电脑族一天必不可少的四杯营养茶(通用版)
Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safetyaccidents.
(安全常识)
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电脑族一天必不可少的四杯营养茶(通用
版)
备注现在这个社会意外事故频频出现天灾人祸都会给我们带来很大的伤
电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡对人体的健康有一定副作用会引起自律神经失调、忧郁症。 电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病专家建议应注意合理膳食。为了改善上述状况推荐四款对眼睛有好处的营养茶和应该吃的食物让眼睛重回清澈明亮。
1.早上一杯绿茶绿茶所含有的浓缩茶多酚能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C不但可以清除体内的自由基还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。补充特异性植物营养素消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
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2.下午一杯菊花茶菊花茶性甘、味寒具有散风热、平肝明目之功效菊花有明目清肝的作用但是在寒冷季节过多饮用会使胃受到刺激 引起胃部不适反酸增多尤其是胃酸缺乏,或者有慢性胃溃疡的老年患者更要少喝。建议女性朋友在菊花茶中加入蜂蜜或红枣能收到更好的美容效果!
3.疲劳了一杯枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素
B1、维生素C、钙、铁具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效
4.晚间一杯决明茶决明子有清热、 明目、补脑髓、镇肝气益筋骨的作用。
以下四种食物也是电脑族应常吃的
1.多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品 电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2.多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。据统计
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