有多种解释,取印光大师的解释,格物者,革除物欲,致知者,开启智慧.

所以《大学》篇中有著名的教诲,'古之欲明明德于天下者,先治其国.
欲治其国者,先齐其家.
欲齐其家者,先修其身.
欲修其身者,先正其心.
欲正其心者,先诚其意.
欲诚其意者,先致其知,致知在格物.
'所以,立志无论大小,或希望自己好、家庭好,或希望国家好、世界好,都要先从格物开始,在革除物欲上下功夫.

孟子曰:'养心莫善于寡欲.
其为人也寡欲,虽有不存焉者,寡矣.
其为人也多欲,虽有存焉,寡矣.
'(《孟子·尽心章句下》孟子告诫我们,修养心性的方法,没有比减少欲望更好的了.

为人欲望不多,即使善良的心性有所丧失,也丧失不多;为人欲望很多,即使善良心性有所保存,也保存极少.
要把自己的志趣从财、色、名、食、睡五欲之中提升出来.
孟子曰:'人之有道也,饱食、暖衣、逸居而无教,则近于禽兽.
'(《孟子·滕文公章句上》)人的规律是:吃饱穿暖、住得安逸.

如果没有受教育,就和禽兽差不多.
故'教以人伦,父子有亲,君臣有义,夫妇有别,长幼有序,朋友有信.
'孟子的这段话就是儒家的五伦.
孟子还指出:'仁也者,人也;义也者,宜也;礼也者,履也;智也者,知也;信也者,实也.
合而言之,道也.
'(《孟子·尽心章句下》.
注:有的版本没有说的那么全,据朱熹《孟子集注》说:'如此则理极分明')孟子这段话就是儒家的五常:仁、义、礼、智、信.
仁,就是讲究爱人;义,就是做事合理;礼,就是履行规—161—定;智,就是具有智慧,知识;信,就是讲究诚实,合起来,便叫做道.
这五伦五常,就是古圣先贤教我们的道德.
愿各位朋友,都能记住它,理解它,实践它.
现在全国各地儿童读经活动逐渐开展起来,青年人也要抽空补课.
在这里介绍一些众口皆碑和行之有效的圣贤经典,供参考:《弟子规》、《三字经》、《孝经》、《大学》、《论语》、《中庸》、《孟子》、《礼记》、《易经》、《朱子治家格言》、《了凡四训》、《老子·道德经》、《太上感应篇》、《文昌帝君阴骘文》、《佛说十善业道经》等.

其中《弟子规》是我们做人的基础,应从这里落实.
净空教授在2005年新年献礼致辞中特别指出:'愿我同伦特重十善业道及弟子规的认知与学习,务必百分之百的圆满落实,此乃化解一切灾难之根本修行大法!
'2、非礼勿视,非礼勿动有一次,孔子的学生颜回向老师请教关于克己复礼(抑制自己履行礼规)的实行问题.
孔子说:'非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动.
'(不合礼的现象不看,不合礼的声音不听,不合礼的话不说,不合礼的事不做.
)颜回说:'回虽不敏,请事斯语矣.
'(我颜回虽然迟钝,也要实行这些话.
)《论语·颜渊第十二》各位朋友,我们应该说,今天虽然诱惑很多,我们更要实行这四句话.

《弟子规》教导我们:'非圣书,摒勿视,蔽聪明,坏心志.
''斗闹场,绝勿近,邪僻事,绝勿问.
'现在媒体传送资讯的管道实在是太多了.
青少年的犯罪率为什么增加据中国青少年犯罪研究所的统计表明,近年来,青少年犯罪总数已经占到了全国刑事犯罪总数的70%以上.
网路中的有害资讯以及一些电影、电视、书刊的色情描写严重污染青少年的心灵,诱导他们走上犯罪的道路.

数年前,网路刚兴起时,据台湾的一份资料显示,每天点击观看色情网站的人数约80万人.
可想而知全世界每天有多少人受到色情的毒害!
中国有3亿多的青少年,每天还不知道有多少人被污染.
因此今天,回忆先师孔子的教导更有意义了.
决定要做到非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动.
我们来看一个非礼勿动的例子.
明朝嘉靖年间,有一位俊美文雅的书生,正在准备功课.
要上京城赶考.
他的邻居有一个少妇,很美艳,她对这个书生很注意,而且心里很爱慕他.

但是,她是有夫之妇,一天她的丈夫出远门,她就隔著墙的空隙招呼那个书生,叫他从墙上越过来.

她娇声娇气的样子,使这个书生动了心,他就搬了一个梯子,一步步地登上去,突然,他一转念想,孔老夫子有训导:非礼勿动.
我是读书人,怎么可以做这种背礼的事.
于是他就从梯子上退下来了.
—162—那个少妇,很不甘心,又使温声细语勾引他.
于是书生又动摇了,又爬上了梯子,骑在墙上,又想起圣贤的教诲:君子要慎独,而且上天不可瞒.
于是急急地下梯,关上门户,闭门不出了.
不久上京赶考,考中了,很顺利.
主考官在改卷子的时候想,今科的状元不知是何人呢瞌睡中听到耳边有声音说:'状元乃骑墙人也.
'放榜之后,状元、榜眼、探花(前三名)等都来拜见主考官,主考官就问:怎么有人告诉我说状元乃骑墙人也,这是怎么回事'那位书生就把自己的一段遭遇如实地告诉了主考官.
于是就留下了这段故事.
我们可以看到这位书生在诱惑面前,是存教礼而灭情欲.
经过思想斗争,他是非礼勿动.
所以他才能专心准备功课,状元及第.
如果不这样的话,他的锦绣前程就毁于一旦了.
在男女之间的交往中,要注意保持礼貌的距离.
这个'礼'是非常重要的.
佛家讲戒律,儒家讲礼规,超过了礼规,就会铸成错误.
3、白骨观、不净观与观空我们先看一个例子.
唐朝,山西太原有位书生叫狄仁杰,他生得风度翩翩,丰神俊朗,是一个文雅清秀的读书人.
他上京参加考试,途中寄宿在一家旅舍.
晚上,夜深了,他还在读书,突然有一个美丽的少妇,悄悄进来会见他.

一问之下,才知道她是这间客栈主人的媳妇,因丈夫刚死不久,是一个新寡.

她白天见到狄仁杰年轻英俊就动了心,晚上来找狄仁杰相会.
狄仁杰看到这个少妇确实是年轻貌美,而且千娇百媚地挑逗自己.
可是他突然想起了一位老和尚的话,就严肃而和蔼地对这个少妇说:'我以前曾借住在一间寺院中读书,曾经有一位老和尚为我看相,说我的相主贵,将来必能荣显.

但是一生要特别谨慎,不要因贪爱美色而犯淫戒.
我请教老和尚,美色当前,是极难控制的.
不知用什么方法能熄灭淫念呢老和尚慈悲地对我说:我教你一个好方法.
男女之间因贪爱美色而起欲念,这时你就观想对方忽然生了一场大病,骨瘦如材,头发蓬散,眼睛深陷,像鬼一般可怕,再观想她死的时候那种抽搐难看的样子,以及死后身体发臭,那么你炽热的欲火就一下子冷却了.
'狄仁杰说:'我非常敬佩和感谢这位老和尚的教导,不敢遗忘.
所以我也把你当病重、病死想.
你也可以用老和尚的方法观想我,那么我也是一堆白骨,一堆臭肉,没有什么可爱的.

这样你也就可以为你的丈夫守节了.
'那少妇听完狄仁杰这一席话觉得十分惭愧和感动,她流泪跪下,拜谢说:'感谢您的大恩大德,不但保全了我的名节,还指示我熄灭淫欲的方法,我今后一定会洁身自守.
'后来这位少妇果然坚守妇节,受到朝廷的表彰.
而狄仁杰上京赶考及第,成为唐朝安邦定国的重臣,官做到宰相.
后来又被追封为梁国公,极为显贵.
狄仁杰为政期间,焚烧淫书,奖励百姓崇尚道德礼规,是一代—163—名臣.
在这个真实的故事里,我们看到狄仁杰没有犯错误是得力于一位元老和尚教他白骨观、不净观.

中国禅宗第一代祖师达摩大师曾做一首皮囊歌:'尿屎渠,脓血聚,算来有甚风流趣.
'唐朝道家大德吕洞宾说'休夸少年趁风流,强走轮回贩骨头.
不信试看明镜里,面皮底下是骷髅骷.
我们再看一个例子.
明朝的时候,有一个好色青年,很想改掉自己的恶习,常常为此很烦恼.
就去请教一位大德王龙溪先生.
王先生说:'假如有人告诉你,有一位貌美如花的名妓在房间里等著你,你一定会兴冲冲地去,可是打开房门一看,原来是你的姐姐,或者原来是你的女儿,你此时的淫念是否会立刻熄灭呢'这位青年回答:'当然是没有了.
'王先生说:'所以淫念本来就是空的,只是—164—你误把它认作是真的了.
'《金刚经》说'一切有为法,如梦幻泡影',人生就是一场梦,过去的风流,而今安在刚刚的念头,现在也没有了.
所以古人说:'静心一返观,男女真儿戏.
'如果一个人常常能提起'凡所有相皆是虚妄',世事如幻,那么他对美色就不会贪著了.
总之白骨观也好,不净观也好,观空也好,都是用智慧来化解,让我们把情欲放下,不要让它作祟,不要让它牵著鼻子走.
4.
深信因果、戒淫得福如果一个人他对于以上所说的道理方法都不懂,但是他能深信因果,不做违礼违法的事,他就得福了.

种瓜得瓜,种豆得豆,种善因得善果.
以戒淫为因,果报是什么呢果报首先是得功名如意,眷属如意,能得贵子(好后代).
能健康长寿(夫妻之间能节欲,均得健康长寿).
戒淫能令人身心安乐,最后得善终.
中国人所推崇的五福:富贵、康宁、好德、长寿、善终,都可以得到.
我们来看一个例子.
古代有一个人叫何澄,他是一个有名的中医.
有一天,有一个姓孙的病人请何医生到家中看病.
这个病人已经生病卧床很久了,他家中的财钱都用尽,能典卖的东西都卖了治病.

可是病还是不好.
所以请何医生来诊治.
病人的妻子小声对医生说:'家中没有酬金给您,我只有陪您睡觉来报答您.
'何医生听了之后,很严肃地拒绝她说:'你怎么说出这种话我不收钱,也一定会为你丈夫认真看病治疗.
你不要说这种话来侮辱我的人格,况且你也是自己侮辱自己啊!
'病人的妻子听了,很惭愧地退了出去.
晚上,这个何医生作了一个梦,梦见一个天神告诉他说'你行医有功,而且不会乘人之危急乱人妇女,坏人伦常.
所以天赐你伍万钱.
'这个医生梦醒后,也没有在意此事.
可是过了不久,皇宫太子生病,有人推荐何医生去看,服药一剂就痊愈了,即赏钱伍万.

与何澄梦里天神说的一样.
戒淫得福,邪淫致祸.
凡是不为国家法律或社会道德、伦理道德所承认的男女关系都属邪淫范畴.
邪淫致祸.
我们不要忘记上海复旦大学陆德明和民国诗人徐志摩给我们的教训.
我们明白了这些道理,没有不弃邪归正的.
倘若以前做过错事,现在明白了,改过自新,天不惩忏悔改过之人.
古德说:'人非圣贤,孰能无过过而能改,善莫大焉.
'没有做过错事的人,更要谨慎自己,学习圣道,恪守礼规,以防失足.
《弟子规》明确教导我们:'见人善,即思齐,纵去远,以渐跻.
见人恶,即内省,有则改,无加警.
'结束语—165—古人说'百善孝为先,万恶淫为首'.
各位朋友,我们今天相聚,也就是研讨了这两个问题:孝与戒淫.
孝是立身之本,戒淫是守身之要.
人在天地之间,是需要有这样的德行才能站得住,一生才能吉祥如意.
让我们共同努力,使自己成为一个高尚的人,一个脱离低级趣味的人,一个有益于国家和人民的人.

最后,让我们用《弟子规》这被称为做人子女和学生的第一规范的嘉句来结束今天的讨论,那就是'勿自暴,勿自弃,圣与贤,可驯致.
'!
不得不看的从古至今一直流传的戒淫善书《寿康宝鉴》第四十三节强烈推荐大家多多看看《寿康宝鉴·现代新编》《寿康宝鉴》这本书要常常看.
以前因为书中说的戒淫故事多发生在古代,而且有些神话色彩在里面,所以没有引起我的重视,仅仅当故事看热闹了,内心对该书也没有什么恭敬心.

这本书我目前已经不再当故事去看了,每次看完之后我都要掩卷深思,心灵会有很大的触动.

看书的时候心态变了,怀着恭敬、战兢的心态去看.
现在我经常抽时间看这本书,对照自己,感觉自己戒邪淫方面还有很多不足之处,戒邪淫的决心也变得越来越坚定.

我感觉这本书实在是一部人生宝鉴,实在是一部旷世奇书.
目前,《寿康宝鉴》对我来说是最重要的一本书.
《寿康宝鉴》一书,是近代高僧印光老法师根据古人一直流传的一本戒邪淫善书《不可录》编订而成.

印光老法师常说,世上的人,十分当中,有四分是由于色欲而死;还有四分虽不是直接因此而死,却因贪欲损身,遇其他内外病缘间接而死;能够尽寿而终的,不过是十分之一二罢了.

老法师有感于绝大多数人对这些关乎人人寿康命运的道理全然无知,故在当时的民国时期进行了大量广泛的印刷流通,利益极不可思议,乃至在这近百年之后的当今,无数的人皆因此善书而蒙大福利,明白邪淫之种种因果道理而改变了自身的命运,成就了种种不可思议的福德利益.

当今之世界,邪淫、色情的泛滥远远胜过以往任何时候,人之恶行造罪更是触目惊心.

福聚缘小组在戒邪淫网编订的《寿康宝鉴·现代新编》白话版的基础上,进行了一些现代案例的增订,这样既保留了寿康宝鉴的原始内容,同时又根据现代社会的具体情况增加了更多适合现代人戒邪淫的内容,以适合时代的发展,以期—166—能够更加完善圆满.
可以直接百度上搜索:'寿康宝鉴现代版新编'在网上下载电子版先看看,也可以在淘宝网上搜索'寿康宝鉴现代版新编'请到这本戒邪淫善书.
另外推荐百度上搜索:'佛音大家唱'这个网址,直接下载《寿康宝鉴》有声书听.
—167—第四章戒色恢复第一节恢复身体的注意事项提问:有一些猜想,不知是否正确,望博士指点.
第一点是,肾气的强弱与人身体的关系极大,因为精被淘空,牵一发动全身,气血和骨髓都会大伤,从而被淘空.
第二点是,耳与肾的关系如此深重,那么我们多对耳进行运动,按摩,对肾都会有大帮助,举个例子,如果一个人肾寒,那么把耳朵擦暖,对暖肾都应有一定帮助,我这个表里关系的推理很粗浅,希望教授指点.
第三点是,如果精被掏空,从而骨髓,肾气,气血都大损,那么,补气血的食物或药物,例如补中益气丸,当归等,适量地温补气血,对手淫患者有帮助.

博士,我不太知道这对不对,请指点在下.
彭博士回答:1、通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的,因为"肾开窍于耳".
2、药物不能轻易随便的吃.
补中益气丸、当归都偏燥,动火,虽然可以补气血,但是也有弊端,肾阴亏虚的人越吃越上火.

此外,现在社会大部分都是肾阴阳两虚,传统的很多中药、中成药变得疗效降低,吃下去好像石沉大海一样,没有任何效果,原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询,整天眼睛不闲着,耳朵不闲着,元气消耗在这上面太过分了,把生命的精华都耗费在这些上面了,所以造成阴阳两虚.
对比古人,夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然,生态平衡、饮食健康无污染、也没有色情图片、网站、视频可以看,他们肾虚还要保养一年半载的,现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了.
所以,我要求我的伤精的病人至少做到5点:1早睡觉:十点之前睡觉.
2按时吃饭,以五谷杂粮为主.
3禁房事,这个不用多说了.
4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时.
5坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等:运动才能把脾胃打开,肾气—168—才能纳下去.
做到这些才谈治病的事,否则万难痊愈!
关于服药一定要谨慎,因为每个人情况也不一样,千差万别比较复杂,所以学要找明白的医生调理.

现在的中医师多半不叮嘱吃药之后养生的注意事项,很多病人补肾药吃多了导致欲火旺盛,泄精频频,造成更大的损伤!

例如在北京,我就遇到几例服用火神派(以应用附子、干姜为主的中医流派)的药物时间长了头发变白的病例,病人埋怨是附子的问题,实际上他们从来也没想想自己吃药期间有没有保持肾精不泄,有没有早睡觉、有没有心平气和,有没有长期用电脑打游戏,……这些都是消耗肾精的方式呀.
火神派的方子一定要注意严禁房事,早睡觉,不操心,不上网,多运动,饮食清淡,这样保证肾水慢慢充足,病才能够好.

一个人能够疾病去除,身体健康,那绝对是病人和医生配合的结果,而不是单纯吃点药就能治好的,《黄帝内经》说:"标本不得,邪气不伏"讲的就是这个道理.
如何当一个合格病人,其实讲究很多,有时候作为中医师,需要帮助病人扭转观念,建立健康常识,这并不是一件容易的事情.

第二节飞翔经验:身体恢复方法大总结之真髓十滴戒色是一方面,恢复又是另外一方面,两手抓,两手都要硬.
光戒是不行的,应该在恢复方面多下功夫,戒色是系统工程,恢复亦是系统工程.
有这样三种戒友,一,懂戒色,不懂恢复;二,懂戒色,也懂恢复;三,不懂戒色,也不懂恢复.

第三种戒友是最糟糕的.
我们一定要多学习养生的文章和讲座,努力提升自身的养生意识,这点很关键.

很多戒友毫无任何养生意识,养生这个词对于他来说很陌生,感觉很遥远,好像与自己无关一样.

其实,养生每个人都需要的,千万别以为年轻人就用不着养生,年轻人恰恰最需要养生,因为年轻时过于透支,到了四十岁以后,各种疾病就会找上门来.

就像在饭店吃饭一样,你一顿狂吃烂喝,最后还是要你自己结账的,不要到结账时傻了眼.

戒色后的恢复,是有很多方法的,但你必须先具备一定的养生意识,否则一边戒色,又一边伤身,效果就大打折扣了.

中医的五劳七伤一定要知道,所谓五劳七伤,即是久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤.

七伤:大饱伤脾,大怒气逆伤肝,强力举重久坐湿地伤肾,形寒饮冷伤肺,形劳意损伤神,风雨寒暑伤形,恐惧不节伤志.

我们平时的作息一定要规律,避免熬夜久坐,吃饭也一定要保持规律,定时定量.

保持一定的运动量,但不要过于劳累.
另外,要学会控制自己的情绪,做好情绪管理,保持心平气和的心理状态也很重要.
—169—恢复的大前提,就是彻底戒手淫和严格控遗,这是重中之重!
你即使暂时做不到彻底戒手淫,也应该把破戒次数控制在最少的范围以内.

比如有的戒友,戒色半年破戒2次,虽然破戒了,但是次数很少,这样对恢复的影响相对会小很多,不像有的戒友,一破戒就疯狂手淫,一下破十几次,这样的破戒实在太伤身体了,真的要回到解放前了.
严格控遗对于身体的恢复也异常关键,一定要战胜频遗,否则身体就万难恢复了,不手淫光频遗,就能遗出一身的症状,非常影响身体的恢复.

过了频遗关,恢复的地基就牢固了.
下面一定要少漏,就像水袋,上面注水,下面如果狂漏,那就难以注满.
下面尽可能地少漏,这样身体才有望恢复.
我总结了十条恢复的方法,这十条基本都是我的亲身体会,当然也有诸多恢复案例的回馈,非常具有参考价值.

1、恢复真髓之药物调理如果一个人生病了,很多人的第一反应就是看病吃药.
吃药的确是一个恢复的途径,小毛小病,吃点药就能对付过去.
但是伤精的症状,就不是感冒那么简单了,不是吃几粒补肾药就能彻底痊愈的.

伤精的症状更多在养,三分治疗,七分养生.
我不反对吃药,症状明显,是要积极就医治疗的.
很多戒友,通过吃药调理,症状都缓解了.
但是,吃药的水也很深,吃药也有很多要注意的方面,吃药期间特别忌讳边吃边手淫,很多人都是边吃边手淫,这样吃药的效果就很差了,症状也很容易出现反复.

一种药,也不能多吃,一方面长期吃可能有副作用,另外,就是会耐药,效果没刚开始时好了.
当然,我指的主要是西药,中药长期调理还是比较多见的.
还有不少戒友自己在买补药吃,六味地黄丸吃起来,吃了药欲望起来了,不注意修心,马上就是一连串的破戒,还不如不吃.

再者,六味地黄丸也不能瞎吃,一定要吃对症.
这点是非常重要的.
想吃药调理,最好去看医生,具体诊断后再对症下药,这样比较稳妥,适合别人的药不一定适合你的体质,对症才最关键.
我是主张积极治疗的,吃药调理的确可以促进身体的恢复,不过前提是吃对症,而且不能边吃边手淫.

2、恢复真髓之养生功法养生功法就有很多了,八段锦,站桩,打坐,铁板桥,叩齿擦肾腰,鸣天鼓,擦涌泉,穴位按摩,经络操,拉筋,蹲墙功,太极拳,五禽戏,六字诀,易筋经等等,老祖宗给子孙后代留下的养生功法真是非常之多,估计有几十个乃至上百个,很多人是见了这个好,就练这个,见了那个好,就练那个,捡了芝麻丢了西瓜.

最后都是泛泛而练,没有深入专一的练习,没有恒心,小猫钓鱼三分钟热度.

我一般建议选择自己感兴趣的,上手感觉比较好的坚持练习,持之以恒,效果就会出来.

养生静功应该选择一项,也就是站桩和打坐选择一样,然后动功再选择一至二—170—样,动静结合,方符养生大道.
我现在主要就是打坐和八段锦为主.
一静一动,这样配合着练习,强度不是很大,不会把自己弄得很累,适可而止.
神经症戒友,一定不要错过养生静功,因为养生静功对于神经症的恢复有着很重要的积极意义,效果真的一点不比吃药差.

另外,我对于神经症戒友,一般都会推荐散步疗法,多去公园散步,这样一静一动,让身心慢慢恢复正常.

3.
恢复真髓之健身我原来做过健身教练,对健身的了解相对比较深一些.
一般男生,最看重的就是肌肉块,觉得强壮好,觉得腹肌好,这是男生普遍的想法,女生则是想瘦.

力量训练是很好的,但是身体虚弱时则不合适,即使想练,也应该选择低强度进行练习.

有的人感冒时冲分量,结果练出心肌炎,把自己练废了,还有一些人本来身体很虚,再一练力量,感觉恢复很吃力,训练后的感觉很不好,这都是身体在警示你了,告诉你不适合这种强度和运动方式,是要做出调整了.
如果身体好的时候,适量的力量训练是很不错的,力量训练对于早泄和阳痿的恢复有着积极的意义,很多戒友抱怨早泄阳痿恢复不理想,我建议你可以试试力量训练,特别是腿部的力量训练,这样改善比较快一些.

但是一定要注意修心,锻炼不是为了纵欲,只是为了恢复健康,动机要纯正,否则只会把你拖入更深的深渊.

这点要切记!
为了放纵而戒,为了放纵而练,都是错误的想法.
健身方面,还包括有氧运动,我是很提倡有氧运动的,有氧运动对于伤精患者的恢复是很有利的,但是运动强度自己一定要把握住,尽量不要出大汗,大汗伤阳,身体虚弱时,以微汗为佳.
4、恢复真髓之食疗食疗养生法简称"食养",懂得食疗相关的知识,可以让自己吃出健康.
所有食疗养生中,我最推崇的就是粥疗,吃粥补精气,也称之为"精气粥",我一般推荐山药粥和红枣粥这两种.
历代名医和养生家都对粥疗有极高的评价,大家有兴趣可以自己看一下.

另外,黑色食物也很不错,黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的"黑五类",包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表.
如果仔细研究"黑五类"的营养,就会发现,其中个个都是养肾的"好手".
米中的珍品———黑米,也被称为"黑珍珠",含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有"营养仓库"之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘,有—171—补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用.

这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品.
不过,我要补充一点,补的食物要适量摄入,并不是越多越好,很多人一听黑芝麻好,就吃很多,导致频遗的发生.
所以,这方面要多注意,适量摄入很重要.
还有的戒友想吃荤的补,吃鸡吃鸭吃羊肉等,我一般不推荐荤补,因为我信佛,另外就是荤补容易助长欲望,反而不利于戒色修心,很多人肉一吃多,又是频遗又是破戒,完全把戒色打乱了.

5、恢复真髓之修善积德中医讲三阳开泰,三阳开泰出自《易经》六十四卦之中的泰卦.
古人发现冬至那天白昼最短,往后白昼渐长,故认为冬至是"一阳生",十二月是"二阳生",正月则是"三阳开泰".
"三阳"表示阴气渐去阳气始生,冬去春来,万物复苏.
"开泰"则表示吉祥亨通,有好运即将降临之意.
人体的阳气升发也有类似的渐变过程,人体健康的"三阳开泰",即动则升阳、善则升阳、喜则升阳.
三阳开泰里面就包括善!
《太上感应篇》中对"善"作了三个定义:第一是语善;第二是视善;第三是行善.
语善,印光大师也说过,"要想得好报,必须存好心,说好话,行好事,有利于人物,无害于自他方可.
"其中"存好心,说好话",我把它当做了自己的座右铭,时常提醒自己,一定要多说正面的话,多说鼓励人的话,和颜爱语,不要说骂人的话,或者刺激人的话.
这是语善.
视善,就是不看暴力色情的内容,多看大自然的美景,陶冶情操,不亲近低级趣味.

行善,就是多做好事了,在戒色吧帮助新人,其实也是在做好事,或者你捐款帮助别人,或者做义工,或者宣传戒邪淫,等等,乃至捡起一个烟头扔进垃圾桶,这也是好事啊!
勿以善小而不为,勿以恶小而为之.
做善事时,人的心情是舒畅的,而所有善事中,放生功德第一,放生的时候,人的心情更舒畅,放生是调心的大药!

很多人通过放生,身体就好起来了,放生是大大的正能量,孝顺也是,百善孝为先,好好孝顺你的父母,父母就是家中的两尊活佛,一定要好好孝顺.

这都是子女应该做的,义不容辞的责任.
好好坚持修善积德,你的心理状态也会随之改变,身心是合一的,心变好了,身体的健康状态也会随之变好.
时代呼吁正能量,请做一个正能量的中国人.
6、恢复真髓之回归自然养生的最高境界,是古人的一句至理名言———天人合一.
中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响.

大自然真的具有痊愈的力量,这是一种潜移默化的影响,很多人在大自然中走一圈,心情就会变好,本来很烦恼,也会变得很舒畅,久在大自然中,人会有一种超脱的情怀.
养生的最高境界是天人合一,养生的最高境界也是养心,大自然对于调心—172—是很有帮助的.
胎教里也说到,为了促进胎儿的感官发育,妈妈应多接受五感的良性刺激.

妈妈与胎儿一起饱览美丽的自然风光,倾听鸟鸣声、流水声等大自然的旋律,对胎儿的感官发育有很好的促进作用.

含氧量充足的空气对胎儿脑部发育也很有好处.
很多戒友,生活在网络时代,生活在钢筋水泥之中,与大自然接触极少,沉迷网络,沉迷手淫,也没有良好的运动习惯,这样出症状的时间就大大提前了,不少人都是手淫一年就出症状了,现在诱惑也猛烈,多有疯狂手淫的经历,像着魔一样.

得神经症的戒友也极多,如果远离网络和手淫,很多人都不会得神经症,为何熬夜久坐呢因为网游或者熬夜看黄!
网络的确是把双刃剑,一定要控制好上网时间,避免沉迷网络.
我那时得神经症,经常一个人去公园散步,外出散步会比坐在家中获得2~3倍的氧气,对转换心情、加快血液循环也很有好处,是一种良性的刺激,对于调心格外好,身心是合一的,心情好了,身体也容易加快恢复.
我是推崇自然疗法的,我也是自然疗法的受益者,回到自然中,汲取痊愈的力量,你的心会随之净化,你的气场也会随之提升.
7、恢复真髓之手术治疗接受手术也是一种治疗和恢复的方式,当然要做对手术,不能盲目做手术.
现在很多人去男科医院,被建议做生殖器断背神经手术,结果术后发生了勃起障碍,性功能并未得到明显改善.

这个手术的猫腻很大,很多医院为了搞创收,就会向患者推荐这个手术,是利益在背后驱动.

其实,伤精患者出现早泄阳痿很普遍,一般坚持戒色养生,积极锻炼,性功能是会改善的,没必要做这个手术.

不少戒友做了这个手术,有一种被骗的感觉,这个手术的疗效也不确切,性功能可能有所恢复,也可能变得更加糟糕,所以这个手术要慎做.

另外,包皮过长和精索,如果很严重,那是可以考虑手术治疗的.
手术治疗是可以缓解症状的,但不能盲目做手术,另外主刀医生应该值得信任,否则万一做失败,倒霉的还是你.

我们应该选择正规大医院,男科医院尽量不要去,男科医院的广告满天飞,进去以后基本都上千,上万的也有不少.

不管做什么手术,都一定要慎重,了解清楚考虑清楚后再做决定,千万不可一时冲动而接受手术,否则日后可能就悔大了,碰到一位戒友说,要宰了那个医生,真替这个戒友捏把汗,也替那个医生捏把汗.

8、恢复真髓之心理治疗心理治疗,也是恢复的一种途径,一般得上神经症,很多人都会选择看心理医生.

现在的治疗手段也是五花八门,应有尽有.
如果你遇见好的心理医生,通过专业的心理治疗,那是有望缓解病情的,打开心结真的很重要.

患者可以选择看心理医生,也可以自己学习心理治疗相关的书籍,其实很多神经症患者,都在自己看书学习,看中医的书或者看专业的心理治疗书籍.
很多患者都意识到,求—173—医不如求己,好医生难遇,医生也不可能24小时都跟着你,医生点拨你一下,关键还是要靠自己.
我那时没有去看心理医生,我是通过佛法来调心的,有很多病友选择了心理医生,好的心理医生可以把你带出困境,但是有的心理医生会把你搞得更糊涂,不过,不管是好的心理医生还是差的心理医生,都在一定程度上启发了你,让你学会观察自心,学会情绪管理,学会念头的控制.

这几个方面都是很关键的.
身心是合一的,神经症的康复需要身心同调,让心变得柔软祥和,不再急躁易怒,要学会感恩,要多做善事.

身体方面的调理,可以用药物调理,但必须学会戒色保精,必须学会养生之道,这样身心同调,神经症就会慢慢恢复的,心理的问题和身体的问题都会迎刃而解.
不少人吃药不行,但是戒色养生半年以上,自感缓解了大半,使他更加坚信戒色养生是正确的恢复途径.

9、恢复真髓之欢喜心情三阳开泰里面就有喜则升阳,《黄帝内经》:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰!

阳者卫外而为固也,就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气.
卫:卫兵、保卫之意.
阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抵制一切外邪,保卫人体的安全.

任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵.
所以养护阳气是养生治病之本.
中医认为,"阳强则寿,阳衰则夭",要想拥有健康的身体,要想长命百岁,拥有充足的阳气是前提条件.

我们生活的地方叫阳间,人的阳气一点点衰减,最后就归阴了,进入阴间了!

《黄帝内经》中非常注重人体的阳气问题,认为对人体阳气损耗最大的莫过于房事.

特别是滥泄!
狂手淫滥泄,太伤阳气了!
!
纵欲减寿,百病丛生!
一点不假!
很多人沉迷手淫一段时间,发现自己精神萎靡了,然后身体抵抗力大幅度下降了,其实就是伤阳气的表现.

那么,怎样增加自己的阳气呢一定要彻底戒手淫,然后积极锻炼,多做善事,保持开朗欢喜的心情,这就是三阳开泰,另外,食疗也可以温补阳气.

熬夜久坐,常食寒凉的食物,滥用抗生素,吹冷空调等,这些都伤阳气的.
喜则升阳,是节制的喜悦,微笑最好,大喜伤心,过犹不及!
让自己多一点微笑,心理学说面部表情会影响心情,你微笑,大脑就会分泌快乐的激素,你欢喜快乐了,身体的抵抗力也会改善许多的.
记住:要微笑,要感恩,要多做善事.
10、恢复真髓之信仰力量把信仰力量放在最后,就是为了突出它的重要性.
说句大实话,是佛法让我开了智慧,是佛法拯救了我,也是佛法让我坚持到了现在,否则换做以前的我,早撤了.
佛法无私利他的精神深深震撼了我,我也想做一个无私利他的行者,默默奉献,不求回报.

佛法一下让我找到了生命的价值所在,让我找到了生命的正确方向,佛法不是消极的,佛法是积极的.
信仰的加持不可思议,念佛也是可以治—174—病的,这是真实不虚的!
这方面有很多真实的案例反馈.
印光大师说:"佛为大医王,普治众生身心生死等病.
然生死大病,由心而起,故先以治心病为前导.
果能依法修持,则身病即可随之而愈.
"对于有佛缘的戒友,我建议你可以试试念佛,心诚则灵,效果不可思议.
我自己也有过亲身体会,以前做艾灸时,有过排病反应,就是拉肚子,拉出来的都是水,这是排病的一种表现,排病气排寒气排湿气,排完后,顿感身体恢复不少.
有一次我念观音心咒,念了一千多句,念完后马上就出现了拉肚子,拉的也是水样便,当时我就知道这是在排病了.

念佛的确可以治病的,这方面有非常多的真实案例.
当然,念佛的治病效果,因人而异,也不一定每个人都拉肚子.
放生也可以治病,放生时人的心情会很舒畅,其实就是在治心了,身心是合一的,治心即可影响到身体健康.

佛法的加持不可思议,如果你有深厚的信心,一定可以得到感应的,感应不要去求,一味去求很可能会起烦恼.

所谓不求自得!
我把学佛的好处和大家分享了,希望有善根有佛缘的戒友能够得到启发,修持佛法是最大的福报.

总结:这季我把恢复方法做了一个总结,除了这十条,一个好的睡眠也是很好的恢复,有一位戒友恢复不错,别人问他恢复方法,他就说睡得好.

人体也是有自我修复的能力的,特别是在熟睡中.
所以,一个好睡眠对于恢复的确很重要.
恢复方法有很多,养生功法也有很多,适合你的恢复方法,不一定完全适合别人,每个人应该自己多学习,多摸索,多尝试,借鉴别人的恢复经验,找到适合自己的恢复方法.
不管何种恢复方法,彻底戒手淫和控遗都是大前提,也就是地基,地基牢固了,百丈高楼平地起!

否则地基不稳,就是在沙上建楼,说倒就倒.
希望广大戒友都能早日恢复健康的身心状态,镜子里,那个神采飞扬的你又回来了!

那个容光焕发的你又回来了!
那个精神抖擞的你又回来了!
邪淫猥琐之气一扫而空!
加油!
第三节印光法师:求子三大主要事项第一节制性欲,保养身体,为胎儿培育好先天条件.
第二勉力实行敦伦尽分①,积累功德,为孩子立好福基.
第三作好胎教和幼教,以免孩子长大后心无主见,随波逐流.
这三条要事,务必切实遵行.
再以至诚心,礼拜、称念观世音菩萨,祈求赐给有福德智慧、能光耀祖宗、贡献国家社会、有德有才的贤良儿女.

这样去做,一定能所求如愿,不辜负大士圣恩!
第一要节欲保身,以培先天:若不节制性欲,精气既薄又弱,必难受孕.
即使受孕,也必难以长大成人.
即使成人,由于先天不足,此子必定身体孱弱.
既然—175—没有强壮勇健的体魄,也就不可能有聪明敏锐的记忆心力,也必定会未老先衰,无所作为.
这样求子,纵然观音菩萨大慈大悲,满你所愿,而你实在是太辜负菩萨的深恩大德了!

第二敦伦积德,以立福基:要想生出有福气、有道德、有智慧,将来光宗耀祖,为国家建立丰功伟业的儿女,自己必须敦厚伦常,克尽本分,孝顺父母,恭敬兄长,爱护弟弟,夫妻和谐,善待一切眷属,怜悯体谅仆人、使女,这是对家庭而言.
至于对亲戚朋友、街坊邻居及单位同事,都应当和睦相处,随缘劝化,使年老的知道善教子女,年少的懂得要孝养父母、尊敬长者.
经常把"闲邪存诚②,诸恶莫作,众善奉行,戒杀护生,吃素念佛,发愿求生西方极乐世界,永远出离六道轮回苦海"的道理,普遍为一切同人恳切演说,使大众培植出世胜因,大家都成为遵守道德规范的良民.

能够照这样去做的人,他的一举一动,都可以利益自己、他人;他的一言一行,都可堪称模范.
那么他所生的儿女,必能超群拔萃,大有作为.
观音菩萨固然有求必应,满足我们的心愿,我们也可以教养出才德兼备的优秀儿女,来安慰观音菩萨慈佑众生的苦心了.

第三胎幼善教,以免随流:我国古代的圣人,都是由于智慧贤明的父母善于教育而成就的,更何况凡夫俗子,不致力于善教怎么行呢如果求儿女的人肯采用正确的胎教方法,其儿女日后肯定会贤良慈悲.
方法是从怀孕后,自己的举止、容貌都必须端庄诚静,言语必须忠厚平和,行为必须孝顺父母,友爱兄弟,恭敬顺从,并在行、住、坐、卧中,时刻称念观音菩萨圣号.
无论是出声念,还是心中默念,都要摄耳谛听,这样听,心就归于一,功德更大.

如果衣冠整齐,手、口都已洗漱干净,则出声念、默念均可;如果是没有洗漱干净,或在不洁净的地方,或睡觉时,都要默念.
默念功德一样,此时此处出声念不合适.
但如果妇女临产之时,就不可默念,因为临产时,要用力气送出胎儿,若闭口默念,可能导致闭气生病.
此时不仅产妇自己念,家属都要为之助念,这样肯定不会有难产,也不会有产后的各种危险.

如果真正能够谨慎遵行,使身、口、意三业清净,再加上虔诚恳切地念观音菩萨圣号,使胎儿禀承其淳善正气,那么生下的孩子,肯定不会是平凡之辈.

到了孩子开始懂事的时候,就要对他讲因果报应及利人利物者必昌,害人害物者必亡的道理.
必须使他明白,只有利人利物才是真正的利益自己;害人害物,则更甚于祸害自己;行善必得善报,作恶必招祸殃.

另外,还要对孩子讲如何做人的道理,要遵行孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,这八种道德,才不愧作为一个人,不然的话,虽样子是人,而内心却同禽兽一般.

还要教育他不许说谎话,不许撒娇疯颠,不许拿人家的东西,不许打人骂人,不许遭践虫蚁、字纸、五谷等东西.

—176—自己的一切所作所为,都必须对亲人对自己有利益,而对他人对事无有损害.

又必须叫孩子常念观音圣号,用以消除宿世恶业,增长善根福德.
儿童时期养成了这个习惯,长大后必定淳朴厚道,不至于骄傲自满,目中无人,而成为不知天高地厚的狂妄之徒.
能这样去善教儿女,则对祖宗就是大孝,对儿女就是大慈,对国家社会就是大忠.

我常说,治国平天下的大权,女人家掌握了一大半,其原因就在于此.
女人若能依教遵行,那么她的美德堪追周朝三太③,才不辜负"太太"这尊贵的称号.
希望求子的人,都能照这样去做,则家庭有幸,国家有幸了.
附记禁忌,免致祸害:凡求子者,必须夫妇订立条约,断欲事半年,为儿女培好先天条件.
待妇人月经干净后同房一次,必定受孕.
月经未干净,切不可同房,否则必造成停经,导致妇科疾病,很危险.
又同房须选择天气清明的吉日良宵.
大风大雨,雷电交加的日子,夫妻切戒同房.
例如,《礼记·月令》中说:"季春,先雷三日,遒人以木铎巡于道路曰:'雷将发声,有不戒其容止者,生子不备,必有凶灾.
'(春分前三日,官府派人敲击大铃高声通告众人说:'雷将要发出巨大声响,有不戒除房事者,生下的儿女五官不完整,夫妻一定会有凶险灾难.
')"古时圣王爱民如子,特派官员宣布此项政令,还要将它写入书中,真是天地父母之心呀!

遒人,即宣告政令的官员.
木铎,即铃,振铃让众人都能听到.
巡,就是巡行.
道路,即城市的街巷及乡村.
容止,指夫妻房事.
不备,即五官、四肢不全,或生怪物.
凶灾,指夫妇或得恶疾,或致死亡.
既受孕后,应当断绝房事,则所生儿女,必定身心强健,福寿深长.
怀孕后同房一次,胎毒就重一次,胞衣厚一次,生产难一次.
若怀孕时间长,行房事,或导致堕胎,或者伤胎.
浙江永嘉的张德田居士,悯念当今世道人心,愈趋愈下,于去年秋来函祈求我写《礼念观音求子疏》,并讲一下保身积德、善教儿女等的方法,希望所生的孩子,都能成为贤明善良的人,只有这样才能逐渐实现天下太平.
我多次以年老作为推辞,他却屡次恳切请求,情难再却,只好作《礼念观音求子简疏》,与《求子三要》,以塞其责.

①敦伦尽分:就是亲身去努力遵行"孝、悌、忠、信"伦理道德,各尽职责.
即是对国家要忠诚,对父母要孝顺,对朋友要守信用,对兄要恭敬,对弟要友爱.

②闲邪存诚:防范邪恶枉曲之念,存养诚信真实之心.
③周朝三太:指周代的太姜、太任、太姒祖孙三代女中圣人.
太姜生泰伯、仲雍、季历三代圣人;太任生文王;太姒生武王、周公.
这三代女圣,生祖孙三代数圣王.
这一历史时期,是千古最美好的盛世.
后世称已婚的女人为"太太",意思就是要学习效法周代的三太实行相夫教子之道,才不辜负"太太"这一无比尊—177—贵的称号.
礼念观世音菩萨求子疏伏以观音大士,誓愿洪深,法界有情,等蒙摄受.
善根未种未熟未脱者,令其即种即熟即脱.
应以何身得度者,即现何身而为说法.
良由大士无心,以众生之心为心;大士无念,以众生之念为念.
故得慈起无缘,悲运同体.
如皓月之普印千江,若阳春之遍育万卉.
遍尘刹感,遍尘刹应,无求不遂,有愿皆从也.
弟子同妻子痛世道之危岌,愍人心之陷溺,愈趋愈下,了无底止.
仰冀大士赐我福德智慧之子,以期将来穷则独善,以倡导于一乡;达则兼善,挽狂澜于既倒.

特立三约,以为先容:一保身节欲、二敦伦积德、三胎幼善教.
勉行此三,以期无负大士之洪慈也.
又祈四海内外,一切同人,咸息恶心,咸发善念.
咸生福德智慧之子,咸体普覆并载之仁.
视邻邦如手足,以天下为一家.
互相维持,不相侵暴.
以期上慰乾父坤母之洪恩,下符与天地并称三才之人名.
转大乱为大治,普天同庆.
畅佛化于两间,万国咸宁.
唯愿菩萨,普施无畏,愍我愚诚,满我所愿.
年月日,弟子百拜上呈—178—附录网址推荐戒色吧:http://tieba.
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